Συνταγές με θερμιδική περιεκτικότητα σε έτοιμα πιάτα

Αυτό το εύκολο στην παρασκευή αλλά χορταστικό πιάτο είναι ιδανικό για πικνίκ. Στο σπίτι, μπορείτε να ανακατέψετε το ντρέσινγκ με φασόλια σε κονσέρβα και να τα πάρετε μαζί σας. Τα φασόλια θα μαριναριστούν και θα γεμίσουν γεύση εν κινήσει...

Αυτή η νόστιμη, ζουμερή, πλούσια σε βιταμίνες σαλάτα φτιάχνεται με ωμά λαχανικά και ξεχειλίζει από έντονα καλοκαιρινά χρώματα. Όλα τα λαχανικά - λάχανο χικάμα, καρότα, λάχανο νάπα, κόκκινο κρεμμύδι, κόκκινη πιπεριά και αγγούρι - είναι...

Τα χτένια σοταρισμένα σε τηγάνι σερβίρονται με μια μερίδα κρέμα καλαμποκιού και μια σαλάτα από ντομάτες, τουρσί κόκκινα κρεμμύδια και φρέσκα μυρωδικά. Η κρέμα καλαμποκιού...

Φτιάξτε μια καλοκαιρινή μεξικάνικη φαχίτα με ψητές γαρίδες και λαχανικά. Κάθε συστατικό ψήνεται ξεχωριστά, τα λαχανικά κόβονται σε φέτες και σερβίρονται μαζί με ζεστές τορτίγιες, ώστε όλοι να μπορούν να μοιραστούν...

Το μείγμα μπαχαρικών ρας ελ χανούτ από τη Βόρεια Αφρική, αναμεμειγμένο με τον κιμά γαλοπούλας, δίνει σε αυτά τα κοτολέτα γαλοπούλας μια εκπληκτική ανατολίτικη γεύση, ενώ η γενναιόδωρη ποσότητα σπανακιού τα γεμίζει με άφθονες υγιείς φυτικές ίνες.

Στήθη κοτόπουλου αλείφονται με ένα μείγμα μπαχαρικών, ψήνονται στη σχάρα και σερβίρονται με ένα μοναδικό συνοδευτικό πιάτο από μια ολόκληρη, κομμένη σε φέτες γλυκοπατάτα και σάλτσα φράουλας. Η γλυκοπατάτα ψήνεται επίσης στη σχάρα, αλλά...

Μια παραδοσιακή καλοκαιρινή σαλάτα με φρέσκες ντομάτες, αγγούρια και μαρούλι iceberg σε σάλτσα βινεγκρέτ γίνεται πολύ πιο χορταστική και νόστιμη όταν συνδυάζεται με αρωματικά τηγανητά λουκάνικα και πατατάκια.

Το καλοκαιρινό ραγού μπολονέζ περιέχει μια γενναιόδωρη μερίδα ντομάτας και αρωματικού βασιλικού. Αυτά τα δύο συστατικά μαζί προσδίδουν στο πιάτο ζωηρές γεύσεις και αρώματα. Φτιάξτε αυτό το ραγού με μοσχάρι...

Φτιάξτε ένα ορεκτικό ασιατικής έμπνευσης με τραγανό πανέ τόφου με σάλτσα βερίκοκου και φρέσκια σαλάτα με μπιζέλια. Το σφιχτό τόφου στραγγίζεται καλά και κόβεται σε φέτες...

Γεμίστε τα ζυμαρικά σας με άφθονες βιταμίνες και φυτικές ίνες αναμειγνύοντάς τα με μπάμιες και φασολάκια. Για πιο έντονη γεύση, ψιλοκόψτε τα λαχανικά και ψήστε τα στη σχάρα. Στη συνέχεια, τα ζυμαρικά...

Αν σας αρέσει η πίτσα με χοντρή ζύμη και δεν θέλετε να πειράζετε τη ζύμη, αυτή η απίστευτα εύκολη συνταγή είναι για εσάς. Μια οριζόντια κομμένη ζύμη πίτσας αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική...

Μια παραδοσιακή μεσογειακή σαλάτα από τη Νίκαια, η Niçoise, φτιάχνεται με σφιχτά βραστά αυγά, ντομάτες, τόνο και ελιές, αλλά συχνά προστίθενται και άλλα λαχανικά σε αυτά τα βασικά συστατικά για...

