Φρέσκος χυμός καρότου και μούρων

Ψήφοι: 1

Φορά: 5 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2

Διατροφική αξία ανά μερίδα:

Θερμίδες 207, συνολικό λίπος 2 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 0 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 50 ΣΟΛ., ίνα 14 ΣΟΛ., χοληστερίνη 0 mg, νάτριο 129 mg, ζάχαρη 28 ΣΟΛ.

Αυτός ο υγιεινός και ζωηρός φρεσκοστυμμένος χυμός συνδυάζει καρότα, φράουλες, μύρτιλλα και σμέουρα, όλα χωρίς προσθήκη γλυκαντικού. Όλα τα συστατικά αλληλοσυμπληρώνονται τέλεια, δημιουργώντας μια πραγματική πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Απολαύστε τον παγωμένο με πάγο.

Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Υλικά για τη συνταγή:

1,5 φλιτζάνια φράουλες
1,5 φλιτζάνια μύρτιλλα
1 φλιτζάνι σμέουρα
6 μέτρια καρότα

Προτάσεις αντικατάστασης συστατικών

Σας προτείνουμε

Συνταγές με παρόμοια υλικά: καρότο, βατόμουρο

Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:

Δουλεύοντας με ένα φρούτο ή λαχανικό κάθε φορά, στύψτε τις φράουλες, τα μύρτιλα, τα σμέουρα και στη συνέχεια τα καρότα σε ένα μεσαίο δοχείο. Ρυθμίστε την πυκνότητα του χυμού προσθέτοντας 1/4 φλιτζάνι σε 1/2 φλιτζάνι νερό. Σερβίρετε με πάγο.

Κατηγορίες:

συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Καλοκαιρινά πιάτα / Αναψυκτικά / Ποτά φρούτων, χυμοί / Πρωινό / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές

Συλλογές συνταγών