Το ένα ή το άλλο: 250 θερμίδες τροφής
Ψήφοι: 6
Οι 250 θερμίδες μπορεί να φαίνονται σαν μια μικρή ποσότητα τροφής, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι ακριβώς το αντίθετο. Εξετάζοντας αυτές τις συγκρίσεις, θα καταλάβετε πώς να ξοδεύετε τα χρήματά σας πιο αποτελεσματικά στο παντοπωλείο.
Καταμέτρηση θερμίδων
Μετράτε θερμίδες; Ένας εύκολος τρόπος για να τρώτε περισσότερο φαγητό για την ίδια ποσότητα θερμίδων είναι να επιλέγετε ογκώδη, μη επεξεργασμένα τρόφιμα από τα οποία μπορείτε να τρώτε περισσότερο και να νιώθετε χορτάτοι. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα σύγκρισης που μας εξέπληξαν πραγματικά. Τι είναι 250 θερμίδες;
Μιλκσέικ εναντίον Γάλακτος Αμυγδάλου
200 ml μιλκσέικ σοκολάτας ή 1300 ml γάλα αμυγδάλου με σοκολάτα χωρίς ζάχαρη.
Χυμοί εναντίον φρούτων
350 ml χυμός σταφυλιών (όχι χυμός) ή 125 κόκκοι σταφυλιών.
Ψήσιμο έναντι συστατικών
ένα κομμάτι μπράουνι 5 εκ. ή 3,5 κ.σ. νιφάδες κακάο.
Τηγανητό vs. Βραστό
Περίπου 6 τηγανητές γαρίδες έναντι περίπου 38 γαρίδων κοκτέιλ.
Τσιζκέικ εναντίον Γιαουρτιού
2/3 φέτα τσιζκέικ ή 1,25 φλιτζάνια γιαούρτι βανίλιας.
Μάφιν εναντίον μούρων
Περίπου 0,5 μεγάλο μάφιν με βατόμουρα ή 320 βατόμουρα.
Χοντρό vs. λεπτό
0,5 μεγάλο μαλακό πρέτσελ ή 70 γρ. πρέτσελ ολικής αλέσεως.
Υδατάνθρακες έναντι Πρωτεΐνων
Περίπου 0,75 από ένα σάντουιτς με τυρί και αυγά ή 3 σφιχτά βραστά αυγά.
Φρεσκοψημένα vs φρεσκοκομμένα
2/3 μιας φέτας μηλόπιτας ή 2,5 μήλα.Κατηγορίες:
Παρόμοιες συνταγές
