Σαλάτα ωμού παντζαριού με μήλο
Ψήφοι: 8
Φορά: 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 243, συνολικό λίπος 14.5 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 28 ΣΟΛ., ίνα ΣΟΛ., χοληστερίνη mg, νάτριο mg, ζάχαρη ΣΟΛ.
Θερμίδες 243, συνολικό λίπος 14.5 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 28 ΣΟΛ., ίνα ΣΟΛ., χοληστερίνη mg, νάτριο mg, ζάχαρη ΣΟΛ.
Σαλάτα με ωμά παντζάρια και μήλα - λεπτομερής συνταγή.
Σας προτείνουμε
Συνταγή:
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε 2 λεπτές φέτες μήλων, 4 λεπτές φέτες σέλινου (με τα φύλλα) και 1 ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι με το χυμό 1 λεμονιού. Ξεφλουδίστε 1 ωμό παντζάρι, κόψτε το σε λωρίδες και προσθέστε το στο μπολ. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη, 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα καρύδια, 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά και στη συνέχεια σερβίρετε σε ένα κρεβάτι από ψιλοκομμένο αντίδι.
Κατηγορίες:
Παρόμοιες συνταγές
