Συνταγές με λάχανο

Τοποθετήστε το στήθος γαλοπούλας στην αργή κουζίνα με λίγο κρεμμύδι, σκόρδο και σάλτσα μπάρμπεκιου και ξεχάστε το για όλη τη μέρα! Μέχρι το βράδυ, θα σας περιμένει ένα καλοκαιρινό μπάρμπεκιου, ακόμα κι αν έξω είναι χειμώνας. Το κρέας θα είναι τρυφερό και ζουμερό. Ψιλοκόψτε το με δύο πιρούνια. διαβάστε περισσότερα

Με αυτή τη συνταγή, τα λαχανάκια Βρυξελλών θα γίνονται τέλεια κάθε φορά, τραγανά απ' έξω και ζουμερά από μέσα. Κατά την προετοιμασία των λαχανακιών, φροντίστε να αφαιρέσετε τυχόν χαλαρά ή κιτρινισμένα φύλλα, διαφορετικά θα καούν στο φούρνο. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η απλή συνταγή για μπρόκολο είναι ιδανική για ένα γρήγορο, νόστιμο συνοδευτικό λαχανικών. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ελαιόλαδο, αλάτι και μαύρο πιπέρι. Μόλις χωρίσετε το κεφάλι του μπρόκολου σε μπουκετάκια, μην πετάξετε το χοντρό κοτσάνι. Ξεφλουδίστε το. διαβάστε περισσότερα

Φτιάξτε ένα πηχτό και χορταστικό στιφάδο με λευκά φασόλια, γαρίδες, λάχανο και τσορίθο για μια πλούσια και ζεστή γεύση. Γεμάτο με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, αυτό το στιφάδο είναι ιδιαίτερα ιδανικό για πιο δροσερό καιρό. Σερβίρετε με μια φρέσκια μπαγκέτα και... διαβάστε περισσότερα

Τα φύκια Kombu και οι νιφάδες bonito (αποξηραμένος καπνιστός τόνος skipjack) είναι πλούσια σε αμινοξέα, υπεύθυνα για τη γεύση umami, την οποία προσθέτουν στο ζωμό για αυτό το πιάτο με νουντλς. Ο ζωμός είναι πλούσιος, με ευχάριστες καπνιστές νότες και είναι πολύ εύκολος στην παρασκευή του. διαβάστε περισσότερα

Οι γαρίδες lo mein είναι ένα δημοφιλές κινέζικο πιάτο που παρασκευάζεται εύκολα στο σπίτι και είναι εξίσου νόστιμο με το φαγητό ενός εστιατορίου. Συνδυάστε βραστά noodles ολικής αλέσεως με τηγανητές γαρίδες, μπρόκολο, τζίντζερ και σκόρδο σε μια αλμυρή, ελαφριά σάλτσα. διαβάστε περισσότερα

Σε αυτή τη βιετναμέζικη συνταγή για καλοκαιρινά ρολάκια, το ντρέσινγκ με σουσάμι και τζίντζερ κάνει διπλή δουλειά: αλατοπιπερώστε τις γαρίδες και τα λαχανικά και σερβίρετε ως σάλτσα. Η γέμιση αυτών των ρολών δεν περιλαμβάνει τα συνηθισμένα noodles ρυζιού, μόνο λαχανικά και γαρίδες, τα οποία... διαβάστε περισσότερα

Οι φυσικές χοιρινές μπριζόλες με κόκαλο αλεύριζονται και τηγανίζονται στο τηγάνι μέχρι να μαλακώσουν εσωτερικά και να γίνουν τραγανές εξωτερικά. Τα ζουμιά που έχουν μείνει στο τηγάνι και το λευκό κρασί χρησιμοποιούνται για να φτιάξουν μια ελαφριά σάλτσα λεμονιού-κάπαρης, η οποία... διαβάστε περισσότερα

Οι φρέσκες μπριζόλες τόνου τηγανίζονται στο τηγάνι μέχρι να γίνουν τραγανές εξωτερικά και ροζ στη μέση και σερβίρονται με ατμισμένο ρύζι γιασεμιού, σαλάτα coleslaw και αβοκάντο σε μια γλυκιά και πικάντικη σάλτσα ανανά. διαβάστε περισσότερα

Τα χτένια μαγειρεύονται γρήγορα και είναι ιδανικά τόσο για ένα γρήγορο δείπνο τις καθημερινές όσο και για μια ειδική περίσταση. Αλλά το πραγματικό αστέρι αυτού του πιάτου είναι η ζουμερή σαλάτα coleslaw με δροσιστικά εσπεριδοειδή και πικάντικο τσίλι. Είναι τέλειο - διαβάστε περισσότερα

Πασπαλίστε το κουνουπίδι με σκόνη κάρυ και ψήστε το μέχρι να ροδίσει, στη συνέχεια ανακατέψτε με σταφίδες και κάσιους. Αυτό το γλυκό και πικάντικο συνοδευτικό πιάτο είναι το τέλειο συμπλήρωμα για τα σοταρισμένα χτένια. Περιχύστε με... διαβάστε περισσότερα

Ψήστε λαχανάκια Βρυξελλών με σκόρδο, κύμινο και μια κουταλιά καστανή ζάχαρη. Η ζάχαρη θα δώσει στα λαχανικά μια ωραία γυαλιστερή λάμψη, ενώ η κόκκινη πιπεριά θα εξισορροπήσει τη γλυκύτητα, δημιουργώντας μια πικάντικη και πλούσια γεύση. Γαρνίρετε με κόλιανδρο και σερβίρετε ως συνοδευτικό πιάτο. διαβάστε περισσότερα

Τρίψτε το κοτόπουλο με φρέσκο ​​φασκόμηλο και σκόρδο και ψήστε το μέχρι να γίνει τραγανό. Σερβίρετε με πολέντα και υγιεινά τσιπς λάχανου. Για να εξοικονομήσετε χρόνο, ψήστε το λάχανο ταυτόχρονα με το κοτόπουλο. Το λάχανο θα πρέπει να είναι πεντανόστιμο και τραγανό. Με αυτό... διαβάστε περισσότερα

Ψήστε το κουνουπίδι και σερβίρετε το ως ορεκτικό με μια δροσιστική σάλτσα από φρέσκα βότανα και κάπαρη. Και τα δύο είναι αρκετά εύκολα και γρήγορα στην παρασκευή τους. Η σάλτσα μπορεί να γίνει μερικές ώρες νωρίτερα και να μαριναριστεί στο ψυγείο. Προσφέρεται ως ορεκτικό - διαβάστε περισσότερα

Ένα μείγμα από σοταρισμένα μανιτάρια, μανιτάρια στρειδιών και μανιτάρια shiitake αναβαθμίζει τη γεύση του κουνουπιδιού και των πράσινων φασολιών σε αυτό το συνοδευτικό πιάτο. Προσθέστε αλμυρά, τραγανά κομμάτια μπέικον και φρέσκα μυρωδικά στα λαχανικά και έχετε ένα υπέροχο συνοδευτικό πιάτο για κρέας που θα εντυπωσιάσει τους καλεσμένους σας... διαβάστε περισσότερα

Το κουνουπίδι είναι ένα από τα καλύτερα συνοδευτικά πιάτα των γιορτών, ωστόσο συχνά υποτιμάται. Αυτό το λαχανικό με λίγες θερμίδες ταιριάζει τέλεια με το κρέας, βοηθώντας την πέψη του. Πολλοί άνθρωποι το αντιπαθούν για την ασθενή γεύση του, αλλά αυτό το μειονέκτημα μπορεί να μετατραπεί σε θετικό. διαβάστε περισσότερα

Σοτάρετε την κάπαρη σε ελαιόλαδο μέχρι να γίνει τραγανή, δημιουργώντας μια νόστιμη επικάλυψη για το ψητό κουνουπίδι που προσθέτει μια υπέροχη τραγανότητα και μια πικάντικη γεύση. Αποτελεί ένα υπέροχο, ελαφρύ λαχανικό συνοδευτικό πιάτο για κάθε γεύμα. διαβάστε περισσότερα

Ψήστε τα μπουκετάκια κουνουπιδιού στο φούρνο και, για να τους δώσετε μια ολόκληρη γκάμα γεύσεων, περιχύστε τα με ζεστό, αρωματικό ελαιόλαδο, κάπαρη και πιπέρι Φρέσνο. Σερβίρετε ως συνοδευτικό πιάτο με οποιοδήποτε πιάτο με κρέας, πουλερικά ή ψάρι. διαβάστε περισσότερα

Τα χρυσαφένια ψημένα λαχανάκια Βρυξελλών περιχύνονται με χυμό λεμονιού και γαρνίρονται με τραγανή φρυγανιά, καρυκευμένη με σκόρδο, θυμάρι, μαϊντανό και ξύσμα λεμονιού. Αυτό το ελαφρύ και νόστιμο συνοδευτικό πιάτο είναι το τέλειο συμπλήρωμα για... διαβάστε περισσότερα

Ψήστε τα λαχανάκια Βρυξελλών μέχρι να ροδίσουν και προσθέστε από πάνω φρυγανισμένη τριμμένη φρυγανιά αρωματισμένη με θυμάρι και λεμόνι. Η τραγανή επικάλυψη κάνει αυτά τα υγιεινά λαχανικά ακόμα πιο νόστιμα και λαχταριστά. Ένα τέλειο συνοδευτικό πιάτο για κάθε εορταστικό γεύμα. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το πιάτο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να πείσετε τα παιδιά να φάνε λαχανικά, επειδή όλοι αγαπούν τα μακαρόνια με τυρί! Μπορείτε επίσης να προσθέσετε πράσινα μπιζέλια μαζί με το μπρόκολο. Μόλις τα μακαρόνια με τυρί είναι έτοιμα, πασπαλίστε τα με τριμμένη φρυγανιά και ψήστε τα στο φούρνο. Πριν από αυτό... διαβάστε περισσότερα

Μετατρέψτε τα κατεψυγμένα vareniki πατάτας από το κατάστημα σε ένα πλήρες χορτοφαγικό γεύμα, συνδυάζοντάς τα με λάχανο με κάρυ και μια δροσιστική σάλτσα γιαουρτιού. Αυτή η συνταγή δεν βράζει τα vareniki. Αντίθετα, ψήνονται στο φούρνο κατευθείαν από την κατάψυξη. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το χορταστικό σάντουιτς περιλαμβάνει ένα τηγανητό αυγό μαγειρεμένο σε πικάντικη σάλτσα και ασπρισμένο, στη συνέχεια σοταρισμένο μπρόκολο rapini, όλα σερβιρισμένα σε φρυγανισμένο ψωμάκι με λιωμένο τυρί. Είναι η τέλεια ισορροπία - διαβάστε περισσότερα

Τα βαριά κοτσάνια μπρόκολου συχνά πετιούνται άδικα, αφήνοντας μόνο τα όμορφα μπουκετάκια για μαγείρεμα, χωρίς να γνωρίζουν πόσο νόστιμα μπορούν να μαγειρευτούν. Μία από τις πιο εύκολες συνταγές για χοντρά κοτσάνια είναι το τουρσί. Κόψτε τα και ρίξτε ένα πικάντικο... διαβάστε περισσότερα

Τα κρεατικά παϊδάκια ψήνονται σιγοβρασμένα σε σάλτσα με λάχανο και τουρσί μέχρι να μαλακώσουν και να ξεκολλήσουν από το κόκαλο. Αυτή η σάλτσα τους δίνει μια νόστιμη γεύση παστράμι. Αφαιρέστε τυχόν λίπος από την επιφάνεια της σάλτσας. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το ασυνήθιστο ορεκτικό φτιάχνεται με όλα τα υλικά ενός κλασικού σάντουιτς Reuben: λεπτές φέτες βοδινού, λιωμένο τυρί, ξινολάχανο και μια γευστική σάλτσα από μαγιονέζα, κέτσαπ και χρένο. Μόνο που αντί για δύο φέτες ψωμί, όλη αυτή η γέμιση... διαβάστε περισσότερα

Το ψητό μπρόκολο, οι λιαστές ντομάτες και η μοτσαρέλα είναι ένας υπέροχος συνδυασμός για ζυμαρικά. Είναι χωρίς σάλτσα, αλλά παναρισμένα με το γευστικό λάδι από ένα βάζο με λιαστές ντομάτες. Και κρατήστε λίγο από το αμυλούχο νερό που βράζουν τα ζυμαρικά για να τα αφυδατώσετε. διαβάστε περισσότερα

Αυτός ο αλμυρός, κρεμώδης πουρές πατάτας μοιάζει πολύ με τον πουρέ πατάτας, αλλά φτιάχνεται με κουνουπίδι. Το σκόρδο και το θυμάρι σοταρισμένα σε ελαιόλαδο προσθέτουν βάθος και πλούσια γεύση σε αυτό το συνοδευτικό πιάτο χαμηλών θερμίδων, ενώ το ελληνικό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και λίγη παρμεζάνα προσθέτουν μια πινελιά βάθους και πλούσιας γεύσης. διαβάστε περισσότερα

• Τσάτνεϊ ταμάρινδου με κακάο
• Σαλάτα Chaati με κουνουπίδι

Στην ινδική κουζίνα, η λέξη «chaat» μπορεί να περιγράψει μια μεγάλη ποικιλία από λαχταριστά ορεκτικά και σνακ. Πολλά είδη chaat περιλαμβάνουν πατάτες και ρεβίθια. Ωστόσο, η Aarti Sequeira έχει διαφοροποιήσει ελαφρώς το chaat ρεβιθιών της προσθέτοντας ψητό κουνουπίδι και μια φωτεινή... διαβάστε περισσότερα

• Πικάντικα φασόλια πίντο
• Λάχανο
• Τάκος
• Τορτίγιες καλαμποκιού

Τα φασόλια pinto σιγοβράζουν σε μια πλούσια, αλμυρή σάλτσα με καπνιστή πάπρικα, πιπέρι καγιέν και τσίλι guajillo μέχρι να μαλακώσουν και να γίνουν γευστικά. Σερβίρονται ως γέμιση για τάκος με σαλάτα coleslaw, αβοκάντο και ξινή κρέμα, η οποία είναι μια απολαυστική... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η απλή και χορταστική σούπα με λευκά φασόλια, λάχανο και ντομάτα είναι γρήγορη και εύκολη στην παρασκευή της, γεμάτη με τις υπέροχες γεύσεις ενός ιταλικού πιάτου. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί ντομάτες και πελτέ ντομάτας για μια πιο πλούσια, πιο ζωντανή γεύση. διαβάστε περισσότερα

Για αυτή τη συνταγή, δεν χρειάζεται να βράσετε κατεψυγμένες πατάτες vareniki: τηγανίστε τες απευθείας σε ένα τηγάνι. Αυτό όχι μόνο θα μειώσει τον χρόνο μαγειρέματος, αλλά θα διασφαλίσει και ότι η ζύμη θα τηγανιστεί καλά, δίνοντας στα vareniki μια τραγανή κρούστα που θα είναι ιδανική για... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η συνταγή θυμίζει εβραϊκό shakshuka: τα αυγά σιγοβράζονται σε σάλτσα. Αυτή τη φορά, αντί για σάλτσα ντομάτας, είναι σε μια πράσινη salsa verde φτιαγμένη με ντομάτες. Στη σάλτσα προστίθενται επίσης καλαμπόκι hominy και λάχανο, για να... διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα κοτομπουκιές μεξικανικού στιλ δεν πανάρονται με κανονική τριμμένη φρυγανιά, αλλά με θρυμματισμένα τσιπς τορτίγιας. Προσπαθήστε να βρείτε τσιπς με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, καθώς το κοτόπουλο θα καλυφθεί πρώτα με μαγιονέζα. διαβάστε περισσότερα

Το φρέσκο ​​μπρόκολο είναι νόστιμο σε μια ποικιλία συνταγών, αλλά αυτή η επιλογή είναι ιδανική για ένα κεφάλι μπρόκολου που έχει μείνει στο ψυγείο για αρκετό καιρό. Απλώς ψιλοκόψτε το και σιγοβράστε το σε ελαιόλαδο με μυρωδικά. Το αποτέλεσμα είναι ένα νόστιμο, ευέλικτο... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το νόστιμο και υγιεινό μπολ περιέχει δημοφιλή μεσογειακά υλικά: πλιγούρι, σαλάτα από ψιλοκομμένα φρέσκα λαχανικά, ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε βινεγκρέτ τάρτας και χούμους. Σερβίρεται με πίτα και είναι ένα πεντανόστιμο... διαβάστε περισσότερα

Παρόλο που αυτή η σούπα αποτελείται κυρίως από λαχανικά, είναι χορταστική και θρεπτική. Αυτό οφείλεται στην προσθήκη ζυμαρικών και λευκών φασολιών. Επίσης, λιώσαμε το λίπος από την πανσέτα και το χρησιμοποιήσαμε για να σοτάρουμε τα λαχανικά για να τους δώσουμε μια πλούσια γεύση. διαβάστε περισσότερα

Αν αποφασίσετε να ψήσετε το μπρόκολο στα κάρβουνα, μην χωρίσετε το κεφάλι σε μπουκετάκια, αλλά ψήστε το μαζί με το κοτσάνι, κόβοντάς το κατά μήκος σε μεγάλα κομμάτια. Το κοτσάνι είναι εξίσου θρεπτικό με το υπόλοιπο μπρόκολο. Περιχύστε το ψητό μπρόκολο με μια σάλτσα λεμονιού. διαβάστε περισσότερα

«Η γειτονιά μου στο Μπρούκλιν έχει πολλά ιταλικά εστιατόρια», λέει ο συγγραφέας συνταγών Ντέιβ Μέχλοβεκ. «Μερικά υπάρχουν από το 1904, ενώ άλλα άνοιξαν πρόσφατα. Αλλά τόσο σε νέα όσο και σε παλιά καταστήματα, συχνά παρατηρώ ένα σάντουιτς: διαβάστε περισσότερα

«Ως παιδί, έβλεπα γαρίδες με μέλι και καρύδια σε κινέζικους γάμους, αλλά δεν μπόρεσα ποτέ να τις δοκιμάσω λόγω αλλεργίας στους ξηρούς καρπούς», λέει η συγγραφέας συνταγών Vivienne Chan. «Ευτυχώς, ξεπέρασα την αλλεργία στα 20 μου, αλλά η περιέργειά μου για... διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα μίνι σάντουιτς φτιάχνονται με πατατάκια και ζουμερά κεφτεδάκια χοιρινού κρέατος γλασαρισμένα με ασιατική σάλτσα hoisin. Συνοδεύονται από μια ζωηρή, γλυκόξινη σαλάτα ανανά με σάλτσα μαγιονέζας. Μια τέλεια λιχουδιά για την οικογένεια. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η συνταγή είναι εμπνευσμένη από το char siu (κινέζικο χοιρινό μπάρμπεκιου). Το χοιρινό φιλέτο ψήνεται σε γλάσο μελιού με σάλτσα hoisin, τζίντζερ και σκόνη πέντε μπαχαρικών, που προσδίδει μια πλούσια, γλυκιά γεύση στο τρυφερό κρέας. Σερβίρετε με: διαβάστε περισσότερα

Πριν το ψήσιμο στη σχάρα, η μπριζόλα skirt αλείφεται με ένα μείγμα από σάλτσα hoisin, sambal oelek, μέλι και κέτσαπ, το οποίο ενισχύει την πλούσια γεύση του βοδινού και προσθέτει πικάντικες και γλυκές νότες. Σερβίρετε με ψητό κουνουπίδι και μανιτάρια για ένα νόστιμο συνοδευτικό πιάτο. διαβάστε περισσότερα

Αυτές οι αλμυρές μαριναρισμένες μπριζόλες τόφου θα γίνουν ένα από τα αγαπημένα σας για το καλοκαιρινό πικνίκ. Στραγγίζοντας καλά το τόφου, προσθέτοντας καστανή ζάχαρη στη μαρινάδα και ψήνοντας αργά στη σχάρα, δημιουργείται μια τραγανή, γευστική κρούστα στις μπριζόλες, ακριβώς όπως... διαβάστε περισσότερα

Ετοιμάστε ένα γρήγορο και νόστιμο πλήρες γεύμα στα κάρβουνα. Ενώ ψήνεται ο σολομός, ψήστε μερικά λαχανικά—μπρόκολο και καρότα—σε ένα φακελάκι αλουμινίου δίπλα του. Σερβίρετε περιχυμένο με καυτερή σάλτσα σκόρδου και πασπαλισμένο με σουσάμι, εμπνευσμένο από την Ασία. διαβάστε περισσότερα

Ο σολομός δεν είναι μόνο το τέλειο foil για μια φρέσκια σαλάτα ταμπουλέ, αλλά έχει και αρκετά σφιχτή σάρκα για να αντέξει στα σουβλάκια και να ψήνεται στα κάρβουνα. Δεν θα θρυμματιστεί όπως τα πιο ντελικάτα λευκά ψάρια, αλλά θα είναι ακόμα ζουμερός και τρυφερός. Αυτό... διαβάστε περισσότερα

Για να επιταχύνετε το ψήσιμο στη σχάρα, χτυπήστε ελαφρά το χοιρινό φιλέτο σε σχήμα πεταλούδας. Για μια έντονη γεύση, τρίψτε το κρέας με ένα μείγμα από μάραθο, σκόρδο, λεμόνι και κόκκινη πιπεριά. Σερβίρετε το ψητό φιλέτο με σαλάτα coleslaw με καρύδια και... διαβάστε περισσότερα

Τα φυσικά χοιρινά φιλέτα με κόκαλο είναι ιδανικά για κάθε περίσταση. Δείχνουν αξιολάτρευτα για ένα εορταστικό πάρτι, αλλά μαγειρεύονται γρήγορα, καθιστώντας τα ιδανικά για ένα δείπνο στα μέσα της εβδομάδας. Ψήστε τα στη σχάρα και σερβίρετε με ψητό χοιρινό. διαβάστε περισσότερα

Τηγανίστε χοιρινό φιλέτο, κόψτε το σε λεπτές φέτες και σερβίρετε με ένα μείγμα από μπρόκολο, καρότα και τουρσί πιπεριές σε ένα γλυκόξινο γλάσο φτιαγμένο με σιρόπι σφενδάμου και άλμη πιπεριού. Μια τέλεια επιλογή για ένα γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό γεύμα - διαβάστε περισσότερα