Υγιεινό παγωτό βρώμης με βατόμουρα

Ψήφοι: 2

Φορά: 10 λεπτά συν τον χρόνο κατάψυξης
Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 6 αναψυκτικά

Διατροφική αξία ανά μερίδα:

Θερμίδες 100, συνολικό λίπος 0 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 0 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 0 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 25 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 0 mg, νάτριο 35 mg, ζάχαρη 19 ΣΟΛ.

Τα καλοκαιρινά μύρτιλλα είναι ένας θησαυρός βιταμινών και αντιοξειδωτικών, και μια πραγματική απόλαυση που μετατρέπει τη βρώμη σας σε ένα κομψό επιδόρπιο. Γλυκά, ζουμερά και υγιεινά, συναρπάζουν επίσης με το πλούσιο χρώμα τους - τη φυσική χρωστική ουσία στα καλύτερά της. Φτιάξτε ένα υγιεινό παγωτό με φρέσκα μύρτιλλα, βρώμη και φυτικό γάλα, ουσιαστικά κατεψυγμένη βρώμη σε ξυλάκι - ιδανικό για ένα καλοκαιρινό πρωινό! Χτυπήστε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν, καταψύξτε τα σε καλούπια για παγωτά και απολαύστε.

Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Υλικά για τη συνταγή:

2 φλιτζάνια βατόμουρα
2/3 φλιτζάνι άγλυκο γάλα φουντουκιού
1/4 φλιτζάνι βρώμη
3 κουταλιές της σούπας μέλι
2 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα βατόμουρου
Χυμός από μισό λεμόνι
Ειδικός εξοπλισμός: 6 φόρμες για παγωτά παγωτού χωρητικότητας 80-120 ml.

Προτάσεις αντικατάστασης συστατικών

Σας προτείνουμε

Συνταγές με παρόμοια υλικά: μυρτιλός, παγωτό, νιφάδες βρώμης, μαρμελάδα βατόμουρου, χυμός λεμονιού, μέλι

Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:

Βάλτε τα μύρτιλλα, το γάλα με ξηρούς καρπούς, τη βρώμη, το μέλι, τη μαρμελάδα, τον χυμό λεμονιού και μια πρέζα αλάτι στο βάζο ενός μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Μοιράστε το μείγμα ομοιόμορφα σε έξι φόρμες παγωτού των 90-120 ml. Καταψύξτε το μέχρι να πήξει εντελώς το παγωτό, τουλάχιστον 8 ώρες, αλλά κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Αφήστε το παγωτό να σταθεί σε θερμοκρασία δωματίου για λίγα λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε τα καλούπια. Το παγωτό μπορεί να αποθηκευτεί στην κατάψυξη για έως και 2 εβδομάδες..

Κατηγορίες:

συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Υγιεινά σνακ / Πιάτα για μελλοντική χρήση / Απλές και γρήγορες συνταγές / Γρήγορα επιδόρπια / Μίξερ / Καλοκαιρινά πιάτα / Πρωινό / Επιδόρπια / Παγωτό, σορμπέ / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές

Συλλογές συνταγών