Συνταγές με θερμιδική περιεκτικότητα σε έτοιμα πιάτα

Τα πράσα είναι νόστιμα όχι μόνο σε πιάτα αλλά και μόνα τους ως ορεκτικό ή συνοδευτικό. Μετά από λίγα λεπτά βρασμού, η γεύση τους χάνει την οξύτητά της και γίνεται πιο απαλή και γλυκιά, και...

Τα πράσα μπορούν να αποτελέσουν ένα νόστιμο ορεκτικό από μόνα τους—όλα έχουν να κάνουν με το σωστό ντρέσινγκ. Ζεματίστε τα πράσα, κομμένα κατά μήκος, σε βραστό νερό και σερβίρετε περιχυμένα με βινεγκρέτ βουτύρου...

Αυτό το κέικ σοκολάτας σε στρώσεις είναι ο τέλειος συνδυασμός πυκνού brownie και ελαφριάς μους. Το κέικ αποτελείται από τρεις στρώσεις: η πρώτη (κάτω) είναι μια βάση brownie, από πάνω με μια στρώση σκούρου...

Φροντίστε να ετοιμάσετε αυτή την πολύχρωμη σαλάτα σε ένα μεγάλο διαφανές γυάλινο μπολ, ώστε οι ζωηρές στρώσεις της να είναι ευδιάκριτες. Αν δεν έχετε, μπορείτε να φτιάξετε μια μερίδα σε ατομικά βάζα του μισού λίτρου...

Ο συνδυασμός λεβάντας και ροζ πιπεριού δίνει σε μια απλή βότκα και αναψυκτικό μια λουλουδάτη, πικάντικη πινελιά—μια τέλεια ιδέα για ένα ανοιξιάτικο brunch. Το κοκτέιλ φτιάχνεται με σπιτική λεβάντα...

Το μυστικό συστατικό σε αυτά τα latke (τηγανίτες πατάτας Χανουκά) είναι το σέλινο. Προσδίδει στα latke τη ζωντανή του γεύση και τα κάνει πιο ζουμερά. Το λεπτό εσωτερικό...

Το ρύζι με γαρίδες (ισπανικά: arroz con camarones) είναι ένα δημοφιλές πιάτο στη λατινοαμερικανική κουζίνα. Χρησιμοποιώντας αυτά τα βασικά υλικά, παρασκευάζονται πολλές παραλλαγές του "arroz con camarones", που ποικίλλουν σε...

Το αστέρι αυτής της λαζάνιας είναι τα αγιονότι γεμιστά με «Τέσσερα Τυριά» (παρόμοια με τα ραβιόλια). Αντικαθιστούν τα παραδοσιακά φύλλα λαζάνια και, όταν συνδυάζονται με μοτσαρέλα και παρμεζάνα, κάνουν αυτό το πιάτο το όνειρο κάθε εραστή...

Να ο τέλειος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τα νουντλς λαζάνια που περίσσεψαν! Τα νουντλς βράζονται σε πολύ γλυκό νερό και στη συνέχεια τυλίγονται σε σωληνάρια, αντικαθιστώντας τα παραδοσιακά κελύφη κανόλι.

Αυτό το χορταστικό στιφάδο με αρνί, πατάτες, καρότα, σέλινο, ντομάτες και αρωματικά βότανα είναι το τέλειο ζεστό, χορταστικό πιάτο για δροσερό καιρό. Το κρέας ψήνεται στο φούρνο και στη συνέχεια σιγοβράζει μέχρι...

Οι τρυφερές αρνίσιες μπριζόλες με το κόκκαλο δεν χρειάζονται μαρινάρισμα και είναι απίστευτα ζουμερές και νόστιμες όταν τηγανίζονται. Ζητήστε από τον χασάπη σας να κόψει τα παϊδάκια για να γίνουν τραγανά,...

Οι παϊδάκια αρνιού γεμίζονται με τριμμένη φρυγανιά και φρέσκα μυρωδικά, τηγανίζονται στο τηγάνι μέχρι να ροδίσουν και στη συνέχεια μαγειρεύονται για λίγα λεπτά για να επιτευχθεί το επιθυμητό φινίρισμα.

Τα μπιφτέκια για αυτά τα μπιφτέκια φτιάχνονται από κιμά αρνιού, ένα αρκετά λιπαρό και πλούσιο κρέας που χρειάζεται εξισορρόπηση. Μια ελαφριά, δροσιστική σαλάτα με μάραθο και ρόκα εξισορροπεί τέλεια αυτό...

Γνωρίζετε κάποια νέα μαμά που χρειάζεται υποστήριξη; Αυτά τα μπισκότα που ενισχύουν τη γαλουχία είναι το τέλειο δώρο. Είναι φτιαγμένα με αλεύρι ολικής αλέσεως και περιέχουν μαγιά μπύρας, φρούτα,...

Αυτό το πιάτο με μοσχαρίσια μπριζόλα πιστεύεται ότι προέρχεται από το Λος Άντζελες, όπου ζει μια μεγάλη κορεατική κοινότητα, εξ ου και το όνομα. Το Galbi ψήνεται συνήθως στη σχάρα μέχρι να μαυρίσει, αλλά με...

Αν θέλετε να πειραματιστείτε και οι γευστικοί σας κάλυκες λαχταρούν νέες αισθήσεις, δοκιμάστε αυτή την πίτσα κορεάτικου στιλ με ξινολάχανο kimchi και τηγανητό μπέικον. Το πικάντικο kimchi χρησιμοποιείται ως...

Το κλασικό σάντουιτς με ζεστό τυρί αποκτά μια πιο ζωντανή, πικάντικη γεύση με την προσθήκη kimchi, ενός κορεάτικου λάχανου που έχει υποστεί ζύμωση. Το kimchi τοποθετείται ανάμεσα στις στρώσεις τυριού και, όταν ψήνεται στη σχάρα,...

Τα Kimbap είναι κορεάτικα ρολάκια που, σε αντίθεση με το ιαπωνικό σούσι και τα ρολάκια, δεν περιέχουν ωμό ψάρι. Αντίθετα, προσφέρουν μια ποικιλία γεμίσεων, προσφέροντας μια έκρηξη ζωντανών γεύσεων. Αυτά τα ρολάκια είναι φτιαγμένα από ένα κολλώδες...

«Έφτιαξα αυτό το πιάτο με σκόρδο για τους πεθερικούς μου, που συνήθως δεν τους αρέσει η γεύση, αλλά έφαγαν μέχρι την τελευταία μπουκιά! Ο σύζυγός μου χάρηκε τόσο πολύ που είδε τους γονείς του να δέχονται ΤΕΛΙΚΑ...»

Η Ρέιτσελ Ρέι μοιράζεται την αγαπημένη συνταγή για σάντουιτς του συζύγου της, Τζον Κουσιμάνο, την οποία αποκαλεί «Ντα Κουζ»: «Ιταλικό μοσχάρι au jus σε ψωμάκι με σάλτσα προβολόνε και ψητές πιπεριές...

Ξέρετε πώς να ανακατεύετε σωστά τον κιμά, ώστε τα κεφτεδάκια να βγουν ελαφριά, ζουμερά και σχεδόν αφράτα; Πρέπει να το κάνετε αυτό με τις άκρες δύο πιρουνιών, κατανέμοντας προσεκτικά τα υλικά χωρίς...

Η μπριζόλα με πιπεριές είναι ένα κινεζοαμερικανικό πιάτο για τηγάνισμα, στο οποίο τρυφερά κομμάτια μοσχαρίσιας μπριζόλας και τραγανές πιπεριές καλύπτονται με μια αλμυρή, ελαφρώς γλυκιά σάλτσα. Για...

Αυτό το stir-fry με κομμάτια κοτόπουλου, γλυκές και καυτερές πιπεριές, είναι εμπλουτισμένο με τις εκπληκτικές γεύσεις λεμονόχορτου, σκόρδου, τζίντζερ, κύμινου και κόλιανδρου. Ακριβώς η σωστή ποσότητα καυτερού και μπαχαρικού, ταιριάζει τέλεια με ουδέτερα...

Αν τα ψητά στήθη κοτόπουλου σας βγαίνουν πάντα στεγνά, αυτή η συνταγή είναι για εσάς! Το στήθος κοτόπουλου μαρινάρεται για 30 λεπτά και ψήνεται στη σχάρα για μόλις 10 λεπτά, με αποτέλεσμα απίστευτα ζουμερά και τρυφερά στήθη. Τα πάντα...

Λιωμένο τσένταρ, φρέσκα μήλα και αλατισμένη καραμέλα σε ένα φρυγανισμένο ψωμάκι μετατρέπουν ένα συνηθισμένο ζεστό σάντουιτς με τυρί σε μια εκλεπτυσμένη λιχουδιά για μια ξεχωριστή περίσταση. Ο συνδυασμός γλυκού και αλμυρού...

Ξεκινήστε το πρωί σας με ένα υγιεινό πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και βιταμίνες που θα σας δώσει ενέργεια μακράς διαρκείας. Μια ιδανική επιλογή είναι μια ομελέτα με μανιτάρια, λαχανικά και τυρί, που σερβίρεται με...

Έκπληξε τους φίλους σου σε ένα πάρτι στο σπίτι με ένα σφηνάκι ζελέ Tequila Sunrise. Φτιάχνεται με μείγματα ζελέ από το κατάστημα σε διάφορα χρώματα και είναι αρωματισμένο με τεκίλα. Βάλε σε στρώσεις κάθε σφηνάκι με τη σειρά,...

Για να ετοιμάσετε αυτό το ψητό πιάτο, θα χρειαστείτε ένα βαρύ καζάνι. Τα μύδια σιγοβράζουν σε ένα μείγμα τεκίλας και ζωμού από μύδια (χυμό) μέχρι να ανοίξουν τα κελύφη και στη συνέχεια αναμειγνύονται με τηγανητά...

Συνδυάστε ζουμερές γαρίδες, κομμάτια ανανά και γλυκές πιπεριές σε σάλτσα τεριγιάκι και σερβίρετε σε αλουμινόχαρτο πάνω από ρύζι για ένα νόστιμο γεύμα όλα σε ένα. Οι καλεσμένοι σας θα το λατρέψουν αυτό...

Το Queso fundido μπορεί να είναι ένας μακρινός μεξικανικός συγγενής του ελβετικού φοντί, αλλά είναι κάτι περισσότερο από απλή σάλτσα λιωμένου τυριού. Εκτός από το τυρί, είναι γεμάτο με μια πλούσια γέμιση από τηγανητό κιμά και...

Η μπριζόλα London grill είναι ένα αρκετά σκληρό κομμάτι από το μπούτι του μοσχαριού, αλλά όταν μαγειρευτεί και σερβιριστεί σωστά, θα λιώσει κυριολεκτικά στο στόμα σας. Μαρινάρετε το κρέας σε τεκίλα με μπαχαρικά και βότανα, κατά προτίμηση...

Το μοσχαρίσιο φιλέτο ψημένο σύμφωνα με αυτή την απλή συνταγή της Ree Drummond αποδεικνύεται εξαιρετικά ζουμερό και γευστικό, αλλά το πιο νόστιμο μέρος είναι η τραγανή πιπεράτη κρούστα. Για να το πετύχουμε αυτό, το φιλέτο...

Το ψωμί με δεντρολίβανο ψημένο σε πήλινες γλάστρες αποτελεί γοητευτικό δώρο για φίλους, ειδικά αν στερεώσετε στις γλάστρες φακελάκια με σπόρους, όπως δεντρολίβανο, για να...

Κάντε το Κυριακάτικο brunch ξεχωριστό και ψήστε ατομικά πουτίγκες ψωμιού με σμέουρα με τα παιδιά. Αν δεν έχετε ράμεκιν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κούπες καφέ κατάλληλες για φούρνο για να...

Ενήλικες και παιδιά θα λατρέψουν να φτιάχνουν και να μοιράζονται αυτό το ψωμί που ξεκολλάει με γεύση πίτσας. Το ψωμί αποτελείται από κομμάτια ζύμης που πιέζονται σφιχτά σε ένα καλούπι μαζί με άλλα υλικά...

Κανένα παιδί δεν μπορεί να αντισταθεί στα τραγανά γλυκά, ειδικά όταν είναι σπιτικά. Αυτό το σνακ με φουσκωμένο ρύζι είναι πιο υγιεινό από τις μπάρες του εμπορίου επειδή είναι γεμάτο με...

Πώς μπορείτε να κάνετε μια απαλή, καραμέλα-γεύση blondie ακόμα πιο νόστιμη; Προσθέστε δύο δημοφιλή αλμυρά σνακ: πατατάκια και αλατισμένα καλαμάκια. Κάθε παιδί τα λατρεύει! Και για να περάσετε καλά με...

Ποπ κορν με γεύση πίτσας χωρίς τεχνητά αρώματα ή πρόσθετα—είναι δυνατό! Φτιάξτε ένα ειδικό μείγμα μπαχαρικών για να προσθέσετε στα ζεστά ποπ κορν για να τους δώσετε μια υπέροχη γεύση...

Ψήστε νόστιμα, μαλακά μάφιν γεμιστά με κομματάκια σοκολάτας με τα παιδιά σας για να τα πάρετε στο σχολείο ως σνακ ή να τα μοιραστείτε με φίλους. Με την προσθήκη νιφάδων βρώμης, φυσική...

Αυτή η συνταγή είναι εμπνευσμένη από την καλοκαιρινή σαλάτα πανζανέλα της Τοσκάνης. Το αποτέλεσμα είναι ένα διασκεδαστικό ορεκτικό που σίγουρα θα ευχαριστήσει τα παιδιά και θα τα βοηθήσει να προσθέσουν περισσότερα υγιεινά φρέσκα λαχανικά στη διατροφή τους.

Τα κράκερ τυριού που φτιάχνονται με αυτή την απλή συνταγή θα ξεπεράσουν τα αγορασμένα, καθώς είναι γεμάτα με πραγματικό τσένταρ και παρμεζάνα, προσφέροντας μέγιστη πλούσια γεύση χωρίς τεχνητά πρόσθετα. Αυτά...

Αυτά τα ζωηρά ψωμάκια φτιάχνονται με νόστιμα, υγιεινά και οικεία υλικά. Είναι ένας τέλειος συνδυασμός τυριού, ζαμπόν, ψωμιού και λαχανικών. Τα παιδιά όχι μόνο θα τα απολαύσουν καταβροχθίζοντάς τα, αλλά θα μπορούν επίσης...

Αυτή η πηχτή και πλούσια σάλτσα με λάχανο, κάσιους και πεκορίνο είναι έτοιμη σε 10 λεπτά. Απλώς ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για...

Προσκαλέστε τα παιδιά να φτιάξουν τις δικές τους σοκολάτες για να τις δώσουν σε φίλους ή να τις σερβίρουν με το τσάι της οικογένειας. Αυτές οι τρούφες είναι γεμιστές με υγιεινούς ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα, και...

Αυτά τα τραγανά και αφράτα κριτσίνια με τυρί αποτελούν ένα υπέροχο σνακ για παιδιά ή ένα χαριτωμένο δώρο για δασκάλους. Το καλύτερο από όλα είναι ότι είναι εύκολα και διασκεδαστικά για να τα φτιάξουν μόνα τους τα παιδιά. Αφήστε τα...

Με αυτή τη συνταγή, τα παιδιά μπορούν να φτιάξουν αυγά Benedict από την αρχή για πρωινό, ακόμα και τα ψωμάκια! Αντί για βούτυρο, προστίθεται κατσικίσιο τυρί στη ζύμη, καθιστώντας τα εκπληκτικά εύκολα. Και αντί...

Αυτές οι ατομικές τραγανές τάρτες σφολιάτας με τηγανητά αυγά κάνουν το Κυριακάτικο brunch ξεχωριστό και είναι πανεύκολες στην παρασκευή τους, ακόμα και για παιδιά. Τα μικρότερα παιδιά μπορούν να σας βοηθήσουν να μετρήσετε τα υλικά και...

Αυτό το brunch είναι ιδανικό για παιδιά. Τα τραγανά παναρισμένα στικ σπαραγγιού σερβίρονται με τηγανητό αυγό και ζεστή σάλτσα μαρινάρα για βούτηγμα. Τα μικρά παιδιά θα λατρέψουν να σας βοηθήσουν...

Αυτή η εύκολη συνταγή για κέικ φράουλας αποτελεί μια διασκεδαστική χειροτεχνία για τα παιδιά σε ένα πάρτι γενεθλίων ή στην τάξη. Τα μπισκότα σε στρώσεις και οι φράουλες μπορούν να ετοιμαστούν εκ των προτέρων, και η σαντιγί είναι εύκολη...

Το Khichdi (ή kichari) είναι ένα ινδικό χορτοφαγικό πιάτο που παρασκευάζεται με ρύζι μπασμάτι και κόκκινες φακές, σιγοβρασμένο με μια ποικιλία βοτάνων και μπαχαρικών μέχρι να φτάσει σε μια υφή που μοιάζει με χυλό. Η γεύση του Khichdi είναι ιδιαίτερα έντονη...