Σάλτσα ανοιχτό μπλε τυριού

Ψήφοι: 2

Πώς να φτιάξετε - Εύκολη σάλτσα μπλε τυριού

Φωτογραφία του πιάτου: Άντριου ΜακΚόλ

Φορά: --
Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 1 κουταλιά της σούπας

Διατροφική αξία ανά μερίδα:

Θερμίδες 91, συνολικό λίπος ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη ΣΟΛ., πρωτεΐνες ΣΟΛ., υδατάνθρακες ΣΟΛ., ίνα ΣΟΛ., χοληστερίνη mg, νάτριο mg, ζάχαρη ΣΟΛ.

Σάλτσα ανοιχτό μπλε τυριού - Μια λεπτομερής συνταγή.

Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Υλικά για τη συνταγή:

1/2 φλιτζάνι φυσικό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
1 κουταλιά της σούπας γάλα 2%
1/4 φλιτζάνι μαγιονέζα
1 κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
1/4 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα Worcestershire
Μια πρέζα πιπέρι καγιέν
1/2 φλιτζάνι θρυμματισμένο μπλε τυρί
Θαλασσινό αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Προτάσεις αντικατάστασης συστατικών

Σας προτείνουμε

Συνταγές με παρόμοια υλικά: γιαούρτι, γάλα, μαγιονέζα, χυμός λεμονιού, σάλτσα Worcestershire, τριμμένο πιπέρι καγιέν, μπλε τυρί

Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:

Χτυπήστε μαζί το γιαούρτι, το γάλα, τη μαγιονέζα, τον χυμό λεμονιού, τη σάλτσα Worcestershire και το πιπέρι καγιέν μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Προσθέστε μπλε τυρί, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και τριμμένο μαύρο πιπέρι κατά βούληση και ανακατέψτε απαλά. Ψύξτε τη σάλτσα όλη τη νύχτα για να αναμειχθούν οι γεύσεις.

Διατροφική αξία για 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα: Θερμίδες 91· Λιπαρά 8 g· Πρωτεΐνες 3 g· Υδατάνθρακες 2 g.

Κατηγορίες:

συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Σάλτσες / Βουτιές / Σάλτσες για σαλάτες / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές

Παρόμοιες συνταγές