Συνταγές για διαβητικούς


Συγγραφέας:
Σοταρισμένο με μελιτζάνα και ντοματίνιαΠροβολές: 7 311

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

μελιτζάνα, σκόρδο, ντοματίνια, κόλιανδρος...
Φορά: 15 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 110
Συγγραφέας:
Τηγανητό Mahi Mahi με σπαράγγια και σάλτσα αμυγδάλουΠροβολές: 23.986

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Αμύγδαλα, χυμός λεμονιού, μέλι, μουστάρδα Dijon, μαϊντανός, σπαράγγια, ξύσμα λεμονιού, mahi-mahi...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 383
Συγγραφέας:
Μοσχαρίσια μπριζόλα με σάλτσα PizzaiolaΠροβολές: 12.633

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Μοσχάρι, σκόρδο, κρεμμύδι, πιπεριά, πιπεριά πεπεροντσίνο, πελτέ ντομάτας, ρίγανη, μαϊντανός, ψωμί φοκάτσια, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 318
Συγγραφέας:
Φτερούγες κοτόπουλου σε σάλτσα μελιού με νεαρά μπιζέλιαΠροβολές: 5.538

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Φτερούγες κοτόπουλου, κοτόπουλο, πάπρικα, κάρυ, κύμινο, αρακάς sugar snap, σάλτσα σόγιας, λάιμ, μέλι...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 478
Συγγραφέας:
Ζωμός κοτόπουλου με ζυμαρικά matzoΠροβολές: 13.956

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κοτόπουλο, σέλινο, καρότα, κρεμμύδια, ντομάτες, μαϊντανός, άνηθος, κόλιανδρος, μαύρο πιπέρι, γαρίφαλο, σκόρδο, ξύσμα λεμονιού, τριμμένο τζίντζερ, μάτσο...
Φορά: 4 ώρες και 20 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 130
Συγγραφέας:
Ψητές γλυκοπατάτες με σάλτσα αϊολίΠροβολές: 34.275

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

γλυκοπατάτα, σκόρδο, μαγιονέζα, σάλτσα αϊολί...
Φορά: 1 ώρα και 10 λεπτά. Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 236
Συγγραφέας:
Σαλάτα με μπριζόλα και λεπίδεςΠροβολές: 9.665

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Σέλινο, μαγιονέζα, λάιμ, μέλι, καυτερή σάλτσα, μαρούλι iceberg, νεροκάρδαμο, μοσχάρι, φρέσκα κρεμμυδάκια, ντοματίνια, ντοματίνια...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 418
Συγγραφέας:
Γλασαρισμένα καρότα, σέλινο και σετ κρεμμυδιώνΠροβολές: 11.990

Τα καρότα, το σέλινο και τα κρεμμύδια περιχύνονται με βούτυρο, ζάχαρη και σάλτσα λεμονιού για να δώσουν στα λαχανικά μια φυσική λάμψη γλάσου.

καρότα, σέλινο, σετ κρεμμυδιών, χυμός λεμονιού...
Φορά: 20 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 132
Συγγραφέας:
Ψητά καρότα και κρεμμυδάκια με ελιές και αμύγδαλαΠροβολές: 6.643

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

καρότα, κρεμμυδάκια, αμύγδαλα, ξηροί καρποί, ελιές, ξύσμα πορτοκαλιού...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 309
Συγγραφέας:
Ψημένα καρότα με αβοκάντο και πορτοκάλιΠροβολές: 9.376

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

καρότα, αβοκάντο, πορτοκάλια, κόλιανδρο...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 194
Κατηγορίες: Ορεκτικά, Λαχανικά, .
Συγγραφέας:
Καρπάτσιο λαχανικών από κολοκυθάκι και κίτρινη κολοκύθαΠροβολές: 44.722

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κολοκυθάκια, κίτρινη κολοκύθα, χυμός λεμονιού, μαϊντανός, κρεμμυδάκια, τυρί πεκορίνο ρομάνο...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 154
Συγγραφέας:
Μοσχαρίσια μπριζόλα με κρούστα καφέ και λαχανικάΠροβολές: 11 219

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Καστανή ζάχαρη, καφές, κακάο, σκόνη μουστάρδας, πιπεριά ancho, κανέλα, μοσχάρι, κρεμμύδι, πιπεριά, λάιμ, ψωμί καλαμποκιού...
Φορά: 45 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 337
Συγγραφέας:
Πατάτες με μάραθοΠροβολές: 8.400

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

πατάτες, σπόροι μάραθου, χυμός λεμονιού, ξύσμα λεμονιού, σκόρδο, μαϊντανός...
Φορά: 20 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Θερμιδική περιεκτικότητα: 218
Συγγραφέας: - συγγραφέας μαγειρικής
Κλαμπ σάντουιτς με κατσικίσιο τυρί και μυρωδικάΠροβολές: 9.877

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

τυρί, τυρί κρέμα, τυρί Φιλαδέλφεια, τυρί μασκαρπόνε, τυρί Μοράσε, κατσικίσιο τυρί, κρέμα γάλακτος, γάλα, σκόρδο, θυμάρι, μαϊντανός, μαύρο πιπέρι, αγγούρια, μαύρο ψωμί...
Φορά: 15 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 40 - 45 σάντουιτς
Συγγραφέας:
ΚαπονάταΠροβολές: 5.044

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Μελιτζάνα, πιπεριά, σέλινο, ντομάτες, ντοματίνια, κρεμμύδια, σταφίδες, σταφίδες, ρίγανη, κάπαρη, μηλόξιδο, βασιλικός...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 138
Συγγραφέας:
Ψητό καλαμπόκιΠροβολές: 20 299

Αλείψτε ολόκληρα τα αυτιά καλαμποκιού με ένα ομοιογενές μείγμα βουτύρου και σάλτσας μπάρμπεκιου, στη συνέχεια τυλίξτε τα σε αλουμινόχαρτο και ψήστε τα στη σχάρα μέχρι να μαλακώσουν. Αυτό το απλό συνοδευτικό πιάτο είναι έτοιμο για κατανάλωση σε μόλις 15 λεπτά.

καλαμπόκι, σκόρδο, πιπεριά τσίλι, πιπεριά ancho, σάλτσα μπάρμπεκιου...
Φορά: 15 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 264
Κατηγορίες: Επιδόρπια, Κουλουράκι, .
Συγγραφέας:
Μπισκότα βρώμης και λιναρόσπορου με σοκολάταΠροβολές: 14.180

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Νιφάδες βρώμης, αλεύρι υψηλής ποιότητας, αλεύρι, κομματάκια σοκολάτας (κόκκοι), εκχύλισμα βανίλιας, καστανή ζάχαρη, κανέλα, αυγά, λιναρόσπορος...
Φορά: 1 ώρα. Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 32 μπισκότα Θερμιδική περιεκτικότητα: 151
Συγγραφέας:
Ρεβίθια με μπαχαρικά και σπανάκιΠροβολές: 7.430

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

ρεβίθια, πάπρικα, πιπεριές τσίλι, πιπεριές chipotle, σπανάκι...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 287
Συγγραφέας:
Σαλάτα με μήλα και ζαμπόνΠροβολές: 9.488

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Μήλα, ζαμπόν, μουστάρδα Ντιζόν, μουστάρδα, μηλόξιδο, μαρούλι, αντίδι, νεροκάρδαμο, κρεμμυδάκια, χυμός λεμονιού, ξινή κρέμα...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 234
Συγγραφέας:
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμυδάκιαΠροβολές: 8 186

Μια συνταγή για συνοδευτικό πιάτο με τηγανητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμυδάκια....

Λαχανάκια Βρυξελλών, κρεμμυδάκια, μηλόξιδο...
Φορά: 15 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 157
Κατηγορίες: Αρτοποιείο, Ψωμί, .
Συγγραφέας:
Μάφιν καλαμποκιού ολικής αλέσεως (ψωμί καλαμποκιού)Προβολές: 15.650

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Αλεύρι καλαμποκιού, αλεύρι ολικής αλέσεως, αυγά, μέλι, κεφίρ, ψωμί καλαμποκιού...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 7 φέτες Θερμιδική περιεκτικότητα: 157
Συγγραφέας:
Σούπα κοτόπουλου με αυγάΠροβολές: 14.825

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

κοτόπουλο, νεροκάρδαμο, φρέσκα κρεμμυδάκια, ρίζα τζίντζερ, αυγά, άμυλο, σάκε, σέρι...
Φορά: 1 ώρα. Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 206
Κατηγορίες: Ορεκτικά, Ψάρι, Λαχανικά, .
Συγγραφέας:
Γεμιστά μανιτάριαΠροβολές: 11.449
Περιεχόμενα συνταγής:

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κρέας καβουριού, μανιτάρια champignon, λευκό κρασί, τριμμένη φρυγανιά, τριμμένη φρυγανιά panko, σκόρδο, κρεμμυδάκια κρεμμυδιού, χυμός λεμονιού, λεμόνι, μανιτάρια, μαϊντανός...
Φορά: 1 ώρα και 15 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 16 μανιτάρια Θερμιδική περιεκτικότητα: 122
Κατηγορίες: Σαλάτες, Λαχανικά, .
Συγγραφέας:
Σαλάτα με καρότα και ραπανάκι daikonΠροβολές: 14 142

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ραπανάκι Daikon, καρότα, ρίζα τζίντζερ, ξύδι ρυζιού, χυμός λάιμ, σουσάμι...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 185
Συγγραφέας:
Γκασπάτσο με ψητές ντομάτεςΠροβολές: 6.030

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ντομάτες, πιπεριές, αγγούρια, ξίδι σέρι, σκόρδο, τριμμένη φρυγανιά, σούπα ντομάτας, κύμινο, κόλιανδρος...
Φορά: 2 ώρες και 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 257
Συγγραφέας:
Τηγανητό φιλέτο ψαριού Mahi Mahi με κουνουπίδιΠροβολές: 15.986

Δεν υπάρχει έλλειψη γεύσης σε αυτό το γρήγορο και υγιεινό δείπνο. Το κουνουπίδι μαγειρεύεται με αμύγδαλα, σταφίδες και αρωματικό κόλιανδρο, και ολοκληρώνεται με μια λαμπερή πινελιά φρεσκοστυμμένου χυμού λεμονιού.

Μαχί-μαχί, κουνουπίδι, αμύγδαλα, ξηροί καρποί, λεμόνι, χυμός λεμονιού, σταφίδες, κόλιανδρος, μαϊντανός...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 331
Συγγραφέας:
Ψητό χοιρινό με πατάτες και σάλτσα μήλουΠροβολές: 5.936

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

χοιρινό, πατάτες, κόκκινες πατάτες, γλυκιά πιπεριά, θυμάρι, μοσχοκάρυδο, μηλόσουπα (πουρές)...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 373
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Ψάρι, .
Συγγραφέας:
Ψητός σολομός με σάλτσα ξηρών καρπώνΠροβολές: 10 701

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Σολομός, ξηροί καρποί, καρύδια, μέλι, γλυκιά πιπεριά, χυμός λεμονιού, τριμμένη πιπεριά καγιέν, φρέσκα κρεμμυδάκια, μαϊντανός, πιπεριά τσίλι...
Φορά: 50 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 - 8 Θερμιδική περιεκτικότητα: 446
Συγγραφέας:
Μοσχαρίσια μπριζόλα με λαχανικάΠροβολές: 16.946

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Μοσχάρι, καρότα, ρίζα παστινάκι, σάλτσα Worcestershire, δεντρολίβανο, σκόρδο...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 446
Συγγραφέας:
Σαλάτα σε πίτα με τηγανητό στήθος κοτόπουλουΠροβολές: 16.560

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κοτόπουλο, ντοματίνια, αγγούρια, πίτα, χαβιάρι μελιτζάνας, μαρούλι, μαρούλι romaine, σκόρδο, δυόσμος, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, ντομάτες...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 342
Συγγραφέας:
Μελιτζάνα με ρικόταΠροβολές: 22.556

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Μελιτζάνα, τυρί, ντομάτες, αλεύρι, αυγά, τριμμένη φρυγανιά, παρμεζάνα, τυρί ρικότα, ντοματίνια, ξύδι κρασιού, βασιλικός...
Φορά: 55 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 2 Θερμιδική περιεκτικότητα: 243
Κατηγορίες: Σάλτσες, Βουτιές, .
Συγγραφέας:
Σάλτσα αβοκάντοΠροβολές: 36.664

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Αβοκάντο, τυρί, φέτα, λεμόνι, κόλιανδρος, πιπεριά τσίλι, χυμός λεμονιού...
Φορά: 10 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 162
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Πουλί, .
Συγγραφέας:
Μπουτάκια κοτόπουλου σε γλάσο μήλουΠροβολές: 19.804

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κοτόπουλο, χυμός μήλου, σάλτσα σόγιας, μέλι, λεμόνι, μηλόξιδο, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, μπούτια κοτόπουλου...
Φορά: 1 ώρα. Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 450

Πίσω Προς τα εμπρός
Συνταγές με αλφαβητική σειρά

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων