Smoothie με μπισκότα βρώμης για παιδιά

Ψήφοι: 6

Πώς να φτιάξετε - Κατάλληλο για παιδιά: Smoothie με μπισκότα βρώμης

Φορά: 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2

Αυτό το smoothie είναι σαν γάλα και μπισκότα σε ένα ποτήρι. Είναι ιδανικό για πρωινό, προσθέτοντας μια πινελιά στην καθημερινή σας ρουτίνα ή για ένα απογευματινό σνακ. Η βρώμη, το αρωματικό μπαχαρικό για κολοκυθόπιτα, οι σταφίδες και η καστανή ζάχαρη δίνουν σε αυτό το smoothie τη γεύση των μπισκότων βρώμης. Όλα τα υλικά αναμειγνύονται σε ένα μπλέντερ με γάλα και γιαούρτι βανίλιας και χτυπιούνται μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Είναι νόστιμο, θρεπτικό και υγιεινό. Και τα παιδιά μπορούν να σας βοηθήσουν να φτιάξετε το smoothie: τα μικρά θα λατρέψουν να πατήσουν το κουμπί του μπλέντερ, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να μετρήσουν τα υλικά.

Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Υλικά για τη συνταγή:

3/4 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
1/4 φλιτζάνι σταφίδες
1/4 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό για κολοκυθόπιτα
1 φλιτζάνι πλήρες γάλα + περισσότερο αν χρειαστεί
0,5 φλιτζάνι γιαούρτι βανίλιας (πλήρους λιπαρών)
1 κουταλιά της σούπας σκούρα καστανή ζάχαρη

Προτάσεις αντικατάστασης συστατικών

Σας προτείνουμε

Συνταγές με παρόμοια υλικά: νιφάδες βρώμης, σταφίδα, μπαχαρικό για κολοκυθόπιτα, καστανή ζάχαρη, γάλα, γιαούρτι

Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:

Βάλτε τη βρώμη, τις σταφίδες και σε ένα βάζο του μπλέντερ. μπαχαρικό για κολοκυθόπιταΡίξτε το γάλα, προσθέτοντας περισσότερο αν χρειάζεται για να καλύψει τη βρώμη. Ανακατέψτε καλά και αφήστε στην άκρη μέχρι να μαλακώσει η βρώμη, περίπου 15 λεπτά.
Χτυπήστε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το γιαούρτι, την καστανή ζάχαρη και 1,5 φλιτζάνι πάγο και χτυπήστε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα, περίπου 30 δευτερόλεπτα. Ρίξτε το μείγμα σε δύο ποτήρια.

Κατηγορίες:

συνταγή / Συνταγές για παιδικά πιάτα / Υγιεινή διατροφή / Μίξερ / Αναψυκτικά / Σμούθι / Πρωινό / Επιδόρπια / Σουφλέ, πουτίγκες, μαρέγκες, μαρέγκες / Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές

Συλλογές συνταγών