Βίγκαν συνταγές

Αυτή η vegan σούπα ντομάτας είναι απαλή και κρεμώδης χάρη στην κρέμα κάσιους, ενώ τα φρέσκα βότανα, το σέλινο και το κρεμμύδι της προσδίδουν πλούσια γεύση. Για μέγιστη γεύση...

Οι πατάτες και το γάλα καρύδας δίνουν σε αυτή τη vegan σούπα καλαμποκιού μια βελούδινη υφή, καθιστώντας την χορταστική και θρεπτική. Το λάδι καρύδας και το γάλα προσθέτουν επίσης μια ευχάριστη γεύση ξηρών καρπών,...

Όλοι θα λατρέψουν αυτά τα vegan μπισκότα καρύδας. Γλυκά και τραγανά, είναι τέλεια με τσάι και καφέ, και το ελαφρύ γλάσο καρύδας τους δίνει μια γοητευτική, εορταστική πινελιά. Παραδοσιακά, τα μπισκότα...

Αυτό το vegan παγωτό είναι πλούσιο και κρεμώδες χάρη στις βελούδινες υφές του γάλακτος καρύδας, του κρεμώδους βουτύρου αμυγδάλου και ενός μυστικού συστατικού... των ρεβιθιών! Μπορείτε να είστε σίγουροι για ένα πεντανόστιμο...

Το μυστικό συστατικό σε αυτό το vegan παγωτό είναι τα ρεβίθια σε κονσέρβα, τα οποία δημιουργούν μια βελούδινη, πυκνή υφή χωρίς να επηρεάζουν τη γεύση του επιδορπίου. Για να γίνει η μάζα...

Αυτά τα vegan μεξικάνικα ταμάλε είναι γεμιστά με κολοκύθα butternut και μανιτάρια portobello και είναι πλούσια και γευστικά. Όλα αυτά χάρη στη σπιτική σάλτσα δύο τσίλι...

Αυτή η κλασική αμερικανική εκδοχή mac 'n' cheese με χαμηλά λιπαρά, χωρίς γαλακτοκομικά, αποδίδει την τέλεια γεύση με βελούδινη κίτρινη σάλτσα, πουρέ κουνουπιδιού, vegan τσένταρ και κουρκουμά. Και για να...

Ένα μαροκινό μείγμα μπαχαρικών, το ras el hanout, προσδίδει σε αυτό το χορτοφαγικό πιάτο τόφου μια ζωντανή γεύση που θα φέρει όλη την οικογένεια μαζί στην κουζίνα. Σιγοβράστε το τόφου σε μια πλούσια σάλτσα με βότανα, ντομάτες και ελιές και...

Αυτό το νόστιμο επιδόρπιο από τον Jeff Mauro αποτελείται από απαλό σπιτικό παγωτό σοκολάτας φτιαγμένο με μεταξωτό τόφου και γάλα καρύδας, γαρνιρισμένο με σπιτική σάλτσα μούρων. Η σάλτσα φτιάχνεται γρήγορα και εύκολα...

Αυτό το τσιζκέικ μοιάζει μόνο με επιδόρπιο. Στην πραγματικότητα, είναι ένα αλμυρό vegan ορεκτικό, ιδανικό για ένα πάρτι στο σπίτι. Η βάση του τσιζκέικ είναι μια εύθρυπτη ζύμη με ξηρούς καρπούς και η γέμιση είναι...

Αυτές οι βάφλες φτιάχνονται χωρίς αγελαδινό γάλα ή αυγά, αλλά γίνονται τέλεια τραγανές απ' έξω και μαλακές από μέσα. Είναι επίσης απίστευτα εύκολες στην παρασκευή τους. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε κρύο, φρέσκο...

Οι σπόροι chia, τα φρούτα και οι ξηροί καρποί σε αυτή τη συνταγή αποτελούν ένα χορταστικό και υγιεινό πρωινό, πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες και φυτικές ίνες που περιέχει η chia. Το γάλα καρύδας...

Αυτή η παγωτόπιτα με μαγικές νότες καρύδας και αμυγδάλου είναι η τέλεια καλοκαιρινή απόλαυση. Η πίτα φτιάχνεται με τραγανή βάση από τριμμένο αμύγδαλο, και από πάνω έχει στρωθεί σπιτική καρύδα...

Με γάλα καρύδας και κόλιανδρο, το κρεμώδες καλαμπόκι αποκτά μια μοναδική ασιατική γεύση και είναι κατάλληλο για χορτοφάγους. Σερβίρετε το ως συνοδευτικό πιάτο ή ως ορεκτικό για τις γιορτές που θα λατρέψουν όλοι, όπως...

Είτε σχεδιάζετε ένα vegan πιάτο για ένα επερχόμενο δείπνο είτε απλώς θέλετε να δοκιμάσετε μια νέα εκδοχή του αγαπημένου σας λάχανου, αυτή η επιλογή καλύπτει όλες τις ανάγκες. Αυτή η συνταγή...

Αυτός ο vegan πουρές ρουταμπάγκα παρασκευάζεται χωρίς κρέμα ή βούτυρο και αποκτά την απαλή, κρεμώδη υφή του από την προσθήκη ελαίου καρύδας και γάλακτος. Μπαχαρικά όπως τζίντζερ, κάρυ και...

Σερβίρετε αυτό το δροσιστικό επιδόρπιο μετά από ένα πλούσιο δείπνο. Το μάνγκο σάγκο με πόμελο πιστεύεται ότι προέρχεται από το Χονγκ Κονγκ, αλλά είναι δημοφιλές σε πολλές χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας. Το επιδόρπιο παρασκευάζεται παραδοσιακά με...

Σε αυτή τη συνταγή, τα φασόλια γίνονται όχι μόνο ένα συνοδευτικό πιάτο αλλά και ένα πλήρες χορτοφαγικό γεύμα, γεμάτο με μια ολόκληρη γκάμα γεύσεων και αρωμάτων. Αφού τα μαγειρέψετε σε αργή κουζίνα, θα έχετε πολλά περισσεύματα...

Δώστε στα χειμωνιάτικα λαχανικά μια καλοκαιρινή γεύση σιγοβράζοντάς τα σε γάλα καρύδας με αρωματικά μπαχαρικά και φρέσκο ​​κόλιανδρο. Η γλυκύτητα της κολοκύθας και της γλυκοπατάτας σε αυτή τη συνταγή εξισορροπεί τέλεια τη γήινη γεύση των μανιταριών shiitake...

Τα γλυκά αρώματα πορτοκαλιού και φουντουκιού που χαρακτηρίζουν το λικέρ Grand Marnier συμπληρώνουν τέλεια τη φυσική γεύση φράουλας σε αυτό το δροσιστικό επιδόρπιο για ενήλικες. Το σορμπέ φτιάχνεται με...

Απολαύστε έναν συνδυασμό εποχιακών λαχανικών και φρούτων σε αυτή τη ζωηρή, ζουμερή σαλάτα, ιδανική για ένα πάρτι σχάρας. Καρπούζι και φρέσκα φασολάκια ψήνονται στη σχάρα και στη συνέχεια...

Το Fattoush είναι μια λεβαντίνικη σαλάτα φτιαγμένη με φρυγανισμένη πίτα και εποχιακά λαχανικά, όπως μαρούλι, αγγούρι και ντομάτα. Η ξεχωριστή της γεύση προέρχεται από ένα ντρέσινγκ φτιαγμένο με σουμάκ και...

Δώστε στο αγαπημένο σας τζιν τόνικ μια ευχάριστη λουλουδάτη πινελιά προσθέτοντας σιρόπι ιβίσκου στο κοκτέιλ. Μπορείτε να φτιάξετε το σιρόπι από πριν και μην πετάξετε τα πρησμένα άνθη ιβίσκου: μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να γαρνίρετε το ποτό.

Αν τα χόρτα σας στο ψυγείο αρχίζουν να μαραίνονται, ήρθε η ώρα να τους δώσετε άλλη μια ευκαιρία! Δεν θα μπορέσετε να φτιάξετε μια όμορφη σαλάτα, αλλά μπορείτε να φτιάξετε μια ζωηρή, αλμυρή μαρμελάδα για ορεκτικά. Είναι ο τέλειος τρόπος για να εξοικονομήσετε...

Αυτή η συνταγή μετατρέπει τα ωμά κάσιους σε μια βελούδινη, νόστιμη σάλτσα τυριού χωρίς το τυρί που θα λατρέψουν όλοι. Για να χτυπήσετε καλά τα κάσιους και να τα αλέσετε με τα άλλα υλικά μέχρι...

Αυτό το ορεκτικό συνδυάζει δύο δημοφιλείς μεξικανικές λιχουδιές για πάρτι: σάλσα και τεκίλα! Η τεκίλα προστίθεται απευθείας στη σάλσα και συνδυάζεται με τηγανητές ντομάτες, πιπεριές...

Αυτή η σάλσα θα σας μαγέψει με τη ζωντανή τροπική της γεύση και τον αντιθετικό συνδυασμό συστατικών και υφών. Το βελούδινο αβοκάντο συναντά το τραγανό κρεμμύδι και ο γλυκός ανανάς συναντά το πικάντικο...

Αυτό το απίστευτα εύκολο στην παρασκευή ιταλικό ψωμί μπορεί να σερβιριστεί ως επιδόρπιο, αντί για πίτα. Περιέχει μόνο δύο κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη: ένα για τη ζύμη και ένα για το γαρνίρισμα. Η γλυκύτητα αυτού...