Υγιεινές συνταγές


Συγγραφέας: - διάσημος σεφ
Σαλάτα με ζυμαρικά και σπαράγγιαΠροβολές: 8.528

Μια ζεστή συνταγή για σαλάτα με ζυμαρικά με παπιγιόν, σπαράγγια, αντίδι και πράσινα μπιζέλια.

Ασκαλώνια, σπαράγγια, αντίδι, πιπεριά, ζυμαρικά φαρφάλες, αρακάς, μαϊντανός, ξύδι κρασιού...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4
Συγγραφέας: - διάσημος σεφ
7 στρώσεις σάλτσας ντιπ ευτυχίαςΠροβολές: 5.661

Σε αυτή τη συνταγή, η Ρέιτσελ δίνει μια διαφορετική νότα στην κλασική σάλτσα επτά στρώσεων (ένα ορεκτικό σαλάτας με στρώσεις που τρώγεται με πατάτες τηγανητές) ενισχύοντας κάθε συστατικό με επιπλέον γεύση, η οποία...

Ψημένα φασόλια, καυτερή σάλτσα, φρέσκα κρεμμυδάκια, πιπεριές τσίλι, κόλιανδρος, μαύρα φασόλια, κύμινο, σάλτσα σάλτσας, λάιμ, ξινή κρέμα, αβοκάντο, σκόρδο, χυμός λεμονιού, πιπεριές jalapeño, ντοματίνια, ελιές, πατάτες τηγανητές...
Φορά: 15 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6
Συγγραφέας:
Καλοκαιρινό τσίλι με λαχανικάΠροβολές: 19.838

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Φασόλια πίντο, τυρί τσένταρ, τσιπς τορτίγιας, μανιτάρια πορτομπέλο, κόκκινο κρεμμύδι, σκόρδο, κύμινο, σκόνη τσίλι, καλαμπόκι, ντομάτες, ξινή κρέμα, κόλιανδρος, πιπεριές τσίλι ancho...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 504
Συγγραφέας:
Τηγανητό τόφου με λαχανικάΠροβολές: 11.382

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Τόφου, μανιτάρια, καστανό ρύζι, αρακάς sugar snap, καρότα, ρίζα τζίντζερ, φρέσκα κρεμμυδάκια, ξύσμα λεμονιού...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 429
Συγγραφέας: - σεφ
Πουτίγκα με σπόρους chiaΠροβολές: 42.358

Αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ακόμα τους σπόρους chia, θεωρήστε τους μια υπερτροφή σε μικρογραφία. Στη συνταγή της, η Giada τους μουλιάζει όλη τη νύχτα σε γάλα αμυγδάλου και σιρόπι σφενδάμου,...

Γιαούρτι, γάλα αμυγδάλου, σπόροι chia, σιρόπι σφενδάμου, εκχύλισμα βανίλιας, αμύγδαλα, φράουλες...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 201
Κατηγορίες: Σαλάτες, Λαχανικά, .
Συγγραφέας:
Φρέσκια σαλάτα ρίζας σέλινουΠροβολές: 9.745

Δοκιμάστε αυτή την εξαιρετικά εύκολη συνταγή για σαλάτα με σελινόριζα, έτοιμη σε μόλις 35 λεπτά. Συνδυάστε απαλή μουστάρδα, ξίδι από λευκό κρασί και κρέμα γάλακτος για μια πλούσια, κρεμώδη...

Ρίζα σέλινου, αντίδι, ραντίτσιο, κρέμα γάλακτος, μουστάρδα Ντιζόν, χυμός λεμονιού, ξύδι κρασιού...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 - 8 Θερμιδική περιεκτικότητα: 149
Συγγραφέας:
Μπολ με γαλοπούλα, λάχανο και ρύζιΠροβολές: 7.923

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κιμάς γαλοπούλας, λάχανο, ρύζι, κόκκινες πατάτες, πιπεριές τσίλι, πιπεριές jalapeños, κρεμμύδια, σκόρδο, κόλιανδρο, κύμινο, αμύγδαλα...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 440
Συγγραφέας:
Σπιτικό χούμουςΠροβολές: 15.622

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

ρεβίθια, σκόρδο, χυμός λεμονιού, κύμινο, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, πάπρικα, πίτα, καρότα, χούμους...
Φορά: 1 ώρα. Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 8 Ποσότητα: 3,5 – 4 κουταλιές της σούπας. Θερμιδική περιεκτικότητα: 138
Συγγραφέας:
Σούπα σολομού και λαχανικώνΠροβολές: 8.537

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Μπέικον, κρεμμυδάκια εσαλότ, άνηθος, πατάτες, καρότα, μανιτάρια πορτσίνι, λαχανάκια Βρυξελλών, αυγά, κρέμα γάλακτος, λευκό κρασί, σολομός...
Φορά: Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 567
Συγγραφέας:
Κέικ με λωτόΠροβολές: 7 192

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Λωτός, ζάχαρη turbinado, αλεύρι ολικής αλέσεως, αλεύρι premium, τριμμένο τζίντζερ, κανέλα, ξύσμα λεμονιού, αυγά, γιαούρτι, ξινή κρέμα...
Φορά: 50 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 12 μεγάλα ή 48 μικρά μάφιν Θερμιδική περιεκτικότητα: 282
Συγγραφέας:
Μίνι cupcakes καρότου με κρέμαΠροβολές: 11 239

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Καρότα, τυρί κρέμα, τριμμένο τζίντζερ, κανέλα, εκχύλισμα βανίλιας, αυγά, αλεύρι υψηλής ποιότητας, ξηροί καρποί, αμύγδαλα, εκχύλισμα αμυγδάλου, κρέμα γάλακτος, χυμός λεμονιού...
Φορά: 1 ώρα και 50 λεπτά. Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 24 μίνι κέικ καρότου με κρέμα Θερμιδική περιεκτικότητα: 124
Συγγραφέας:
Κρεμώδης σούπα καβουριούΠροβολές: 10.056

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κρέας καβουριού, πατάτες, κρουτόν, λευκό κρασί, κρέμα γάλακτος, κρεμμύδι με μάραθο, χυμός λεμονιού, λευκό ψωμί, πράσο, φρέσκο ​​κρεμμυδάκι, μυρώνι, μαϊντανός, βασιλικός...
Φορά: 1 ώρα και 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6
Συγγραφέας:
Τσίλι κον κάρνε με μπύραΠροβολές: 9.664

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κιμάς μοσχαρίσιος, μαύρα φασόλια, πιπεριά τσίλι, πιπεριά, μπέικον, ντομάτες, πελτέ ντομάτας, ντοματίνια, ελαφριά μπύρα, κακάο, ρίγανη, πάπρικα, κύμινο, κρεμμύδι, σκόρδο, τυρί τσένταρ, τυρί...
Φορά: 2 ώρες και 20 λεπτά Περίπλοκο: μέσος Μερίδες: 6 - 8
Κατηγορίες: Σούπες, Κρέας, Με ζυμαρικά, .
Συγγραφέας:
Σούπα με ψητό κοτόπουλο και κινόαΠροβολές: 15.910

Αναβαθμίστε την βασική σούπα με κοτόπουλο και νουντλς προσθέτοντας κινόα και μπαχαρικά Cajun για μια πλούσια, γευστική πινελιά. Σερβίρετε κάθε μερίδα με δροσερή, νόστιμη ξινή κρέμα.

Κρεμμύδι, σέλινο, καρότο, καρύκευμα Cajun, κινόα, μπρόκολο, ψητό κοτόπουλο, ξινή κρέμα...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 436
Συγγραφέας: - διάσημος σεφ
Λαζάνια με κουνουπίδι και άγρια ​​μανιτάριαΠροβολές: 10 218

Μια συνταγή για λαζάνια, ένα αυτόνομο πιάτο που σερβίρεται σε γιορτές και μεγάλες γιορτές. Τα κάτω στρώματα των λαζάνια μουλιάζονται σε σάλτσα ντομάτας, ενώ το πάνω στρώμα καλύπτεται με μια ζύμη ψημένου τυριού.

Κρεμμύδια, σκόρδο, ντοματίνια, βασιλικός, μαϊντανός, μέλι, κουνουπίδι, αλεύρι, γάλα, μοσχοκάρυδο, τυρί πεκορίνο ρομάνο, μανιτάρια, ζυμαρικά λαζάνια, τυρί ρικότα, θυμάρι, κρεμμυδάκια, τυρί φοντίνα...
Φορά: 3 ώρες και 45 λεπτά Περίπλοκο: μέσος Μερίδες: 8
Συγγραφέας:
Μπολ με ρύζι, μπρόκολο, μπέικον και τηγανητά αυγάΠροβολές: 13.956

Μια συνταγή για δεύτερο πιάτο φτιαγμένη με μαγειρεμένο ρύζι, μπέικον, ομελέτα και μπρόκολο, τηγανισμένα σε λίπος μπέικον και στη συνέχεια σιγοβρασμένα με σάλτσα σόγιας. Γαρνιρισμένα με κόλιανδρο και...

Ρύζι, μπέικον, μπρόκολο, σάλτσα σόγιας, αυγά, κόλιανδρος, φρέσκα κρεμμυδάκια, πιπεριά jalapeño, σησαμέλαιο...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 576
Κατηγορίες: Αρτοποιείο, Ψωμί, .
Συγγραφέας:
Ψωμί ΑναδάμαΠροβολές: 5.374

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

αλεύρι καλαμποκιού, αλεύρι υψηλής ποιότητας, γάλα σε σκόνη, μελάσα...
Φορά: 4 ώρες και 10 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 15 φέτες Ποσότητα: 1 καρβέλι Θερμιδική περιεκτικότητα: 224
Συγγραφέας:
Σούπα λαχανικών με ραβιόλιαΠροβολές: 16.347

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κρεμμύδια, καρότα, σέλινο, θυμάρι, ραβιόλια, σαλάτα με αντίδια, σπανάκι, παρμεζάνα, μπαγκέτα...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 262
Κατηγορίες: Σάλτσες, Βενζινάδικα, .
Συγγραφέας:
Ελαφριά σάλτσα ράντσουΠροβολές: 16.317

Φτιάχνοντας ένα εύκολο ντρέσινγκ ράντσο για σαλάτα....

Βουτυρόγαλα, μαγιονέζα, σάλτσα Worcestershire, σκόνη κρεμμυδιού, αποξηραμένο κρεμμύδι, σκόνη σκόρδου, σχοινόπρασο, άνηθος, μαϊντανός, σάλτσα ράντσο...
Φορά: 10 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 1 κουταλιά της σούπας Θερμιδική περιεκτικότητα: 64
Συγγραφέας:
Ζεστή σαλάτα ζυμαρικών ριγκατόνι με μπρόκολο και φέταΠροβολές: 5 371

Μια συνταγή για μια ζεστή σαλάτα ζυμαρικών ριγκατόνι με μουλιασμένα κρεμμυδάκια, μαγειρεμένο μπρόκολο, ραπανάκια και φέτα. Ντυμένη με ξίδι σέρι και ξύσμα πορτοκαλιού.

Μπρόκολο, ριγκατόνι, φέτα, κρεμμυδάκια, ραπανάκια, ξίδι σέρι, ξύδι κρασιού, ξύσμα πορτοκαλιού...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Ποσότητα: 2,5 κουταλιές της σούπας
Συγγραφέας:
Σπαγγέτι με σκόρδο και λάχανοΠροβολές: 7.326

Συνταγή για το δεύτερο πιάτο: σπαγγέτι με τυρί πεκορίνο ρομάνο, τηγανητό σκόρδο και λάχανο.

Λάχανο κέιλ, τυρί, σέσκουλο, λάχανο, αντίδι, μουστάρδα, σπαγγέτι, τυρί πεκορίνο ρομάνο, κρεμμύδι, σκόρδο, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς...
Φορά: 37 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4
Συγγραφέας:
Ψητές γαρίδες με ρεβίθιαΠροβολές: 8 637

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

γαρίδες, ρεβίθια, σκόρδο, ξύσμα λεμονιού, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, μαϊντανός, λεμόνι...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 559
Κατηγορίες: Ορεκτικά, Σνακ, Λαχανικά, .
Συγγραφέας: - συγγραφέας μαγειρικής
Τσιπς λάχανουΠροβολές: 12.936

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

λάχανο, λάχανο, πάπρικα...
Φορά: 15 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 8 κουταλιές της σούπας
Συγγραφέας:
Celery Polpette σε σάλτσα ντομάταςΠροβολές: 5 605

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Σέλινο, μαϊντανός, σκόρδο, αυγά, τριμμένη φρυγανιά, παρμεζάνα, πελτέ ντομάτας, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς...
Φορά: 1 ώρα και 20 λεπτά. Περίπλοκο: μέσος Ποσότητα: 16 τεμ.
Συγγραφέας:
Ζυμαρικά Φετουτσίνι Αλφρέντο με χαμηλές θερμίδεςΠροβολές: 55.973

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

σκόρδο, ξύσμα λεμονιού, αλεύρι, γάλα, τυρί Νεσατέλ, τυρί κρέμα, παρμεζάνα, μαϊντανός, ζυμαρικά φετουτσίνι...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 490
Συγγραφέας:
Σαλάτα Niçoise με τόνοΠροβολές: 15.096

Μια παραλλαγή της διάσημης γαλλικής σαλάτας νισουάζ, αυτή η εκδοχή αποτελείται από βραστές πατάτες, αρακά, ελιές και τόνο. Σερβίρεται με φρέσκια σάλτσα ντομάτας...

Κόκκινες πατάτες, πατάτες, αρακάς ζαχαροπλαστικής, ντοματίνια, ντοματίνια, μαγιονέζα, ξύδι κρασιού, μαρούλι, τόνος, πιπεριά, ελιές, βασιλικός...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 329
Κατηγορίες: Εσχάρα, Πουλί, .
Συγγραφέας:
Ψητό στήθος γαλοπούλας με σαλάτα coleslawΠροβολές: 8 751

Μια λεπτομερής συνταγή για αυτό το πιάτο - Ψητό στήθος γαλοπούλας με σαλάτα Coleslaw....

Μαρινάδα κρέατος, γαλοπούλα, σάλτσα Worcestershire, μαγιονέζα, κέτσαπ, μείγμα σαλάτας, ψωμί ολικής αλέσεως...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 460
Συγγραφέας:
Ψητό χοιρινό φιλέτο με καλαμπόκιΠροβολές: 14.763
Περιεχόμενα συνταγής:

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Πάπρικα, καστανή ζάχαρη, κύμινο, σκόνη μουστάρδας, σκόνη κρεμμυδιού, σκόνη σκόρδου, χοιρινό, καλαμπόκι, ξίδι μηλίτη, κέτσαπ, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς...
Φορά: 1 ώρα. Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 442
Συγγραφέας:
Νουντλς ρυζιού με χοιρινό και τουρσί λαχανικάΠροβολές: 6 113

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Καρότα, αγγούρια, πιπεριές jalapeño, ξύδι ρυζιού, σάλτσα ψαριού, noodles ρυζιού, χοιρινό εσκαλόπ, χοιρινό, σάλτσα σόγιας, μαρούλι romaine, κόλιανδρος, βασιλικός, δυόσμος...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 476
Κατηγορίες: Εσχάρα, Πουλί, .
Συγγραφέας:
Πικάντικα ψητά στήθη κοτόπουλου με σάλτσαΠροβολές: 12.645

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Στήθος κοτόπουλου, σκόρδο, πιπεριά ancho, κύμινο, κόλιανδρο, πάπρικα, τριμμένη πιπεριά chipotle, λάιμ, ντομάτες, tomatillos, κόκκινο κρεμμύδι...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 344
Συγγραφέας:
Σοταρισμένο κοτόπουλο με φιστίκιαΠροβολές: 14 271

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ρύζι μπασμάτι, σάλτσα σόγιας, άμυλο, ξίδι ρυζιού, στήθη κοτόπουλου, καστανή ζάχαρη, ρίζα τζίντζερ, φρέσκα κρεμμυδάκια, πιπεριές jalapeño, λάχανο Νάπα, φιστίκια...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 476
Συγγραφέας:
Ρολάκια με ζαμπόν, τυρί και μήλοΠροβολές: 11.597

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κόκκινο κρεμμύδι, γιαούρτι, άνηθος, μέλι-μουστάρδα, ζαμπόν, ελβετικό τυρί, μαρούλι romaine, μήλα, τορτίγιες, τορτίγιες σιταριού, φράουλες...
Φορά: 20 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 449
Συγγραφέας:
Σαλάτα ντομάτας με ψητό ψωμίΠροβολές: 5.600

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κόκκινο κρεμμύδι, ρίζα τζίντζερ, τριμμένη πιπεριά καγιέν, χυμός λάιμ, ντομάτες, κόλιανδρος, πίτα, γιαούρτι...
Φορά: 45 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4-6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 366
Συγγραφέας:
Σαλάτα γαλοπούλας με λαχανικά μαρουλιούΠροβολές: 8.747

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Νουντλς ρυζιού, χυμός λάιμ, σάλτσα τεριγιάκι, πιπεριά τσίλι, ρίζα τζίντζερ, ξύσμα λάιμ, κόκκινο κρεμμύδι, πιπεριά, κιμάς γαλοπούλας, κάσιους, κόλιανδρος, δυόσμος, μαρούλι romaine...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 410
Συγγραφέας:
Ψητό χοιρινό Cajun με σαλάτα ColeslawΠροβολές: 5 184

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Καρύκευμα Cajun, καστανή ζάχαρη, χοιρινό, μαγιονέζα, μουστάρδα ολικής αλέσεως, χυμός λεμονιού, χρένο, μείγμα για σαλάτα, πιπεριά, φρέσκο ​​κρεμμυδάκι...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 498
Κατηγορίες: Ορεκτικά, Ψάρι, .
Συγγραφέας: - διάσημος σεφ
Κοκτέιλ θαλασσινών με χτένια και γαρίδεςΠροβολές: 9 711

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Χτένια, γαρίδες, κόκκινο κρεμμύδι, χυμός ντομάτας-θαλασσινών, κέτσαπ, χυμός λάιμ, κόλιανδρος, πιπεριά τσίλι, καυτερή σάλτσα, σάλτσα Tabasco, κράκερ, πατάτες τηγανητές...
Φορά: 50 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 4 κοκτέιλ Θερμιδική περιεκτικότητα: 139
Κατηγορίες: Εσχάρα, Ψάρι, .
Συγγραφέας:
Σουβλάκια γαρίδας με λεμόνιαΠροβολές: 5.771

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Λεμόνι, λεμονόχορτο, σάλτσα τσίλι, σάλτσα Tabasco, σκόρδο, σάλτσα ψαριού, καστανή ζάχαρη, γαρίδες, δυόσμος...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 140
Συγγραφέας:
Τηγανητό φιλέτο πέστροφας σε πανάρισμα καλαμποκάλευρουΠροβολές: 8 111

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

πέστροφα, κρεμμυδάκια, ντομάτες, ξύδι κρασιού, εστραγκόν, πράσινα φασολάκια, καλαμποκάλευρο, κρέμα γάλακτος...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 380
Συγγραφέας:
Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο με ρόκα και σως γκασπάτσοΠροβολές: 12.745

Αυτή η σαλάτα φτιάχνεται με ψητό στήθος κοτόπουλου και ψωμί. Περιλαμβάνει ρόκα, ντοματίνια και ρεβίθια σε κονσέρβα. Σερβίρεται με σάλτσα γκασπάτσο.

Κοτόπουλο, λευκό ψωμί, σκόρδο, ξίδι σέρι, ξίδι κρασιού, αγγούρια, ντοματίνια, μαϊντανός, αμύγδαλα, ρόκα, ρεβίθια...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 437
Συγγραφέας:
Σπαγγέτι με τόνο και σάλτσα μαρινάραΠροβολές: 15.724

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ντομάτες, σκόρδο, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, λευκό κρασί, σπαγγέτι, τόνος, βασιλικός...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 487
Συγγραφέας:
Σούπα ντομάτας και ξηρών καρπώνΠροβολές: 10.074

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κρεμμύδια, πιπεριές, σέλινο, σκόρδο, κάρυ, πάπρικα, τριμμένη πιπεριά καγιέν, πουρές ντομάτας, καστανή ζάχαρη, φυστικοβούτυρο, κόλιανδρος, φιστίκια...
Φορά: 1 ώρα. Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 160
Συγγραφέας:
Πικάντικα μπιφτέκια με αγγούρια και γιαούρτιΠροβολές: 5.337

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Αγγούρια, γιαούρτι, κόλιανδρος, κιμάς, κόκκινο κρεμμύδι, σκόρδο, κάρυ, ψωμάκια για χάμπουργκερ, πατάτες τηγανητές, μπάμιες...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 4 χάμπουργκερ Θερμιδική περιεκτικότητα: 428
Συγγραφέας:
Σούπα με φακές, μπιζέλια και ζαμπόνΠροβολές: 9.360

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

ζαμπόν, κρεμμύδια, άνηθος, σέλινο, καρότα, πατάτες, φακές, αρακάς, γιαούρτι, ξινή κρέμα...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 428
Συγγραφέας: - συγγραφέας μαγειρικής
Cupcakes με γλάσο πορτοκαλιούΠροβολές: 11.661

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

αυγά, αλεύρι υψηλής ποιότητας, γιαούρτι, ξύσμα πορτοκαλιού, χυμός πορτοκαλιού, καστανή ζάχαρη...
Φορά: 45 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 36 μάφιν
Γκρανόλα με καρύδα και αποξηραμένα κεράσιαΠροβολές: 8.063

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Νιφάδες βρώμης, νιφάδες καρύδας, καρύδα, φιστίκια Αιγίνης, σπόροι κολοκύθας, καστανή ζάχαρη, σιρόπι σφενδάμου, μέλι, αποξηραμένα κεράσια, γκρανόλα...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 7 κουταλιές της σούπας Θερμιδική περιεκτικότητα: 119
Συγγραφέας: - διάσημος σεφ
Τσιπς τορτίγιας με σάλτσα γκουακαμόλεΠροβολές: 13.364
Περιεχόμενα συνταγής:

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Τορτίγια, κύμινο, αβοκάντο, κόκκινο κρεμμύδι, πιπεριά jalapeño, χυμός λάιμ, κόλιανδρος, σάλτσα γκουακαμόλε...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6
Συγγραφέας:
Ζεστή σαλάτα μαρουλιού με ξηρούς καρπούςΠροβολές: 8.552

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Λευκό κρασί, ασκαλώνια, δάφνη, μαρούλι, φουντούκια, σχοινόπρασο, μαϊντανός, μυρώνι...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6

Συνταγές με αλφαβητική σειρά

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων