Συνταγές με θερμιδική περιεκτικότητα σε έτοιμα πιάτα


Συγγραφέας:
Ψητό ψάρι με παντζάρι και σαλάτα μήλουΠροβολές: 3 129

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Τιλάπια, παντζάρια, τριμμένη φρυγανιά, μείγμα σαλάτας μεσκλούν, κάπαρη, μαϊντανός...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 420
Συγγραφέας:
Σούπα καρότου και τζίντζερ με ψημένο πουρέ λαχανικώνΠροβολές: 11.397

Πολτοποιώντας τα ψητά λαχανικά ρίζας, φτιάχνετε μια πολύχρωμη σούπα που είναι αρωματική, χορταστική και πολύ ζεστή σε μια κρύα φθινοπωρινή μέρα.

Κολοκύθα βελανιδιού, μπρόκολο, καρότα, λευκά φασόλια, ρίζα τζίντζερ, γάλα καρύδας...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 440
Κατηγορίες: Σαλάτες, Λαχανικά, .
Συγγραφέας:
Χειμωνιάτικη σαλάτα σε στρώσεις με παντζάρια και λαχανάκια ΒρυξελλώνΠροβολές: 4.386

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Παντζάρια, λαχανάκια Βρυξελλών, κριθάρι, γκρέιπφρουτ, μείγμα σαλάτας μεσκλούν, ξύδι κρασιού, καρύδια, μουστάρδα, μέλι, ρόδι...
Φορά: 45 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 514
Συγγραφέας:
Ψητά παντζάρια και ζεστό ντρέσινγκ μάραθουΠροβολές: 6.976

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

παντζάρι, βολβός μάραθου, ξύδι κρασιού, μουστάρδα...
Φορά: 1 ώρα και 40 λεπτά. Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 210
Κατηγορίες: Αναψυκτικά, Χυμοί, Σμούθι, .
Συγγραφέας:
Κόκκινο Smoothie με Μούρα και ΠαντζάριαΠροβολές: 5 181

Αν τα φρέσκα μούρα είναι εκτός εποχής, χρησιμοποιήστε κατεψυγμένα μούρα για να φτιάξετε ένα ζωηρό smoothie με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Τα παντζάρια προσθέτουν μια χορταστική γεύση και αποτελούν επίσης πηγή...

παντζάρια, φράουλες, σμέουρα, μέλι...
Φορά: 5 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 1 smoothie Θερμιδική περιεκτικότητα: 300
Συγγραφέας:
Σαλάτα με πορτοκάλι και παντζάριΠροβολές: 5.429

Αυτή η απλή, πολύχρωμη σαλάτα θα αποτελέσει ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για τα εορταστικά κρέατα....

παντζάρια, πορτοκάλια, ξίδι σέρι, ρόκα...
Φορά: 45 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 211
Συγγραφέας:
Μεξικάνικη φριτάτα τορτίγιαςΠροβολές: 2.836

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

αυγά, τορτίγια, τσορίθο, τυρί, σάλσα, μαρούλι ρομάνα, ραπανάκια, κόλιανδρος...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 650
Κατηγορίες: Σαλάτες, Κρέας, Μπαχαρικά, .
Συγγραφέας:
Μαροκινή σαλάτα κοτόπουλουΠροβολές: 6.274

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ψητό κοτόπουλο, παστινάκια, γογγύλια, ρεβίθια, σπανάκι, ρόκα, αποξηραμένα βερίκοκα, ελιές, αμύγδαλα...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 580
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Πουλί, .
Συγγραφέας:
Τραγανά μπούτια κοτόπουλου με σαλάτα κολοκύθας και εσκαρόλΠροβολές: 3 149

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

μπούτια κοτόπουλου, κολοκύθα, σιρόπι σφενδάμου, φασκόμηλο...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 560
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Πουλί, .
Συγγραφέας:
Στήθος κοτόπουλου βρασμένο με ντομάτες και μπάμιεςΠροβολές: 2 173

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

στήθος κοτόπουλου, μπέικον, μπάμιες, ντομάτες, ρίγανη...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 590
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Κρέας, .
Συγγραφέας:
Χοιρινό φιλέτο με μήλα και λάχανοΠροβολές: 2.657

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Χοιρινό, λάχανο Νάπα, μήλα, νεροκάρδαμο, ξύδι ρυζιού, σάλτσα Sriracha, ρίζα τζίντζερ, πάπρικα, ξινή κρέμα...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 470
Κατηγορίες: Επιδόρπια, Καραμέλες, .
Συγγραφέας:
Καραμέλα κολοκύθαςΠροβολές: 3.067

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Πουρές κολοκύθας, σπόροι κολοκύθας, καραμέλα, σιρόπι σφενδάμου, καστανή ζάχαρη, μπαχαρικά για κολοκυθόπιτα...
Φορά: 1 ώρα και 50 λεπτά. Περίπλοκο: μέσος Ποσότητα: 24 τεμ. Θερμιδική περιεκτικότητα: 92
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Ζυμαρικά, .
Συγγραφέας:
Νιόκι με τηγανητό μπέικον και σαλάτα εσκαρόλΠροβολές: 3.965

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

νιόκι (ντάμπλινγκς), μπέικον, ντοματίνια, παρμεζάνα, μαϊντανός...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 481
Συγγραφέας:
Ψωμάκια κολοκύθας με τυρί και ζύμη κουρκούτιΠροβολές: 2.447

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

αλεύρι υψηλής ποιότητας, ζύμη για μπισκότα βουτύρου, πουρές κολοκύθας, παρμεζάνα, μοσχοκάρυδο, κρέμα γάλακτος...
Φορά: 50 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 16 ψωμάκια Θερμιδική περιεκτικότητα: 136
Κατηγορίες: Επιδόρπια, Καραμέλες, .
Συγγραφέας:
Γλυκόπικρες και πικάντικες μπάλες ποπ κορν με σπόρους κολοκύθαςΠροβολές: 4.079

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ποπ κορν, σπόροι κολοκύθας, σιρόπι καλαμποκιού, κρέμα γάλακτος, εκχύλισμα βανίλιας, τριμμένο πιπέρι καγιέν, κανέλα, καραμέλα...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 20 μπάλες Θερμιδική περιεκτικότητα: 250
Συγγραφέας:
Chesapeake City BurgersΠροβολές: 2 152

Το Τσέσαπικ είναι μια ανεξάρτητη πόλη στην πολιτεία της Βιρτζίνια των ΗΠΑ.

Κιμάς μοσχαρίσιος, καρύκευμα για ψάρι, ψωμάκια για χάμπουργκερ, τουρσί αγγούρι, μαρούλι, μουστάρδα Ντιζόν, σάλτσα Worcestershire, τυρί...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 4 χάμπουργκερ Θερμιδική περιεκτικότητα: 590
Συγγραφέας:
Ταϊλανδέζικο μοσχάρι με ρύζι και καρύδαΠροβολές: 3.440

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κιμάς μοσχαρίσιος, ρύζι γιασεμί, γάλα καρύδας, σάλτσα σόγιας, λεμονόχορτο, βασιλικός...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 700
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Κρέας, .
Συγγραφέας:
Μπριζόλα με μακαρόνια και τυρί και μπρόκολοΠροβολές: 3.586

Φτιάξτε μακαρόνια με τυρί στο σπίτι με αυτή την εύκολη συνταγή - το μόνο που χρειάζεστε είναι γάλα και μερικά κομμάτια τυρί!...

Μοσχάρι, ζυμαρικά, ελβετικό τυρί, καρύκευμα τσίλι, πιμέντο, τριμμένη πιπεριά καγιέν, μπρόκολο, θυμάρι...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 490
Συγγραφέας:
Γαρίδες και σοταρισμένο κινέζικο λάχανοΠροβολές: 5 287

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Γαρίδες, bok choy, sambal oelek, σάλτσα μπάρμπεκιου, ρύζι, λάιμ...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 490
Συγγραφέας:
Αρκτικός σολομός με ζεστές φακέςΠροβολές: 2.897

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

σολομός, σκουμπρί, δάφνη, σέλινο, φιστίκια, μέντα...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 560
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Ζυμαρικά, .
Συγγραφέας:
Τορτελίνια και στρογκανόφ με μανιτάριαΠροβολές: 3.789

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ζυμαρικά τορτελίνι, ντάμπλινγκς, μανιτάρια κριμίνι, πάπρικα, θυμάρι, μαϊντανός...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 430
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Ζυμαρικά, .
Συγγραφέας:
Ζυμαρικά Ριγκατόνι με κουνουπίδι και σάλτσα ΠουτανέσκαΠροβολές: 4.598

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ριγκατόνι, κουνουπίδι, ντοματίνια, ελιές, γαύρος, κάπαρη, μαϊντανός...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 580
Συγγραφέας:
Τσιζκέικ με γιαούρτι κολοκύθας και μπισκότα ολικής άλεσηςΠροβολές: 2008

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Μπισκότα βουτύρου, τυρί κρέμα, πουρές κολοκύθας, καστανή ζάχαρη, μπαχαρικά για κολοκυθόπιτα, αυγά, γιαούρτι...
Φορά: 7 ώρες και 55 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 12 Θερμιδική περιεκτικότητα: 225
Συγγραφέας: - συγγραφέας μαγειρικής
Φλαν καραμέλας με κολοκύθαΠροβολές: 5.014

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

γάλα εβαπορέ, γάλα, αυγά, πουρές κολοκύθας, μοσχοκάρυδο, κανέλα...
Φορά: 1 ώρα και 15 λεπτά Περίπλοκο: μέσος Μερίδες: 8 Θερμιδική περιεκτικότητα: 100
Συγγραφέας:
Κολοκυθόπιτα χαμηλών θερμίδωνΠροβολές: 30.916
Περιεχόμενα συνταγής:

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Αλεύρι υψηλής ποιότητας, πουρές κολοκύθας, μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια, κράνμπερι, καστανή ζάχαρη, μοσχοκάρυδο, τριμμένο τζίντζερ, κανέλα, ζύμη για μπισκότα βουτύρου, ρούμι...
Φορά: 1 ώρα και 40 λεπτά. Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 8 Θερμιδική περιεκτικότητα: 265
Κατηγορίες: Επιδόρπια, Κουλουράκι, .
Μπισκότα κολοκύθας με κομματάκια σοκολάταςΠροβολές: 26.379

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Αλεύρι υψηλής ποιότητας, ζύμη για παντεσπάνι, μπισκότα παντεσπάνι, κομματάκια σοκολάτας (κόκκοι), αυγά, πουρές κολοκύθας, μοσχοκάρυδο, γαρίφαλο, κανέλα...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 60 μπισκότα Θερμιδική περιεκτικότητα: 106
Συγγραφέας:
Πλιγούρι βρώμης με κολοκύθαΠροβολές: 7.751

Μία ή δύο μερίδες βρώμης μπορούν να παρασκευαστούν αμέσως πριν από τη χρήση στον φούρνο μικροκυμάτων σε μέτρια ισχύ...

νιφάδες βρώμης, πουρές κολοκύθας, γάλα, εκχύλισμα βανίλιας, κράνμπερι...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 250
Συγγραφέας: - σεφ
Ριζότο κολοκύθας στο φούρνοΠροβολές: 5.437

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ρύζι Arborio, κολοκύθα, τυρί μασκαρπόνε, παρμεζάνα, βασιλικός...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 269
Συγγραφέας:
Smoothie με κολοκύθα και τζίντζερ, καθώς και σμούθι με τζίντζερ και κολοκύθα.Προβολές: 6.019

Smoothie με γλυκιά κολοκύθα και τζίντζερ. Αυτή η συνταγή για smoothie πλούσια σε φυτικές ίνες θα σας δώσει μια υγιή ώθηση χάρη στο γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και το μηλόξιδο. Θα λατρέψετε αυτό το εποχιακό επιδόρπιο κολοκύθας,...

πουρές κολοκύθας, γιαούρτι...
Φορά: 5 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 1 smoothie Θερμιδική περιεκτικότητα: 220
Κατηγορίες: Εσχάρα, Ψάρι, .
Συγγραφέας:
Φιλέτο τόνου στη σχάρα με πατάτες και σκόρδοΠροβολές: 6.781

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Τόνος, τηγανητές πατάτες, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, ρίγανη, μαϊντανός...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 590
Κατηγορίες: Γρήγορο φαγητό, Πίτσα, .
Συγγραφέας:
Πίτσα με λεπτή ζύμη χωρίς μαγιά "Caprese"Προβολές: 2.903

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

άζυμη ζύμη, τζαρντινιέρα, λευκά φασόλια, ντομάτες, παρμεζάνα, μοτσαρέλα, βασιλικός...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 630
Συγγραφέας:
Μπολ με κινόα, αυγό, μπέικον και λαχανικάΠροβολές: 8.547

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

κινόα, μπρόκολο, καλαμπόκι, ντομάτες, σπανάκι, αυγά, μπέικον...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 450
Κατηγορίες: Εσχάρα, Πουλί, .
Συγγραφέας:
Μπούτια κοτόπουλου με ψητά λαχανικά και σάλτσα ηλιόσπορουΠροβολές: 3.487

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Μπούτια κοτόπουλου, γλυκοπατάτες, πιπεριές, ρίζα τζίντζερ, κρεμμυδάκια, σκόρδο, πελτέ ντομάτας, τριμμένη πιπεριά καγιέν, κόλιανδρος...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 540
Συγγραφέας:
Ελληνικό μπιφτέκι με γαλοπούλα και σαλάτα ντομάταςΠροβολές: 4.406

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κιμάς γαλοπούλας, κολοκυθάκι, πιπεριές πεπερόντσινο, ντοματίνια, φέτα, πίτα, φρέσκα κρεμμυδάκια, ρίγανη, δυόσμος...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 640
Κατηγορίες: Εσχάρα, Πουλί, .
Συγγραφέας:
Στήθος κοτόπουλου μαριναρισμένο σε τζερκ με ψητές μπανάνεςΠροβολές: 2.893

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

στήθος κοτόπουλου, καρύκευμα για πουλερικά, μπανάνα...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 560
Συγγραφέας:
Ψητά τοστ με λουκάνικο και μανιτάριαΠροβολές: 2.341

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

μπαγκέτα, κολοκυθάκια, μανιτάρια πορτομπέλο, αγκινάρες, κουπάτι (τηγανητά λουκάνικα)...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 490
Κατηγορίες: Σούπες, Με ζυμαρικά, .
Συγγραφέας:
Ιταλική σούπα ζυμαρικών Fagioli με ρεβίθιαΠροβολές: 7 209

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ζυμαρικά, ρεβίθια, καρότα, σέλινο, αντίδι, κρεμμύδι, σκόρδο, παρμεζάνα, πελτέ ντομάτας, δεντρολίβανο...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 400
Συγγραφέας:
Ζυμαρικά με μύδια και μπρόκολοΠροβολές: 3.074

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ζυμαρικά Orecchiette, μπρόκολο, μύδια, λευκό κρασί, τριμμένη φρυγανιά, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, σκόρδο...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 570
Κατηγορίες: Γρήγορο φαγητό, Πίτσα, .
Συγγραφέας:
Ινδική πίτσα με κοτόπουλο TandooriΠροβολές: 3.039

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

μπούτια κοτόπουλου, τυρί πανίρ, φέτα, χυμός λεμονιού, κόκκινο κρεμμύδι, αγγούρια, ναάν, γκαράμ μασάλα, γιαούρτι...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 530
Κατηγορίες: Σούπες, Κρέας, .
Συγγραφέας:
Ιαπωνική σούπα με νουντλς και μοσχάριΠροβολές: 14.045

Μια συνταγή βήμα προς βήμα για σούπα με ιαπωνικά noodles φαγόπυρου και μοσχάρι.

Νουντλς, bok choy, μοσχάρι, μανιτάρια shiitake, ρίζα τζίντζερ, σάλτσα τσίλι, σάλτσα σόγιας, φρέσκα κρεμμυδάκια, σκόρδο...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 430
Συγγραφέας:
Ζυμαρικά με γαρίδες και ντομάτεςΠροβολές: 64.060

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

ζυμαρικά λινγκουίνι, γαρίδες, ντομάτες, σκόρδο, ρίγανη...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 610
Κατηγορίες: Εσχάρα, Ψάρι, .
Συγγραφέας:
Ψητός σολομός με πολένταΠροβολές: 4.385

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

σολομός, πολέντα, ντοματίνια, λευκό κρασί, σχοινόπρασο, σκόρδο, θυμάρι...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 390

Συνταγές με αλφαβητική σειρά

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων