Σάντουιτς με ψητό σκόρδο και βότανα

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Ένα νόστιμο και υγιεινό σάντουιτς φτιαγμένο με ψωμί ολικής αλέσεως και μια επικάλυψη από ψημένο σκόρδο και φρέσκα μυρωδικά. Μπορείτε να φτιάξετε αυτά τα σάντουιτς για σνακ ή ως ορεκτικό σε ένα γιορτινό τραπέζι. Ο συνδυασμός των υλικών είναι αρκετά ασυνήθιστος. Το ψημένο στο φούρνο σκόρδο όχι μόνο του δίνει μια απαλή υφή αλλά και μια πιο ήπια γεύση, η οποία, όταν συνδυάζεται με μυρωδικά και τυρί, γίνεται καταπληκτική. Ψήστε τα σάντουιτς στο φούρνο χρησιμοποιώντας τη ρύθμιση γκριλ μέχρι να καλυφθούν με μια τυρένια κρούστα και απολαύστε.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 110, συνολικό λίπος 3 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 0,5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 14 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., νάτριο 140 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.
Θερμίδες 110, συνολικό λίπος 3 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 0,5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 14 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., νάτριο 140 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 μπαγκέτα ολικής αλέσεως ή ρολό hoagie (120 γρ.), κομμένο στη μέση κατά μήκος
- Μισό κεφάλι σκόρδο, κομμένο οριζόντια
- 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
- 2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο θυμάρι
- 1,5 κουταλιά της σούπας ψιλοτριμμένη παρμεζάνα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C.
Τοποθετήστε το σκόρδο σε ένα φύλλο αλουμινόχαρτου διπλής όψης, ραντίστε με 0,5 κουταλάκι του γλυκού λάδι και διπλώστε το αλουμινόχαρτο πάνω από το σκόρδο, τυλίγοντάς το σφιχτά. Τοποθετήστε το σκόρδο απευθείας στη σχάρα του φούρνου και ψήστε το για περίπου 1 ώρα. Ξετυλίξτε το σκόρδο και αφήστε το στην άκρη να κρυώσει ελαφρά και πιάστε το, για περίπου 5 λεπτά.Σημείωμα
Κόψτε το κεφάλι του σκόρδου στη μέση οριζόντια, αποκαλύπτοντας τις κομμένες άκρες όλων των σκελίδων. Για αυτή τη συνταγή, χρησιμοποιήστε το κάτω μισό και αφήστε το πάνω μισό στην άκρη για άλλη χρήση.
Βήμα 2 - Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τον μαϊντανό, το θυμάρι και τα υπόλοιπα 1,5 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. Χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι για να ξεφλουδίσετε τις ψημένες σκελίδες σκόρδο και προσθέστε τες στο μπολ με τα μυρωδικά. Λιώστε με ένα πιρούνι μέχρι να ομογενοποιηθούν. Απλώστε το μείγμα ομοιόμορφα στα μισά κομμάτια της μπαγκέτας και πασπαλίστε με παρμεζάνα και αλάτι κατά βούληση. Βήμα 3
- Τοποθετήστε τα σάντουιτς σε ένα ταψί και ψήστε τα στο φούρνο (περίπου 15 εκατοστά από το γκριλ) μέχρι το τυρί από πάνω να ροδίσει, περίπου 2 λεπτά. Κόψτε τα σάντουιτς σε 4 κομμάτια και σερβίρετε ζεστά.
Ψήφοι: 2
Κατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Γρήγορα συνοδευτικά πιάτα / Συνοδευτικά πιάτα / Ορεκτικά / Σάντουιτς / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Γαλλικό τοστ με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα
Σέσκουλο κατσαρόλας με σκορδόψωμο
Ντιπ με ψητό μπέικον και σκόρδο
Σαλάτα με ψημένα ρεβίθια και καλαμπόκι
Ζεστό καφέ σάντουιτς
Σάλτσα με ψητό ντοματίνια και μήλο
Ζεστό σάντουιτς με τυρί και λαχανάκια Βρυξελλών
Κομπόστα από ψητό ραβέντι
Σάλτσα με ψητή γλυκιά πιπεριά
Φυστικοβούτυρο, ζελέ, τηγανητό σάντουιτς
Ζεστό σάντουιτς με τυρί, φυστικοβούτυρο και
Σάντουιτς με καβούρι και σπαράγγια
Ζεστό σάντουιτς με τυρί Appleton
Ντιπ με ψητό κρεμμύδι
Ντιπ ψητής πατάτας με σκόρδο
S'mores με φυστικοβούτυρο
Ολόκληρο κοτόπουλο στο φούρνο με ψητή σάλτσα
Κρεμώδης σούπα ψητής πατάτας
Ζεστό σάντουιτς με ντομάτα και σκόρδο
Πουρές ψητής πατάτας
Σάντουιτς με ζαμπόν και τουρσί
Ζεστό σάντουιτς με τυρί μπρι
Άλειμμα με καρύδια και ψητή πιπεριά
Ιταλική σαλάτα ζυμαρικών
Σάντουιτς με τσάι μπριός: 4 συνταγές
Κρεμώδης ψητή σούπα ντομάτας και σάντουιτς με
Αυγά Benedict με σάλτσα τυριού (Σάντουιτς)
Σάντουιτς με τάπας σαρδέλας και σαλάτα
Ελληνική σάλτσα για ντιπ "Σκορδαλιά" φτιαγμένη από ψημένο
Ελληνική σάλτσα για ντιπ "Σκορδαλιά" φτιαγμένη από ψημένο
Σούπα με ψητή γλυκιά πιπεριά
Μαγιονέζα με τζίντζερ και πάστα σόγιας miso
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






