Αυτό το πιάτο είναι εντελώς ψημένο στη σχάρα, ακόμα και η σάλτσα ντομάτας! Αρχικά, ψήστε τα κεφτεδάκια αρνιού (σε καλάθι ψησίματος ή σε σχάρα) και, ενώ είναι έτοιμοι...
Συνταγές για ορεκτικά
Υγιεινές καλοκαιρινές συνταγές ορεκτικών
Ξεκινήστε το γεύμα σας με ένα από αυτά τα υγιεινά και νόστιμα ορεκτικά ή κυρίως πιάτα.
Οι καλύτερες συνταγές μελιτζάνας
Φτιάξτε κλασική παρμεζάνα, καπονάτα, τραγανά ορεκτικά και πολλά άλλα με αυτές τις δημοφιλείς συνταγές.
Το παραδοσιακό σάντουιτς BLT είναι ένας νόστιμος συνδυασμός τηγανητού μπέικον, μαρουλιού και ντομάτας ανάμεσα σε δύο φέτες φρυγανισμένου ψωμιού. Αυτό το κλασικό σάντουιτς συμπληρώνεται από ψητό στήθος κοτόπουλου,...
Οι καλύτερες συνταγές για σαλάτα Caprese
Το Caprese είναι ουσιαστικά μια ιταλική σαλάτα φτιαγμένη με φρέσκια μοτσαρέλα, ζουμερές ντομάτες, βασιλικό και λίγο ελαιόλαδο. Κλασική.
Αυτή η μεξικάνικη σάλτσα είναι γεμάτη με όλα τα καλά που θα περιμένατε από ένα νάτσος: ψιλοκομμένο μοσχαρίσιο στήθος σε σάλτσα ντομάτας, γευστικά φασόλια με καπνιστό μπέικον, πολύ λιωμένο τυρί, φρέσκο...
Αν θέλετε να μαγειρέψετε κάτι πιο ενδιαφέρον από απλώς ψητό κρέας σε ένα πάρτι σχάρας, η φαχίτα είναι μια εξαιρετική επιλογή. Αυτό το πιάτο Tex-Mex σερβίρεται παραδοσιακά για μεγάλους...
Οι ψητές φέτες μαρουλιού iceberg στη σχάρα φαίνονται εντυπωσιακές και μοναδικές όταν σερβίρονται, ειδικά με επικάλυψη. Ψήστε τις κομμένες φέτες μαρουλιού στη σχάρα μέχρι να έχουν όμορφα σημάδια στη σχάρα...
Αυτό το ζεστό σάντουιτς με λιωμένο τυρί είναι κυριολεκτικά γεμάτο με υγιεινά λαχανικά. Καλαμπόκι, τριμμένο κολοκύθι, φέτες ντοματίνια και ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια αναμειγνύονται με άφθονο...
Ένα φαινομενικά συνηθισμένο μπιφτέκι με μοσχαρίσιο μπιφτέκι, λιωμένο τυρί, κρεμμύδια, μαρούλι και μια φέτα ντομάτας θα σας μαγέψει με το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του—μια ζουμερή τσέπη από λιωμένο, αρωματικό βούτυρο μέσα στο μπιφτέκι.
Αυτά τα κεμπάπ αρνιού είναι ζουμερά και νόστιμα, εμπλουτισμένα με μεσογειακή γεύση χάρη σε μια μαρινάδα από χυμό κρεμμυδιού, αποξηραμένη ρίγανη και κύμινο. Μαρινάρετε τα κομμάτια κρέατος σε...
Αν σκοπεύετε να ψήσετε αληθινά λουκάνικα σε ένα πικνίκ, αντί να τα ρίξετε απλώς στη σχάρα, σιγοβράστε τα σε μπύρα και κρεμμύδια. Η γεύση είναι πολύ πιο πλούσια και πιο ενδιαφέρουσα, και όλα όσα χρειάζεστε για...
Αυτά τα χορτοφαγικά σάντουιτς εμπνευσμένα από τη Μέση Ανατολή είναι απίστευτα νόστιμα, χορταστικά και ζουμερά. Τα μπιφτέκια φτιάχνονται από ένα μείγμα καφέ φακής, καστανού ρυζιού και λάχανου και είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και...
Τα τάκος με ψητό ψάρι είναι ένα τέλειο ορεκτικό για πάρτι στην αυλή: εύκολα στην παρασκευή τους και εύκολα στο φαγητό με τα χέρια σας, δεν απαιτούνται σκεύη. Τα σφιχτά φιλέτα λευκού ψαριού τρίβονται με πιπέρι καγιέν και ψήνονται...
Αυτό το υγιεινό, χορτοφαγικό ορεκτικό με ασιατική έμπνευση θα αρέσει τόσο στους vegan όσο και στους κρεατοφάγους ως κάτι νέο και ασυνήθιστο. Φέτες τόφου που έχουν στραγγιστεί καλά μαρινάρονται για μία ώρα σε καρύδα...
Οι ξηροί καρποί είναι ένα εξαιρετικό σνακ για να ικανοποιήσετε γρήγορα την πείνα σας. Ενώ το κρέας ψήνεται στη σχάρα, ρίξτε ένα φακελάκι με ανάμεικτα ξηρούς καρπούς και μπαχαρικά στη σχάρα για να τα ζεστάνετε και να τα γεμίσετε με γεύση.
Αυτή η ιταλική σαλάτα με ψιλοκομμένο ψητό κοτόπουλο, ψητές πιπεριές και αμύγδαλα σερβίρεται σε τραγανά φύλλα μαρουλιού. Είναι ένα ελαφρύ, ζουμερό και χαμηλό σε θερμίδες ορεκτικό, ιδανικό για κάθε περίσταση:...
Αυτή η νόστιμη και υγιεινή κρεμώδης σούπα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Το σπανάκι και τα μανιτάρια shiitake ενισχύουν την έντονη γεύση του ιαπωνικού τσαγιού matcha. Το βούτυρο και η κρέμα γάλακτος την εξισορροπούν...
Προσθέστε λίγο πέστο βασιλικού και μια πρέζα ξύσμα πορτοκαλιού σε αυτό το ντρέσινγκ ράντσο που έχει υποστεί ζύμωση για μια πιο φωτεινή, πιο δροσιστική γεύση. Το ντρέσινγκ φτιάχνεται με γιαούρτι και μαγιονέζα. Ανακατέψτε τα όλα μαζί...
Ώριμα, ζουμερά δαμάσκηνα και φρέσκια μέντα ανεβάζουν τη γεύση αυτού του παραδοσιακού ιταλικού ορεκτικού σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Τοποθετήστε τα δαμάσκηνα και τις ντομάτες, εναλλάξ σε φέτες, σε μια πιατέλα και περιχύστε με βινεγκρέτ...
Ψήστε νόστιμα, μαλακά μπισκότα βρώμης γεμιστά με ξηρούς καρπούς και ζουμερές σταφίδες. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί καρύδια και νιφάδες καρύδας, αλλά μπορείτε να πειραματιστείτε με οποιουσδήποτε άλλους ξηρούς καρπούς και...
Το μπολί της Lowcountry είναι ένα πιάτο με θαλασσινά και λαχανικά που συναντάται παραδοσιακά στον αμερικανικό Νότο, ιδιαίτερα στην πολιτεία της Νότιας Καρολίνας (περιοχή Lowcountry). Το μπολί συνήθως μαγειρεύεται σε μια μεγάλη κατσαρόλα στην αυλή για μια μεγάλη συγκέντρωση,...
Αντικαταστήστε το κανονικό λουκάνικο με τηγανητό πολωνικό λουκάνικο σε αυτό το χοτ ντογκ, προσθέστε από πάνω πικάντικη κοκκώδη μουστάρδα, καραμελωμένα κρεμμύδια, τουρσί πιπεριές και νεροκάρδαμο και απολαύστε...
Αυτά τα κεφτεδάκια ινδικού στιλ μπορούν να σερβιριστούν ως κυρίως πιάτο, ίσως με ρύζι, ή ως ορεκτικό τοποθετώντας κάθε κεφτεδάκι σε ένα φύλλο μαρουλιού και γαρνίροντας με μια πρέζα ταμαρίνδου...
Η γέμιση σαλάτας για αυτά τα τυλιχτά ρολά φτιάχνεται με ψητό κοτόπουλο με λεμόνι και θυμάρι. Μπορείτε να το ψήσετε την προηγούμενη μέρα, βάζοντας στην κοιλότητα μια φέτα λεμονιού, σκόρδο και θυμάρι. Σερβίρετε το σκούρο κρέας...
Οι καλύτερες συνταγές για γαρίδες
Αν λαχταράτε γαρίδες σε κρεμώδη σάλτσα λεμονιού, δεν χρειάζεται να πάτε σε εστιατόριο. Ετοιμάστε ένα νόστιμο πιάτο στο σπίτι με αυτές τις συνταγές από
Οι γαρίδες σοταρισμένες σε βούτυρο με σκόρδο και λεμόνι είναι ένας κλασικός συνδυασμός γεύσεων που ταιριάζει υπέροχα με κάθε συνοδευτικό πιάτο, ακόμα και με σπαγγέτι κολοκύθας. Η ψητή σάρκα της κολοκύθας ξεχωρίζει...
Το τοστ με γλυκοπατάτες είναι μια υγιεινή, χωρίς γλουτένη εναλλακτική λύση στο ψωμί. Ενώ η γεύση των γλυκοπατατών μπορεί να μην μοιάζει με αυτή του τραγανού ψωμιού, έχουν τη δική τους γοητεία, καθιστώντας τες ιδανικές για σάντουιτς που...
Τα αβοκάντο είναι ένα φανταστικό συστατικό για ζωηρά και εντυπωσιακά ορεκτικά που μένουν αξέχαστα όχι μόνο για τη γεύση τους αλλά και για την παρουσίασή τους, όπως αυτά τα γεμιστά μισά αβοκάντο εμπνευσμένα από το Μεξικό.
10 σνακ κάτω των 250 θερμίδων
Αντί να αγοράσετε κάτι από αυτόματο πωλητή, δοκιμάστε να φτιάξετε ένα από αυτά τα υγιεινά σνακ από επαγγελματίες σεφ. Θα σας χορτάσουν.
Το κλασικό σάντουιτς BLT (μπέικον, μαρούλι, ντομάτα) μετατρέπεται σε ένα πολυτελές σάντουιτς με κρεμώδη πουρέ αβοκάντο και ένα τηγανητό αυγό σε μια τραγανή φέτα ψωμί. Αυτά τα απλά τοστ φτιάχνονται...
Το τραγανό τοστ με τρυφερό άλειμμα αβοκάντο είναι ένα υγιεινό σνακ και ένα εξαιρετικό ορεκτικό για γιορτές και πάρτι, ειδικά όταν γαρνιρίζεται. Εκτός από το άλειμμα αβοκάντο με πιπεριά τσίλι, σκόρδο και χυμό...
Το Crudite είναι ένα υγιεινό σνακ φτιαγμένο με ποικιλία λαχανικών, απόλυτα χορταστικό και άνετο για τη μέση. Προσφέρετε στους καλεσμένους ένα πιάτο με κομμένα λαχανικά, ώστε να μπορούν να τσιμπολογούν όσο περιμένουν...
Αυτή η σαλάτα καβουριού σε ένα κομψό ποτήρι μαρτίνι θα αποτελέσει την τέλεια προσθήκη σε κάθε γιορτή ή πάρτι. Είναι φτιαγμένη με πραγματικό κρέας καβουριού σε κομμάτια, ντομάτες και αβοκάντο, και γαρνιρισμένη με μαγιονέζα-μουστάρδα...
Τα ψητά μισά αβοκάντο σε μαρινάδα τζίντζερ-μίσο είναι απίστευτα τρυφερά και πλούσια σε γεύση. Μια εξωτερική ψησταριά με κάρβουνα που έχουν περισσέψει είναι ιδανική για ψήσιμο στη σχάρα. Πράσινο...
Τηγανητές φέτες αβοκάντο, τρυφερές από μέσα και τραγανές από έξω, αποτελούν μια υπέροχη λιχουδιά για ένα πάρτι στο σπίτι. Για να ετοιμάσετε το ορεκτικό, κατεψυγμένες φέτες αβοκάντο βουτιούνται σε κουρκούτι και...
Ένα σάντουιτς με σαλάτα κοτόπουλου θα γίνει το αγαπημένο σνακ του παιδιού σας (και του δικού σας). Η σαλάτα φτιάχνεται με ψιλοκομμένο κοτόπουλο ή γαλοπούλα και κάτι τραγανό (σέλινο, μήλο, ραπανάκι,...)
Για να δώσετε σε αυτή τη κοτοσαλάτα μια υπέροχη καλοκαιρινή γεύση, χρειάζεστε μια σχάρα! Τα ψητά τρυφερά κοτόπουλου και το καλαμπόκι προσδίδουν στη σαλάτα νόστιμες καπνιστές νότες. Ανακατέψτε τα με ψιλοκομμένα κρεμμύδια,...
Το κύριο συστατικό αυτής της σαλάτας είναι το ψητό κοτόπουλο, νόστιμο και πικάντικο. Ψιλοκόψτε το, αφαιρώντας την πέτσα και τα κόκαλα, και ανακατέψτε το με τα άλλα υλικά σε μια σάλτσα ράντσο φτιαγμένη από ξινή κρέμα, μαγιονέζα και ξινόγαλα.
Η βάση για αυτό το ζεστό σάντουιτς είναι ένα τραγανό κρουασάν. Η σαλάτα κοτόπουλου που περίσσεψε με ξηρούς καρπούς και σταφύλια σε σάλτσα γιαουρτιού είναι ιδανική για τη γέμιση. Σερβίρετε...
Το Caprese, ένα ιταλικό ορεκτικό φτιαγμένο με μοτσαρέλα, ντομάτες και βασιλικό, είναι απίστευτα ευέλικτο και μπορεί να σερβιριστεί με κρασί, ως ορεκτικό ή ως συνοδευτικό πιάτο. Ένας από τους πιο ενδιαφέροντες τρόπους για να το σερβίρετε είναι...
Αυτή η σαλάτα είναι εμπνευσμένη από το ιταλικό ορεκτικό caprese. Τα κύρια συστατικά της - ντομάτες, μοτσαρέλα και βασιλικός - κόβονται σε κομμάτια ίσου μεγέθους και αναμειγνύονται με μαρούλι...
Το πανέ τηγανητό μπέικον είναι ένα παλιό σνακ, παραδοσιακό στον αμερικανικό Νότο, όπου κάποτε ήταν πολύ δημοφιλές. Έχει απλά υλικά, καθιστώντας το ένα τέλειο σνακ όταν νιώθετε...
Αυτή η ελαφριά και γευστική σαλάτα συνδυάζει κοτόπουλο με σέλινο, καβουρδισμένα πεκάν και κόκκινα σταφύλια, κερδίζοντας το όνομά της από την κοιλάδα Νάπα, την περιοχή καλλιέργειας αμπελιών...
Το ψητό κοτόπουλο που περίσσεψε από το χθεσινό δείπνο φτιάχνει μια νόστιμη σαλάτα και γέμιση για χορταστικά σάντουιτς. Κόψτε το κοτόπουλο σε κομμάτια και ανακατέψτε το με σέλινο,...
Αυτό το ιταλικό ορεκτικό, φτιαγμένο με μοτσαρέλα, ντομάτες και βασιλικό, είναι από μόνο του μια απόλαυση με τον συνδυασμό γεύσεων και την παρουσίασή του, και όταν ψήνεται στα σουβλάκια, γίνεται ένα πραγματικό...
Μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, βυθιστείτε στην μεσογειακή ατμόσφαιρα και ετοιμάστε μια πολύ απλή αλλά απίστευτα νόστιμη ιταλική σαλάτα Caprese στα χρώματα της ιταλικής σημαίας. Φέτες ώριμης ντομάτας και μοτσαρέλα...
Αυτή η σαλάτα ιταλικού στιλ χρησιμοποιεί μικροσκοπικές μπάλες μοτσαρέλας bocconcini και ντοματίνια παρόμοιου μεγέθους. Κάθε μπάλα κόβεται στη μέση και...
Για αυτή την απλή ιταλική σαλάτα, θα χρειαστείτε φρέσκια μοτσαρέλα, μια χούφτα αρωματικά φύλλα βασιλικού και τις πιο γλυκές, ώριμες ντομάτες που μπορείτε να βρείτε. Ντομάτες και τυρί...
Η μελιτζάνα παρμεζάνα είναι ένα νόστιμο ορεκτικό ιταλικού στιλ, ιδανικό για finger food σε πάρτι στο σπίτι. Οι φέτες μελιτζάνας τυλίγονται σε τριμμένη φρυγανιά και...


















































