Μπουν-τσα

Κουζίνα:ασιάτης,Βιετναμέζικα,
Φορά: 8 ώρες και 25 λεπτά Περίπλοκο: μέσος
Μερίδες: 6
Αν δεν μπορείτε να αποφασίσετε αν θέλετε δροσιστικά κρύα noodles ή ένα μπολ με ζεστή ασιατική σούπα, δοκιμάστε το bun cha (ψητά χοιρινά παϊδάκια με noodles ρυζιού). Αυτό είναι ένα από τα πιο διάσημα πιάτα από την πρωτεύουσα του Βιετνάμ, το Ανόι. Τα σφιχτά noodles ρυζιού σερβίρονται με ψημένα μαριναρισμένα χοιρινά παϊδάκια (και, σε αυτήν την περίπτωση, τηγανητό λίρδα) βυθισμένα σε μια καυτερή σάλτσα που λειτουργεί και ως γλυκόξινος ζωμός. Είτε βουτάτε τα noodles στη σάλτσα, είτε την περιχύνετε με ένα κουτάλι πάνω από το πιάτο, είτε τα πίνετε κατευθείαν από το μπολ, το bun cha είναι μια πραγματική απόλαυση!
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 1297, συνολικό λίπος 63 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 21 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 37 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 143 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 122 mg, νάτριο 2479 mg, ζάχαρη 25 ΣΟΛ.
Θερμίδες 1297, συνολικό λίπος 63 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 21 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 37 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 143 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 122 mg, νάτριο 2479 mg, ζάχαρη 25 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Ψητά χοιρινά παϊδάκια και λίρδα
- 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
- 700 γρ. κιμά χοιρινού κρέατος
- 1 κομμάτι λίρδα χωρίς πέτσα βάρους 350 γρ. (πλάτους 4-5 εκ.), κομμένο σε φέτες πάχους 0,5 εκ. (36-42 κομμάτια συνολικά)
- 3 κουταλιές της σούπας σάλτσα ψαριού
- 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα στρειδιών
- 4 μεγάλες σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες (περίπου 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας)
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο λεμονόχορτο
- 1 κουταλάκι του γλυκού ξηρό ασιατικό ζωμό κοτόπουλου
- 3/4 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- Λάδι ελαιοκράμβης (canola) για άλειμμα
Σάλτσα ντιπ
- 1/3 φλιτζάνι ζάχαρη
- 1/3 φλιτζάνι σάλτσα ψαριού
- 1/4 φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ (από περίπου 2 μεγάλα λάιμ)
- 4 μεγάλες σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες (περίπου 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας)
- 1 μέτριο καρότο (περίπου 70 γρ.), ξεφλουδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες
- 1 κομμάτι (170 γρ.) πράσινη (άγουρη) παπάγια, ξεφλουδισμένη, κομμένη στη μέση κατά μήκος και κομμένη σε λεπτές φέτες
- 1-2 κόκκινες πιπεριές τσίλι Ταϊλάνδης, κομμένες σε λεπτές φέτες
Περίοδος
- 2 συσκευασίες των 400-430 γρ. βερμιτσέλι ρυζιού (bun tuoi), μαγειρέψτε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και αφήστε να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου
- 1 μεγάλη κεφαλή μαρουλιού (περίπου 170 γρ.), χωρισμένα τα φύλλα
- 3 φλιτζάνια φύτρα φασολιών (περίπου 170 γρ.)
- 1 μικρό αγγλικό αγγούρι (200-300 γρ.), κομμένο σε λεπτές φέτες διαγώνια
- 1 μικρό ματσάκι κόλιανδρο, χωρίς τα σκληρά κοτσάνια
- 1 μικρό ματσάκι δυόσμο, χωρισμένο σε κλαδάκια
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
κιμάς χοιρινός, παπάγια, νουντλς ρυζιού, σάλτσα ψαριού, σάλτσα στρειδιών, πιπεριά τσίλι, λεμονόχορτο, σιρόπι
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ψητά χοιρινά παϊδάκια και λίρδα:
Ανάψτε τον απορροφητήρα της κουζίνας ή ανοίξτε ένα κοντινό παράθυρο. Θα υπάρχει πολύς καπνός! Σε μια μεσαία κατσαρόλα, ανακατέψτε τη ζάχαρη με 1 κουταλιά της σούπας νερό και τοποθετήστε την σε μέτρια φωτιά. Ανακατέψτε απαλά μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Στη συνέχεια, μαγειρέψτε μέχρι η καραμέλα να σκουρύνει σε ένα πλούσιο καφέ χρώμα σαν σάλτσα σόγιας και να αρχίσει να καπνίζει, για 5-7 λεπτά. Ανακινήστε την κατσαρόλα όσο χρειάζεται για να εξασφαλίσετε ομοιόμορφο μαγείρεμα.
Βήμα 2 - Αμέσως σβήστε τη φωτιά και αποσύρετε την κατσαρόλα από την εστία. Προσθέστε προσεκτικά 2 κουταλιές της σούπας νερό στην κατσαρόλα (η καραμέλα θα αρχίσει να πιτσιλίζει). Ανακατέψτε την καραμέλα με μια σπάτουλα σιλικόνης μέχρι να γίνει εντελώς λεία. Ρίξτε την καραμέλα σε ένα πυρίμαχο μπολ και αφήστε την να κρυώσει ελαφρώς, περίπου 5 λεπτά. Θα πήξει καθώς κρυώνει. Βήμα 3
- Εν τω μεταξύ, τοποθετήστε τον κιμά και το λίρδα σε 2 ξεχωριστά μεσαία μπολ. Βήμα 4
- Προσθέστε τη σάλτσα ψαριού, τη σάλτσα στρειδιών, το σκόρδο, τα κρεμμυδάκια, το λεμονόχορτο, τον ζωμό και το μαύρο πιπέρι στην καραμέλα και ανακατέψτε. Προσθέστε 6 κουταλιές της σούπας από τη σάλτσα στον κιμά και, στη συνέχεια, προσθέστε την υπόλοιπη σάλτσα στο μπολ με το λίρδα. Χρησιμοποιώντας τα χέρια σας, ανακατέψτε τον κιμά και, στη συνέχεια, το λίρδα με τη σάλτσα μέχρι να κατανεμηθεί ομοιόμορφα. Βάλτε και τα δύο μπολ στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα και έως 8 ώρες. Μην το βάζετε στο ψυγείο όλη τη νύχτα, διαφορετικά το κρέας θα γίνει πολύ αλμυρό. Βήμα 5
- Χωρίστε τον μαριναρισμένο κιμά χοιρινό σε 18 μερίδες (περίπου 1/4 φλιτζανιού η καθεμία), τοποθετώντας κάθε κομμάτι σε ένα μεγάλο ταψί. Πλάστε κάθε μερίδα σε μια μπάλα και στη συνέχεια ισιώστε την ώστε να σχηματιστεί ένα μπιφτέκι πάχους 1 εκ. επί πλάτους 5 εκ. Βήμα 6
- Τοποθετήστε τη σχάρα του φούρνου στη μέση του φούρνου και προθερμάνετε τον φούρνο στους 120°C (250°F). Προθερμάνετε μια εξωτερική ψησταριά ή ένα μεγάλο ταψί από χυτοσίδηρο πάνω από 2 εστίες σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Αλείψτε ελαφρά τη σχάρα ή το ταψί με φυτικό λάδι. Ψήστε τα μπιφτέκια (σε δόσεις, αν χρειάζεται) μέχρι να ροδίσουν και να ψηθούν καλά, 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά. Μεταφέρετε τα ψημένα μπιφτέκια σε ένα καθαρό ταψί. Βήμα 7
- Χαμηλώστε ελαφρώς τη φωτιά. Μαγειρέψτε το μπέικον (σε δόσεις, αν χρειάζεται) μέχρι να ροδίσουν οι φέτες, 2-4 λεπτά από κάθε πλευρά, γυρίζοντάς το όσο χρειάζεται για να ψηθεί ομοιόμορφα. Μεταφέρετε το τηγανητό μπέικον στο ίδιο ταψί με τα μπιφτέκια και τοποθετήστε το στο φούρνο για να διατηρηθεί ζεστό όσο ετοιμάζετε τη σάλτσα. Βήμα 8
- Σάλτσα ντιπ:
Σε μια μεσαία κατσαρόλα, ανακατέψτε τη ζάχαρη με 1 1/4 φλιτζάνι νερό. Τοποθετήστε σε μέτρια φωτιά και μαγειρέψτε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη και το μείγμα να είναι ζεστό και να αχνίζει, περίπου 3 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά. Σβήστε τη φωτιά και προσθέστε 1/2 φλιτζάνι κρύο νερό, σάλτσα ψαριού, χυμό λάιμ, σκόρδο, καρότα, πράσινη παπάγια και πιπεριά τσίλι. Ανακατέψτε.
Βήμα 9 - Για το σερβίρισμα:
Μοιράστε τα noodles σε 6 μπολ σερβιρίσματος. Τοποθετήστε τα φύλλα μαρουλιού, τα φύτρα φασολιών, το αγγούρι, τον κόλιανδρο και τη μέντα στο πιάτο σερβιρίσματος.
Βήμα 10 - Μοιράστε τα χοιρινά φιλετάκια και το λίρδα σε 6 ατομικά μπολ ή βαθιά πιάτα και προσθέστε από πάνω 1/2 φλιτζάνι ζεστή σάλτσα σε κάθε πιάτο. Σερβίρετε σε κάθε καλεσμένο ένα μπολ με χοιρινό και ένα μικρό μπολ με noodles. Τοποθετήστε μια πιατέλα με λαχανικά και μυρωδικά στο τραπέζι. Φάτε, βουτώντας τα noodles, τα μυρωδικά και τα λαχανικά στη ζεστή σάλτσα. Εναλλακτικά, σχίστε το μαρούλι και τα μυρωδικά και προσθέστε τα στη σάλτσα μαζί με τα άλλα λαχανικά πριν βουτήξετε τα noodles. Ή, φάτε όπως θέλετε.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Συνταγές για την αυλή / Καλοκαιρινά πιάτα / Κύρια πιάτα / Κρέας / Λαχανικά και μανιτάρια / Ψησταριά, μπάρμπεκιου / Εύκολες συνταγές για ψητά / Ψητό κρέας / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Ασιατική κουζίνα / Βιετναμέζικη κουζίναΣυλλογές συνταγών
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















