Κέικ κούπας με μούρα

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 1
Ακόμα και ένα παιδί μπορεί να διαχειριστεί αυτό το επιδόρπιο. Αυτό το cupcake βανίλιας, γεμιστό με ζουμερές θήκες από μύρτιλλα και φράουλες, είναι έτοιμο σε κούπα μικροκυμάτων σε μόλις πέντε λεπτά. Δεν απαιτείται μίξερ ή φούρνος. Τι καλύτερο για το καλοκαίρι, αν απλώς θέλετε να απολαύσετε ένα επιδόρπιο;! Προσθέστε φρέσκα μούρα και σαντιγί από πάνω και απολαύστε!
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Μέγεθος μερίδας: 1 από 4
Θερμίδες 146, συνολικό λίπος 7 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 1 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 17 ΣΟΛ., χοληστερίνη 1 mg, νάτριο 58 mg, ζάχαρη 11 ΣΟΛ.
Μέγεθος μερίδας: 1 από 4
Θερμίδες 146, συνολικό λίπος 7 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 1 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 17 ΣΟΛ., χοληστερίνη 1 mg, νάτριο 58 mg, ζάχαρη 11 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1/4 φλιτζάνι αλεύρι premium
- 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
- Μια πρέζα χοντρό αλάτι
- 3 κουταλιές της σούπας γάλα
- 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
- 1 κουταλιά της σούπας εκχύλισμα βανίλιας
- 3 μύρτιλλα, κομμένα στη μέση
- 1 φράουλα, κομμένη σε φέτες
- Για σερβίρισμα: ένα κουτί σαντιγί και 1 φράουλα, κομμένη σε λεπτές φέτες
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
αλεύρι υψηλής ποιότητας, ζάχαρη, μπέικιν πάουντερ, γάλα, εκχύλισμα βανίλιας, μυρτιλός, φράουλα, κρέμα
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Βάλτε το αλεύρι, τη ζάχαρη, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι σε μια κούπα 360 ml, κατάλληλη για φούρνο μικροκυμάτων. Ανακατέψτε καλά με ένα πιρούνι. Προσθέστε το γάλα, το φυτικό λάδι, τη βανίλια, τα μύρτιλλα και τις φράουλες και ανακατέψτε καλά. Βήμα 2
- Σκουπίστε το χείλος της κούπας και ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή ισχύ για 90 δευτερόλεπτα. Αφήστε το κέικ να κρυώσει στο φούρνο μικροκυμάτων για 1-2 λεπτά και στη συνέχεια γαρνίρετε με σαντιγί και φέτες φράουλας.
Ψήφοι: 3
Συγγραφέας συνταγής - Ρι Ντράμοντ (Ρι Ντράμοντ) - blogger, συγγραφέας μαγειρικής, φωτογράφος, τηλεοπτικός παρουσιαστήςΚατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Φούρνος μικροκυμάτων / Επιδόρπια / Κέικ, μπισκότα / Επιδόρπια φρούτων / Ρι ΝτράμοντΠαρόμοιες συνταγές
Κέικ κούπας πρωινού (3 παραλλαγές)
Οι απλούστερες συνταγές για χύμα γλυκά αρτοσκευάσματα
Κέικ σοκολάτας σε κούπα
Κέικ σοκολάτας και καραμέλας σε κούπα
Κοκτέιλ με φράουλες και μπέικον
Βραζιλιάνικο κοκτέιλ μούρων
Κουλί με μούρα
Μπράουνι Ιρλανδικού Καφέ σε Κούπα
Πατριωτικό Τρίφλ Μούρων
Φρέσκος χυμός καρότου και μούρων
Κέικ σοκολάτας σε κούπα
Τυρένιες πατάτες με μπέικον και αυγά σε κούπα
Μούρα Crisp σε Κούπα
Παγωμένο τσάι με μούρα
Κέικ σοκολάτας σε κούπα
Κέικ σοκολάτας με μαρσμελόου
Κέικ κούπας – Βασική συνταγή
Απλό επιδόρπιο με μούρα
Κέικ πάουντ με γλάσο σοκολάτας
10 συνταγές για να φτιάξετε με παντεσπάνι που αγοράσατε από το κατάστημα
Κοτόπιτα σε κούπα
Τράιφλ με μούρο
Επιδόρπιο με θησαυρό μούρων σε βάζο
Κέικ λαζάνια με μούρα και βατόμουρα
Τάρτα με μούρα σε 10 λεπτά
Κοκτέιλ μήλου και μούρων με moonshine
Πηχτό smoothie μπανάνας-μούρων
Smoothie με μούρα και γάλα αμυγδάλου
Σάλτσα μούρων για τηγανίτες
Σάλτσα μούρων για κρέας
Κέικ αμυγδάλου με φρέσκα μούρα
Έγχυμα μούρων
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






