Συνταγές για κυρίως πιάτα

Αυτή η κις είναι γεμιστή με σοταρισμένα κρεμμύδια, κομμάτια κοτόπουλου, πικάντικο τυρί pepper jack, δροσιστικό άνηθο και σκόνη τσίλι chipotle, η οποία ενισχύει την αλμυρή γεύση του τυριού και προσθέτει μια καπνιστή νότα.

Αυτές οι ατομικές τάρτες είναι εκπληκτικά εύκολες στην παρασκευή τους χρησιμοποιώντας ζύμη από το κατάστημα σε μεταλλική φόρμα για μάφιν. Είναι ιδανικές για να σερβίρετε σε δεξιώσεις, πάρτι ή απλώς για πρωινό. Τα παιδιά θα λατρέψουν ιδιαίτερα...

Πώς μπορείτε να κάνετε μια κλασική κις με ζαμπόν και τυρί ακόμα πιο νόστιμη; Ψήστε την σε μια εξαιρετικά τραγανή ζύμη πατάτας! Το τέλειο πρωινό για πολύ κόσμο. Δεν χρειάζεται να ζυμώσετε τη ζύμη, και είναι μια υπέροχη...

Ζαμπόν, τυρί, αυγά και κρέμα γάλακτος είναι τα βασικά συστατικά μιας κλασικής κις, η οποία είναι αρκετά εύκολη στην παρασκευή της αν έχετε λίγη ζύμη πίτας από το κατάστημα ή σπιτική στο ψυγείο...

Αυτή η υπέροχα τρυφερή κις είναι γεμιστή με κομμάτια μπέικον, γλυκά και πικάντικα τηγανητά κρεμμύδια και τυρί τσένταρ πάνω σε μια εύθρυπτη βάση. Όλα τα υλικά της γέμισης αναμειγνύονται με αυγά και κρέμα γάλακτος και στη συνέχεια απλώνονται σε στρώσεις...

Αυτή η κις δεν φτιάχνεται με την παραδοσιακή ζύμη κουρκούτι, αλλά με τριμμένη πατάτα, η οποία όταν ψήνεται αποκτά μια τραγανή, χρυσαφένια κρούστα. Φτιάξτε την με τους μικρούς σας βοηθούς:...

Αυτή η κις με σπανάκι είναι ιδανική για πρωινό και ιδιαίτερα για ένα ελαφρύ, υγιεινό δείπνο. Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες αλλά πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Η υφή της είναι τρυφερή και κρεμώδης, και...

Μια νόστιμη, τρυφερή και χορταστική κις χωρίς κόρα είναι το όνειρο για όποιον κάνει δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή χωρίς γλουτένη. Και ο ευκολότερος τρόπος για να την φτιάξετε είναι σε αργή κουζίνα, απλώνοντας τη γέμιση στον πάτο του τηγανιού...

Αυτή η ασυνήθιστη κις είναι εμπνευσμένη από το μεξικάνικο πιάτο εντσιλάδας—γεμιστούς σωλήνες τορτίγιας ψημένους σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας κάτω από μια στρώση τριμμένου τυριού. Εδώ χρησιμοποιούνται τορτίγιες καλαμποκιού...

Απίστευτα εύκολη στην παρασκευή της, αυτή η νόστιμη και υγιεινή κις είναι γεμάτη με μια πληθώρα λαχανικών, που συμπληρώνεται τέλεια από μαλακό κατσικίσιο τυρί. Χρησιμοποιήστε σφολιάτα από το κατάστημα ως βάση για την κις. Μετά...

Ετοιμάστε γρήγορα και εύκολα μια πολυτελή κις γεμιστή με κρέας καβουριού και ντοματίνια, μέσα σε μια λεπτή, σφιχτή κρέμα. Αυτή η κις χρησιμοποιεί ζύμη από το κατάστημα.

Ξεκινήστε να φτιάχνετε αυτόν τον απίστευτα υγιεινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες χυλό πριν τον ύπνο, απλώς προσθέτοντας όλα τα υλικά στην αργή κουζίνα και ρυθμίζοντας την ώρα, και το πρωί θα...

Αντί για το παραδοσιακό ρύζι, αυτό το ριζότο παρασκευάζεται με πιο υγιεινή βρώμη κομμένη σε ατσάλι. Περιέχει πολύ λιγότερο άμυλο, αλλά χάρη στο πρόβειο τυρί Pecorino Romano, το ριζότο θα είναι κρεμώδες, ακριβώς όπως...

Οι ζουμερές και γλυκές καλοκαιρινές ντομάτες αποτελούν μια υπέροχη βάση για γεμιστά ορεκτικά. Γεμίστε τα με ένα μείγμα από νιφάδες βρώμης, τριμμένη παρμεζάνα, ξύσμα λεμονιού, φρέσκα κρεμμυδάκια και βούτυρο, και...

Τα βραστά λάχανα με μαυρομάτικα φασόλια είναι ένα κλασικό πιάτο της νοτιοαμερικανικής κουζίνας. Είναι ένα απλό και υγιεινό πιάτο, πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και εξαιρετική γεύση. Θεωρείται επίσης...

Σε αντίθεση με τα χορτοφαγικά σάντουιτς με φακές, τα φασόλια εδώ δεν αντικαθιστούν το κρέας, αλλά μάλλον το συμπληρώνουν αρμονικά. Φτιάξτε μια νόστιμη, πηχτή σάλτσα με...

Η ομορφιά της σούπας αργής κουζίνας είναι ότι απλώς προσθέτετε όλα τα υλικά, την ανάβετε και την ξεχνάτε για λίγες ώρες, ενώ συνεχίζετε την ημέρα σας. Στο τέλος του κύκλου, θα σας προσφέρουν...

Αυτά τα ρολάκια ιταλικού στιλ φτιάχνονται παρόμοια με τα λαχανόψωμα, αλλά αντί για λάχανο, χρησιμοποιούν φύλλα σέσκουλου και αντί για κρέας, η γέμιση φτιάχνεται από βραστές πράσινες φακές με κατσικίσιο τυρί και...

Για δείπνο, ετοιμάστε φιλέτο μπακαλιάρου με μια νόστιμη, τραγανή ζύμη από τριμμένη φρυγανιά και σερβίρετε με φακές, λαχανικά και σαλάτα. Ιδανικό για ένα γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό δείπνο. Για...

Αυτό το ζωηρό, ινδικής έμπνευσης συνοδευτικό πιάτο φτιάχνεται με φακές πορτοκαλιού σε σχήμα ρολού, οι οποίες μαγειρεύονται γρήγορα και απορροφούν τέλεια τις γεύσεις άλλων συστατικών, όπως το τζίντζερ,...

Μόλις 200 γραμμάρια γαρίδας θα είναι αρκετά για ένα γεύμα για τέσσερα άτομα, αν τις ετοιμάσετε με σύνεση—σαν σουβλάκια—και τις σερβίρετε με μια χορταστική σαλάτα φακής. Είναι εντυπωσιακή αλλά και οικονομική.

Το κρέας alla pizzaiola είναι ένα παραδοσιακό ναπολιτάνικο πιάτο που αποτελείται από ένα κομμάτι κρέας μαγειρεμένο σε σάλτσα ντομάτας με κρεμμύδια και αρωματικά βότανα, παρόμοια με τη σάλτσα πίτσας, η οποία έδωσε στο πιάτο το όνομά του...

Αυτά τα γεμιστά χοιρινά φιλέτα έχουν εορταστική εμφάνιση και είναι απίστευτα εύκολα στην παρασκευή τους. Το χοιρινό είναι προ-μουλιασμένο σε άλμη και στη συνέχεια σχίζεται στο πλάι κάθε φιλέτου...

Αυτά τα μπιφτέκια φτιάχνονται με φυσικό κρέας καβουριού, το οποίο συγκρατείται με μαγιονέζα και κρόκο αυγού, και η γλυκιά γεύση του αναδεικνύεται τέλεια από ψιλοκομμένο σέλινο και αλατισμένο...

Τα βασικά συστατικά της κλασικής σαλάτας Waldorf—μήλα και καρύδια—ενισχύονται σε αυτή τη συνταγή με ψημένο στήθος κοτόπουλου, αμύγδαλα, κάσιους, τηγανητό μπέικον, χόρτα σαλάτας, τυρί και...

Αυτό το σάντεϊ είναι ιδανικό για ένα καλοκαιρινό μπάρμπεκιου πάρτι. Είναι εύκολο να το φτιάξεις και μοιάζει με κάτι από κάποιο φανταχτερό εστιατόριο. Ψητό παγωτό! Ακούγεται ενδιαφέρον, και η γεύση είναι ακόμα καλύτερη! Μπάλες φράουλας...

Μαγειρεμένη σπέλτα, ώριμες ντομάτες και άφθονα φρέσκα μυρωδικά κάνουν αυτή την ιταλική σαλάτα μια νόστιμη, χορταστική και υγιεινή προσθήκη στη καλοκαιρινή σας διατροφή. Συνοδέψτε την με βινεγκρέτ βαλσάμικου...

Εντυπωσιάστε τους καλεσμένους σας με αυτό το τραγανό πανέ γεμιστό χοιρινό φιλέτο. Για να ετοιμάσετε αυτό το εξαιρετικό πιάτο, θα χρειαστείτε χοντρά, φυσικά χοιρινά φιλέτα, το καθένα σε δύο...

Αυτή η μεξικάνικη σάλτσα είναι γεμάτη με όλα τα καλά που θα περιμένατε από ένα νάτσος: ψιλοκομμένο μοσχαρίσιο στήθος σε σάλτσα ντομάτας, γευστικά φασόλια με καπνιστό μπέικον, πολύ λιωμένο τυρί, φρέσκο...

Το κορεάτικο μπάρμπεκιου δεν είναι απλώς ψητό κρέας ή ψάρι με τυπικά κορεάτικα μπαχαρικά. Είναι επίσης μια παράδοση σερβιρίσματος και φαγητού. Αυτή η συνταγή περιλαμβάνει ψητό σολομό σε...

Το ψητό μάνγκο είναι ένα υπέροχο συνοδευτικό πιάτο για κρέας ή κοτόπουλο, προσθέτοντας μια εξωτική, τροπική γεύση στο γεύμα σας. Οι ώριμοι κύβοι μάνγκο ψήνονται σε σουβλάκια μέχρι...

Ψήστε αυτά τα ασιατικά παϊδάκια στη σχάρα. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί κοντά παϊδάκια βοδινού με άφθονο λίπος, το οποίο προσθέτει μια καπνιστή γεύση. Κόψτε τα σε εύκολα κομμάτια και...

Αυτά τα κεμπάπ αρνιού είναι ζουμερά και νόστιμα, εμπλουτισμένα με μεσογειακή γεύση χάρη σε μια μαρινάδα από χυμό κρεμμυδιού, αποξηραμένη ρίγανη και κύμινο. Μαρινάρετε τα κομμάτια κρέατος σε...

Η πίτα με νεκταρίνι είναι ιδανική ως επιδόρπιο για ένα υπαίθριο πάρτι μπάρμπεκιου. Ψημένα σε ένα τηγάνι από χυτοσίδηρο σε έμμεση φωτιά, τα ζουμερά μισά νεκταρίνια βουτιούνται υπέροχα σε...

Τα φυσικά χοιρινά φιλέτα μαγειρεύονται γρήγορα, έχουν ευπαρουσίαστη εμφάνιση και το τρυφερό κρέας τους απορροφά εύκολα τις γεύσεις των μπαχαρικών. Τα ψητά φιλέτα είναι ιδιαίτερα πολυτελή, με τα λαχταριστά τους...

Αυτά τα χορτοφαγικά σάντουιτς εμπνευσμένα από τη Μέση Ανατολή είναι απίστευτα νόστιμα, χορταστικά και ζουμερά. Τα μπιφτέκια φτιάχνονται από ένα μείγμα καφέ φακής, καστανού ρυζιού και λάχανου και είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και...

Υπάρχει κάτι το καλοκαιρινό στα τηγανητά αυγά σε μια εξωτερική ψησταριά που πάντα ανεβάζει τη διάθεση. Πρώτα και κύρια, είναι το υπέροχο καπνιστό άρωμα. Για να το πετύχετε αυτό, προτηγανίστε μανιτάρια πλευρώτους και...

Η σαλάτα Antipasto είναι ένα παραδοσιακό ιταλικό ορεκτικό που σερβίρεται πριν από το κυρίως πιάτο. Συνήθως παρασκευάζεται με μια ποικιλία υλικών που παραδοσιακά σερβίρονται ως...

Το ιαπωνικό τσάι matcha χρησιμοποιείται συχνά όχι μόνο για τον σκοπό που προορίζεται, αλλά και ως άρωμα, ακόμη και ως φυσικό χρωματισμό τροφίμων. Το φυτικό άρωμα και η γεύση του είναι υπέροχα...

Ο συνδυασμός γλυκών ντοματών και φρέσκου, αρωματικού βασιλικού σε ένα dressing από βαλσάμικο ξύδι δεν θα αφήσει κανέναν αδιάφορο. Είναι απίστευτα εύκολο στην παρασκευή του, φαίνεται λαμπερό και πολύχρωμο, και έχει γεύση...

Αυτό το νόστιμο και ζωηρό συνοδευτικό πιάτο είναι ιδανικό τόσο για καθημερινά γεύματα όσο και για εορταστικά δείπνα. Μικρές κόκκινες πατάτες σιγοβράζονται με τη φλούδα τους σε ένα μείγμα από ζωμό κοτόπουλου και χυμό λεμονιού και στη συνέχεια...

Αυτή η υγιεινή πράσινη βρώμη είναι ό,τι πρέπει για ένα δυναμωτικό πρωινό. Μαγειρεμένη σε νερό, σερβίρεται με ελληνικό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, ένα γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες αρωματισμένο με ιαπωνικό...

Αυτό το νόστιμο δείπνο γερμανικού στιλ παρασκευάζεται εξ ολοκλήρου σε ένα μόνο ταψί. Νόστιμο, γρήγορο και χωρίς ακαταστασία από πιάτα—ιδανικό για ένα βράδυ μετά τη δουλειά. Το ταψί χωρίζεται οπτικά σε τρεις ζώνες:...

Το μπολί της Lowcountry είναι ένα πιάτο με θαλασσινά και λαχανικά που συναντάται παραδοσιακά στον αμερικανικό Νότο, ιδιαίτερα στην πολιτεία της Νότιας Καρολίνας (περιοχή Lowcountry). Το μπολί συνήθως μαγειρεύεται σε μια μεγάλη κατσαρόλα στην αυλή για μια μεγάλη συγκέντρωση,...

Αυτό το πιάτο είναι μια γρήγορη παραλλαγή του αμερικανικού μπάρμπεκιου με χοιρινό και φασόλια. Αντί για χοιρινό, χρησιμοποιήστε καπνιστό πολωνικό λουκάνικο, προσθέστε κονσερβοποιημένα λευκά φασόλια και...

Το Toad in a Hole είναι ένα παραδοσιακό αγγλικό πιάτο που αγαπούν τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά. Ουσιαστικά, πρόκειται για λουκάνικα ψημένα σε κουρκούτι πουτίγκας Yorkshire, που μόλις που διακρίνονται από την επιφάνεια.

Για να κάνετε τα ζυμαρικά με εποχιακά λαχανικά ακόμα πιο νόστιμα, ψήστε πρώτα τα λαχανικά στη σχάρα. Δεν χρειάζεται να ανάψετε εξωτερική ψησταριά. Ένα μεγάλο τηγάνι είναι αρκετό. Ζεστάνετε το και...

Αυτά τα ζυμαρικά με σάλτσα είναι πεντανόστιμα και μόνα τους ως κυρίως πιάτο για χορτοφάγους ή ως συνοδευτικό για κρέας. Η σάλτσα ντομάτας φτιάχνεται από κονσερβοποιημένες ντομάτες στο χυμό τους και ψημένα γλυκά...

Η γέμιση σαλάτας για αυτά τα τυλιχτά ρολά φτιάχνεται με ψητό κοτόπουλο με λεμόνι και θυμάρι. Μπορείτε να το ψήσετε την προηγούμενη μέρα, βάζοντας στην κοιλότητα μια φέτα λεμονιού, σκόρδο και θυμάρι. Σερβίρετε το σκούρο κρέας...