Συνταγές για σαλάτες

Η ταϊλανδέζικη σαλάτα som tam, φτιαγμένη με άγουρη παπάγια, θεωρείται ένα από τα πιο νόστιμα πιάτα στον κόσμο, σύμφωνα με το CNN. Συνδυάζει τέλεια και τις τέσσερις γεύσεις: πικάντικη, γλυκιά,...

Ακόμα και τον χειμώνα, μπορείτε να φτιάξετε μια σαλάτα με φθηνά, εύκολα διαθέσιμα υλικά που θα δείχνει καλοκαιρινή, λαμπερή και εορταστικά κομψή. Κόψτε σε φέτες τα ψητά παντζάρια,...

Μια πράσινη σαλάτα πλούσια σε βιταμίνες, φτιαγμένη με μαρούλι και τριμμένα καρότα, γίνεται ακόμα πιο θρεπτική αν την ετοιμάσετε με ένα ντρέσινγκ γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, φτιαγμένο με ίσα μέρη φυσικού γιαουρτιού και ξινόγαλου ή κεφίρ...

Αυτή η ελαφριά και δροσιστική σαλάτα βασίζεται σε ζουμερά φύλλα μαρουλιού, ενώ ο φρέσκος μαϊντανός, ο βασιλικός, ο άνηθος και η μέντα της δίνουν μια πανδαισία γεύσης. Είναι καλύτερο να σκίσετε όλα τα χόρτα και το μαρούλι με το χέρι αντί...

Μπορείτε να δώσετε μια πιο νόστιμη πινελιά σε μια απλή πράσινη σαλάτα προσθέτοντας μόνο τρία ενδιαφέροντα, αλλά απλά, υλικά. Θρυμματίστε τραγανό τηγανητό μπέικον πάνω στα ζουμερά φύλλα, πασπαλίστε με καραμελωμένα κρεμμύδια και...

Αυτή η ελαφριά σαλάτα με φρέσκο ​​σπανάκι και πράσινα μήλα συμπληρώνεται τέλεια από μια γαλλική σάλτσα που ισορροπεί τέλεια το ελαιόλαδο, τη μουστάρδα και το μηλόξιδο. Συνδυάστε τα λαχανικά...

Μια απλή και δροσιστική σαλάτα γεμάτη βιταμίνες που συνδυάζει τέλεια τις ξινές γεύσεις της ρόκας και του νεροκάρδαμου με το λαμπερό άρωμα των πορτοκαλιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε τη σαλάτα μόνη της είτε να συνδυάσετε και τις δύο...

Αυτό το διατροφικό πιάτο με σπανάκι μπορεί δικαίως να θεωρηθεί υπερτροφή, καθώς περιέχει μόνο υγιεινά συστατικά, γεμάτα βιταμίνες και μικροστοιχεία και είναι ακατέργαστο.

Οι σαλάτες με σπέλτα είναι ένα συνηθισμένο πιάτο στην ιταλική κουζίνα, και ιδιαίτερα στην τοπική μεσογειακή, και μπορούν να απολαύσουν σε μια σπιτική τρατορία. Είναι πολύ θρεπτικές, χορταστικές και μπορούν να σερβιριστούν ως...

Αυτή η πλούσια σε βιταμίνες σαλάτα περιλαμβάνει τρία είδη αρακά: αρακά sugar snap, αρακά snow και κανονικά πράσινα αρακά. Τα αρακά sugar snap και τα αρακά snow έχουν τόσο τρυφερά λοβούς που τρώγονται ολόκληρα, οπότε...

Το kimchi είναι ένα παραδοσιακό κορεάτικο πιάτο φτιαγμένο από ζυμωμένο κινέζικο λάχανο με μπαχαρικά. Είναι εύκολο να το φτιάξετε στο σπίτι αναμειγνύοντας το λάχανο με μπαχαρικά και μια πικάντικη ασιατική σάλτσα.

Αυτή η ελαφριά, πλούσια σε βιταμίνες σαλάτα με φρέσκα σπαράγγια και μάραθο είναι νόστιμη, αρωματική και μοναδική. Ψιλοκόψτε τα λαχανικά, προσθέστε μυρωδικά και περιχύστε με ελαιόλαδο και φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού.

Ενώ αυτή η σαλάτα έχει σχεδόν την ίδια γεύση με το παραδοσιακό ιταλικό ορεκτικό caprese με φέτες ντομάτας, μοτσαρέλα και φύλλα βασιλικού περιχυμένα με ελαιόλαδο, φαίνεται αρκετά...

Αυτή η σαλάτα με ψητό καλαμπόκι με φασόλια σε κονσέρβα, ρεβίθια και φρέσκα, ζουμερά λαχανικά είναι απίστευτα χορταστική και φέρνει μια καλοκαιρινή αύρα με την εμφάνιση, τη γεύση και το άρωμά της. Συνδυάστε το καλαμπόκι με...

Μια γρήγορη και χορταστική σαλάτα με καλοκαιρινή γεύση και άρωμα, ιδανική για ψήσιμο στα κάρβουνα ενώ εσείς ψήνετε. Τα κύρια συστατικά είναι το καλαμπόκι και το ζουμερό βελγικό ραδίκι. Ψήστε τα στα κάρβουνα...

Η παραδοσιακή ιταλική σαλάτα παντσανέλλα φτιάχνεται με ντομάτες, μπαγιάτικο ψωμί, κρεμμύδια, ελαιόλαδο και ξύδι. Είναι απλή, νόστιμη, φρέσκια και καλοκαιρινή. Αλλά η σαλάτα θα λάμψει με νέες γεύσεις...

Θα εκπλαγείτε με το πόσο νόστιμα και αρμονικά συνδυάζονται δύο τόσο διαφορετικά συστατικά όπως το πορτοκάλι και τα φασολάκια. Χωρίστε το πορτοκάλι σε φέτες, κατά προτίμηση ξεφλουδισμένες...

Η Cobb, μια αμερικανική σαλάτα με επτά ξεχωριστές στρώσεις, αποτέλεσε την έμπνευση για αυτή τη σάλτσα. Το τελικό πιάτο πρέπει να σερβιριστεί σε ένα διαφανές μπολ, επιτρέποντάς σας να θαυμάσετε όλα τα εναλλασσόμενα χρώματα και...

Συνδυάστε φέτες βελγικού ραδικιού, μήλα, καλαμπόκι, τυρί, αβοκάντο και μια χειμωνιάτικη πινελιά αποξηραμένων κράνμπερι και στη συνέχεια περιχύστε με ένα δροσιστικό dressing λεμονιού-ελαιόλαδου. Αυτό...

Για να μην σας φανεί βαρετή αυτή η υγιεινή, πλούσια σε βιταμίνες σαλάτα με σπανάκι, προσθέστε μια πινελιά γεύσης με τηγανητό μπέικον και ζουμερά κόκκινα σταφύλια. Ψημένα φιστίκια μαζί με...

Ενώ η ιταλική πανζανέλα θεωρείται παραδοσιακά μια καλοκαιρινή σαλάτα με ντομάτες, κρεμμύδια, ντρέσινγκ και φέτες ψωμιού μουλιασμένες σε χυμούς σαλάτας, η χειμερινή της εκδοχή με κοτόπουλο και...

Κουραστήκατε τα ζυμαρικά ή προσέχετε τη σιλουέτα σας και την τρέμετε; Υπάρχει μια αξιόλογη εναλλακτική: σπαγγέτι κολοκύθας, και δεν απαιτεί ούτε ένα γραμμάριο αλεύρι! Το μυστικό κρύβεται σε έναν ειδικό τύπο...

Αυτή η ελαφριά και δροσιστική σαλάτα, κατάλληλη για εστιατόριο, αποτελεί ένα νόστιμο ορεκτικό για κάθε οικογενειακή γιορτή. Συνδυάστε σπανάκι ή ρόκα με γλυκές φέτες πορτοκαλιού και τηγανητές ελιές και...

Η κλασική αμερικανική σαλάτα αυγών είναι ιδανική για σάντουιτς, σερβιρισμένη σε μισές ντομάτες ή φύλλα μαρουλιού. Τα φρέσκα μυρωδικά προσθέτουν όμορφο χρώμα και φρεσκάδα. Αν σας περισσέψει...

Αυτά τα πιροζκί είναι καπέλα μανιταριών γεμιστά με τριμμένη φρυγανιά και τυρί, τυλιγμένα σε σφολιάτα. Είναι απίστευτα εύκολα στην παρασκευή τους αν έχετε έτοιμη σφολιάτα.

Αυτή η φρουτοσαλάτα, με τη ζωντανή γεύση και το άρωμα αχλαδιών και αστεροειδούς γλυκάνισου, είναι ιδανική ως ελαφρύ ορεκτικό ή κομψό επιδόρπιο. Φτιάξτε σιρόπι ζάχαρης με αστεροειδή γλυκάνισο, χρωματίστε το...

Μια ελαφριά, πλούσια σε βιταμίνες σαλάτα με μια πραγματικά καλοκαιρινή, ασυνήθιστη γεύση, που επιτυγχάνεται μέσα από τις έντονες νότες αχλαδιού, αστεροειδούς γλυκάνισου και μάραθου. Αυτή η σαλάτα είναι ιδανική όταν λαχταράτε κάτι...

Οι πράσινες φακές είναι ιδανικές για σαλάτες επειδή δεν παραβράζονται και διατηρούν καλά το σχήμα τους. Επιπλέον, οι ίδιες οι φακές έχουν ένα ευχάριστο, πικάντικο άρωμα και...

Η σαλάτα ταμπουλέ είναι ένα δημοφιλές ορεκτικό της Μέσης Ανατολής με καταγωγή από τον Λίβανο. Τα δύο κύρια συστατικά του ταμπουλέ—μαϊντανός και πλιγούρι—αναμιγνύονται με ψιλοκομμένα λαχανικά, συνήθως ντομάτες, κρεμμύδια και δυόσμο, και...

Το μεξικάνικο chayote καλλιεργούνταν στην Κεντρική Αμερική από αρχαίες φυλές ιθαγενών Αμερικανών. Εκεί, εξακολουθεί να είναι δημοφιλές και χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική, όπως και τα κολοκυθάκια στη Ρωσία. Αλλά πρόσφατα, όλα...

Σε αυτό το επιδόρπιο, φράουλες, σμέουρα και μύρτιλλα αναμειγνύονται με ζάχαρη και μουλιάζονται σε λικέρ και σερβίρονται σε μπολ με επικάλυψη λεμονιού-γιαουρτιού φτιαγμένη με γιαούρτι, κρέμα λεμονιού, μέλι και βανίλια....

Κοιτάζοντας μια τόσο όμορφη σαλάτα, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι θα μπορούσε να είναι τόσο νόστιμη όσο και ελκυστική. Ωστόσο, απλά πρέπει να τη φτιάξετε και να τη δοκιμάσετε για να διαπιστώσετε και μόνοι σας. Αυτή η σαλάτα είναι διαφορετική...

Η σαλάτα τόνου είναι μια από τις πιο συνηθισμένες σαλάτες ψαριού. Ο τόνος δεν έχει μικρά κόκαλα και η ίδια η σαλάτα παρασκευάζεται γρήγορα και εύκολα. Σε αυτή τη συνταγή, ο τόνος αναμειγνύεται με φρέσκο ​​και...

Μια πολύ εύκολη στην παρασκευή, νόστιμη και χορταστική σαλάτα με μπριζόλα και πατάτα. Τα κομμάτια πατάτας ψήνονται στο φούρνο μέχρι να μαλακώσουν και η μπριζόλα τηγανίζεται και ολοκληρώνεται...

Αυτή η ιταλική συνταγή για σαλάτα ζυμαρικών δημιουργήθηκε από τον Patrick και την Gina Neely, συνιδιοκτήτες του Neely's Bar-B-Que και τηλεοπτικούς παρουσιαστές. Συνδυάζει ζυμαρικά με αγκινάρα, καπνιστή μοτσαρέλα και λουκάνικο...

Οι σαλάτες ζυμαρικών είναι πολύ βολικές επειδή είναι χορταστικές και νόστιμες, μπορούν να αποτελέσουν ένα ανεξάρτητο γεύμα και προσφέρουν άφθονο χώρο για μαγειρική δημιουργικότητα. Αυτή η σαλάτα είναι ιδανική για ένα πικνίκ ή...

Μια πατατοσαλάτα με ντομάτα, ζεστή πιπεριά jalapeño, κόλιανδρο, γλυκό ancho chili, πιπέρι καγιέν για μια πικάντικη πινελιά, μουστάρδα και μαγιονέζα. Αυτή η πατατοσαλάτα σερβίρεται...

Ελαφριά και δροσιστική, αυτή η εξαιρετικά απλή και νόστιμη σαλάτα καλαμποκιού με κρεμμύδια και βασιλικό, γαρνιρισμένη με μηλόξιδο και ελαιόλαδο, είναι ιδανική ως ορεκτικό σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα. Εσείς...