Πώς να προστατευτείτε από τα βακτήρια στο παντοπωλείο

Πρώτα απ 'όλα, σκουπίστε τη λαβή του καλαθιού αγορών σας.

Πηγαίνετε για ψώνια λαμβάνοντας προφυλάξεις

Όλοι πηγαίνουν για ψώνια στο σούπερ μάρκετ και όπου υπάρχουν άνθρωποι, υπάρχουν και μικροοργανισμοί. Ενώ κάποιοι είναι ακίνδυνοι, άλλοι μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες. Ακολουθούν 10 βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο έκθεσης σε επικίνδυνα μικρόβια κατά την επόμενη επίσκεψή σας στο σούπερ μάρκετ.

Σκουπίστε τις λαβές των καροτσιών αγορών σας

Τα περισσότερα βακτήρια μεταδίδονται μέσω των ανθρώπινων χεριών και το πρώτο πράγμα που αγγίζετε είναι η λαβή του καλαθιού αγορών σας. Πριν το αγγίξετε, σκουπίστε το με τα απολυμαντικά μαντηλάκια που παρέχονται στην είσοδο του καταστήματος. Εάν το σούπερ μάρκετ δεν τα προσφέρει, φέρτε τα δικά σας.

Πλύνετε τις τσάντες σας ανάμεσα στα ψώνια.

Αν χρησιμοποιείτε επαναχρησιμοποιούμενη σακούλα, μπορεί να φιλοξενεί μικρόβια. Οι χυμοί και τα βακτήρια του ωμού κρέατος μπορούν να παραμείνουν στη σακούλα και η μόλυνση θα επιδεινωθεί μόνο μετά από αρκετές χρήσεις. Πλύνετε τις σακούλες σας στο πλυντήριο ρούχων μετά τα ψώνια ή σκουπίστε τες με σαπούνι και νερό μεταξύ των χρήσεων. Μπορείτε επίσης να ελαχιστοποιήσετε τον αριθμό των μικροβίων στις επαναχρησιμοποιούμενες σακούλες σας χρησιμοποιώντας διαφορετικές σακούλες για διαφορετικά είδη παντοπωλείου. Για αυτόν τον σκοπό, μπορείτε να ονομάσετε τις σακούλες, για παράδειγμα, "ωμό κρέας", "φρούτα και λαχανικά" ή "γαλακτοκομικά".

Ελέγξτε τα φρούτα και τα λαχανικά πριν τα αγοράσετε.

Όταν επιλέγουμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, συχνά τα αγγίζουμε ή τα στύβουμε, αλλά τα μικρόβια μπορούν να εισέλθουν μέσα από τρύπες και ρωγμές. Επιθεωρήστε τα φρούτα και τα λαχανικά για τυχόν ζημιές πριν τα αγοράσετε. Και τοποθετήστε τα σε πλαστικές σακούλες για να μην έρθουν σε άμεση επαφή με το καλάθι αγορών.

Αποφύγετε αντικείμενα με κατεστραμμένη συσκευασία.

Τα μικρόβια μπορούν να εισέλθουν στα συσκευασμένα τρόφιμα μέσω ζημιών στη συσκευασία. Επιθεωρήστε τα κονσερβοποιημένα δοχεία και αποφύγετε τα διαρροές, την υγρασία ή το φούσκωμα. Τα προϊόντα σε σακούλες και κουτιά μπορούν επίσης να γίνουν πιο ευάλωτα σε μικρόβια εάν η συσκευασία έχει γρατσουνιές ή τρύπες. Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία για να βεβαιωθείτε ότι είναι άθικτη πριν την προσθέσετε στο καλάθι αγορών σας.

Εξαίρεση από δωρεάν δείγματα

Αν θέλετε να αποφύγετε την επαφή με βακτήρια στο σούπερ μάρκετ, αρνηθείτε τα δωρεάν δείγματα. Ακόμα κι αν το άτομο που τα μοιράζει μπορεί να φοράει γάντια, μπορεί να έχει αγγίξει το φαγητό με τα χέρια του στο παρελθόν (για παράδειγμα, για να το χωρίσει σε μικρότερα μέρη), κάτι που επιτρέπει στα μικρόβια να εισέλθουν στο τρόφιμο.

Ξεχωριστά έτοιμα προς κατανάλωση και ωμά τρόφιμα

Αν βάλετε όλα τα ψώνια σας σε μία σακούλα, τα μικρόβια από ωμά τρόφιμα όπως το κρέας ή το ψάρι μπορούν να μολύνουν έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Αν δεν σκοπεύετε να μαγειρέψετε έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα, κινδυνεύετε να καταπιείτε βακτήρια που μεταφέρονται από ωμά τρόφιμα στο καλάθι ή το καρότσι του σούπερ μάρκετ. Όταν ψωνίζετε, διαχωρίστε το ωμό κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια από τα μαγειρεμένα τρόφιμα όπως τα λαχανικά, το ψωμί, τα φρούτα και άλλα τρόφιμα που δεν σκοπεύετε να μαγειρέψετε. Μπορείτε να τα τοποθετήσετε σε διαφορετικά μέρη του καροτσιού σας και στη συνέχεια να τα βάλετε σε σακούλες ξεχωριστά.

Να είστε προσεκτικοί στα ταμεία αυτοεξυπηρέτησης

Όλοι οι αγοραστές αγγίζουν οθόνες αυτοεξυπηρέτησης και σαρωτές αυτοεξυπηρέτησης. Αυτός είναι ένας ακόμη εύκολος τρόπος μετάδοσης μικροβίων από το ένα άτομο στο άλλο. Να έχετε μαζί σας ένα απολυμαντικό μαντηλάκι για να σκουπίσετε την οθόνη ή τον σαρωτή πριν τη χρησιμοποιήσετε ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών μετά την πληρωμή.

Τα τερματικά πληρωμών δεν είναι καλύτερα

Για να πληρώσετε με την κάρτα σας, θα πρέπει να αγγίξετε τα κουμπιά που έχουν αγγίξει όλοι οι προηγούμενοι πελάτες. Μπορείτε να σκουπίσετε τα κουμπιά με ένα αντιβακτηριδιακό μαντηλάκι ή να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών μετά την πληρωμή.

Να έχετε μαζί σας απολυμαντικό χεριών

Πάρτε μαζί σας στο σούπερ μάρκετ ένα μπουκάλι απολυμαντικό χεριών ή ένα πακέτο απολυμαντικά μαντηλάκια σε περίπτωση που το κατάστημα δεν τα παρέχει. Μπορείτε να απολυμάνετε τα χέρια σας αφού αγγίξετε κάτι που μπορεί να περιέχει βακτήρια ή πριν μπείτε στο αυτοκίνητο στο δρόμο για το σπίτι.

Διαβάστε περισσότερα: Πώς να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών

Πλύνετε τα χέρια σας όταν επιστρέψετε σπίτι

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα μικρόβια από το πλύσιμο των χεριών. Όταν γυρίσετε σπίτι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό: κάντε αφρό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, δίνοντας προσοχή στο δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας. Ξεπλύνετε το σαπούνι και στεγνώστε τα με μια χαρτοπετσέτα μιας χρήσης ή μια καθαρή πετσέτα. Να θυμάστε ότι, αν χρησιμοποιείτε υφασμάτινη πετσέτα για να στεγνώσετε τα χέρια σας, πλένετε την τακτικά.

Διαβάστε περισσότερα: Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας

Ψήφοι: 1