Ψητές πατάτες φούρνου μικροκυμάτων


Πώς να φτιάξετε ψητές πατάτες στο φούρνο μικροκυμάτων
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 1


Αν σας αρέσουν οι θρυμματισμένες πατάτες με γαρνιτούρες, αλλά δεν θέλετε να περιμένετε μια ώρα για να ψηθούν στο φούρνο, αυτή η συνταγή είναι για εσάς. Σε λίγα μόνο λεπτά, η πατάτα είναι στον ατμό και αφράτη εσωτερικά, με τραγανή φλούδα. Ένα άλλο πλεονέκτημα: δεν χρειάζεται να ανάψετε τον φούρνο ή να ζεστάνετε την κουζίνα.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 442, συνολικό λίπος 17 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 8 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 8 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 67 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 31 mg, νάτριο 906 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 μεσαία ή μεγάλη πατάτα Russet Burbank
  • Ελαιόλαδο για ράντισμα
  • 1 κουταλιά της σούπας ανάλατο βούτυρο
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Τρυπήστε τις πατάτες 4-5 φορές από κάθε πλευρά με ένα πιρούνι. Βρέξτε μια καθαρή χαρτοπετσέτα με νερό και στύψτε την περίσσεια υγρασίας. Τυλίξτε τις πατάτες στην υγρή χαρτοπετσέτα και τοποθετήστε τες σε ένα πιάτο κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων. Ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή ισχύ για 5 λεπτά. Αφαιρέστε την χαρτοπετσέτα και γυρίστε τις πατάτες από την άλλη πλευρά.
  • Βήμα 2
  • Ραντίστε τις πατάτες με ελαιόλαδο και αλατοπιπερώστε. Μαγειρέψτε σε δυνατή φωτιά, χωρίς καπάκι, για άλλα 3 λεπτά (βλ. Σημείωση).
  • Βήμα 3
  • Ελέγξτε αν οι πατάτες είναι ψημένες με ένα πιρούνι. Αν οι πατάτες δεν είναι ψημένες, συνεχίστε το ψήσιμο σε διαστήματα 1 λεπτού μέχρι ένα πιρούνι να τρυπήσει εύκολα τη σάρκα. Σερβίρετε με βούτυρο και αλατοπιπερώστε κατά βούληση.

    Σημείωμα

    Ανάλογα με την ισχύ του φούρνου μικροκυμάτων σας, ο χρόνος μαγειρέματος μπορεί να διαρκέσει περισσότερο (ή λιγότερο).

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Σούπα ψητής πατάτας (Ket Diet)
Σούπα ψητής πατάτας (Ket Diet)
Ψητή πατάτα με φλούδα και καρύκευμα για τάκος
Ψητή πατάτα με φλούδα και καρύκευμα για τάκος
Ψημένα φασόλια για πικνίκ
Ψημένα φασόλια για πικνίκ
Ψημένα καρότα με σάλτσα πέστο
Ψημένα καρότα με σάλτσα πέστο
Ψημένα καρότα με λεμόνι
Ψημένα καρότα με λεμόνι
Κέικ παγωτού με μπριζόλα και πατάτες
Κέικ παγωτού με μπριζόλα και πατάτες
Γλυκιά και πικάντικη ψητή κολοκύθα
Γλυκιά και πικάντικη ψητή κολοκύθα
Τυρένιες πατάτες με μπέικον και αυγά σε κούπα
Τυρένιες πατάτες με μπέικον και αυγά σε κούπα
Καλαμπόκι στο φούρνο μικροκυμάτων
Καλαμπόκι στο φούρνο μικροκυμάτων
Ψητή κολοκύθα βουτύρου με γεύση Old Bay
Ψητή κολοκύθα βουτύρου με γεύση Old Bay
Ψητές πατάτες φούρνου
Ψητές πατάτες φούρνου
Ψητό κουνουπίδι με παρμεζάνα και μυρωδικά
Ψητό κουνουπίδι με παρμεζάνα και μυρωδικά
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με καρότα
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με καρότα
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμύδια μαργαριταρένια
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμύδια μαργαριταρένια
Ψημένα σπαράγγια
Ψημένα σπαράγγια
Τηγανητές πατάτες με λαχανικά και ομελέτα
Τηγανητές πατάτες με λαχανικά και ομελέτα
Τραγανές πατάτες τηγανητές
Τραγανές πατάτες τηγανητές
Ψητά καρότα με παστινάκια και τηγανητές πατάτες
Ψητά καρότα με παστινάκια και τηγανητές πατάτες
Ρουταμπάγκα στο φούρνο
Ρουταμπάγκα στο φούρνο
Η πιο τραγανή ψητή πατάτα
Η πιο τραγανή ψητή πατάτα
Ψημένα καρότα με μανιτάρια
Ψημένα καρότα με μανιτάρια
Τηγανητές πατάτες με πεπερόνι
Τηγανητές πατάτες με πεπερόνι
Ψημένο καλαμπόκι "Steakhouse"
Ψημένο καλαμπόκι "Steakhouse"
Ψημένα καρότα ουράνιου τόξου
Ψημένα καρότα ουράνιου τόξου
Ψητά γογγύλια με μανιτάρια
Ψητά γογγύλια με μανιτάρια
Ψητή κολοκύθα βελανιδιού με πιπεριές jalapeño
Ψητή κολοκύθα βελανιδιού με πιπεριές jalapeño
Ψητή κολοκύθα με ντομάτες
Ψητή κολοκύθα με ντομάτες
Ψημένη κολοκύθα σε γλάσο ροδιού
Ψημένη κολοκύθα σε γλάσο ροδιού
Ψημένα παντζάρια με λεμόνι
Ψημένα παντζάρια με λεμόνι
Ψημένα παντζάρια με φέτα
Ψημένα παντζάρια με φέτα
Ψητή κολοκύθα butternut
Ψητή κολοκύθα butternut
Φασόλια ψημένα στη Νότια Αμερική
Φασόλια ψημένα στη Νότια Αμερική

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων