Οι καλύτερες συνταγές για κονσέρβες τόνου

Καλά νέα για όσους σκοπεύουν να μαγειρέψουν με ό,τι υπάρχει στην κουζίνα. Μια κονσέρβα τόνου αποτελεί την τέλεια πρωτεϊνική βάση για μια ποικιλία πιάτων, από μια ζεστή, τρυφερή κατσαρόλα μέχρι ζωηρές μεσογειακές σαλάτες.

Σάντουιτς με τόνο

Πώς να κάνετε τα bagels με τυρί κρέμα ακόμα πιο νόστιμα; Προσθέστε από πάνω φύλλα μαρουλιού, ντομάτα και μια πικάντικη σαλάτα τόνου!

Καλοκαιρινή σαλάτα με τόνο και ζυμαρικά

Συνδυάστε ζυμαρικά, τόνο, φασολάκια και καρότα με μια πικάντικη σάλτσα από λευκό ξίδι κρασιού για ένα ζωντανό, γευστικό πιάτο που είναι ιδανικό για κάθε εποχή του χρόνου.

Σάντουιτς με πίτα τόνου

Λαχταράτε ένα χορταστικό, ζεστό γεύμα; Μια κονσέρβα τόνου είναι αρκετή. Αλατοπιπερώστε το ψάρι με μπαχαρικά, γεμίστε το σε μια πίτα με τυρί και ζεστάνετε την. Απλό και νόστιμο.

Σαλάτα τόνου σε μπολ με μαρούλι (Κέτο δίαιτα)

Αυτό το πιάτο, φιλικό προς την κετογονική δίαιτα, είναι ένα υβρίδιο δύο σαλατών: μιας σαλάτας BLT και μιας σαλάτας τόνου. Το λάδι τόνου προσθέτει επιπλέον γεύση.

Λινγκουίνι «Πουτανέσκα» με τόνο

Η πουτανέσκα είναι ένα ιταλικό πιάτο με αρωματικά συστατικά: ντομάτες, ελιές, κάπαρη και σκόρδο. Τα χρησιμοποιούμε μαζί με τόνο για μια απλή και νόστιμη παραλλαγή των κλασικών ζυμαρικών.

Σαλάτα τόνου σε πίτα "Από το ντουλάπι"

Ακόμα κι αν το ντουλάπι σας είναι σχεδόν άδειο, πιθανότατα θα έχετε τα υλικά για αυτές τις απλές και ιδιαίτερες πίτες. Ο συνδυασμός λιαστής ντομάτας και ξιδιού δίνει σε αυτά τα ζυμαρικά με φασόλια μια πικάντικη γεύση που ταιριάζει υπέροχα με μια σαλάτα τόνου και ελιών. Αποτελεί ένα εξαιρετικό ορεκτικό ή ένα μικρό κυρίως πιάτο. Μπορεί επίσης να αλείψει τα αγαπημένα σας κράκερ.

Κατσαρόλα με νουντλς τόνου και αυγού

Όταν χρειάζεστε ένα απλό πιάτο για όλη την οικογένεια, μπορείτε να βασιστείτε σε ένα κλασικό. Η κατσαρόλα μακαρονιών της Ree χρησιμοποιεί απλά υλικά και η προετοιμασία της διαρκεί μόνο μία ώρα. Αυτό το πιάτο σίγουρα θα φέρει τους πάντες μαζί στο τραπέζι!

Σπαγγέτι με τόνο και δυόσμο

Αν σας αρέσουν οι έντονες γεύσεις, ανακατέψτε τα σπαγγέτι σας με κονσερβοποιημένο τόνο, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς και φρέσκια μέντα. Αυτό το μοναδικό πιάτο θα είναι κάτι που θα φτιάχνετε ξανά και ξανά.

Ζεστά σάντουιτς με τόνο

Λατρεύουμε αυτή την οικογενειακή εκδοχή του κλασικού σάντουιτς με τόνο. Ποιος δεν λατρεύει ένα σάντουιτς με ανοιχτή επιφάνεια και κολλώδες, λιωμένο τυρί;

Μακαρόνια με τυρί και πιμέντο

Είναι δύσκολο να διαλέξεις ένα αγαπημένο μέρος αυτού του πλούσιου πιάτου: το τυρί πιμέντο, την κρεμώδη επικάλυψη με κράκερ ή τον τόνο που κάνει τα μακαρόνια με τυρί ακόμα πιο νόστιμα.

Μεσογειακή σαλάτα τόνου

Αντί να προσθέσετε μαγιονέζα, δώστε σε αυτή τη σαλάτα μια μεσογειακή πινελιά. Γεύσεις λεμονιού, φρέσκου άνηθο και ντομάτας κάνουν αυτό το πιάτο λαμπερό και ηλιόλουστο.



Σας προτείνουμε

Πανζανέλα με τόνο και ρεβίθια

Οι κύβοι ψωμιού αναμειγνύονται με ντομάτες, βασιλικό, σέλινο, ρεβίθια, αγγούρι, τόνο και κάπαρη. Προσθέστε ένα σάλτσα από κόκκινο κρασί και μουστάρδα—ένα απλό πιάτο ιδανικό για ζεστό καιρό.

Παριζιάνικα σάντουιτς με τόνο

Μετατρέψτε τον κονσερβοποιημένο τόνο σε ένα εκλεπτυσμένο σάντουιτς σε στιλ μπιστρό προσθέτοντας καρδιές αγκινάρας και ελιές από το ντουλάπι σας. Σερβίρετε το ψάρι σε ψωμί με ρόκα και ραπανάκια για γρήγορα, νόστιμα σάντουιτς.

Η πιο νόστιμη σαλάτα τόνου

Λατρεύουμε πολλές διαφορετικές παραλλαγές αυτής της σαλάτας, αλλά η κλασική εκδοχή είναι η καλύτερη. Το σέλινο και το κόκκινο κρεμμύδι προσθέτουν ξινή γεύση και τραγανότητα, ενώ η μαγιονέζα και η μουστάρδα δένουν τα πάντα μεταξύ τους. Ο χυμός λεμονιού είναι προαιρετικός, καθώς η παραδοσιακή συνταγή δεν τον απαιτεί, αλλά συνιστούμε να τον προσθέσετε για να ενισχύσετε τις γεύσεις της σαλάτας.

Ζεστή σαλάτα φασολιών Τοσκάνης με τόνο

Λευκά φασόλια, ελιές σε άλμη και φρέσκα, πολύχρωμα λαχανικά μετατρέπουν τις συνηθισμένες μαρμελάδες σε μια λιχουδιά σε στιλ Τοσκάνης. Σερβίρετε σε μπολ σύμφωνα με τις οδηγίες ή χρησιμοποιήστε τα ως γέμιση για πίτα και ψωμάκια.

Σπαγγέτι με ψαροκεφτέδες

Δεν έχεις κιμά; Κανένα πρόβλημα. Η Κέιτι φτιάχνει κεφτεδάκια τόνου από κονσέρβα για να συνοδεύουν τα ζυμαρικά της. Είναι εύκολο να τα συνδυάσεις με τριμμένη φρυγανιά, τυρί και αυγό, και έχουν την ίδια γεύση με το πραγματικό κρέας.

Ζεστή σαλάτα τόνου σε μπολ ψωμιού

Για αυτά τα σάντουιτς, βγάζουμε το κέντρο από τέσσερις φέτες ψωμιού και τις στρώνουμε με τα αγαπημένα μας υλικά: αμερικάνικο τυρί, μαγιονέζα, τόνο σε κονσέρβα, ντομάτες, τουρσί και φύτρα. Η τραγανή έκπληξη είναι τα πατατάκια στο κάτω στρώμα.

Τοστάδες με τόνο και πικάντικη μαγιονέζα

Οι τοστάδες είναι μια διασκεδαστική εναλλακτική λύση στα τάκος και είναι πεντανόστιμες με τόνο. Αυτή η συνταγή προσθέτει μια αλμυρή, καπνιστή γεύση χάρη στη σκόνη τσιπότλε, τη σάλτσα πίκο ντε γκάλο και τις ελιές γεμιστές με πιμέντο.

Σπαγγέτι με τόνο και σάλτσα μαρινάρα

Οι νιφάδες κόκκινης πιπεριάς και ο τόνος σε κονσέρβα είναι δύο υλικά από το ντουλάπι μας (που πιθανότατα ήδη έχετε) που δίνουν στα συνηθισμένα σπαγγέτι μια εντελώς νέα πινελιά.

Ζυμαρικά κατσαρόλας με τόνο

Αυτή η εκδοχή μιας κλασικής κατσαρόλας έχει εκπληκτικά χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Αντί για τη συμπυκνωμένη σούπα της αρχικής συνταγής, θα χρησιμοποιήσετε ένα σπιτικό κρεμώδες μείγμα. Φρέσκια τριμμένη φρυγανιά γίνεται τραγανή ακριβώς πάνω στην κατσαρόλα!

Σάντουιτς με τόνο και αγγούρι χωρίς ψωμί

Αυτά τα σάντουιτς πλούσια σε πρωτεΐνες σερβίρονται καλύτερα αμέσως μετά το μαγείρεμα. Χρησιμοποιούμε αγγλικά αγγούρια: η φλούδα τους είναι πιο λεπτή από αυτή των αγγουριών θερμοκηπίου, επομένως δεν χρειάζεται να ξεφλουδιστούν. Σερβίρετε κάθε σάντουιτς τυλιγμένο σε λαδόκολλα για να διατηρηθούν τα υλικά στη θέση τους και απολαύστε!

Κριθαράκι με τόνο σε τηγάνι

Ο τόνος είναι η τέλεια πρωτεϊνική βάση για ένα γρήγορο γεύμα φτιαγμένο με υλικά διαθέσιμα, και αυτά τα ζυμαρικά το αποδεικνύουν. Απλώς πάρτε τα βασικά υλικά από το ντουλάπι και το ψυγείο σας (φασόλια, τόνο, κονσέρβες ντομάτας, ζυμαρικά και σκόρδο) και θα έχετε έτοιμο το μεσημεριανό σας σε μόλις μισή ώρα.

Μπέιγκελ με γέμιση Νισουάζ

Η σαλάτα Niçoise είναι μια από τις αγαπημένες μας: τα σφιχτά βραστά αυγά την κάνουν απίστευτα χορταστική, και οι ελιές προσθέτουν μια υπέροχη αλμυρή γεύση. Θα βρείτε και τα δύο, μαζί με τόνο, σε αυτό το αξέχαστο σάντουιτς με κουλούρι.

Σάλτσα ντομάτας με τόνο για σπαγγέτι

Ο τόνος σε κονσέρβα δεν είναι ιδανικός μόνο για σάντουιτς. Μας αρέσει να τον χρησιμοποιούμε ως γαρνιτούρα για ένα απλό πιάτο ζυμαρικών με σάλτσα ντομάτας.

Σαλάτα με αγκινάρες, φασόλια και τόνο

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα κάνουν την υγιεινή διατροφή ευκολότερη. Αυτή η σαλάτα είναι ευέλικτη και εύκολη στην παρασκευή της. Τα κονσερβοποιημένα φασόλια, οι καρδιές αγκινάρας και ο τόνος συνδυάζονται για να δημιουργήσουν ένα υγιεινό πιάτο για μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα.

Κλασικά σάντουιτς με ζεστό τόνο

Τα σάντουιτς της Ree είναι τέλεια όταν δεν έχετε πολύ χρόνο: χρειάζονται μόλις 16 λεπτά για να τα φτιάξετε!









Κατηγορίες: