Ένα νόστιμο, υγιεινό και γρήγορο πιάτο με ασιατική έμπνευση, ιδανικό για το καλοκαίρι. Τα noodles soba από φαγόπυρο σιγοβράζουν με edamame, πράσινα φασόλια σόγιας και αναμειγνύονται...
Μαγειρικές συνταγές
Τα ψημένα ζυμαρικά έχουν μια πιο πλούσια, πιο ζωντανή γεύση. Όλα τα υλικά ζεσταίνονται καλά στο φούρνο και τα αρώματά τους ενώνονται σε ένα υπέροχο μπουκέτο. Συνδυάστε τα μαγειρεμένα ζυμαρικά fusilli...
Αυτά τα σάντουιτς είναι γεμιστά με κοτόπουλο σε σάλτσα μπάρμπεκιου, μια πιο υγιεινή εκδοχή του παραδοσιακού αμερικανικού χοιρινού κρέατος. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί κοτόπουλο σούβλας που αγοράζεται από το κατάστημα. Αφαιρέστε το δέρμα και...
Αυτή η πίτα του βοσκού μπορεί να ψηθεί σε κατσαρόλα 2 λίτρων ή σε ατομικά φορμάκια για ένα πάρτι. Η πηχτή γέμιση φτιάχνεται με ψιλοκομμένο κοτόπουλο και σπανάκι σε μια ελαφριά σάλτσα φτιαγμένη με φρέσκο...
Υγιεινά λαχανικά και αλμυρά ρεβίθια ψήνονται μαζί σε ένα ενιαίο ταψί, κάνοντας το δείπνο γρήγορο και εύκολο χωρίς ένα βουνό από βρώμικα πιάτα. Τοποθετήστε ρεβίθια σε κονσέρβα ανακατεμένα με...
Αυτή είναι μια πιο υγιεινή εκδοχή του αγγλικού πιάτου fish and chips. Αντί για κανονικές πατάτες, η συνταγή χρησιμοποιεί γλυκοπατάτες κομμένες σε λωρίδες και αντί για τηγάνισμα, ψήνονται στο φούρνο και...
Αυτό το πλούσιο, πολυτελές στιφάδο με θαλασσινά αποτελεί την τέλεια εορταστική απόλαυση. Μια μικρή ποσότητα πλούσιου ζωμού, με βάση την ισπανική σάλτσα romesco φτιαγμένη από ντομάτες, ξηρούς καρπούς και πιπεριές, σιγοβράζει...
Αυτή η συνταγή περιγράφει λεπτομερώς πώς να ξεφλουδίσετε και να σερβίρετε σωστά φρέσκα στρείδια με το τσόφλι τους. Ετοιμάστε ένα μεγάλο πιάτο σερβιρίσματος με θρυμματισμένο πάγο για να χωρέσουν τα τσόφλια και κόψτε τα μύδια για...
Τα μπισκοτσίτος είναι τραγανά μπισκότα που μοιάζουν με μπισκότα βουτύρου, με υπέροχη γεύση γλυκάνισου και κανέλας, ένα παραδοσιακό γλυκό του Νέου Μεξικού. Ο Μπόμπι ανακαλύπτει αυτή τη συνταγή αφού...
Αυτό το πιλάφι παρασκευάζεται χωρίς κρέας, αλλά είναι τέλειο ως συνοδευτικό πιάτο με πιάτα με κρέας. Εκτός από ρύζι, περιλαμβάνει κρεμμύδια, πιπεριές, πράσινα μπιζέλια, σταφίδες, τριμμένα φιστίκια και μπαχαρικά. Όλα μαζί...
50 Συνταγές για Επιδόρπια με Μούρα
Έχουμε συγκεντρώσει δεκάδες γλυκές καλοκαιρινές συνταγές με μούρα. Διαλέξτε εσείς!
Ένα κέικ φρούτων με αλκοόλ ψήνεται παραδοσιακά για τα Χριστούγεννα και άλλες χειμερινές γιορτές. Το καλύτερο πράγμα σε αυτό, εκτός από τη γεύση, είναι ότι δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι την τελευταία στιγμή. Μπορείτε να ψήσετε ένα κέικ φρούτων...
Για να φτιάξετε αμερικανικά ρολάκια αυγού, η γέμιση τυλίγεται σφιχτά σε λεπτά φύλλα ζύμης και τηγανίζεται μέχρι να γίνει τραγανή και να ροδίσει. Αυτό το ορεκτικό συνήθως σερβίρεται με σάλτσες...
Τρόφιμα που περιέχουν υγιείς υδατάνθρακες
Εδώ είναι οι καλύτερες ολόκληρες τροφές, πλούσιες σε υδατάνθρακες και θρεπτικά συστατικά. Ακολουθήστε αυτές τις χρήσιμες συστάσεις από σεφ.
Αυτά τα μενταγιόν είναι ιδανικά αν θέλετε να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας χωρίς ταλαιπωρία ή να μετατρέψετε ένα συνηθισμένο δείπνο σε κάτι ξεχωριστό. Χρησιμοποιούν το πιο τρυφερό και νόστιμο κομμάτι χοιρινού κρέατος—το...
Τα τραγανά ρεβίθια με γεύση μπέικον και δεντρολίβανου είναι ένα εξαιρετικό σνακ για να τα απολαύσετε με φίλους πίνοντας μια μπύρα ή ενώ παρακολουθείτε έναν αγώνα. Είναι επίσης ιδανικά για να τα πάρετε μαζί σας εν κινήσει ή να τα προσθέσετε σε σαλάτες.
Το κοτόπουλο που περίσσεψε μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτιάξετε μια νόστιμη και χορταστική πίτα. Το ψιλοκομμένο μαγειρεμένο κοτόπουλο χύνεται σε ένα μείγμα από ζωμό κοτόπουλου και κονσερβοποιημένη κρεμώδη σούπα κοτόπουλου και γαρνίρεται με...
Αυτό το βαλσάμικο ντρέσινγκ, βασισμένο σε μια απλή βινεγκρέτ, αποτελεί ένα υπέροχο συμπλήρωμα σε κάθε σαλάτα λαχανικών, και ακόμη και αν το ανακατέψετε με χόρτα σαλάτας θα είναι πεντανόστιμο. Βαλσάμικο...
Οι τηγανητές πατάτες με τραγανή, χρυσαφένια κρούστα και καραμελωμένα κρεμμύδια είναι ακαταμάχητες. Για να πετύχετε τις πιο τραγανές πατάτες, πρώτα κόψτε τες σε όσο το δυνατόν λεπτές φέτες...
11 τρόποι για να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας
Οι φυτικές ίνες σας κρατούν χορτάτους και σας βοηθούν να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Μάθετε ποιες τροφές είναι πλουσιότερες σε αυτές.
Η δροσιστική σπιτική λεμονάδα πάντα ανεβάζει τη διάθεση μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα. Είναι απίστευτα εύκολη στην παρασκευή της. Μπορείτε να την ανακατέψετε σε ένα μεγάλο δοχείο, να τη φυλάξετε στο ψυγείο και να την απολαύσετε όλη την ημέρα...
Με αυτή τη συνταγή, θα μάθετε πώς να φτιάχνετε ένα νόστιμο και ζουμερό βασικό ρολό κιμά χρησιμοποιώντας ελάχιστα υλικά. Φτιάχνεται μόνο με κιμά, κρεμμύδια και πιπεριές για ζουμερότητα, ένα αυγό,...
Αυτή η συνταγή φτιάχνει τις τέλειες φλούδες χοιρινού κρέατος Λουιζιάνα, ιδανικές για σνακ εν κινήσει, συνοδευτικά μπύρας ή ως συνοδευτικό στα αγαπημένα σας πιάτα και...
Για μια εύκολη και νόστιμη συνταγή πατάτας, απλώς ψήστε φέτες πατάτας με δεντρολίβανο και σκόρδο. Η κίτρινη ποικιλία λειτουργεί καλύτερα, καθώς αναπτύσσει μια τραγανή επικάλυψη όταν ψήνεται...
Το όνομα αυτού του διάσημου ιταλικού ζυμαρικού μεταφράζεται ως «τυρί με πιπέρι» και μάλιστα, εκτός από τα ίδια τα ζυμαρικά, περιέχει μόνο τυρί και μαύρο πιπέρι, και λίγο ελαιόλαδο. Κι όμως...
Γιορτάστε την ανοιξιάτικη συγκομιδή με αυτή την υπέροχα ζουμερή πίτα με ραβέντι, η οποία είναι εύκολη στην παρασκευή της. Το ραβέντι είναι ένα από τα πρώτα φυτά που εμφανίζονται στον κήπο, καθιστώντας το ιδανικό για μια νόστιμη εποχιακή...
