Συνταγές με θερμιδική περιεκτικότητα σε έτοιμα πιάτα


Συγγραφέας:
Φετουτσίνι με καλοκαιρινά λαχανικά και κατσικίσιο τυρίΠροβολές: 8 322

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ντομάτες, σχοινόπρασο, ξύσμα λεμονιού, κατσικίσιο τυρί, ζυμαρικά φετουτσίνι, κίτρινα φασόλια, παρμεζάνα...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 557
Συγγραφέας:
Τάκος με κάρνε ασάδα, καρότα και πιπεριέςΠροβολές: 6.670

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Γιαούρτι, σκόρδο, κόλιανδρος, γλυκό κρεμμύδι, μοσχάρι, καρότα, γλυκιά πιπεριά, πιπεριά jalapeño, χυμός λάιμ, τορτίγια...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 452
Συγγραφέας:
Πίτσα με τσιζστέικ στη ΦιλαδέλφειαΠροβολές: 6.826

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κρεμμύδια, πιπεριές, σκόρδο, μοσχάρι, μαϊντανός, πίτα, πίτα, μοτσαρέλα, τυρί προβολόνε, παρμεζάνα, πιπεριές κεράσι...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 590
Συγγραφέας:
Εντσιλάδας με κοτόπουλοΠροβολές: 7.085

Μια γρήγορη συνταγή για εντσιλάδας με σάλτσα ντομάτας, ψημένες με τυρί Μίνστερ και στήθη κοτόπουλου. Το κοτόπουλο σοτάρεται με καυτερές πιπεριές τσίλι, σκόρδο, θυμάρι και κρεμμύδια...

Πιπεριά jalapeño, σκόρδο, θυμάρι, γλυκό κρεμμύδι, στήθος κοτόπουλου, ντομάτες, μπαχάρι, τορτίγια, τυρί Muenster, μαϊντανός, κόλιανδρος...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 452
Συγγραφέας:
Σούπα με ψητή γλυκιά πιπεριάΠροβολές: 6.491

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Πατάτες, σέλινο, κρεμμύδια, κόκκινα κρεμμύδια, πιπεριές, λιαστές ντομάτες, ξινή κρέμα, κόλιανδρος, τυρί pepper jack, ψωμάκι ολικής άλεσης...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 570
Συγγραφέας:
Σούπα λαχανικών με ραβιόλιαΠροβολές: 16.347

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κρεμμύδια, καρότα, σέλινο, θυμάρι, ραβιόλια, σαλάτα με αντίδια, σπανάκι, παρμεζάνα, μπαγκέτα...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 262
Συγγραφέας:
Σάντουιτς Reuben με τόφου και μαρούλιΠροβολές: 5.954

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Τόφου, σκόνη μουστάρδας, ψωμί σίκαλης, σάλτσα thousand island, ξινολάχανο, ελβετικό τυρί, μείγμα σαλάτας, τουρσί αγγούρι, τουρσί μανιτάρια...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 646
Τροπικά κοτολέτα με ανανάΠροβολές: 6.778

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κιμάς κοτόπουλου, πιπεριά jalapeño, σκόρδο, μπαχάρι, κόκκινο κρεμμύδι, κουρκουμάς, μακρύκοκκο ρύζι, αρακάς, ανανάς, κόλιανδρος...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 517
Συγγραφέας:
Σάντουιτς κλαμπ με γαλοπούλα, αβοκάντο και μαρούλι romaineΠροβολές: 13.918

Αν στα μικρά σας δεν αρέσει το υπερβολικά πράσινο αβοκάντο, απλώς παραλείψτε το έτοιμο μείγμα λαχανικών και προσθέστε τραγανές λωρίδες μπέικον γαλοπούλας, δροσερά φύλλα μαρουλιού και ζουμερές ντομάτες.

Γαλοπούλα, κόκκινο κρεμμύδι, μηλόξιδο, μπέικον, αβοκάντο, γιαούρτι, ψωμί ολικής αλέσεως, μαρούλι romaine, ντομάτες, αγγούρια...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 418
Συγγραφέας:
Αραβικά σάντουιτς με μπριζόλα, μαρούλι romaine και χούμουςΠροβολές: 9.388

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Μοσχάρι, κόκκινο κρεμμύδι, πιπεριά μπανάνας, χούμους, πίτα, μαρούλι romaine, καυτερή σάλτσα...
Φορά: 20 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 4 σάντουιτς Θερμιδική περιεκτικότητα: 480
Συγγραφέας:
Ψητά στήθη κοτόπουλου και μαρούλι romaineΠροβολές: 11.248

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Στήθος κοτόπουλου, ξύδι κρασιού, ρίγανη, κρεμμυδάκια, κόκκινο κρεμμύδι, σκόρδο, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, μαρούλι romaine, τριμμένη φρυγανιά, παρμεζάνα...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 523
Συγγραφέας:
Φριτάτα με ρικότα και σαλάτα ντομάταςΠροβολές: 5 163

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Αυγά, γάλα, παρμεζάνα, ντομάτες, βασιλικός, φρέσκα κρεμμυδάκια, ραντίτσιο, τυρί ρικότα...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 381
Συγγραφέας:
Χασίς ψημένο στο φούρνο με τηγανητά αυγάΠροβολές: 5 115

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Πατάτες, λουκάνικο, γλυκά κρεμμυδάκια, σπόροι κύμινου, σπόροι άνηθου, αυγά, μαϊντανός, φρέσκα κρεμμυδάκια...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 449
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Κρέας, .
Συγγραφέας:
Μιλανέζικες χοιρινές μπριζόλεςΠροβολές: 8.740

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

χοιρινό, λευκό ψωμί, παρμεζάνα, μαϊντανός, δεντρολίβανο, αυγά, αλεύρι, ρόκα, ντοματίνια, λεμόνι...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 774
Συγγραφέας:
Μεσογειακό ανάμεικτο στιφάδοΠροβολές: 6 227

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Γιαούρτι, σκόρδο, μαϊντανός, ρίγανη, μπούτια κοτόπουλου, μελιτζάνα, πάπρικα, μπαγκέτα, ντομάτες...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 545
Συγγραφέας:
Ψητή μοσχαρίσια μπριζόλα με σαλάτα κριθαριούΠροβολές: 7.377

Αυτό το κυρίως πιάτο παρασκευάζεται με ψητό μοσχάρι και σερβίρεται με μια ζεστή σαλάτα από κριθάρι, μανιτάρια και σπανάκι.

Μοσχάρι, σάλτσα Worcestershire, κριθάρι, καρότα, σέλινο, σπανάκι, μανιτάρια champignon, φρέσκα κρεμμυδάκια, ξύσμα λεμονιού, μουστάρδα ολικής άλεσης, μουστάρδα Dijon...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 436
Συγγραφέας:
Ψητό χοιρινό με καλαμπόκι και σαλάτα coleslawΠροβολές: 7.471

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Γιαούρτι, σάλτσα μπάρμπεκιου, χυμός λάιμ, χοιρινό, καλαμπόκι, μείγμα σαλάτας, κόλιανδρος...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 403
Κατηγορίες: Σάλτσες, Βενζινάδικα, .
Συγγραφέας:
Εύκολη ιταλική σάλτσα σαλάταςΠροβολές: 15.356

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ντομάτες, ξύδι κρασιού, χυμός λεμονιού, μουστάρδα Ντιζόν, σκόρδο, ρίγανη, βασιλικός...
Φορά: 10 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 1 κουταλιά της σούπας Θερμιδική περιεκτικότητα: 38
Κατηγορίες: Σάλτσες, Βενζινάδικα, .
Συγγραφέας:
Ελαφριά σάλτσα ράντσουΠροβολές: 16.317

Φτιάχνοντας ένα εύκολο ντρέσινγκ ράντσο για σαλάτα....

Βουτυρόγαλα, μαγιονέζα, σάλτσα Worcestershire, σκόνη κρεμμυδιού, αποξηραμένο κρεμμύδι, σκόνη σκόρδου, σχοινόπρασο, άνηθος, μαϊντανός, σάλτσα ράντσο...
Φορά: 10 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 1 κουταλιά της σούπας Θερμιδική περιεκτικότητα: 64
Συγγραφέας:
Σάλτσα ανοιχτό μπλε τυριούΠροβολές: 9 252

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Γιαούρτι, γάλα, μαγιονέζα, χυμός λεμονιού, σάλτσα Worcestershire, τριμμένη πιπεριά καγιέν, μπλε τυρί...
Φορά: -- Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 1 κουταλιά της σούπας Θερμιδική περιεκτικότητα: 91
Συγγραφέας:
Ελαφριά σάλτσα Thousand IslandΠροβολές: 15.665

Αυτό το γλυκό και πικάντικο ντρέσινγκ, φτιαγμένο με μαγιονέζα, κέτσαπ, τουρσιά και καρυκεύματα όπως τριμμένο πιπέρι και τσίλι, θα προσθέσει περισσότερη γεύση όχι μόνο σε μια σαλάτα όπως τα σκάφη με μαρούλι iceberg, αλλά και...

Γιαούρτι, μαγιονέζα, κέτσαπ, σάλτσα Worcestershire, πιπεριές chipotle σε σάλτσα adobo, σάλτσα λαχανικών...
Φορά: 10 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 1 κουταλιά της σούπας Θερμιδική περιεκτικότητα: 50
Συγγραφέας:
Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο με focaccia και μαρούλι romaine και σάλτσα CaesarΠροβολές: 9 843

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Στήθος κοτόπουλου, τυρί, σκόρδο, αντζούγιες, χυμός λεμονιού, ψωμί ολικής αλέσεως, ψωμί focaccia, μαρούλι, μαρούλι romaine, τυρί παρμεζάνα...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 610
Συγγραφέας:
Ψητά Tostados με κοτόπουλο, Tomatillos και Queso BlancoΠροβολές: 6.971

Μια συνταγή για ψητά μεξικάνικα τοστάδος με κοτόπουλο, ντομάτες και τυρί queso blanco.

Στήθος κοτόπουλου, τυρί, πιπεριές τσίλι, τσιπς τορτίγιας, ντομάτες, τυρί queso blanco, χυμός λάιμ, σκόρδο, πιπεριές chipotle, μαρούλι romaine, κόκκινο κρεμμύδι, κόλιανδρος, λάιμ...
Φορά: 2 ώρες και 35 λεπτά Περίπλοκο: μέσος Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 365
Συγγραφέας:
Εύκολη αμερικανική σάλτσα επτά στρώσεωνΠροβολές: 15.230

Ένα αμερικανικό ορεκτικό—μια σάλτσα επτά στρώσεων φτιαγμένη με κόκκινα φασόλια, αβοκάντο, τυρί τσένταρ, μαρούλι romaine και ντομάτα. Σε αντίθεση με την αρχική συνταγή, αυτή χρησιμοποιεί μια χαμηλών θερμίδων...

κόκκινα φασόλια, ντομάτες, τυρί, πιπεριές τσίλι, σκόρδο, πάστα τσίλι, καυτερή σάλτσα, τυρί τσένταρ, αβοκάντο, χυμός λεμονιού, φρέσκα κρεμμυδάκια, κόλιανδρος, πιπεριές jalapeno, γιαούρτι, μαρούλι romaine...
Φορά: 23 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 8 - 10 Θερμιδική περιεκτικότητα: 290
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Πουλί, .
Συγγραφέας:
Ρολό γαλοπούλας με κράνμπερι και βερίκοκαΠροβολές: 6.859

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Γαλοπούλα, αμύγδαλα, ξηροί καρποί, σπόροι μάραθου, κονιάκ, κράνμπερι, αποξηραμένα βερίκοκα, κρεμμυδάκια, μαϊντανός, λευκό κρασί...
Φορά: 2 ώρες και 15 λεπτά Περίπλοκο: μέσος Μερίδες: 10 Θερμιδική περιεκτικότητα: 541
Σουφλέ καλαμποκιού με τυρί και φρέσκες ντομάτεςΠροβολές: 5 176

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Καλαμπόκι, τυρί, κορν φλάουρ, γάλα, αυγά, παρμεζάνα, σχοινόπρασο, ντομάτες, γαρνιτούρα, καρότα, φασολάκια, χρωστικές...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 441
Συγγραφέας:
Σαλάτα Caprese με προσούτο και τηγανητές αγκινάρεςΠροβολές: 8.577

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

ντομάτες, τυρί, ελιές, προσούτο, ζαμπόν, αγκινάρες, μοτσαρέλα, μαύρο πιπέρι, βασιλικός, αλεύρι...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 764
Συγγραφέας:
Μπρόκολο με ρύζι και καραμελωμένο μπέικονΠροβολές: 11.826

Μια συνταγή για μπρόκολο με ρύζι και καραμελωμένα κομμάτια μπέικον. Το μπρόκολο τηγανίζεται πρώτα σε λίπος μπέικον και στη συνέχεια σιγοβράζει με ρύζι και ζωμό κοτόπουλου. Στη συνέχεια, το πιάτο...

Μπρόκολο, ρύζι, μπέικον, νεροκάρδαμο, μακρύκοκκο ρύζι, ρίζα τζίντζερ, σάλτσα σόγιας, σκόρδο, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, αυγά, μουστάρδα, καυτερή σάλτσα...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 513
Συγγραφέας:
Στήθος κοτόπουλου γεμιστό με μπρόκολο και σάλτσα γάλακτος-μουστάρδαςΠροβολές: 14.736

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Μπρόκολο, τυρί Gruyere, στήθος κοτόπουλου, σκόρδο, θυμάρι, γάλα εβαπορέ, σέρι, άμυλο, παρμεζάνα, μουστάρδα Ντιζόν...
Φορά: 50 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 347
Συγγραφέας:
Ψημένος σολομός σε γλάσο σόγιας με σαλάτα αγγουριού και αβοκάντοΠροβολές: 19.960

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Μέλι, σάλτσα σόγιας, άμυλο, σολομός, ξίδι ρυζιού, μαγιονέζα, αγγούρια, φρέσκα κρεμμυδάκια, αβοκάντο, τουρσί τζίντζερ...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 385
Συγγραφέας:
Μύδια με πατάτες και κόκκινη πιπεριάΠροβολές: 5 399

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κρεμμύδια, πιπεριές, ντομάτες, κόλιανδρος, σκόρδο, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, κόκκινες πατάτες, λευκό κρασί, μύδια, χυμός λεμονιού...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 309
Συγγραφέας:
Τάκος με ψάρι και σάλτσα καρπουζιούΠροβολές: 6.856

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Καρπούζι, κόκκινο κρεμμύδι, κόλιανδρος, χυμός λάιμ, λάιμ, πιπεριά jalapeño, σφυρίδα, φιλέτο ψαριού, πιπεριά τσίλι, μαρούλι romaine, τορτίγια, αβοκάντο, σάλτσα pico de gallo...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 437
Συγγραφέας:
Γυάλινα νουντλς κορεάτικου στιλ με μοσχάριΠροβολές: 51.562

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Νουντλς ρυζιού, σάλτσα σόγιας, σκόρδο, καστανή ζάχαρη, μηλόξιδο, μοσχάρι, κρεμμύδι, μανιτάρια shiitake, καρότα, σπανάκι...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 616
Κατηγορίες: Σαλάτες, Ζεστός, Λαχανικά, .
Συγγραφέας:
Ζεστή σαλάτα μπρόκολου με ψωμί pankoΠροβολές: 9.485

Μια συνταγή για μια ζεστή σαλάτα με βραστό μπρόκολο και σάλτσα λεμονιού, πασπαλισμένη με τριμμένη φρυγανιά panko.

Μπρόκολο, τριμμένη φρυγανιά panko, σκόρδο, λευκό κρασί, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, ξύσμα λεμονιού...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 120
Συγγραφέας:
Ψητή Χαβανέζικη ΠίτσαΠροβολές: 7.270

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ζύμη μαγιάς, ανανάς, φρέσκα κρεμμυδάκια, ζαμπόν, τυρί τσένταρ, τυρί μούνστερ...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 832
Συγγραφέας:
Τεμπέλικο λαζάνι με ντομάτες και κολοκυθάκιαΠροβολές: 8 818

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κολοκυθάκια, λαζάνια, ντοματίνια, ξύσμα λεμονιού, παρμεζάνα, σχοινόπρασο...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 478
Συγγραφέας:
Μπιφτέκια γαλοπούλας και πεπερόνιΠροβολές: 5 889

Μια λεπτομερής συνταγή για το πιάτο - Χάμπουργκερ με γαλοπούλα και λουκάνικο πεπερόνι....

κιμάς γαλοπούλας, λουκάνικο πεπερόνι, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, σκόρδο, μαγιονέζα, μαϊντανός, βασιλικός, ξύσμα λεμονιού, χυμός λεμονιού, τυρί προβολόνε, ψωμάκια κρεμμυδιού, ντομάτες, μαρούλι...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 794
Συγγραφέας:
Σούπα με μπρόκολο και τυρί τσένταρΠροβολές: 28.961

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Εβαπορέ γάλα, μπρόκολο, κρεμμύδι, κόκκινη πατάτα, αλεύρι, μοσχοκάρυδο, τυρί τσένταρ, σάλτσα Worcestershire, φρέσκο ​​κρεμμυδάκι...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 200
Συγγραφέας:
Βιετναμέζικα Ανοιχτά Σάντουιτς με ΚοτόπουλοΠροβολές: 12.499

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κόκκινο κρεμμύδι, καρότο, ραπανάκι, ψωμάκια για σάντουιτς, μαγιονέζα, χυμός λάιμ, μέλι, τουρσί αγγουράκι, κοτόπουλο, κόλιανδρος, σάλτσα sriracha, καυτερή σάλτσα...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 654
Συγγραφέας:
Σάντουιτς με μπέικον, ροδάκινο και ρόκαΠροβολές: 6.646

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Μπέικον, βασιλικός, χυμός λεμονιού, χυμός λάιμ, μαγιονέζα, πολύσπορο ψωμί, ροδάκινα, ρόκα, τουρσί αγγουράκι...
Φορά: 20 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 399
Συγγραφέας:
Ζυμαρικά Φαρφάλες με μπρόκολο και πατάτεςΠροβολές: 6.733

Μια συνταγή για ζυμαρικά φαρφάλες, βρασμένα με μπρόκολο και πατάτες, αναμεμειγμένα με φοντίνα και παρμεζάνα. Γαρνιρισμένα με μαρούλι Βοστώνης και πράσα.

Ζυμαρικά Farfalle, μπρόκολο, τυρί παρμεζάνα, πατάτες, μαρούλι Βοστώνης, πράσα, τυρί φοντίνα, μαύρο πιπέρι...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 735
Συγγραφέας:
Μαρμελάδα ραβέντι με παγωτόΠροβολές: 7.529

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ραβέντι, μέλι, κανέλα, ζάχαρη άχνη, παγωτό βανίλια, δημητριακά...
Φορά: 20 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 8 Θερμιδική περιεκτικότητα: 221
Συγγραφέας:
Πηχτή σούπα με λάχανο, σέλινο και φασόλιαΠροβολές: 11.733

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Λάχανο καλέ, σέσκουλο, λάχανο, πιπεριές, φασόλια μαυρομάτικα, καστανό ρύζι, αλεύρι, κρεμμύδια, σέλινο, σκόρδο, μαύρο πιπέρι, σάλτσα σόγιας, σάλτσα Worcestershire, πάπρικα...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Θερμιδική περιεκτικότητα: 249
Συγγραφέας:
Ατμιστό bok choy με ασιατικά καρυκεύματαΠροβολές: 26.654

Μια συνταγή για συνοδευτικό πιάτο με ατμισμένο bok choy, καρυκευμένο με σάλτσα σόγιας, λάιμ και σησαμέλαιο.

bok choy, σχοινόπρασο, σάλτσα σόγιας, λάιμ...
Φορά: 10 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 30
Συγγραφέας:
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και μοσχάριΠροβολές: 11.599

Μια συνταγή για σαλάτα κόκκινου λάχανου με μοσχάρι, αγγούρι, τυρί Jarlsberg, μαρούλι Βοστώνης και σάλτσα από αγγουράκι τουρσί. Γαρνιρισμένη με κρουτόν.

Κόκκινο λάχανο, τυρί, μαύρο ψωμί, μαρούλι, μοσχάρι, τουρσί αγγουράκι, αγγούρια, φρέσκα κρεμμυδάκια, κέτσαπ, μαγιονέζα, μαρούλι, τυρί Jarlsberg...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 683
Συγγραφέας:
Κάρυ μελιτζάνας με τόφουΠροβολές: 9 193

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Τόφου, μελιτζάνα, κάρυ, κρεμμύδι, σκόρδο, ρίζα τζίντζερ, πιπεριά τσίλι, ντοματίνια, γάλα καρύδας, σπανάκι, ρύζι...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 435
Συγγραφέας:
Ταϊλανδέζικο χοιρινό με νουντλς ρυζιούΠροβολές: 13.315

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Χοιρινό, noodles ρυζιού, αρακάς sugar snap, φασολάκια, κόλιανδρος, λάιμ, ρίζα τζίντζερ, σκόρδο, πιπεριά τσίλι, κρεμμυδάκια, σάλτσα ψαριού, καστανή ζάχαρη...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 553
Συγγραφέας:
Κινέζικη σαλάτα κοτόπουλουΠροβολές: 12 126

Δημοφιλής στις Ηνωμένες Πολιτείες, η κινέζικη σαλάτα κοτόπουλου παρασκευάζεται από κοτόπουλο ελαφρώς μαριναρισμένο σε σάλτσα σαλάτας και στη συνέχεια τηγανισμένο με την προσθήκη κινέζικου λάχανου.

Νουντλς Chow mein, μπούτια κοτόπουλου, λάχανο Napa, καρότα, φρέσκα κρεμμυδάκια, αρακάς, ξίδι ρυζιού, σάλτσα σόγιας, μέλι-μουστάρδα, ρίζα τζίντζερ...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 489

Συνταγές με αλφαβητική σειρά

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων