Αυτή η υγιεινή πίτσα φτιάχνεται με φυσικές σπιτικές σάλτσες και σπιτική ζύμη ολικής αλέσεως. Μπορείτε να φτιάξετε τη ζύμη εκ των προτέρων και να την αποθηκεύσετε στην κατάψυξη, στη συνέχεια να την αποψύξετε και να την μαγειρέψετε όποτε τη χρειαστείτε...
Μαγειρικές συνταγές
Οι 10 κορυφαίες τροφές για την ανακούφιση από το στρες
Είστε αγχωμένοι; Μην ψάχνετε για γλυκά – δοκιμάστε μία από τις 10 τροφές μας κατά του στρες. Δεν υπάρχει πανάκεια για το άγχος, αλλά εσείς
Το φυσικό ελληνικό γιαούρτι σε συνδυασμό με φρέσκα κρεμμυδάκια κάνει τον πουρέ πατάτας πιο γευστικό και κρεμώδη. Επίσης, αντικαθιστά αποτελεσματικά το βαρύ βούτυρο και την κρέμα γάλακτος, και...
Αυτή είναι μια αμερικανική σπιτική κατσαρόλα που παραδοσιακά φτιάχνεται με κονσερβοποιημένα τρόφιμα: ένα κουτί σούπας, ένα κουτί τόνου, ένα κουτί πράσινα μπιζέλια, ένα κουτί ζυμαρικά και μια σακούλα πατατάκια για γαρνίρισμα. Αυτό βελτίωσε...
Δεν χρειάζεται να ετοιμάσετε ξεχωριστό συνοδευτικό πιάτο για να σερβίρετε το αμερικανικό γκούλας. Σε αντίθεση με την κλασική ευρωπαϊκή εκδοχή, παρασκευάζεται ακριβώς μαζί με τα ζυμαρικά. Είναι ένα νόστιμο μείγμα από noodles αυγού και κομμάτια κρέατος...
Αν σας αρέσει το μαλακό γαλλικό τοστ, θα λατρέψετε και αυτή την κατσαρόλα γαλλικού τοστ. Αυτή η κατσαρόλα φτιάχνεται το προηγούμενο βράδυ: φέτες ψωμιού ολικής αλέσεως καλύπτονται με μια ελαφριά κρέμα αυγού και...
10 μυστικά για την παρασκευή υγιεινών μπισκότων από διατροφολόγους
Το πιθανότερο είναι ότι έχετε ήδη όλα όσα χρειάζεστε στο ντουλάπι της κουζίνας σας.
Η πίτα του βοσκού είναι αγαπημένη για τον νόστιμο συνδυασμό κρέατος, σάλτσας, λαχανικών και γαρνιτούρας πατάτας. Όλα ψήνονται σε ένα ταψί και φαίνονται εορταστικά όταν σερβίρονται. Αλλά ακόμη και ένα χορταστικό πιάτο όπως η πίτα του βοσκού...
Οι ζουμερές, γλυκές ντομάτες αποτελούν μια εξαιρετική επικάλυψη για ιταλική μπρουσκέτα, ένα ελαφρύ ορεκτικό που μπορεί να σερβιριστεί για κάθε περίσταση, είτε πρόκειται για πάρτι στο σπίτι, για έναν εορταστικό μπουφέ είτε για ένα γρήγορο σνακ στο...
Αυτό το νόστιμο γλάσο σοκολάτας είναι ιδανικό για τη διακόσμηση κέικ, γλυκών και cupcakes. Είναι φτιαγμένο από ζάχαρη άχνη, κακάο σε σκόνη, κρέμα γάλακτος και βούτυρο, που δίνει στο γλάσο μια πλούσια, κρεμώδη υφή.
Αξιοποιήστε στο έπακρο το υγιεινό καστανό ρύζι και ψήστε το στο φούρνο αντί να το βράσετε. Ρίξτε βραστό νερό, βούτυρο και αλάτι πάνω από το ρύζι, σκεπάστε καλά και ψήστε στο φούρνο.
Αυτή η βινεγκρέτ είναι απίστευτα απλή στην παρασκευή της, αλλά διαθέτει μια απίστευτα πλούσια, σύνθετη γεύση από βαλσάμικο ξύδι, σκόρδο και μέλι. Είναι ιδανική για κάθε σαλάτα. Εσείς...
Τα κύρια συστατικά αυτής της λαζάνια είναι τα μανιτάρια πορτομπέλο, το λάχανο, η ρικότα και η μοτσαρέλα χαμηλών λιπαρών. Αυτά τα συστατικά κάνουν το πιάτο υγιεινό και χαμηλό σε θερμίδες, αλλά...
Αυτό το πιάτο Tex-Mex είναι ιδανικό για να χρησιμοποιήσετε οικονομικό αλλά γευστικό μπούτι βοδινού. Είναι αρκετά σκληρό αλλά περιέχει πολύ λίγο λίπος και μετά το μαγείρεμα, είναι απλά...
Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά λαζάνια σε στρώσεις, αυτή η εκδοχή της κατσαρόλας παρασκευάζεται με τη μορφή ρολών από noodles με γέμιση τυριού και μανιταριών, απλωμένα σε ομοιόμορφη στρώση σε ένα ταψί, καλυμμένα με σάλτσα ντομάτας και...
Τα φετουτσίνι Αλφρέντο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα ιταλικά πιάτα. Είναι ακαταμάχητο να δοκιμάσεις ζυμαρικά σε μια πηχτή, κρεμώδη σάλτσα από βούτυρο και παρμεζάνα. Ωστόσο, η παραδοσιακή...
Αυτή η ανοιξιάτικη σούπα με ντάμπλινγκς είναι χορταστική και θρεπτική, αλλά λιγότερες θερμίδες από το παραδοσιακό κοτόπουλο με ντάμπλινγκς. Φτιάχνεται με ζωμό κοτόπουλου, καρότα, κρεμμύδια, σέλινο,...
Αν σας αρέσει το τραγανό, πανέ τηγανητό κοτόπουλο, αλλά η σκέψη του τηγανίσματος και η τεράστια ποσότητα λίπους σας κάνουν να αποφεύγετε τα αγαπημένα σας μπούτια, τότε αυτή η συνταγή είναι μια πραγματική ανακάλυψη! Κομμάτια κοτόπουλου...
Αυτή η πίτα ψήνεται σε ένα μεγάλο ταψί. Μια ξεχωριστά παρασκευασμένη γέμιση από κοτόπουλο και λαχανικά σε μια πηχτή, κρεμώδη σάλτσα καλύπτεται στη συνέχεια με μια στρώση ζύμης, σαν καπάκι, και...
Ετοιμάστε υγιεινούς φρεσκοστυμμένους χυμούς καλύτερα από οποιαδήποτε μπάρα χυμών
Δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε ένα μπαρ με χυμούς για να απολαύσετε αυτά τα πλούσια, υγιεινά ποτά στο σπίτι. Εφοδιαστείτε με φρούτα και λαχανικά και δοκιμάστε ένα από αυτά.
14 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τα baby καρότα
Προσθέστε περισσότερα λαχανικά στο οικογενειακό σας μενού: ορίστε απλοί τρόποι για να αξιοποιήσετε τη συσκευασία με τα καρότα που συχνά βρίσκεται στο ψυγείο.
Το Panucho είναι ένα δημοφιλές μεξικάνικο street food που αποτελείται από μια τραγανή τορτίγια καλαμποκιού γεμιστή με ξανατηγανισμένα μαύρα φασόλια και σερβίρεται με γαρνιτούρες όπως ψιλοκομμένη γαλοπούλα, μαριναρισμένη...
Το Chicken King Ranch είναι ένα δημοφιλές πιάτο κατσαρόλας Tex-Mex που περιλαμβάνει σάλτσα φτιαγμένη από κονσερβοποιημένες ντομάτες σε κύβους, πιπεριές τσίλι, κονσερβοποιημένο κοτόπουλο...
Οι Chilaquiles είναι μια κατσαρόλα με τραγανές πατάτες και τηγανητά αυγά, που συνήθως σερβίρεται για πρωινό, αλλά είναι επίσης ιδανική για δείπνο. Τα φρυγανισμένα τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού γαρνίρονται με σάλτσα πιπεριού...
9 Υγιεινές Συνταγές Άνοιξης
Ο μακρύς, κρύος χειμώνας τελείωσε επιτέλους. Καλωσορίστε την άνοιξη με φρέσκες εποχιακές λιχουδιές—σπαράγγια, βλαστούς μπιζελιού και άλλα.
Για να φτιάξετε μια τάρτα με κρέμα, μια προψημένη, βαθιά, εύθρυπτη ζύμη γεμίζεται με ένα παχύ στρώμα λεπτής κρέμας και στη συνέχεια περιχύνεται με σαντιγί. Φαίνεται πολύ...
Η πίτα Whoopie είναι ένα παραδοσιακό αμερικανικό κέικ σάντουιτς που φτιάχνεται εύκολα στο σπίτι. Δύο μπισκότα σοκολάτας είναι ενωμένα μεταξύ τους με μια νόστιμη γέμιση βανίλιας με μια σφιχτή, ελαστική...
Το ριζότο με μανιτάρια είναι μια από τις πιο νόστιμες και γευστικές παραλλαγές αυτού του ιταλικού πιάτου, ειδικά αν χρησιμοποιήσετε διάφορα είδη μανιταριών, όπως σε αυτή τη συνταγή: μανιτάρια τύπου κουμπιά, μανιτάρια πορτομπέλο και αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι...
Φράουλες και μήλα συνδυάζονται υπέροχα σε αυτόν τον αρωματικό ροζ χυμό, μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών. Οι σπόροι chia, πλούσιοι σε φυτικές ίνες, μπορούν να προστεθούν στο ρόφημα, αν θέλετε...
Οι γλυκοπατάτες μπορεί να μην είναι το πιο δημοφιλές λαχανικό για χυμό, αλλά όταν τις συνδυάσετε με ένα ώριμο, γλυκό αχλάδι και προσθέσετε λίγη κανέλα, έχετε ένα υπέροχο ρόφημα που έχει γεύση μεξικάνικο ρύζι...
Ο φρεσκοστυμμένος χυμός ανανά, μάνγκο και λάιμ είναι μια πραγματική τροπική απόλαυση, η γεύση του προκαλεί την αίσθηση τροπικών διακοπών. Ένα μάνγκο περιέχει σχεδόν τη μισή από την ημερήσια...
Ο φρεσκοστυμμένος χυμός από ακτινίδιο, καρπούζι και λάιμ είναι γεμάτος αναζωογονητική γεύση και ιδανικός για να σβήσει τη δίψα. Χάρη στο ακτινίδιο και το λάιμ, ο χυμός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, απαραίτητη για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και όμορφο δέρμα. Πιείτε τον...
Αυτά τα λαχταριστά τσίζμπεργκερ είναι ιδιαίτερα τυρένια και νόστιμα. Ένα παχύ, ζουμερό μοσχαρίσιο μπιφτέκι με δύο είδη melting... κάθεται σε ένα φρυγανισμένο ψωμάκι αλείψιμο με κέτσαπ, μαγιονέζα και μουστάρδα.
Τηγανητό φιλέτο ιππόγλωσσας σε τραγανό πανάρισμα σερβίρεται σε μεξικάνικα τάκος μαζί με άλλες παραδοσιακές γεμίσεις για τάκος. Για το τηγάνισμα, το ψάρι κόβεται σε λωρίδες και τυλίγεται σε πικάντικο...
Οι Arepas, μια παραδοσιακή κολομβιανή πίτα, φτιάχνονται από ειδικό αλεύρι καλαμποκιού, βράζονται σε νερό και στη συνέχεια στεγνώνουν πριν ζυμωθούν σε ζύμη με αλάτι και ζεστό νερό. Οι Arepas τηγανίζονται...
Το Turducken είναι ένα δημοφιλές πιάτο με ψητά πουλερικά στις ΗΠΑ και το Ηνωμένο Βασίλειο. Το διασκεδαστικό όνομα του πιάτου προέρχεται από τον συνδυασμό τριών αγγλικών λέξεων: γαλοπούλα, πάπια και κοτόπουλο. Το ψητό παρασκευάζεται για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου...
Τα μεθυσμένα νουντλς, ή pad keemao, είναι ένα δημοφιλές ταϊλανδέζικο πιάτο που παρασκευάζεται με την τεχνική του stir-fry. Τα νουντλς δεν περιέχουν αλκοόλ και πιθανότατα πήραν το όνομά τους από την γρήγορη και εύκολη...
Το ριζότο είναι ένα παραδοσιακό ιταλικό πιάτο που παρασκευάζεται με αμυλούχο ρύζι Arborio, το οποίο απορροφά τα υγρά σαν σφουγγάρι, γίνεται αφράτο και κρεμώδες. Σε αντίθεση με το κανονικό ρύζι, δεν μουλιάζουμε τους κόκκους σε νερό...
Ένας διασκεδαστικός και ασυνήθιστος τρόπος για να απολαύσετε ζουμερά σπαράγγια είναι να τα σερβίρετε σε τάκος πάνω σε τορτίγιες καλαμποκιού με παραδοσιακές μεξικάνικες επικαλύψεις. Σπαράγγια αναμεμειγμένα με μαλακά...
Αυτή η σάλτσα πέστο αντικαθιστά τον παραδοσιακό βασιλικό με ένα μείγμα από σπαράγγια, μαϊντανό και δυόσμο, δημιουργώντας μια πιο ήπια, δροσιστική γεύση που είναι ιδανική για να ντύσετε ζυμαρικά.
Αν χρησιμοποιήσετε ζύμη πίτσας από το κατάστημα που έχετε αγοράσει για ψύξη, αυτή η συνταγή δεν θα σας πάρει περισσότερο από 20 λεπτά. Αφήστε την να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου και τεντώστε την μέχρι να γίνει μια μεγάλη κρούστα. Η γέμιση θα αποτελείται από...
Αυτά τα ασιατικά ζυμαρικά με νόστιμη γέμιση γαρίδας και σπαραγγιού μπορούν να σερβιριστούν ως ορεκτικό, με ένα μπολ σάλτσα σόγιας για βούτηγμα. Χρησιμοποιήστε ζύμη από το κατάστημα...
Τα μίνι κλαμπ σάντουιτς είναι ιδανικά για ένα πάρτι, μια ελαφριά λιχουδιά ενώ περιμένετε το μεγάλο δείπνο. Φτιαγμένα με λευκό ψωμί και σερβιρισμένα με κομμένη την κόρα, φαίνονται...
Αυτή η ελαφριά, κρεμώδης ανοιξιάτικη σούπα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ετοιμάσετε νεαρά σπαράγγια. Τα σπαράγγια σιγοβράζονται με ένα σοταρισμένο κρεμμύδι, σκόρδο και θυμάρι μέχρι να μαλακώσουν και στη συνέχεια η σούπα ανακατεύεται...
Τα τραγανά ιταλικά μίνι σάντουιτς crostini είναι ιδανικά για ορεκτικά σε πάρτι και γιορτές στο σπίτι. Αυτό το ορεκτικό συνδυάζει τέλεια την κρεμώδη ρικότα με μια ελαφριά σαλάτα...
Φτιάξτε μια νόστιμη χριστουγεννιάτικη πίτα του βοσκού με γέμιση κρέατος και μια παχιά στρώση από νόστιμο πουρέ πατάτας, και δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για συνοδευτικό πιάτο. Η γέμιση φτιάχνεται με κιμά, ο οποίος...
Ψυχαγωγήστε τους καλεσμένους σας όσο μαγειρεύεται το δείπνο και σερβίρετε ένα ελαφρύ ορεκτικό με σπαράγγια ισπανικού στιλ. Για μια όμορφη και μοναδική εμφάνιση, τυλίξτε κάθε σπαράγγι με μια φέτα ζαμπόν Serrano.
Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά τραγανά μπισκότα ζάχαρης, αυτά τα μπισκότα είναι πιο μαλακά. Η ζύμη φτιάχνεται από αλεύρι, βούτυρο, ζάχαρη, αυγό και μπέικιν πάουντερ, και φυσική βανίλια...
Φτιάξτε αυτές τις νόστιμες, ζουμερές και υγιεινές τηγανίτες πρωινού γεμιστές με σπαράγγια, καλαμπόκι και τριμμένο πικάντικο τυρί pepper jack. Κόψτε και κόψτε σε λεπτές φέτες τα κοτσάνια πριν τα προσθέσετε στο μείγμα...
Τα αχλάδια ποσέ σε κρασί είναι ένα κλασικό γαλλικό επιδόρπιο που διακρίνεται για την κομψή του εμφάνιση και την εξαιρετική του γεύση. Τα σφιχτά, ώριμα αχλάδια ξεφλουδίζονται και ποσέ σε πολύ χαμηλή φωτιά.



















