Το τραγανό, ζουμερό μαρούλι σε σάλτσα αποτελεί εξαιρετική βάση για καλοκαιρινές, πλούσιες σε βιταμίνες σαλάτες. Κόψτε τα φύλλα σε μπουκιές και ανακατέψτε τα με φέτες φρέσκων κερασιών. Τα αμύγδαλα είναι εξαιρετικά...
Αυτό το νόστιμο και υγιεινό επιδόρπιο φτιάχνεται ως σάντουιτς με ρυζογκοφρέτες αλειμμένες με φυσικό φυστικοβούτυρο, γεμιστές με μαρμελάδα μούρων με σπόρους chia και μια φέτα αχλαδιού ή μήλου. Η μαρμελάδα...
Αυτό το vegan επιδόρπιο με στρώσεις σερβίρεται σε ατομικά φλιτζάνια και αποτελεί μια υπέροχη λιχουδιά για την γιορτή σας. Η κάτω στρώση είναι μια ζύμη φτιαγμένη από αλεσμένα φιστίκια, ζάχαρη και λάδι καρύδας. Δεν απαιτεί...
Αυτή η vegan εκδοχή της κλασικής σαλάτας τόνου φτιάχνεται με ξεφλουδισμένους και μουλιασμένους ηλιόσπορους, οι οποίοι λειτουργούν τόσο ως τόνος όσο και ως μαγιονέζα. Η λαμπερή, δροσιστική γεύση λεμονιού και...
Αυτά τα vegan σάντουιτς είναι μια εκδοχή των παραδοσιακών μπιφτεκιών με χοιρινό. Θα ικανοποιήσουν ακόμη και τους λάτρεις του κρέατος που αναζητούν κάτι καινούργιο. Αντί για χοιρινό, η γέμιση φτιάχνεται από λεπτές φέτες...
Αυτά τα vegan λουκάνικα μοιάζουν και έχουν γεύση όπως το πραγματικό κρέας, αλλά φτιάχνονται με φασόλια. Μια υγιεινή εναλλακτική λύση στο κρέας, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Εκτός από τα φασόλια pinto, αυτά τα λουκάνικα περιέχουν επίσης...
Αυτά τα χορτοφαγικά μπιφτέκια είναι γεμάτα με τη γεύση των παραδοσιακών αμερικανικών καβουροκεφτέδων, αλλά αντί για καβούρι, η γέμιση φτιάχνεται με κονσερβοποιημένα ρεβίθια. Το μυστικό της εκπληκτικής τους γεύσης είναι το καρύκευμα...
Αυτά τα εύκολα στην παρασκευή τάκος με ξηρούς καρπούς και λιαστές ντομάτες αντί για κρέας αποτελούν μια εξαιρετική vegan εκδοχή του δημοφιλούς μεξικανικού σνακ. Χάρη στην πικάντικη σκόνη τσίλι και την καπνιστή πάπρικα στη γέμιση...
Αυτό το νόστιμο και εύκολο στην παρασκευή μαροκινό συνοδευτικό πιάτο ταιριάζει υπέροχα με οποιοδήποτε ψητό κρέας ή πουλερικό. Για να βεβαιωθείτε ότι το πλιγούρι είναι αφράτο και ιδιαίτερα ορεκτικό, ψήστε το σε...
Αυτή η νόστιμη ανατολίτικη σαλάτα φτιάχνεται με πλιγούρι και μια ποικιλία αρωματικών βοτάνων: φρέσκα κρεμμυδάκια, δυόσμο και μαϊντανό. Για να διασφαλιστεί ότι το πλιγούρι διατηρεί στο έπακρο τις ευεργετικές του ιδιότητες,...
Τα περισσεύματα από τη γαλοπούλα των διακοπών σας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξετε μια νόστιμη, χορταστική σούπα με λαχανικά και noodles αυγών την επόμενη μέρα. Η σούπα φτιάχνεται με ζωμό κοτόπουλου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αγορασμένο ή έτοιμο...
Το τραβηγμένο χοιρινό μπάρμπεκιου φτιάχνει μια νόστιμη γέμιση για σάντουιτς. Αλλά αν δεν έχετε πρόσβαση σε μπάρμπεκιου ή δεν είναι ακόμα η εποχή, μπορείτε να φτιάξετε αυτό το εξίσου νόστιμο κρέας σε μια αργή κουζίνα. Ένα ολόκληρο...
Ακόμα και σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, δεν υπάρχει λόγος να εγκαταλείψετε το αγαπημένο σας τραγανό πανέ κοτόπουλο—τόσο νόστιμο και λαχταριστό. Απλώς αντικαταστήστε την τριμμένη φρυγανιά σιταριού με αλεύρι αμυγδάλου και απολαύστε!
Για να φτιάξετε νόστιμα ιταλικά ζυμαρικά χωρίς ταλαιπωρία, το μόνο που χρειάζεστε είναι σπαγγέτι, κονσέρβες ντομάτας στο χυμό τους, φρέσκο βασιλικό και μερικά μπαχαρικά. Η γεύση και το άρωμα...
Αυτό το τραγανό ζαχαρωμένο μπέικον θα σας μαγέψει με τον συνδυασμό της γλυκιάς γεύσης καραμέλας από καστανή ζάχαρη και της πικάντικης γεύσης του τσίλι. Είναι τέλειο ως ορεκτικό, που χρησιμοποιείται σε...
Αφού αφαιρέσετε το κρέας από την εορταστική ψητή γαλοπούλα σας, μην πετάξετε τον υπόλοιπο σκελετό: αποτελεί μια εξαιρετική βάση για έναν νόστιμο, γευστικό ζωμό, τον οποίο μπορείτε να φτιάξετε εκ των προτέρων και να φυλάξετε στο ψυγείο ή...
Χοιρινό φιλέτο, κομμένο σε κομψά παϊδάκια με κόκαλο, φαίνεται εορταστικό όταν σερβίρεται και μπορεί να ετοιμαστεί σε μόλις 15 λεπτά. Τα χοιρινά παϊδάκια αλεύριζονται και στη συνέχεια βουτιούνται σε χτυπημένο...
Αυτό το απλό παντεσπάνι βανίλιας φτιάχνεται με υλικά που υπάρχουν σχεδόν σε κάθε σπίτι. Θα χρειαστείτε αλεύρι, αυγά, ζάχαρη, βούτυρο, πλήρες γάλα, μπέικιν πάουντερ και σταφίδες...
Η σάλτσα για αυτά τα ζυμαρικά φτιάχνεται με ωμό ιταλικό λουκάνικο. Αφαιρέστε τα περιβλήματα για να αποκαλύψετε ένα νόστιμο, γευστικό και πικάντικο λουκάνικο. Το λουκάνικο σοτάρεται με κρεμμύδια και...
Ακολουθώντας αυτήν την λεπτομερή συνταγή, μπορείτε να χτυπήσετε την κρέμα γάλακτος γρήγορα και εύκολα σε τέλεια αφράτες κορυφές. Το κλειδί είναι να χρησιμοποιήσετε πολύ σφιχτή κρέμα γάλακτος, καθώς και ένα μπολ με σύρμα...
Οι λεπτές χοιρινές μπριζόλες με κόκαλο είναι ιδανικές για ένα γρήγορο δείπνο. Τηγανίζονται σε λίγα λεπτά και φαίνονται απόλυτα νόστιμες. Για να βεβαιωθείτε ότι το χοιρινό είναι ζουμερό, αλείψτε κάθε μπριζόλα με πικάντικο...
Το Birya είναι ένα παραδοσιακό μεξικάνικο στιφάδο που παρασκευάζεται με διάφορα είδη κρέατος, σιγοβράζει σε μια πικάντικη σάλτσα με πιπεριές τσίλι και άλλα μπαχαρικά μέχρι να μαλακώσει και να λιώσει κυριολεκτικά στο στόμα σας. Στο Μεξικό...
Τα βασικά συστατικά της πιο απλής κλασικής σάλτσας βινεγκρέτ είναι το ελαιόλαδο και το ξύδι, τα οποία προστίθενται σε αναλογία 3:1. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε ξύδι θέλετε: ξύδι από λευκό κρασί ή...
Τα στρείδια είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό και ένα εξαιρετικό ορεκτικό, που σερβίρονται όχι μόνο με το κέλυφος πάνω σε ένα κρεβάτι από θρυμματισμένο πάγο, αλλά και ως σφηνάκια και μικρά κοκτέιλ μιας γουλιάς. Τα κύρια συστατικά...





















































