Συνταγές με θερμιδική περιεκτικότητα σε έτοιμα πιάτα

Τι θα λέγατε να φτιάξετε την καλύτερη σαλάτα που υπάρχει ποτέ, με μια απλή συνταγή από τη Ρέιτσελ Ρέι. Είναι έτοιμη σε λίγα μόνο λεπτά: ανακατέψτε φύλλα μαρουλιού με μούρα και...

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κιμά μοσχαρίσιο αντί για παραδοσιακό σιρλόιν ή φιλέτο, προσθέτοντας ξινή κρέμα χαμηλών λιπαρών και ζυμαρικά ολικής αλέσεως για να κάνετε το παραδοσιακό στρογκανόφ με μοσχάρι πιο...

Χάρη σε ένα μαγειρικό εργαλείο όπως μια χύτρα ταχύτητας, μπορείτε να φτιάξετε στρογκανόφ βοδινού σε μόλις 40 λεπτά. Αυτή η συσκευή θα μαγειρέψει γρήγορα κρέας καθώς και λαχανικά με λευκό κρασί. Σε...

Αυτή η συνταγή για μάφιν είναι πιο υγιεινή χάρη στη χρήση αλευριού ολικής αλέσεως και ενός συνδυασμού φυτικού ελαίου και ξινή κρέμας χαμηλών λιπαρών, τα οποία προστίθενται στη ζύμη για να φτιάξετε τα μάφιν...

Μια συνταγή για παραδοσιακά αμερικανικά λεπτά μπισκότα σοκολάτας σε γκοφρέτα, τα οποία χρησιμοποιούνται συνήθως ως βάση για διάφορα τσιζκέικ, τάρτες και επιδόρπια...

Η Ίνα Γκάρτεν χρησιμοποιεί προμαγειρεμένο ζαμπόν κομμένο σε σπιράλ, το οποίο αλείφει με ένα μείγμα σκόρδου-εσπεριδοειδών. Η πλούσια σάλτσα διαπερνά κάθε κομμάτι, προσδίδοντας μια υπέροχη γεύση στο κρέας.

Η συνταγή της Έλι Κρίγκερ είναι μοναδική, καθώς χρησιμοποιεί άπαχο στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα και τριμμένη φρυγανιά ολικής αλέσεως, αλλά χρησιμοποιεί επίσης...

Εξοικονομήστε χρόνο στην κουζίνα κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος και του καθαρισμού μετά, φτιάχνοντας σάλτσα σκόρδου-ντομάτας και ζουμερά στήθη κοτόπουλου σε ένα τηγάνι. Ολοκληρώστε το μαγείρεμα αυτού του πιάτου στο φούρνο κάτω από το γκριλ,...

Η σαλάτα του Alton Brown με φρέσκο ​​μπρόκολο και ντομάτες αναμειγνύεται με ένα απλό ντρέσινγκ λεμονιού-μουστάρδας αντί για μαγιονέζα, καθιστώντας την μια «πιο υγιεινή» εκδοχή του κλασικού πιάτου.

Η Ίνα Γκάρτεν ψήνει στήθη κοτόπουλου σε ένα ζουμερό μείγμα από χυμό λεμονιού, λευκό κρασί και μυρωδικά. Το καλύτερο από όλα είναι ότι αυτό το πιάτο δεν είναι μόνο υγιεινό, αλλά χρειάζεται και λιγότερο από μία ώρα για να ετοιμαστεί.

Το «μεταμορφωμένο» cordon bleu του Bobby Flay, με βάση το τρυφερό ψητό κοτόπουλο και γαρνιρισμένο με κρεμώδες τυρί, προσούτο και πικάντικη ρόκα, είναι μια ακόμη εκδοχή του παραδοσιακού...

Αυτή η γρήγορη συνταγή είναι εκπληκτικά υγιεινή. Το μυστικό έγκειται στο γεγονός ότι χρησιμοποιεί πολύ λίγη μαγιονέζα και ξινή κρέμα, αντίθετα βασίζεται σε ξίδι, ξερή μουστάρδα και φρέσκα λαχανικά...

Φτιάξτε αυτό το υγιεινό μάφιν κολοκυθιού με αλεύρι χωρίς γλουτένη, φλοιό ψυλλίου και γευστικά μπαχαρικά όπως κανέλα, μοσχοκάρυδο και κάρδαμο. Το μάφιν...

Δοκιμάστε να μαγειρέψετε με τις συνταγές στην ιστοσελίδα μας και θα είστε πάντα ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί ένα μείγμα καρυδιών και μπαχαρικών, καθώς και λίγο ελαιόλαδο για μια απαλή...

Αυτή η απίστευτα εύκολη και απλή συνταγή για ζουμερά μπράουνις συνδυάζει ένα κουρκούτι από βουτυρόγαλα με μια γλυκιά γέμιση από τυρί κρέμα. Συνδυάστε τα και έχετε...

Η δοκιμασμένη στο χρόνο συνταγή για μπράουνις του Alton Brown χρησιμοποιεί μόνο λίγα απλά υλικά, εξασφαλίζοντας εξαιρετικά αποτελέσματα κάθε φορά.

Αυτή η απλή σαλάτα από το Food Network Kitchen, έτοιμη σε μόλις 25 λεπτά, διαθέτει ένα πλούσιο μεσογειακό γευστικό προφίλ: τη δροσερή φρεσκάδα του αγγουριού, την ελαφρώς αλμυρή...

Εξοικονομήστε χρόνο στην κουζίνα χρησιμοποιώντας έτοιμη ζύμη για αυτή την απλή πίτσα με γλυκά κρεμμύδια και μαριναρισμένες γαρίδες. Προσθέστε εποχιακά ντοματίνια και γευστική φέτα την τελευταία στιγμή...

Χωρισμένα σε ατομικές μερίδες και γαρνιρισμένα με λίγο βούτυρο, αυτά τα ροδομηλόπιτα δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά περιέχουν και μια εκπληκτικά υγιεινή έκπληξη...

Τρία υλικά που θεωρούνται γρήγορα στην παρασκευή τους και, ταυτόχρονα, νόστιμα: τραγανό, ζουμερό τηγανητό κοτόπουλο, αφράτες βάφλες και μια απαλή, κρεμώδης σάλτσα...

Αυτή η απλή συνταγή εγγυάται πάντα ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Οι βελγικές βάφλες της Alton Brown είναι μια υγιεινή λιχουδιά φτιαγμένη με ένα μείγμα αλεύρων σίτου και ολικής αλέσεως, μαζί με ξινόγαλα, χάρη στο...

Η Trisha Yearwood συνδυάζει ζυμαρικά με γάλα, βούτυρο, αυγά και τυρί σε μια χύτρα αργής κουζίνας, αφήνοντας τη μηχανή να κάνει τα υπόλοιπα. Το αποτέλεσμα είναι μια απολαυστικά τρυφερή κατσαρόλα που θυμίζει σουφλέ τυριού με...

Ενώ τα περισσότερα ντόνατς τηγανίζονται σε βαθύ τηγάνισμα, αυτά τα ντόνατς γρήγορου μαγειρέματος ψήνονται στο φούρνο. Η Ίνα Γκάρτεν προσθέτει ένα επιπλέον φλιτζάνι γάλα για να διασφαλίσει ότι το τελικό προϊόν είναι εξαιρετικά ζουμερό. Επίσης...

Αυτή η συνταγή από το Food Network Kitchen συνδυάζει τριμμένη παστινάκι και πατάτες για να δημιουργήσει πιο ελαφριές τηγανίτες πατάτας με φρέσκα κρεμμυδάκια.

Εξοικονομήστε χρόνο στην κουζίνα χρησιμοποιώντας κατεψυγμένες τριμμένες πατάτες σε αυτή την αγαπημένη κατσαρόλα. Αυτή η εκπληκτικά υγιεινή ζύμη φτιάχνεται με μανιτάρια cremini και τυρί...

Αφού σιγοβράσουν τα μήλα στην εστία, τα τραγανά μπαίνουν στον φούρνο, οπότε αν σκοπεύετε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή, επιλέξτε ένα κατάλληλο τηγάνι....

Οι πιπεριές τσίλι Serrano και λίγο τριμμένο τζίντζερ προσθέτουν μια νότα νοστιμιάς σε αυτή τη σούπα γρήγορου μαγειρέματος, αλλά μια μερίδα κρύου ελληνικού γιαουρτιού εξισορροπεί το πικάντικο στοιχείο με έντονη γεύση.

Αν αποφασίσετε να φτιάξετε σούπα χρησιμοποιώντας τη δοκιμασμένη στο χρόνο συνταγή του Alton Brown, η οποία χρησιμοποιεί ζωμό λαχανικών αντί για κοτόπουλο, θα έχετε ένα χορτοφαγικό πιάτο που θα αρέσει ακόμη και στους πιο...

Η Ίνα Γκάρτεν ξεκινά αυτό το πιάτο μουλιάζοντας τις φακές σε βραστό νερό για να μαλακώσουν και στη συνέχεια τις προσθέτει σε ένα ζωμό με γεύση κύμινου, καρότα και σέλινο. Απευθείας...

Το μυστικό αυτής της γρήγορης συνταγής είναι να μαγειρέψετε τα σπαγγέτι στον φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να μαλακώσουν. Αφού αφαιρέσετε τη σάρκα, ανακατέψτε την με ένα μείγμα μπαχαρικών τζίντζερ και garam masala για να...

Μαγειρεμένο με ελαφρώς σοταρισμένες πιπεριές και κρεμμύδια, αυτό το απλό πιάτο με σπαγγέτι και κολοκύθα θεωρείται ένα πλήρες γεύμα. Σερβίρεται με λαχανικά και ψητή πικάντικη ιταλική...

Με μια τάση για όλα τα ιταλικά, η Giada φτιάχνει μια ζύμη με βάση τη ρικότα και προσθέτει χυμό και ξύσμα λεμονιού, δίνοντας στα μπισκότα μια ζωντανή, εκλεπτυσμένη γεύση. Και η τελευταία πινελιά είναι μια εξαιρετική...

Για να φτιάξει αυτά τα νόστιμα χοτ ντογκ, ο Τζάστιν Γουόρνερ χρησιμοποιεί ένα μείγμα από χτένια και φιλέτα σολομού ή μπακαλιάρου. Μην νομίζετε ότι το μαγείρεμα των λουκάνικων είναι περίπλοκο. Απλώς τυλίξτε τον κιμά σε μεμβράνη...

Δοκιμάστε αυθεντικά μεξικάνικα λουκάνικα με σκόνη τσίλι, κύμινο και καυτερή σάλτσα Chipotle....

Ξεχάστε όλα όσα ξέρετε, και πιθανώς αντιπαθείτε, για τα παραδοσιακά γιορτινά μπισκότα παντεσπάνι, γιατί αυτή η συνταγή δεν έχει τίποτα κοινό με εκείνα τα τραχιά, εύθρυπτα. Τα μπισκότα της Άινα...

Μια συνταγή για smoothie φτιαγμένο από κατεψυγμένες φράουλες, ροδάκινα και μπανάνες με γιαούρτι.

Η Ρέιτσελ κόβει φιλέτα στήθος κοτόπουλου σε μπουκιές, ιδανικά για τους μικρούς μας φίλους. Ψημένα τραγανά, αυτά τα μπαστούνια αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το κοτόπουλο,...

Η Ρέιτσελ φτιάχνει σούπα με χτένια και μπακαλιάρο. Αυτή η πηχτή ψαρόσουπα με βάση την ντομάτα έχει μεγάλη διάρκεια ζωής και είναι ιδανική για να την ετοιμάσετε εκ των προτέρων.

Σε αυτή τη συνταγή, η Ρέιτσελ χρησιμοποίησε λεμονόκρεμα για να φτιάξει έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο να μαγειρέψει το αγαπημένο της πιάτο....

Μια συνταγή για σούπα πιστού Προβηγκίας με λαχανικά, φασόλια και σπαγγέτι. Η σούπα γαρνίρεται με σάλτσα πέστο και σερβίρεται με ψωμί και τυρί.

Μια συνταγή για κύπελλα αγγουριού γεμιστά με γέμιση τυριού κρέμας καπνιστού σολομού.

Μια συνταγή για κινέζικη ομελέτα "Fu Yung" με γαρίδες και μανιτάρια....

Συνταγή για ζυμαρικά λινγκουίνι με σάλτσα κόκκινης ντομάτας και μύδια....

Μια συνταγή για μια ζεστή σαλάτα με ψητό σολομό. Η σαλάτα αποτελείται από βραστές πατάτες, ψητό σολομό, εσκαρόλ και μαρούλι romaine, ραπανάκια και μήλο. Η σαλάτα γαρνίρεται με...

Μια συνταγή για ταϊλανδέζικη σαλάτα με νουντλς και μοσχάρι. Βράστε τα νουντλς και ανακατέψτε τα με μια σάλτσα σαλάτας φτιαγμένη με χυμό λάιμ, ζάχαρη, σάλτσα τσίλι και σάλτσα ψαριού. Προσθέστε...

Συνταγή για κατσαρόλα με κιμά χοιρινό και κολοκυθάκι....

Μια συνταγή για χοιρινά παϊδάκια καπνιστά σε ξύλο με μήλα. Τα παϊδάκια αλείφονται με χυμό λεμονιού, καστανή ζάχαρη, σκόνη τσίλι, πάπρικα, κύμινο, σκόνη μουστάρδας και αλάτι. Στη συνέχεια μαρινάρονται...

Ψητή χοιρινή μπριζόλα και κολοκυθάκι με κριθαράκι. Το χοιρινό φιλέτο ισιώνεται και χτυπιέται ελαφρά. Στη συνέχεια μαρινάρεται με το κολοκυθάκι σε ελαιόλαδο, ξύσμα λεμονιού,...

Μια συνταγή για μπούτια κοτόπουλου ψημένα στο φούρνο με σάλτσα λεμονιού-μουστάρδας. Το κρέας ψήνεται στο φούρνο και αλείφεται με ένα μείγμα μουστάρδας, χυμού λεμονιού, σκόρδου, θυμαριού και ελαιόλαδου.

Μια συνταγή για χαβανέζικη πίτσα με ψητό ανανά και σάλτσα μπάρμπεκιου. Οι ντομάτες τοποθετούνται σε στρώσεις πάνω στη ζύμη πίτσας με σάλτσα μπάρμπεκιου. Στη συνέχεια, πασπαλίζονται δύο είδη τυριών από πάνω...