Αυτή η νόστιμη και ελαφριά ψαρόσουπα φτιάχνεται με ζωμό με την προσθήκη χυμού από αχιβάδες, ο οποίος δεν είναι τίποτα περισσότερο από ζωμός φτιαγμένος από αχνιστά αχιβάδες. Έχει μια ζωηρή...

Το ρύζι γιασεμί σιγοβρασμένο σε νερό με φέτες τζίντζερ προσθέτει μια μοναδική γεύση που ταιριάζει τέλεια με θαλασσινά. Σερβίρετε το ως συνοδευτικό πιάτο με πικάντικες γαρίδες και μπρόκολο...

Αυτή η χορταστική φριτάτα εμπνευσμένη από την Ασία φτιάχνεται με νουντλς ράμεν (ή στιγμιαία νουντλς) και κιμά κοτόπουλου. Η νόστιμη, ξεχωριστή γεύση της προέρχεται από σκούρο σησαμέλαιο, σάλτσα στρειδιών και...

Ετοιμάστε ένα γρήγορο και νόστιμο δείπνο με ελληνικό μεζέ. Αντί να μοιράζεστε ένα πιάτο, κάθε ορεκτικό μεριδοποιείται ξεχωριστά και συμπληρώνει αρμονικά το ένα το άλλο, διασφαλίζοντας ότι κάθε μερίδα περιέχει...

Αυτή η ημικλειστή πίτα με κοτόπουλο και λαχανικά είναι εμπλουτισμένη με εξωτικές ινδικές γεύσεις, χάρη σε ένα μείγμα κρέμας καρύδας και κάρυ Madras. Είναι πιο πικάντικη από τη συνηθισμένη...

Ένα μπολ είναι ένα υγιεινό, νόστιμο και τέλεια ισορροπημένο γεύμα σε ένα μπολ. ​​Η βάση αυτού του μπολ είναι μαγειρεμένη ημι-γυαλισμένη σπέλτα, η οποία διατηρεί τα περισσότερα από τα ωφέλιμα μικροθρεπτικά συστατικά της.

Για να δώσουν σε αυτά τα χοιρινά φιλέτα ένα νόστιμο, κολλώδες γλάσο όταν τηγανιστούν, τα περιχύνουμε με ένα γλυκόξινο κονφί με κόκκινη πιπεριά και λίγο... λίγα λεπτά πριν είναι έτοιμα.

Τα φαρδιά ιταλικά ζυμαρικά παπαρδέλες αναμειγνύονται με ένα αργά μαγειρεμένο ραγού βοδινού. Το μοσχάρι τοποθετείται σε μια κατσαρόλα με ντομάτες, κόκκινο κρασί, πελτέ ντομάτας και μπαχαρικά και μαγειρεύεται...

Φτιάξτε γρήγορα και εύκολα μεξικάνικα τάκος με έντονες, πικάντικες γεύσεις σε κάθε συστατικό. Η μοσχαρίσια μπριζόλα μαρινάρεται σε ένα μείγμα από φυτικό λάδι, μέλι, ξύσμα λάιμ και σκόνη τσίλι, και...

Το ψάρι Μιλάνου, ή αλλιώς Μιλανέζικο ψάρι, είναι τηγανητό καλκάνι, επικαλυμμένο με μια τραγανή, χρυσαφένια κρούστα. Για να επιτευχθεί αυτό, το φιλέτο καλκάνι διπλοπανάρεται, αφού πρώτα το ψάρι αλευρωθεί...

Μερικά από τα υλικά αυτού του πιάτου είναι ψητά, οπότε το αποτέλεσμα είναι ένα πολύ γευστικό πιάτο με χοιρινό και λαχανικά, γεμάτο καλοκαιρινές γεύσεις, ειδικά αν το ψήσετε σε σχάρα με κάρβουνα.

Αυτό το απλό, σπιτικό πιάτο παρασκευάζεται γρήγορα και είναι εμπλουτισμένο με τις υπέροχες γεύσεις και τα αρώματα της ελληνικής κουζίνας. Οι πατάτες ψήνονται σε υψηλή θερμοκρασία στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν,...

Για να μετατρέψετε τα νουντλς ρυζιού με λαχανικά και μπριζόλα σε ένα νόστιμο ταϊλανδέζικο πιάτο, θα χρειαστείτε μερικά καρυκεύματα τυπικά αυτής της κουζίνας: πάστα κόκκινου κάρυ Ταϊλάνδης, σάλτσα ψαριού, χυμό λάιμ και...

Το αμερικανικό σάντουιτς Monte Cristo είναι μια εκπληκτική σύντηξη σάντουιτς με ζαμπόν και τυρί και γαλλικού τοστ. Το λευκό ψωμί αλείφεται με μουστάρδα, γαρνίρεται με φέτες ζαμπόν και τυρί και...

Το ζουμερό, φυλλώδες μαρούλι εσκαρόλ δεν είναι μόνο νόστιμο ωμό, αλλά αποτελεί και ένα υπέροχο συνοδευτικό πιάτο όταν σοταριστεί και σιγοβράσει. Δημιουργήστε ένα νόστιμο και απλό πιάτο ψήνοντας μπούτια κοτόπουλου...

Τα σπαράγγια και οι κόκκοι καλαμποκιού δίνουν σε αυτή την Pasta Primavera τη ζωντανή ανοιξιάτικη εμφάνιση και γεύση της, ενώ η ρίζα μάραθου και τα αρωματικά βότανα του μαϊντανού και του εστραγκόν την συμπληρώνουν όμορφα. Τα λαχανικά σοτάρονται ελαφρά σε τηγάνι...

Τα ζυμαρικά Cavatelli είναι ένα από τα πιο κατάλληλα μικρά είδη ζυμαρικών για μαγείρεμα με σάλτσες. Με σχήμα μικροσκοπικών κελυφών, γεμίζουν με σάλτσα, προσφέροντας έτσι τόνους γεύσης. Ετοιμάστε τα ζυμαρικά...

Τα υγρά γλυκαντικά όπως το σιρόπι σφενδάμου προσθέτουν απαλότητα και μια απολαυστικά μαστιχωτή υφή στα μπισκότα. Επιπλέον, είναι πιο υγιεινά από την επεξεργασμένη ζάχαρη και εκτός του ότι είναι γλυκά...

Ψήστε μια νόστιμη και ζουμερή πίτα λεμονιού-μούρων με γλάσο μέλι-λεμόνι. Εκτός από το γλάσο, προστίθεται και μέλι στη ζύμη. Ταιριάζει υπέροχα με τα μούρα και το ξύσμα εσπεριδοειδών, και...

Η έντονη γεύση αυτών των μπισκότων προέρχεται από κακάο σε σκόνη υψηλής ποιότητας, κομματάκια μαύρης σοκολάτας και σκούρα καφέ ζάχαρη muscovado πλούσια σε μελάσα. Προστίθεται στη ζύμη των μπισκότων και χρησιμοποιείται...

Αυτά τα cupcakes με γλάσο μαρέγκας χρησιμοποιούν ζάχαρη καρύδας, η οποία είναι πολύ πιο υγιεινή και νόστιμη από την ραφιναρισμένη ζάχαρη, αλλά δεν έχει καθόλου γεύση καρύδας, αλλά μάλλον μια ελαφριά...

Φτιάξτε νόστιμα σουηδικά κεφτεδάκια χρησιμοποιώντας τηγανητά μανιτάρια αντί για κρέας. Για να βεβαιωθείτε ότι ο κιμάς είναι κολλώδης και πυκνός και ότι τα κεφτεδάκια μένουν ενωμένα, ανακατέψτε τα μανιτάρια με αυγό και μαγειρεμένη κινόα.

Ετοιμάστε ένα νόστιμο μπολ με τη μορφή ενός μεγάλου, μεταμορφωμένου ρολού σούσι. Αυτό το μπολ περιλαμβάνει όλα τα υλικά για σούσι με σολομό: ρύζι, ψάρι, φύκια, αγγούρι, σουσάμι, wasabi και τουρσί τζίντζερ.

Φιλέτο μπακαλιάρου χωρίς πέτσα πολάρεται σε ζωμό με αρωματικό πράσο σοταρισμένο σε λευκό κρασί και σερβίρεται με μια νόστιμη σάλτσα αμυγδάλου-σουσαμιού. Για να φτιάξετε τη σάλτσα, ανακατέψτε...

Αυτή η υγιεινή, αλλά χορταστική σαλάτα με λίγες θερμίδες φτιάχνεται με μεγάλες τηγανητές γαρίδες και λαχανικά ψημένα στο φούρνο, όπως καρότα, παστινάκια και γογγύλια. Τα λαχανικά είναι παναρισμένα με ελαιόλαδο και...

Ακόμα και με μόνο ντομάτες, βασιλικό, ψωμί και σκόρδο, μπορείτε να φτιάξετε ένα νόστιμο ιταλικό ορεκτικό, εκπληκτικά απλό και γεμάτο ζωηρές γεύσεις. Φέτες λευκού ψωμιού ψήνονται μέχρι...

Μια μονή πίτα χωράει ένα ολόκληρο πρωινό με ομελέτα, ντομάτες, μπέικον και τυρί, σαν πιάτο, και είναι εύκολο να το φας με τα χέρια σου, όπως ακριβώς η πίτσα. Φαίνεται πεντανόστιμο. Μπορείτε...

Οι μεγάλες γαρίδες με σάλτσα κοκτέιλ είναι ένα ορεκτικό ιδανικό για κάθε περίσταση, είτε πρόκειται για οικογενειακό πάρτι είτε για να παρακολουθείτε έναν αγώνα μαζί. Οι γαρίδες τηγανίζονται στο φούρνο και σερβίρονται με δυνατή...

Ένας ενδιαφέρων τρόπος μαγειρέματος στήθος κοτόπουλου είναι να αλείψετε τη μία πλευρά με μουστάρδα Ντιζόν και να την πασπαλίσετε με μια παχιά στρώση τριμμένης φρυγανιάς αναμεμειγμένης με ψιλοκομμένο, αρωματικό εστραγκόν.

Ένα απλό αλλά χορταστικό σπιτικό πιάτο που, όταν συνδυαστεί σωστά, ξεχειλίζει από λαχταριστές γεύσεις. Μικρές πατάτες τηγανίζονται στο τηγάνι με κομμάτια καπνιστού λουκάνικου κοτόπουλου,...

Πριν το ψήσιμο στη σχάρα, το χοιρινό φιλέτο αλείφεται με ένα μείγμα από αλάτι, τριμμένο κύμινο, μαύρο πιπέρι και καπνιστή πάπρικα, το οποίο προσθέτει μια καπνιστή γεύση. Αυτό το τρυφερό κομμάτι δεν είναι...

Μια απλή και γρήγορη ιταλική συνταγή ζυμαρικών, γεμάτη ζωηρές γεύσεις από γλυκά ντοματίνια, ελιές, το λευκό κρασί στο οποίο ψήνεται το κοτόπουλο και αρωματικά μπαχαρικά. Η προετοιμασία...

Δύο ψητά μπούτια γαλοπούλας είναι αρκετά για να χορτάσουν τέσσερα άτομα. Τα μπούτια μαρινάρονται σε ένα γευστικό μείγμα που τους δίνει τη γεύση της μεξικανικής χερσονήσου...

Ψήστε στα κάρβουνα αυτές τις τρυφερές μπριζόλες από αρνί, οι οποίες τρίβονται και μαρινάρονται για λίγα λεπτά σε ένα μείγμα μαρινάδας tandoori που είναι ιδανικό για ψητά κρέατα, και...

Νόστιμα και χορταστικά, τα σάντουιτς με σάντουιτς θα σας κρατήσουν χορτάτους για πολλή ώρα, ειδικά αν είναι γεμάτα με άφθονο κρέας και λαχανικά. Τα φρυγανισμένα ψωμάκια γαρνίρονται με τυρί, λεπτές φέτες ροσμπίφ και...

Το πιάτο παρασκευάζεται αρκετά γρήγορα, με όλα τα υλικά να σοτάρονται σε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά, ανακατεύοντας συχνά. Η βάση του πιάτου είναι η μοσχαρίσια μπριζόλα, η οποία διακρίνεται από...

Οι ολόκληρες γεμιστές πατάτες φαίνονται πεντανόστιμες. Ψήστε τες πρώτα στο φούρνο μικροκυμάτων, μετά ψήστε τες γρήγορα στο φούρνο και αποκτήστε μια χρυσαφένια κρούστα. Οι τελειωμένες πατάτες...

Μια απλή συνταγή για ιταλική γρανίτα με καρπούζι, με λίγη ζάχαρη και χυμό λεμονιού για να μην είναι πολύ γλυκιά. Χτυπήστε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπλέντερ...