Συνταγές για κυρίως πιάτα

Μεταμορφώστε τη γεύση του κλασικού πουρέ πατάτας προσθέτοντας μπρόκολο και καπνιστές πιπεριές chipotle. Για πιο αφράτο, λείο πουρέ πατάτας, πιέστε τους σε έναν πουρέ πατάτας ή...

Για να εξασφαλίσετε τραγανή πέτσα στην καπνιστή γαλοπούλα, αλείψτε την ελαφρά με φυτικό λάδι, αλλά μην την αλείψετε με τίποτα άλλο κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, καθώς αυτό θα την κάνει σκληρή. Η γαλοπούλα καπνίζεται σε εξωτερική σχάρα...

Αυτό το πιάτο με καστανό ρύζι, φασόλια μαυρομάτικα, καπνιστό λουκάνικο και λαχανικά συνδυάζει δύο κλασικά πιάτα του Νότου: το jumping john και το jambalaya. Προσθέστε καρύκευμα jerk για πιο έντονη γεύση και...

Το αργό κάπνισμα είναι το κλειδί για την εξαιρετική γεύση αυτού του ρολού κιμά. Περιλαμβάνει τρία είδη κρέατος - μοσχάρι, χοιρινό και γαλοπούλα - για ζουμερότητα και γεύση, καθώς και τσιπς καλαμποκιού με γεύση μπάρμπεκιου αντί για...

Γεμίστε τις ψημένες μισές γλυκοπατάτες με ένα εύκολο στην παρασκευή τσίλι κον κάρνε από μοσχάρι, περιχύστε με ξινή κρέμα και γαρνίρετε με τριμμένο τσένταρ. Αυτή η συνταγή περιλαμβάνει ένα κυρίως πιάτο με βάση το κρέας...

Αυτά τα νόστιμα και υγιεινά μπιφτέκια, πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, είναι μια διασταύρωση φαλάφελ Μέσης Ανατολής και μεξικανικού τσίλι με φασόλια. Εκτός από τα φασόλια, χρησιμοποιούν και πλιγούρι...

Αυτά τα μπιφτέκια είναι εμπνευσμένα από μια συνταγή για ρεγιένο τσίλι, μεξικάνικες γεμιστές πιπεριές. Το αποτέλεσμα είναι ένα ρεγιένο τσίλι σε ψωμάκι: ένα χοντρό μοσχαρίσιο μπιφτέκι παναρισμένο σε πικάντικο μεξικάνικο...

Το σέσκουλο σοτάρεται σε τηγάνι με ρεβίθια, κρεμμύδια και μπαχαρικά, δημιουργώντας ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, νόστιμο συνοδευτικό πιάτο που μπορεί να σερβιριστεί με πιάτα με κρέας. Χρησιμοποιήστε όλο το μάτσο...

Αυτό το νόστιμο πιάτο ζυμαρικών είναι έτοιμο σε λιγότερο από 30 λεπτά και απαιτεί μόνο έξι υλικά. Η γκοργκοντζόλα δίνει στα σπαγγέτι μια κρεμώδη γεύση που ισορροπείται καλά από την παρμεζάνα και το σπανάκι, και...

Είναι άδικο ένα από τα πιο νόστιμα πιάτα στον κόσμο—το croque monsieur—να θεωρείται λιχουδιά για brunch. Δοκιμάστε να παραβιάσετε τους κανόνες και να μετατρέψετε το κλασικό γαλλικό σάντουιτς σε μια τυρένια σάλτσα...

Όταν ψήνεται, η γεύση της μελιτζάνας γίνεται πλούσια και έντονη, ενώ ένα γλάσο από κορεάτικη πάστα gochujang, μέλι και σκούρο σησαμέλαιο προσθέτει μια πινελιά οξύτητας, γλυκύτητας και μια νότα ξηρών καρπών.

Η κορεάτικη πάστα gochujang εξισορροπεί όμορφα την πικάντικη γεύση της κολοκύθας butternut, η οποία ψήνεται στο φούρνο μέχρι να μαλακώσει. Απλώς ανακατέψτε την πάστα με ελαιόλαδο πριν...

Μια πικάντικη σάλτσα φτιαγμένη με κορεάτικη πάστα gochujang προσδίδει πλούσια γεύση σε μια οικονομική μπριζόλα. Αλείψτε το κρέας με αυτήν, μαρινάρετε για λίγα λεπτά και ψήστε το στη σχάρα μέχρι...

Αυτό το ασιατικό πιάτο είναι μια πραγματική έκρηξη γεύσεων σε ένα μπολ, και είναι έτοιμο σε λίγα λεπτά. Σοταρισμένες γαρίδες με σέλινο, κάσιους, τζίντζερ, σκόρδο και νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, γαρνιρισμένες με...

Ανακατέψτε τις ξεφλουδισμένες, μεγάλες γαρίδες με καυτερή πάπρικα και ελαιόλαδο, ψήστε στο φούρνο και σερβίρετε με κινόα γεμιστή με αρωματικά χόρτα. Αυτό το νόστιμο και υγιεινό πιάτο είναι το τέλειο...

Οι γαρίδες και οι γλυκές ντομάτες σοτάρονται γρήγορα και αναμειγνύονται με βούτυρο, καρυκευμένο με ψιλοκομμένα φρέσκα μυρωδικά, ξύσμα λεμονιού και μια πικάντικη σάλτσα για μια ελαφριά...

Αν και αυτό το stir-fry είναι σαφώς εμπνευσμένο από τα νουντλς pad thai, δεν έχει το ταμαρίνδο που δίνει στο παραδοσιακό πιάτο τη χαρακτηριστική του οξύτητα. Αντ' αυτού, χρησιμοποιεί νιφάδες κόκκινου πιπεριού...

Μαγειρέψτε γαρίδες και μπρόκολο σε μια ελαφριά σάλτσα φιστικιού με jalapeño και τζίντζερ για ένα νόστιμο δείπνο εμπνευσμένο από την Ασία. Η σάλτσα φτιάχνεται με φυστικοβούτυρο. Επιλέξτε την τραγανή εκδοχή (με...

Η πίτα του βοσκού, παρά το όνομά της, είναι ένα πλήρες κυρίως πιάτο: μια γέμιση κρέατος και ένα συνοδευτικό πιάτο με πουρέ πατάτας, όλα σε ένα τηγάνι. Για αυτή τη συνταγή, θα χρειαστείτε ένα ταψί κατάλληλο για...

Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για ένα νόστιμο και υγιεινό πρωινό, πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, που θα σας χορτάσει για πολλή ώρα. Τα αυγά-ομελέτα φτιάχνονται με τσορίθο, λαχανικά, φασόλια, τυρί...

Οι μικροσκοπικές γεμιστές πιπεριές κεράσι είναι ιδανικές για ένα ορεκτικό στον ατμό με ξύδι. Γεμίστε τις με μια γέμιση από φυσικό λουκάνικο, ρικότα και παρμεζάνα με μυρωδικά, προσθέστε μοτσαρέλα και ψήστε...

Ακόμα και την πιο χαλαρή μέρα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πραγματικό αριστούργημα μεσογειακού στιλ για δείπνο: απλώς τοποθετήστε τα σπαγγέτι και όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο τηγάνι, σκεπάστε τα με νερό και...

Για να κάνετε το ρολό κιμά πιο υγιεινό, ανακατέψτε άπαχο κιμά βοδινού με κιμά γαλοπούλας και προσθέστε ψιλοκομμένο σπανάκι και άφθονο κόλιανδρο. Αντί για το παραδοσιακό γλάσο κέτσαπ, γαρνίρετε με...

Ο μπακαλιάρος είναι ένα μαλακό, σφιχτό λευκό ψάρι παρόμοιο με τον μπακαλιάρο. Σε αυτή τη συνταγή, ψήνεται στην εντέλεια πάνω σε μια σάλτσα από γλυκά ντοματίνια, αλμυρή κάπαρη και ελιές. Σερβίρετε με...

Το κοτόπουλο παρμεζάνα μαγειρεμένο σε αργή κουζίνα είναι ζουμερό και τρυφερό, χωρίς υπερβολικό λίπος. Μαγειρεύεται σε μία κατσαρόλα, που σημαίνει ελάχιστη ακαταστασία. Σερβίρετε το κοτόπουλο με δημητριακά ολικής αλέσεως...

Λίγη Ντιζονέζ με μέλι και κόλιανδρο είναι ό,τι χρειάζεστε για ζουμερό και γευστικό ψητό σολομό. Για την πιο υγιεινή επιλογή, χρησιμοποιήστε μαγιονέζα χαμηλών θερμίδων. Προσέξτε να μην παραψήσετε...

Ακόμα και χωρίς καλαμποκάλευρο, μπορείτε να φτιάξετε νόστιμο καλαμποκόψωμο. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί φρέσκο ​​καλαμπόκι! Κόψτε τους σπόρους από το κοτσάνι και αλέστε τους σε ένα μπλέντερ μαζί με το υπόλοιπο...

Η κλασική γαλλική σαλάτα «Νισουάζ» είναι ένας υπέροχος συνδυασμός φρέσκων χόρτων, τόνου και ελιών σε μια ξινή βινεγκρέτ. Διάφορες συνταγές προσθέτουν και άλλα υλικά,...

Αυτή η χορταστική, πλούσια σε φυτικές ίνες πίτα φτιάχνεται με στιγμιαία noodles και σέσκουλο στην εστία και δεν απαιτεί ψήσιμο. Απλώς ανακατέψτε τα βρασμένα noodles με τα μυρωδικά και προσθέστε από πάνω αυγά και...

Αυτή η χορταστική και χορταστική σαλάτα συνδυάζει την υπέροχη γεύση ξηρών καρπών του σπέλτα με τη γλυκύτητα των αχλαδιών, την πικάντικη γεύση του σέλινου και την ξινή γεύση μιας βινεγκρέτ από μηλόξιδο.

Συνδυάστε το βρασμένο πτίτι με μια σπιτική, πηχτή σάλτσα ντομάτας, εμπλουτισμένη με τα πικάντικα αρώματα του δεντρολίβανου και του σκόρδου, και σερβίρετε ως συνοδευτικό πιάτο σε οποιοδήποτε πιάτο με κρέας ή πουλερικά. Ο χρόνος μαγειρέματος για το πτίτι μπορεί να διαφέρει...

Αν αποφασίσετε να ψήσετε χοιρινά φιλέτα με φυσικό κόκαλο σε μια εξωτερική σχάρα, ετοιμάστε μια ειδική σάλτσα μπάρμπεκιου φτιαγμένη με μαρμελάδα ροδάκινο, κοκκώδη μουστάρδα και μπέρμπον. Η σάλτσα μπορεί να γίνει...

Ενθουσιάστε τους καλεσμένους σας με ένα πραγματικά εντυπωσιακό πιάτο. Γεμιστός σολομός με μανιτάρια και γαρίδες ψήνεται σε σφολιάτα μέχρι να ροδίσει και σερβίρεται με σάλτσα λεμονιού. Παρά το γεγονός ότι...

Ακόμα και οι μεγάλοι λάτρεις των γεμιστών πιπεριών παραδέχονται ότι αυτό το νόστιμο πιάτο συχνά αμαυρώνεται από την παχιά φλούδα. Σε αυτή τη συνταγή, οι πιπεριές ψήνονται στο φούρνο πριν τις γεμίσετε, γεγονός που τις καθιστά εύκολες...

Τα τρυφερά και ζουμερά ορτύκια είναι ιδανικά για ένα εορταστικό δείπνο ή όταν θέλετε να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας με ένα εντυπωσιακό πιάτο. Για να κάνετε αυτό το μικρό πουλί πιο χορταστικό, γεμίστε το με γέμιση ψωμιού και...

Μια εκπληκτική παρουσίαση από πατάτες τηγανητές με ομελέτα για ένα Κυριακάτικο brunch. Μπολ με ψητές πατάτες γεμιστά με τριμμένο τσένταρ και γλυκόξινο τηγανητό κιμά με σιρόπι σφενδάμου. Σερβίρεται...

Ένα ζουμερό ρολό από χοιρινό φιλέτο με μανιτάρια, ψωμί καλαμποκιού, σκόρδο και καπνιστό λουκάνικο σερβίρεται σε ένα κρεβάτι από τραγανό ψητό λάχανο και περιχύνεται με μια γλυκόξινη σάλτσα βουτύρου...

Μαγειρέψτε καστανό ρύζι με δημητριακά ολικής αλέσεως και στη συνέχεια ανακατέψτε το με μια πικάντικη σάλτσα ντομάτας-φυστικιών για να δημιουργήσετε μια χορταστική χορτοφαγική γέμιση για πιπεριές. Γεμίστε τις κομμένες πιπεριές και...

Με αυτή τη συνταγή, μπορείτε εύκολα και αβίαστα να ετοιμάσετε ένα εορταστικό πιάτο με μοσχάρι που θα φαίνεται εντυπωσιακό και θα ευχαριστήσει τους πάντες. Απλώς αλείψτε το φιλέτο με ένα μείγμα από ψιλοκομμένα καρύδια,...

Αυτό το νόστιμο καλοκαιρινό ορεκτικό φτιαγμένο με εποχιακά λαχανικά θα είναι το επίκεντρο της προσοχής στο τραπέζι σας. Το γλυκό καλαμπόκι και οι ζουμερές ντομάτες ταιριάζουν τέλεια με απαλή, κρεμώδη ρικότα. Σερβίρετε πολύ ζεστό...

Όταν η θερμοκρασία έξω αρχίζει να πέφτει, δεν υπάρχει τίποτα πιο ζεστό και πιο παρήγορο από ένα γεύμα μαγειρεμένο στο φούρνο. Αυτό το ζεστό τσίλι ψήνεται στο φούρνο σε ταψί. Είναι χωρίς κρέας, αλλά οι γλυκοπατάτες...

Είτε σχεδιάζετε ένα vegan πιάτο για ένα επερχόμενο δείπνο είτε απλώς θέλετε να δοκιμάσετε μια νέα εκδοχή του αγαπημένου σας λάχανου, αυτή η επιλογή καλύπτει όλες τις ανάγκες. Αυτή η συνταγή...

Για να δημιουργήσετε τα τέλεια ιταλικά γεμιστά κοχύλια με μια λεπτή, κρεμώδη γέμιση, χρησιμοποιούνται τρία διαφορετικά είδη τυριών—ρικότα, μοτσαρέλα και παρμεζάνα. Αυτή η κρεμώδης...

Δοκιμάστηκαν αρκετές διαφορετικές μέθοδοι για την παρασκευή κλασικού ψητού κοτόπουλου και αυτή η συνταγή για ένα πουλερικό γεμιστό με λεμόνι, σκόρδο και βότανα ξεχώρισε για τη γεύση και την ευκολία...

Λατρεύουμε την καπνιστή γεύση που προέρχεται από τον συνδυασμό αποξηραμένων πιπεριών cascabel και guajillo. Ο συνδυασμός αυτών των δύο ποικιλιών δημιουργεί μια σύνθετη σάλτσα με εκπληκτικό βάθος, οπότε προσπαθήστε να βρείτε και...

Αυτή η συνταγή είναι εμπνευσμένη από το τηγανητό ρύζι με χοιρινό μπάρμπεκιου καντονέζικου στιλ, το οποίο διαθέτει μια γλυκιά, ελαφρώς καπνιστή γεύση. Οι λωρίδες χοιρινού είναι μαριναρισμένες σε μια αλμυρή σάλτσα με μια πινελιά...

Τι καλύτερο για ένα ανδρικό brunch από μια ζουμερή ψητή μπριζόλα με ένα τηγανητό αυγό;! Μαριναρισμένο σε ένα μείγμα από βαλσάμικο ξύδι, δεντρολίβανο, σκόρδο και ελαιόλαδο, είναι...

Αλατοπιπερώστε τον πουρέ πατάτας με πιπεριές chipotle σε σάλτσα adobo και προσθέστε από πάνω τραγανά κομμάτια μπέικον για μέγιστη γεύση. Οι πιπεριές chipotle έχουν μια ευχάριστη πικάντικη και καπνιστή γεύση που...

Αυτό το χορτοφαγικό μπολ φτιάχνεται με θρυμματισμένο τόφου σιγοβρασμένο σε πικάντικη σάλτσα poblano. Ακόμα και οι λάτρεις του κρέατος θα δυσκολευτούν να αντισταθούν σε αυτό το λαχταριστό πιάτο. Συνδυάστε το μπολ με...

Πριν το ψήσιμο στη σχάρα, η μοσχαρίσια μπριζόλα μαρινάρεται σε ένα μείγμα χυμού πορτοκαλιού, σάλτσας adobo και κόλιανδρου, το οποίο προσδίδει στο κρέας ένα πλούσιο μπουκέτο γεύσεων. Η συνταγή καθορίζει τους χρόνους ψησίματος για την μπριζόλα...