Η φρουτοσαλάτα με φυσικό γιαούρτι είναι ένα υγιεινό σνακ, ένα συμπλήρωμα στο πρωινό ή ένα ελαφρύ επιδόρπιο μετά από ένα χορταστικό δείπνο. Φτιάξτε την οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και απολαύστε όλα τα οφέλη των φρέσκων φρούτων...
Μαγειρικές συνταγές
Για να προσθέσετε περισσότερο χρώμα στη σαλάτα σας και να ενισχύσετε τη γεύση της, επιλέξτε διάφορα είδη πορτοκαλιών, όπως κανονικά και πορτοκάλια αίματος. Ξεφλουδίστε τα μαζί με τα λάιμ και κόψτε τα σε εγκάρσιες ροδέλες.
Αυτή η ζωηρή φρουτοσαλάτα είναι ιδανική για ένα καλοκαιρινό πικνίκ ή ως ελαφρύ επιδόρπιο. Τα κύρια συστατικά της είναι το ζουμερό καρπούζι και τα μύρτιλλα, εμπλουτισμένα με μια τροπική πινελιά από το μείγμα χυμών...
Χαρίστε στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας μια πραγματική τροπική απόλαυση. Αυτή η σαλάτα, γεμάτη με φρούτα όπως πεπόνι, παπάγια, ανανά, μάνγκο, λίτσι και νιφάδες καρύδας, θα σας βοηθήσει ψυχικά...
Αυτή η σαλάτα είναι εμπνευσμένη από την ισπανική, χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ, καλοκαιρινή σαγκρία. Η σαγκρία είναι απλώς ένα μικρό φρούτο σε μια κανάτα κρασί, ενώ για τη σαλάτα θα χρειαστείτε μόνο λίγο ροζέ...
Απλά πιάτα που μπορείτε να μαγειρέψετε με τα παιδιά
Χρειάζεστε ένα επιπλέον ζευγάρι χέρια για να ετοιμάσει φαγητό ή μήπως το παιδί σας λατρεύει να σας βοηθά στην κουζίνα; Αυτές οι εύκολες συνταγές για όλη την οικογένεια είναι τέλειες.
Φράουλες, κόκκινα και λευκά σταφύλια, μύρτιλλα και φρέσκα φύλλα μέντας—μια πραγματική πανδαισία καλοκαιρινών χρωμάτων και γεύσεων στο πιάτο σας. Αυτή η σαλάτα θα σας φτιάξει τη διάθεση μόνο με τη ζωντανή της εμφάνιση, για να μην αναφέρουμε...
Προσθέστε μια πινελιά ρούμι καρύδας στο ντρέσινγκ τζίντζερ-μελιού για αυτή τη φρουτοσαλάτα και η γεύση και το άρωμά της γίνονται ακόμα πιο καλοκαιρινά και τροπικά. Η σαλάτα περιέχει ώριμα, ζουμερά ροδάκινα, γλυκά...
8 πιο υγιεινές καλοκαιρινές τροφές
Υπάρχουν πολλά νόστιμα φαγητά το καλοκαίρι, συμπεριλαμβανομένων και υγιεινών.
Απολαύστε την απολαυστικά κρεμώδη υφή του πουρέ πατάτας φτιαγμένου από κίτρινες πατάτες στον ατμό με λίγο ελαιόλαδο. Το σκόρδο προσθέτει πλούσια γεύση...
Υγιεινές κατεψυγμένες λιχουδιές που θα λατρέψουν τα παιδιά
Τις ζεστές μέρες, θέλετε κάτι δροσερό. Και ενώ λατρεύουμε περιστασιακά το παγωτό ή το γλυκό αναψυκτικό, έχουμε πιο υγιεινές επιλογές κρυμμένες στην κατάψυξη.
Βασικά συστατικά για απλά καλοκαιρινά πιάτα
Ποια υλικά χρειάζεστε πραγματικά για να φτιάξετε ένα γρήγορο και εύκολο καλοκαιρινό γεύμα; Ορίστε μια λίστα με τα αγαπημένα μας. Μερικά από αυτά μπορεί να σας φανούν χρήσιμα.
Αυτή η σάλτσα σαλάτας με αβοκάντο Green Goddess, φτιαγμένη με μαγιονέζα και φρέσκα μυρωδικά, είναι μια εξαιρετική ιδέα για καλοκαιρινό ορεκτικό. Είναι ιδανική για να γαρνίρετε σαλάτες λαχανικών και ως συνοδευτικό πιάτο...
Το τραγανό τοστ με τρυφερό αβοκάντο δεν είναι μόνο πολύ υγιεινό και νόστιμο, αλλά και εντυπωσιακό όταν σερβίρεται. Η ουδέτερη γεύση και το ευχάριστο πράσινο χρώμα του ταιριάζουν τέλεια με τα άλλα συστατικά του σάντουιτς. Ένα από...
Τα ιταλικά ζυμαρικά "Puttanesca" είναι μακαρόνια σε μια απίστευτα νόστιμη και αρωματική σάλτσα φτιαγμένη από λιωμένες ντομάτες, ελιές, κάπαρη, σκόρδο και αποξηραμένα βότανα. Φτιάχνονται γρήγορα από...
Ένα ελαφρύ και ντελικάτο άλειμμα ρικότας μεσογειακού τύπου με ελαιόλαδο, μέλι και θυμάρι αποτελεί τέλειο συνοδευτικό για λευκό κρασί. Πριν προσθέσετε το μέλι, ζεστάνετε το και αρωματίστε το με φρέσκο...
Οι γλυκοπατάτες, κομμένες σε λεπτές ορθογώνιες φέτες, συμπληρώνουν αυτή την παραδοσιακή κατσαρόλα λαχανικών. Το σπανάκι προσθέτει μια υγιή δόση φυτικών ινών και ζωηρά χρώματα, καθιστώντας την ένα εντυπωσιακό σκηνικό...
Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά φασόλια φούρνου, αυτό το συνοδευτικό πιάτο φτιάχνεται σε τηγάνι με γρήγορα υλικά, αλλά είναι εξίσου νόστιμο και χορταστικό. Και δεν χρειάζεται περισσότερο από...
Τηγανητές γαρίδες με σαλάτα μάραθου και πορτοκαλιού είναι έτοιμες σε λιγότερο από μισή ώρα. Ένα εξαιρετικό ελαφρύ πιάτο, ιδανικό τόσο για ειδικές περιστάσεις όσο και για γρήγορα δείπνα τις καθημερινές. Μεγάλο...
Απολαύστε όλη την νοστιμιά, τη γεύση και το άρωμα των μύρτιλων σε αυτά τα muffins, τα οποία κυριολεκτικά είναι γεμάτα μούρα. Είναι αφράτα και μαλακά, με τραγανή, ζαχαρένια κρούστα. Αυτά τα muffins είναι ιδανικά για...
Το καλαμποκάλευρο, αναμεμειγμένο στη ζύμη με αλεύρι σίτου, προσθέτει επιπλέον γεύση και υφή σε αυτά τα τραγανά μπισκότα. Δοκιμάστε τα αντί για ψωμί με μια πλούσια, πηχτή σούπα, στιφάδο, αρτοσκευάσματα...
Για να φτιάξετε αυτό το νόστιμο αλλά απλό επιδόρπιο, θα χρειαστείτε μόνο ζάχαρη, κρέμα γάλακτος, γάλα, κρόκους αυγών, μια πρέζα χοντρό αλάτι και έναν φυσικό κόκκο βανίλιας για...
Τα μπισκότα ζάχαρης σε σχήμα διασκεδαστικών φιγούρων είναι αγαπημένα τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Μπορούν να διακοσμηθούν όπως θέλετε και είναι ιδανικά για τις γιορτές. Η απλή ζύμη για μπισκότα ζάχαρης περιέχει μόνο αυγό,...
Αυτά τα μπισκότα σοκολάτας και βανίλιας σε σχήμα ασπρόμαυρων ζώων, σκύλων με βούλες, γατών και αγελάδων θα ευχαριστήσουν τους πάντες όχι μόνο με τη γεύση τους αλλά και με την γοητευτική, εντυπωσιακή τους εμφάνιση, την οποία τα παιδιά θα εκτιμήσουν ιδιαίτερα.
Αυτή η δροσιστική τροπική σαλάτα είναι ιδανική για μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα. Περιέχει γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, ανανά, νιφάδες καρύδας και αρωματικά φρέσκα φύλλα μέντας, ενώ μια πινελιά τριμμένου τζίντζερ προσθέτει...
Τα τραγανά, ζουμερά μήλα ταιριάζουν τέλεια με το φυστικοβούτυρο και με γκρανόλα για ένα νόστιμο, υγιεινό σνακ ή πρωινό που σίγουρα θα λατρέψουν τα παιδιά. Για σνακ...
Αυτό το ατομικό λαζάνια φτιάχνεται σε φόρμα για μάφιν και είναι ιδανικό για παιδιά. Και το μυστικό του συστατικό είναι τα ραβιόλια! Ταιριάζουν τέλεια στις κοιλότητες της φόρμας για μάφιν και αντικαθιστούν...
Τα σάντουιτς είναι το πιο εύκολο πράγμα που μπορούν να φτιάξουν τα παιδιά μόνα τους. Διδάξτε τους πώς να φτιάχνουν αυτά τα κομψά, εορταστικά τοστ ιταλικού στιλ που μπορούν να συναρμολογήσουν με ευκολία. Σε...
Αντί για την παραδοσιακή μπανάνα, αυτό το επιδόρπιο βασίζεται σε παγωμένους κύβους ζουμερού καρπουζιού. Ιδανικό για μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα. Και τα παιδιά θα λατρέψουν να σας βοηθήσουν να φτιάξετε το επιδόρπιο: στους κύβους καρπουζιού σε ένα πιάτο...
Ποιος δεν αγαπά τον κλασικό συνδυασμό μαύρης σοκολάτας και σμέουρων; Προσθέστε λίγο ζαχαρούχο τυρί κρέμα και έχετε το τέλειο μικροσκοπικό επιδόρπιο μάφιν που λατρεύουν όλοι...
Το φοντί τυριών είναι ένα από τα αγαπημένα τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά, καθώς είναι πολύ διασκεδαστικό να βουτάτε κάθε είδους νόστιμες λιχουδιές στην κρεμώδη σάλτσα τυριού. Τα παιδιά σας θα λατρέψουν επίσης να σας βοηθήσουν να ετοιμάσετε τα ορεκτικά φοντί ενώ εσείς...
Αυτό το smoothie είναι γάλα και μπισκότα σε ένα ποτήρι. Είναι ιδανικό για πρωινό, προσθέτοντας μια πινελιά στη ρουτίνα σας ή για ένα απογευματινό σνακ. Χάρη στη βρώμη, τα αρωματικά καρυκεύματα...
Τα ρολάκια λαβάς με τυρί κρέμα, γαλοπούλα, σπανάκι, βασιλικό, καρότα και ψητές πιπεριές είναι ένα νόστιμο και υγιεινό ορεκτικό, ιδανικό για ένα εορταστικό πάρτι. Όταν κόβονται σε κομμάτια,...
Τα ψητά σουβλάκια αποτελούν ένα εξαιρετικό ορεκτικό πίτσας για ένα διασκεδαστικό πάρτι. Τα παιδιά θα λατρέψουν ιδιαίτερα αυτή την παρουσίαση, καθώς θα λατρέψουν να βοηθούν...
Αν θέλετε να ενθουσιάσετε τα παιδιά σας με τις σαλάτες, το κλειδί είναι να κάνετε το σερβίρισμά τους διασκεδαστικό και ενδιαφέρον. Τα βαρκάκια από φύλλα μαρουλιού είναι η ιδανική επιλογή. Τα παιδιά θα λατρέψουν τόσο τη συλλογή όσο και το φαγητό τους. Ετοιμάστε...
Ένα τάκος με τσίζμπεργκερ είναι δύο λιχουδιές σε μία. Τα παιδιά λατρεύουν αυτές τις ιδέες, και οι ενήλικες θα ενθουσιαστούν επίσης. Ένα ζουμερό μοσχαρίσιο μπιφτέκι με λιωμένο τυρί, σε συνδυασμό με μαρούλι και ντομάτες...
Για να φτιάξετε μια νόστιμη φρουτοσαλάτα πιο γρήγορα, ανακατέψτε την σε μια σακούλα με φερμουάρ. Αυτή είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για σαλάτα πικνίκ. Προσθέστε τυχόν ψιλοκομμένα φρούτα στη σακούλα, περιχύστε με το ντρέσινγκ...
Το σιρόπι ροδιού και η μελάσα είναι παραδοσιακά συστατικά της Μέσης Ανατολής που εκτιμώνται για την πλούσια, γλυκόξινη γεύση τους και χρησιμοποιούνται ευρέως στο μαγείρεμα και το σερβίρισμα πιάτων και σαλτσών.
Η γαλλική σάλτσα Mornay είναι μια κλασική μπεσαμέλ φτιαγμένη με βούτυρο, αλεύρι, γάλα και μπαχαρικά, εμπλουτισμένη με τυρί Gruyère. Ακολουθώντας αυτή τη συνταγή βήμα προς βήμα, μπορείτε να επιλέξετε μια μπεσαμέλ που...
Φιλέτο σολομού επικαλυμμένο με μια στρώση μουστάρδας Ντιζόν και ένα μείγμα από τριμμένη φρυγανιά panko ψήνεται στο φούρνο, με αποτέλεσμα ένα απίστευτα ζουμερό εσωτερικό και τραγανό εξωτερικό. Η τριμμένη φρυγανιά panko είναι μεγάλη και ευάερη...
Ο συνδυασμός τηγανητών φυσικών λουκάνικων (ή λουκάνικων Φρανκφούρτης) και γλυκών πιπεριών είναι ιδανικός τόσο για πρωινό όσο και για ένα γρήγορο, χορταστικό γεύμα. Ενώ τα λουκάνικα ψήνονται στο φούρνο,...
Αυτή η νόστιμη, χορταστική και απλή κατσαρόλα κοτόπουλου είναι γεμάτη με λαχανικά και τυρί εκτός από τα βασικά υλικά. Χρησιμοποιώντας τριμμένο κοτόπουλο σούβλας, η κατσαρόλα θα έχει μια πιο...
Τα μίνι τσίζμπεργκερ, ή αλλιώς σάντουιτς, είναι ένα τέλειο ορεκτικό για πάρτι στο σπίτι. Αυτά τα μικρά σάντουιτς διαθέτουν ένα μαλακό, μικροσκοπικό ψωμάκι, γαρνιρισμένο με ένα ζουμερό μπιφτέκι βοδινού, λιωμένο τυρί, κρεμμύδια, τουρσιά και...
Μία από τις πιο απλές και νόστιμες συνταγές για συνοδευτικό σπανάκι. Χρησιμοποιώντας κατεψυγμένο σπανάκι, μπορείτε να απολαύσετε τη ζουμερή του γεύση όλο το χρόνο. Απλώς ζεστάνετε τα λαχανικά...
Το τηγανητό γατόψαρο σε κρούστα από καλαμποκάλευρο είναι ένα παραδοσιακό fast food του αμερικανικού Νότου. Το φιλέτο γατόψαρου είναι επικαλυμμένο με καρυκεύματα θαλασσινών (το Old Bay ταιριάζει πολύ), τυλιγμένο σε μείγμα σιταριού και...
Κρεμώδης και ντελικάτη, η πουτίγκα βανίλιας είναι πεντανόστιμη ως επιδόρπιο μόνη της ή με γαρνιτούρες. Είναι αρκετά απλή στην παρασκευή της με κρόκους αυγών, πλήρες γάλα, ζάχαρη και κορν φλάουρ. Με αυτή τη συνταγή...
Η διακριτική πικράδα της αμερικανικής lager μετατρέπει αυτό το κέικ από ένα αγορασμένο μείγμα σε ένα εκλεπτυσμένο επιδόρπιο. Για πιο έντονη γεύση, αντικαταστήστε τη lager με μια σκούρα μπύρα ή μια ινδική ανοιχτόχρωμη μπύρα. Η μπύρα προστίθεται...
Το μαύρο κέικ της Τζαμάικας είναι μια παραδοσιακή χριστουγεννιάτικη λιχουδιά της Τζαμάικα. Συγγενής της αγγλικής χριστουγεννιάτικης πουτίγκας, φτιάχνεται επίσης με αποξηραμένα φρούτα, τα οποία...
Απολαύστε τον γευστικό συνδυασμό φρέσκων μούρων και φρούτων σε ένα ελαφρύ dressing από μέλι, λάιμ και χυμό πορτοκαλιού. Η φρεσκάδα των εσπεριδοειδών, μαζί με τα φύλλα μέντας, εξισορροπεί τέλεια τη γλυκύτητα των άλλων συστατικών...
Απολαύστε μια γνήσια γαλλική σάλτσα σε όλο της το μεγαλείο. Η σάλτσα demi-glace φτιάχνεται με ζωμό από ψητά κόκαλα βοδινού, κόκκινο κρασί, mirepoix (ένα σοταρισμένο μείγμα από κρεμμύδια, καρότα,...




















































