Σάλτσα κάρυ με πιπεριές, κοτόπουλο, αρνί ή μοσχάρι


Ψήφοι: 2

Πώς να φτιάξετε - Σάλτσα κάρυ με πιπεριές, κοτόπουλο, αρνί ή μοσχάρι
Πάω πίσω Έκδοση εκτύπωσης

Φορά: 2 ώρες και 25 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Σάλτσα κάρυ με πιπεριές, κοτόπουλο, αρνί ή μοσχάρι - μια λεπτομερής συνταγή.



Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Υλικά για τη συνταγή:


  • 700 γρ. κοτόπουλο χωρίς πέτσα και κόκαλα, αρνίσιο μπούτι χωρίς κόκαλα ή μοσχαρίσιο φιλέτο, κομμένο σε κύβους
  • 340 γρ. (ματσάκι) σπανάκι αγροτικού τύπου (πλυμένο, χωρίς κοτσάνια και χοντροκομμένο)
  • 2 γλυκές κόκκινες πιπεριές, χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένες
  • 2 καυτερές πιπεριές τσίλι, κομμένες σε φέτες
  • 1 κονσέρβα (425 γρ.) ντομάτες σε κύβους
  • 2 φλιτζάνια πασπάτα ή σάλτσα ντομάτας
  • 1/2 κουταλιά της σούπας τσάτνεϊ μάνγκο (βλ. συνταγή (από την Πόλα Ντιν)
  • 3 κουταλιές της σούπας φυτικό, φιστικέλαιο ή λάδι από κουκούτσια σταφυλιού
  • 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • 4 σκελίδες σκόρδο, κομμένες σε φέτες ή σε λεπτές φέτες
  • 1 κομμάτι τριμμένη ρίζα τζίντζερ, μήκους 2,5 εκ.
  • Αλάτι και τριμμένο μαύρο πιπέρι
  • Χυμός από 2 λάιμ
  • 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου

Μπαχαρικά:

  • 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο κόλιανδρο (μια χούφτα)
  • 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο κύμινο ή σπόρους κύμινου (μια χούφτα)
  • 2 κουταλάκια του γλυκού κουρκουμά (2/3 χούφτας)
  • 2 ανοιχτά λοβούς κάρδαμου ή 1/8 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κάρδαμο
  • 1 μεγάλο φρέσκο ​​φύλλο δάφνης
  • 1 μικρό ξυλάκι κανέλας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκιά πάπρικα

Για σερβίρισμα:

  • Ψητό ψωμί ναάν (δείτε τη συνταγή) τηγανητές πίτες), και ρύζι μπασμάτι ως συνοδευτικό πιάτο
  • Φυσικό ελληνικό γιαούρτι
  • Λεπτά κομμένα πράσινα κρεμμυδάκια
  • Φύλλα κόλιανδρου



Σας προτείνουμε

Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:


  1. Μαρινάρετε το κρέας σε χυμό λάιμ για μια ώρα, αλατοπιπερώνοντάς το με πάπρικα, αλάτι και πιπέρι.
  2. Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα και προσθέτουμε τον κόλιανδρο, το κύμινο, τον κουρκουμά και το κάρδαμο. Σοτάρουμε για περίπου ένα λεπτό μέχρι να βγάλουν πολύ το άρωμά τους. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το σκόρδο, την πιπεριά, την καυτερή πιπεριά, το τζίντζερ, το κρεμμύδι και λίγο αλάτι και πιπέρι.

    Μαγειρέψτε, μερικώς σκεπασμένο, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά, για 5 λεπτά, και στη συνέχεια προσθέστε τη σάλτσα ντομάτας, το ζωμό, το chutney, τη δάφνη, το ξυλάκι κανέλας και τις ψιλοκομμένες ντομάτες. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου μία ώρα. Αφαιρέστε τη δάφνη και την κανέλα.

  3. Βάλτε το μαριναρισμένο κρέας στη σάλτσα και σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσει. Προσθέστε το σπανάκι στη σάλτσα. Σερβίρετε ή αφήστε το να κρυώσει και φυλάξτε το στο ψυγείο ή την κατάψυξη ως προμαγειρεμένο πιάτο.
  4. Σερβίρετε το κάρυ με ψωμί ναάν ή/και ρύζι και μια κουταλιά γιαούρτι. Γαρνίρετε με κόλιανδρο και ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια.





Κατηγορίες:



Παρόμοιες συνταγές




Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων