Συνταγές με λάχανο

Φτιάξτε μια νόστιμη κατσαρόλα με κουνουπίδι παρόμοια με τα μακαρόνια με τυρί, αλλά χωρίς τα ζυμαρικά. Είναι μια τέλεια λύση χαμηλών υδατανθράκων. Η γεύση και η υφή είναι σχεδόν ίδιες, αλλά τα οφέλη για την υγεία είναι πολύ μεγαλύτερα. Βραστά μπουκετάκια κουνουπιδιού - διαβάστε περισσότερα

• Κρεμώδης σάλτσα από κατσικίσιο τυρί
• Σαλάτα

Αυτή η ζουμερή, νόστιμη σαλάτα περιλαμβάνει κουνουπίδι, καρότα, πιπεριές και κρεμμύδια. Όλα τα λαχανικά ψήνονται στη σχάρα πριν προστεθούν στη σαλατιέρα, προσδίδοντάς τους μια μοναδική, πλούσια γεύση που θα αποτελέσει το αποκορύφωμα αυτής της σαλάτας. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η κρεμώδης σούπα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι γεμάτη με υγιεινό μπρόκολο, σιγοβρασμένο με μπαχαρικά σε ζωμό κοτόπουλου. Χτυπήστε την τελική σούπα σε ένα μπλέντερ και, για μια ιδιαίτερα λεία και κρεμώδη σούπα, προσθέστε άφθονο τριμμένο τυρί - περισσότερο από... διαβάστε περισσότερα

Η τυροσουπα είναι πάντα μια σίγουρη επιλογή για μεσημεριανό γεύμα που θα λατρέψουν τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά. Για πιο πλούσια γεύση, προσθέστε όχι μόνο ένα, αλλά τρία είδη τυριού. Η Ree Drummond επέλεξε ένα μείγμα από ήπιο και πικάντικο τσένταρ, καθώς και... διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα αρωματικά μάφινς ψήνονται χωρίς αλεύρι σίτου, κι όμως είναι εξίσου νόστιμα με τα παραδοσιακά μάφιν. Το καλαμποκάλευρο τα προσδίδει ένα ζεστό, αλμυρό άρωμα, το κουνουπίδι προσθέτει μια πλούσια υφή και, μαζί με το τριμμένο τυρί, προσθέτει ένα... διαβάστε περισσότερα

• Κατσαρόλα Tetrazzini
• Βραστά στήθη κοτόπουλου

Το Tetrazzini είναι μια αμερικανική κατσαρόλα που φτιάχνεται με κομμάτια πουλερικών, λαχανικά, μανιτάρια και noodles σε μια μεταξένια σάλτσα τυριού. Το κοτόπουλο, το κουνουπίδι και τα noodles αυγού βράζονται ξεχωριστά και παρασκευάζεται μια σάλτσα με βάση τα μανιτάρια. Στη συνέχεια, όλα τα υλικά... διαβάστε περισσότερα

Μια χορτοφαγική εκδοχή του δημοφιλούς κινεζοαμερικανικού πιάτου, του κοτόπουλου του Στρατηγού Τσο. Αντί για κοτόπουλο χρησιμοποιείται κουνουπίδι. Τα κομμάτια βυθίζονται σε ένα μείγμα αυγών και κορν φλάουρ, τηγανίζονται σε βαθύ τηγάνισμα και στη συνέχεια αναμειγνύονται με... διαβάστε περισσότερα

Δώστε μια πιο νόστιμη πιπεριά στο μεσημεριανό σας γεύμα με αυτή τη σούπα πατάτας, μπρόκολου και πιπεριάς poblano με έντονα χρώματα και γεύση. Το μπρόκολο όχι μόνο προσθέτει ένα πλούσιο πράσινο χρώμα, αλλά και όλα τα ωφέλιμα μικροθρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες. Χάρη στις πιπεριές poblano και μια πρέζα... διαβάστε περισσότερα

Ακόμα και όσοι προτιμούν τον πουρέ πατάτας θα ενθουσιαστούν με αυτό το συνοδευτικό πιάτο. Το βρασμένο κουνουπίδι ανακατεύεται σε έναν επεξεργαστή τροφίμων με παρμεζάνα, ελληνικό γιαούρτι, σκόρδο και φρέσκο ​​δεντρολίβανο μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. διαβάστε περισσότερα

Το χρυσαφένιο ψημένο κουνουπίδι είναι γεμάτο με έναν πλούτο αρμονικά ισορροπημένων γεύσεων από εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, σκόρδο, κόκκινη πιπεριά, αλάτι και θυμάρι. Πριν το ψήσιμο, χωρίστε την κεφαλή σε μικρά μπουκετάκια. Τοποθετήστε τα σε ένα διαβάστε περισσότερα

Τα λάχανα είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για σούπες, οι οποίες, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στα φύλλα, είναι απίστευτα υγιεινές. Σε μόλις μισή ώρα, μπορείτε να ετοιμάσετε μια πηχτή, νόστιμη και χορταστική σούπα, γεμάτη... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η μεταξένια σούπα κουνουπιδιού ξεχειλίζει από ινδικές γεύσεις και αρώματα, εμπλουτισμένη με κάρυ, τζίντζερ και σκόρδο. Απίστευτα εύκολη στην παρασκευή της, είναι νόστιμη, υγιεινή και με λίγες θερμίδες. Προσέξτε - διαβάστε περισσότερα

Μια φριτέζα αέρα σάς βοηθά να μαγειρέψετε εξαιρετικά τραγανά λαχανάκια Βρυξελλών με ελάχιστο ελαιόλαδο. Μεταφέρετε τα μαγειρεμένα λαχανικά σε ένα πιάτο σερβιρίσματος, πασπαλίστε αμέσως με τριμμένη παρμεζάνα για να λιώσει και περιχύστε με χυμό λεμονιού για μια πινελιά. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το συνοδευτικό πιάτο είναι απίστευτα θρεπτικό, αλλά και απίστευτα γευστικό. Το μείγμα από λαχανάκια Βρυξελλών και λάχανο προσφέρει άφθονες φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και πλούσια γεύση, συμπληρώνοντας τέλεια το κυρίως πιάτο με κρέας. Και η παρμεζάνα και το λεμόνι... διαβάστε περισσότερα

Τα ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κόκκινα σταφύλια είναι ένα λαχταριστό, νόστιμο και υγιεινό συνοδευτικό πιάτο αντάξιο ενός εορταστικού τραπεζιού. Μπορεί να σερβιριστεί με ψάρι, πουλερικά ή κρέας. Τα λαχανάκια Βρυξελλών αναμειγνύονται με ελαιόλαδο και ψήνονται σε... διαβάστε περισσότερα

Μετατρέψτε ένα μικρό κεφάλι κουνουπιδιού σε χρυσά, γεμιστά με τυρί κριτσίνια που μπορείτε να φάτε όσο θέλετε χωρίς ενοχές, ακόμα κι αν κάνετε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή χωρίς γλουτένη. Πολτοποιήστε το κουνουπίδι σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το νόστιμο, όμορφο και, το πιο σημαντικό, υγιεινό και πλούσιο σε φυτικές ίνες συνοδευτικό πιάτο με κουνουπίδι θα εντυπωσιάσει τους καλεσμένους σας και μόνο με την εμφάνισή του όταν σερβίρεται. Οι κεφαλές του κουνουπιδιού ψήνονται ολόκληρες στο φούρνο. Αλείψτε τες με ελαιόλαδο εκ των προτέρων και... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η καταπληκτική σούπα δεν είναι στην πραγματικότητα τίποτα περισσότερο από λαχανικά βρασμένα σε κρεμώδη σάλτσα μπεσαμέλ. Ακούγεται πεντανόστιμη, έτσι δεν είναι; Το κουνουπίδι σιγοβράζει σε βούτυρο μαζί με κρεμμύδια, καρότα και σέλινο, και στη συνέχεια περιχύνεται με ένα ξεχωριστά παρασκευασμένο... διαβάστε περισσότερα

Αν σκέφτεστε πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο το κουνουπίδι και να σερβίρετε αυτό το απλό αλλά απίστευτα υγιεινό λαχανικό με έναν πιο ενδιαφέροντα τρόπο, δοκιμάστε να φτιάξετε μπριζόλες! Το κεφάλι λάχανου κόβεται σε κομψές φέτες που, όταν ψήνονται στο φούρνο, γίνονται χρυσαφένιες και... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το πιάτο είναι μια παραλλαγή της παραδοσιακής ιταλικής κατσαρόλας, "Μελιτζάνα alla Parma", αλλά αντί για μελιτζάνα χρησιμοποιείται κουνουπίδι. Η κεφαλή του κουνουπιδιού κόβεται σε κομματάκια, τα οποία στη συνέχεια πανάρονται με τριμμένη φρυγανιά και... διαβάστε περισσότερα

Ακόμα και με μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, μπορείτε να απολαύσετε μια πολυτελή πίτσα που είναι ταυτόχρονα ζουμερή και υγιεινή. Αυτή η ζύμη πίτσας φτιάχνεται από τριμμένο κουνουπίδι, που συγκρατείται με ένα μείγμα τριμμένων τυριών και αυγών. Μετά το ψήσιμο, γίνεται πυκνή και... διαβάστε περισσότερα

Έχετε σκεφτεί ποτέ να ψιλοκόψετε μικροσκοπικά λαχανάκια Βρυξελλών; Η ιδέα φαίνεται ασυνήθιστη, αλλά όταν σερβίρονται, δημιουργούν ένα πιο αφράτο και ενδιαφέρον συνοδευτικό πιάτο. Ένας επεξεργαστής τροφίμων θα σας βοηθήσει να ψιλοκόψετε τα λαχανάκια Βρυξελλών. Και για να... διαβάστε περισσότερα

Αυτό που ονομάζεται halushki στις ΗΠΑ είναι μια απλοποιημένη εκδοχή ενός παραδοσιακού ανατολικοευρωπαϊκού πιάτου: αντί για κομμάτια φρέσκιας ζύμης, χρησιμοποιούνται φαρδιά noodles αυγού. Τα noodles βράζονται ξεχωριστά και αναμειγνύονται σε ένα καζάνι με λάχανο. διαβάστε περισσότερα

Τα λαχανάκια Βρυξελλών ψήνονται στη σχάρα με φέτες μπέικον. Για αυτό, θα χρειαστείτε ένα καλάθι ψησίματος (ή μια σχάρα ψησίματος με μικρές τρύπες). Το μπέικον προσδίδει στα λαχανάκια Βρυξελλών απίστευτη γεύση και η σχάρα προσθέτει μια νότα καπνού και... διαβάστε περισσότερα

Για να ετοιμάσετε αυτό το συνοδευτικό πιάτο, τα λαχανάκια Βρυξελλών κόβονται στη μέση, ώστε να απορροφήσουν καλύτερα τη νόστιμη κρεμώδη σάλτσα. Τα λαχανάκια Βρυξελλών σιγοβράζονται πρώτα σε ζωμό κοτόπουλου μέχρι να μαλακώσουν και στη συνέχεια αναμειγνύονται με ξεχωριστό... διαβάστε περισσότερα

• Σαλάτα
• Ανεφοδιασμός με καύσιμα

Αυτή η ελαφριά, γεμάτη βιταμίνες σαλάτα φτιάχνεται από ανακατεμένα λαχανάκια Βρυξελλών. Αναμιγνύονται με καπνιστά αμύγδαλα, αποξηραμένα κράνμπερι και μύρτιλλα, και ισπανικό τυρί Μαντσέγκο, όλα γαρνιρισμένα με ένα ντρέσινγκ που δίνει στη σαλάτα την εκπληκτική της γεύση. διαβάστε περισσότερα

Το μαγείρεμα λαχανάκια Βρυξελλών σε τηγάνι δεν είναι πιο δύσκολο από το ψήσιμο στο φούρνο: απλώς προσθέστε λίγο ζωμό κοτόπουλου, σκεπάστε, αφήστε το σε χαμηλή φωτιά και ξεχάστε το για μισή ώρα. Και μετά τα λαχανάκια Βρυξελλών γίνονται εκπληκτικά τρυφερά, ακόμη και... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το συνοδευτικό πιάτο με λαχανάκια Βρυξελλών παίρνει την φανταστική του γεύση από την τηγανητή πανσέτα και το βαλσάμικο μείγμα με τα οποία αναμειγνύονται τα μαγειρεμένα λαχανικά. Ψιλοκόψτε τα λαχανάκια Βρυξελλών σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και σοτάρετε τα με κρεμμυδάκια εσαλότ σε ένα αρωματικό... διαβάστε περισσότερα

Τα λαχανάκια Βρυξελλών ψήνονται σε ένα ενιαίο ταψί με ψιλοκομμένη κολοκύθα και κόκκινο κρεμμύδι, στη συνέχεια αναμειγνύονται με φρέσκους σπόρους ροδιού και σερβίρονται ως συνοδευτικό πιάτο. Το πιάτο φαίνεται πανέμορφο, σαν μια σκόρπια από λαμπερά πετράδια. διαβάστε περισσότερα

• Σαλάτα
• Κρουτόν

Αν και η παραδοσιακή ιταλική σαλάτα πανζανέλα θεωρείται καλοκαιρινή λιχουδιά, μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί σε μια χειμερινή διατροφή αντικαθιστώντας τις ντομάτες με εποχιακά λαχανικά όπως ψητή κολοκύθα και λαχανάκια Βρυξελλών. Τα άλλα κύρια συστατικά είναι: διαβάστε περισσότερα

• Χοιρινή κοιλιά
• Λάχανο
• Πατάτα

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι μια εποχή για ιδιαίτερα πιάτα, λιχουδιές και νέα προϊόντα με τα οποία λατρεύουμε να εκπλήσσουμε και να κακομαθαίνουμε τους αγαπημένους μας. Είναι επίσης μια εξαιρετική ευκαιρία να γνωρίσετε τις παραδόσεις άλλων χωρών χωρίς να φύγετε από το σπίτι. Ετοιμάστε ένα εορταστικό δείπνο σε σκανδιναβικό στιλ - διαβάστε περισσότερα

Αυτή η πλούσια, νόστιμη και θρεπτική σούπα μπορεί να παρασκευαστεί όχι μόνο για ένα εορταστικό δείπνο, αλλά και καθ' όλη τη διάρκεια του χειμώνα για να απολαύσετε το ζεστό, καπνιστό άρωμά της. Η σούπα σοτάρεται χρησιμοποιώντας το λίπος που παράγεται από το τηγάνισμα καπνιστών λαχανικών. διαβάστε περισσότερα

Για ένα νόστιμο, ζωηρό και εντυπωσιακό συνοδευτικό λαχανικών, συνδυάστε λαχανάκια Βρυξελλών με κόκκινο κρεμμύδι και φέτες κολοκύθας και ψήστε τα στο φούρνο, περιχύνοντας με ελαιόλαδο και πασπαλίζοντας με σκόνη τσίλι για μια πικάντικη γεύση. Μόλις τα λαχανικά είναι έτοιμα, απλά... διαβάστε περισσότερα

Οι διπλοψημένες πατάτες είναι πάντα ένα δημοφιλές ορεκτικό σε οικογενειακές συγκεντρώσεις: το άρωμα των ψητών πατατών με την τραγανή κρούστα είναι δύσκολο να αντισταθεί κανείς. Για την παρασκευή τους, οι μεγάλες πατάτες ψήνονται πρώτα ολόκληρες και στη συνέχεια διαβάστε περισσότερα

Αυτός ο γευστικός πουρές κουνουπιδιού αποτελεί μια υγιεινή εναλλακτική λύση αντί του πουρέ πατάτας, που μπορεί να σερβιριστεί τόσο σε εορταστικές περιστάσεις όσο και σε καθημερινά γεύματα. Ο κουρκουμάς και το σκόρδο προστίθενται κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, μαζί με ένα ντρέσινγκ καρύδας. διαβάστε περισσότερα

Οι μεξικάνικες quesadillas είναι ένα νόστιμο ζεστό ορεκτικό ή πρωινό που θα λατρέψει όλη η οικογένεια. Οι μεγάλες τορτίγιες γαρνίρονται με τριμμένο, αλμυρό τυρί pepper jack και τριμμένο ψητό κοτόπουλο, στη συνέχεια διπλώνονται στη μέση και τηγανίζονται. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί φυσικά χοιρινά φιλέτα ή μπριζόλες χοιρινού φιλέτου χωρίς κόκαλα. Τρίψτε τα με κουρκουμά για ένα εκπληκτικό χρυσαφί χρώμα και αλμυρή γεύση και τηγανίστε τα για λίγα λεπτά. Το τρυφερό κρέας τηγανίζεται - διαβάστε περισσότερα

Αυτό το πιάτο δεν χρειάζεται περισσότερο από 10 λεπτά για να ετοιμαστεί. Τα ψιλοκομμένα λαχανάκια Βρυξελλών τηγανίζονται σε ένα ζεστό τηγάνι με λεπτές φέτες μανιταριών μέχρι να ροδίσουν και στη συνέχεια αναμειγνύονται με... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το πιάτο χρησιμοποιεί μπριζόλα, μια οικονομική αλλά νόστιμη κοπή από κάτω από την κοιλιά ενός μοσχαριού. Έχει μεγάλους κόκκους και πλούσια γεύση βοδινού που μπορεί να εκτιμηθεί πλήρως αν μαγειρευτεί σε μέτρια ή - διαβάστε περισσότερα

Τα μπούτια κοτόπουλου τηγανίζονται πρώτα στο τηγάνι μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά και στη συνέχεια ψήνονται στο φούρνο. Σερβίρονται με noodles soba από φαγόπυρο, ανακατεμένα με φρεσκοκομμένο λάχανο και λαχανάκια Βρυξελλών. Σάλτσα ρυζιού - διαβάστε περισσότερα

Το λάχανο Romanesco, που είναι συγγενής του κουνουπιδιού, παρασκευάζεται επίσης απλά και γρήγορα: απλώς το ανακατεύετε με ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και το ψήνετε στο φούρνο, και για να το μετατρέψετε σε ένα πραγματικά εορταστικό συνοδευτικό πιάτο, το περιχύνετε με - διαβάστε περισσότερα

Πριν το ψήσιμο, οι μεγάλες γαρίδες αναμειγνύονται με πικάντικη πάστα χαρίσα (επιλέξτε μια πιο ήπια εκδοχή) για να προσδώσουν μια πικάντικη γεύση που συμπληρώνει τη γαρνιτούρα λαχανικών σε μια σάλτσα εσπεριδοειδών. Το κόκκινο λάχανο είναι επίσης μια εξαιρετική προσθήκη στη σαλάτα. διαβάστε περισσότερα

Το αποκορύφωμα αυτών των ζυμαρικών είναι το καστανό βούτυρο, το οποίο προσδίδει στο πιάτο μια ευχάριστη κρεμώδη γεύση ξηρών καρπών. Συνδυάστε το με ζυμαρικά με παπιγιόν, ψητό κουνουπίδι, χυμό λεμονιού και αντζούγιες για μια πιο πλούσια γεύση. Όταν σερβίρετε, πασπαλίστε με... διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα λαχταριστά ζυμαρικά σε κρεμώδη σάλτσα Alfredo αποτελούν μια σίγουρη επιλογή για δείπνο σε κάθε περίσταση. Η κρεμώδης σάλτσα περιέχει κρέμα γάλακτος και τριμμένη παρμεζάνα—έναν συνδυασμό που λίγοι μπορούν να αντισταθούν. Και για πιο υγιεινά ζυμαρικά, συνδυάστε: διαβάστε περισσότερα

Αυτή η λιχουδιά φτιάχνεται με κόκκινο λάχανο, που σημαίνει ότι δεν είναι μόνο νόστιμη αλλά και ζωηρή και εντυπωσιακή. Είναι ένα τέλειο ορεκτικό τόσο για καθημερινά γεύματα όσο και για εορταστικά πιάτα με κρέας. Το ψιλοκομμένο λάχανο μαγειρεύεται με σκόρδο και κρεμμύδια σε ένα μείγμα από - διαβάστε περισσότερα

Για να φτιάξετε ένα ζεστό ιταλικό σάντουιτς panini, δεν χρειάζεστε ειδική τοστιέρα. Μπορείτε να το ψήσετε σε ένα κανονικό τηγάνι και να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε βαρύ τηγάνι μικρής διαμέτρου ως πρέσα. Αυτό το panini... διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα μακαρόνια με τυρί είναι πραγματικά ένα ξεχωριστό πιάτο, γεμιστό με τρία είδη τυριών: Μίνστερ, τσένταρ και παρμεζάνα. Μόλις ψηθούν, αναμειγνύονται σε μια πλούσια, κρεμώδη σάλτσα που είναι ακαταμάχητη. Εκτός από το τυρί, αυτή η κατσαρόλα με μακαρόνια με τυρί είναι... διαβάστε περισσότερα

Μια εορταστική εκδοχή της αμερικανικής σαλάτας coleslaw. Περιλαμβάνει τριμμένο κόκκινο λάχανο, τριμμένο γογγύλι, καρότα και φρέσκα κρεμμυδάκια. Όλα τα λαχανικά χρησιμοποιούνται φρέσκα. Γαρνίρετε με κάσιους και αποξηραμένα κράνμπερι, και... διαβάστε περισσότερα