Συνταγές αφρικανικής κουζίνας


Συγγραφέας:
Κους κους με σάλτσα κολοκύθας και ρεβίθιαΠροβολές: 2.340

Αυτό το μαροκινό στιφάδο με κολοκύθα βουτύρου και ρεβίθια μπορεί να σερβιριστεί ως κυρίως πιάτο ή ως συνοδευτικό. Το ρας ελ χανούτ και η κανέλα προσθέτουν μια ζεστή, γλυκό-πικάντικη γεύση, ενώ τα αποξηραμένα βερίκοκα...

Κους κους, κολοκύθα βουτύρου, σπανάκι, ρεβίθια, ντομάτες, μαϊντανός, δυόσμος, κανέλα, αποξηραμένα βερίκοκα...
Φορά: 1 ώρα και 10 λεπτά. Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4
Συγγραφέας:
Φτερούγες κοτόπουλου με μαροκινή χαρίσαΠροβολές: 1.311

Οι πικάντικες φτερούγες κοτόπουλου αποτελούν ένα σίγουρο συνοδευτικό μπύρας, αγαπημένες για την τραγανή κρούστα τους και τη ζωντανή, πικάντικη γεύση τους. Σε συνδυασμό με μαροκινή χαρίσα, αυτές οι φτερούγες είναι ιδιαίτερα νόστιμες και...

Φτερούγες κοτόπουλου, πιπέρι guajillo, κόλιανδρος, κύμινο, πορτοκάλια, ραπανάκια, ελιές, δυόσμος...
Φορά: 2 ώρες και 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 - 8
Συγγραφέας:
Σαλάτα με πλιγούριΠροβολές: 3.692

Αυτό το νόστιμο και εύκολο στην παρασκευή μαροκινό συνοδευτικό πιάτο ταιριάζει υπέροχα με οποιοδήποτε ψητό κρέας ή πουλερικό. Για να βεβαιωθείτε ότι το πλιγούρι είναι αφράτο και ιδιαίτερα ορεκτικό, ψήστε το σε...

πλιγούρι, αγγούρια, ελιές, ξύδι κρασιού, άνηθος...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 386
Μαροκινή σαλάτα καρότουΠροβολές: 13 183

Αυτή η μαροκινή σαλάτα φτιάχνεται με βραστά καρότα κομμένα σε στρογγυλές φέτες. Τα βραστά καρότα πιστεύεται ότι είναι πιο εύπεπτα και περιέχουν περισσότερη βήτα-καροτίνη από τα ωμά, οπότε αυτή...

καρότα, σάλτσα χαρίσα, χυμός λεμονιού, σκόρδο, σουσάμι...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4
Συγγραφέας:
Μαροκινά ζυμαρικά με ρεβίθια και μοσχαρίσιο στιφάδοΠροβολές: 3 209

Κεράστε στον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας ένα γρήγορο και εύκολο πιάτο εμπνευσμένο από το Μαρόκο. Ζυμαρικά με βραστά κέλυφος ρεβιθιού αναμειγνύονται με κιμά στιφάδο. Σταφίδες, ρας ελ χανούτ,...

ρεβίθια, κιμάς, πιπεριά, πελτέ ντομάτας, σταφίδες, δυόσμος...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 640
Συγγραφέας:
Μαροκινό κουσκούς κοτόπουλουΠροβολές: 5.737

Η βάση αυτού του μαροκινού πιάτου είναι το κους κους και το τηγανητό στήθος κοτόπουλου. Και τα δύο υλικά μαγειρεύονται αρκετά γρήγορα, καθιστώντας το μια πολυτελή απόλαυση ακόμα και ένα βράδυ καθημερινής μετά από μια κουραστική εργάσιμη μέρα.

Καρότα, στήθη κοτόπουλου, κρεμμύδια, κύμινο, κανέλα, κους κους, ρεβίθια, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, λεμόνι, κόλιανδρος...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 531
Συγγραφέας:
Ψητό κοτόπουλο με πλιγούριΠροβολές: 3.170

Μόνο δύο υλικά—σταφύλια και κανέλα—μετατρέπουν το συνηθισμένο κοτόπουλο με πλιγούρι σε ένα εκπληκτικό πιάτο εμπνευσμένο από το Μαρόκο. Πριν το ψήσιμο στη σχάρα, τα μπούτια κοτόπουλου τρίβονται με ένα μείγμα μπαχαρικών, όπως...

Μπούτια κοτόπουλου, πλιγούρι, σταφύλια, τριμμένη πιπεριά καγιέν, τριμμένο τζίντζερ, ξύσμα λεμονιού, κανέλα...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 444
Συγγραφέας:
Κουσκούς λαχανικών σε αφρικανικό στιλ το καλοκαίριΠροβολές: 2.612
Περιεχόμενα συνταγής:

Αυτό το εύκολο στην παρασκευή χορτοφαγικό πιάτο είναι γεμάτο με τις νόστιμες γεύσεις της λεβαντίνικης κουζίνας. Το κους κους στον ατμό σε βραστό νερό, χαλαρώνει και σερβίρεται με στιφάδο λαχανικά και μαροκινό πέστο. Για...

κους κους, σάλτσα πέστο, κολοκυθάκια, σέσκουλα, καρότα, σταφίδες, αμύγδαλα...
Φορά: 45 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 525
Συγγραφέας:
Μαροκινή καλοκαιρινή σαλάτα και ψητή μπριζόλαΠροβολές: 2.856

Η μπριζόλα μαροκινού στιλ σερβίρεται με μια ελαφριά, ζουμερή σαλάτα από μαρούλι romaine, αγγούρια, ντομάτες, κόκκινο κρεμμύδι και φρέσκα βότανα (μέντα ή κόλιανδρο) σε σάλτσα ελαιολάδου,...

Κιμάς μοσχαρίσιος, ντομάτες σαλάτας, αγγούρια, μαρούλι, μαρούλι romaine, φέτα, σάλτσα χαρίσα, πίτα, δυόσμος...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 405
Κατηγορίες: Σούπες, Κρέας, .
Συγγραφέας:
Σούπα με κεφτεδάκια και σπανάκι σε μαροκινό στιλΠροβολές: 3.451

Αυτή η νόστιμη, πικάντικη μαροκινή σούπα φτιάχνεται με ζωμό κοτόπουλου, ο οποίος στη συνέχεια περιχύνεται πάνω από σοταρισμένα καρότα με πουρέ από κόλιανδρο και φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Ο ίδιος πουρές αναμειγνύεται στη συνέχεια με κιμά...

κιμάς μοσχαρίσιος, σάλτσα χαρίσα, σπανάκι, κους κους, κύμινο...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 400
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Πουλί, .
Συγγραφέας:
Κοτολέτες γαλοπούλας Μέσης ΑνατολήςΠροβολές: 3 102

Το μείγμα μπαχαρικών ρας ελ χανούτ από τη Βόρεια Αφρική, αναμεμειγμένο με τον κιμά γαλοπούλας, δίνει σε αυτά τα κοτολέτα γαλοπούλας μια εκπληκτική ανατολίτικη γεύση, ενώ η γενναιόδωρη ποσότητα σπανακιού τα γεμίζει με άφθονες υγιείς φυτικές ίνες.

κιμάς γαλοπούλας, σπανάκι, κόλιανδρος, πίτα...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 500
Συγγραφέας: - διάσημος σεφ
Αρνί σαουάρμα μαριναρισμένο σε ρας ελ χανούτ με σάλτσα ταχίνι από γλυκές πιπεριές και καρύδιαΠροβολές: 4.385

Απολαύστε ένα αυθεντικό ανατολίτικο σαουάρμα με αρνί μαριναρισμένο σε ρας ελ χανούτ, ένα βορειοαφρικανικό μπαχαρικό. Αυτό το μείγμα είναι τέλεια ισορροπημένο και προσδίδει στο κρέας μια υπέροχη...

Ξίδι κρασιού, κάρδαμο, κόλιανδρος, τριμμένο τζίντζερ, κανέλα, μοσχοκάρυδο, μπαχάρι, γαρίφαλο, σαφράν, σκόρδο, κόκκινο κρεμμύδι, αρνί, καρύδια, ταχίνι, γιαούρτι, κύμινο, τριμμένο πιπέρι καγιέν, γλυκό πιπέρι, πίτα, ψωμί πίτας...
Φορά: 5 ώρες και 35 λεπτά Περίπλοκο: μέσος Μερίδες: 8
Συγγραφέας: - συγγραφέας μαγειρικής
Μαροκινή σχάρα αρνιούΠροβολές: 5 283

Ένα εκλεπτυσμένο μαροκινό εορταστικό πιάτο με ψητό αρνί και μια αρωματική μερίδα κουσκούς. Και αν σκεφτεί κανείς ότι το κουσκούς χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά για να ετοιμαστεί, και...

Σκόρδο, δυόσμος, κουρκουμάς, κόλιανδρος, κύμινο, λεμόνι, αρνί, γιαούρτι, σάλτσα sriracha, βούτυρο, κρεμμύδι, ζωμός, κους κους, κουκουνάρια...
Φορά: 6 ώρες και 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6
Μαροκινά καρόταΠροβολές: 8 679

Ένα καυτό, πικάντικο ντρέσινγκ μαροκινού στιλ δίνει σε αυτή τη σαλάτα με ωμά καρότα μια απερίγραπτη γεύση. Τα καρότα κόβονται διαγώνια σε λεπτές ροδέλες (κατά προτίμηση χρησιμοποιώντας μαντολίνο) και περιχύνονται με...

καρότα, σάλτσα χαρίσα, χυμός λεμονιού, κύμινο, πάπρικα...
Φορά: 20 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4
Συγγραφέας:
Καστανό ρύζι με κοτόπουλο και λαχανικάΠροβολές: 15.344

Αυτό το πιάτο φτιάχνεται με απλά και οικονομικά υλικά: ρύζι, κοτόπουλο και πράσινα φασολάκια με γλυκές πιπεριές, αλλά το αρωματικό καρύκευμα ras el hanout, πολλά φρέσκα βότανα και καβουρδισμένα κουκουνάρια...

Καστανό ρύζι, πράσινα φασόλια, πιπεριά, ψητό κοτόπουλο, κουκουνάρι, λάδι από κουκούτσια σταφυλιού...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 489
Συγγραφέας:
Ψητό κουνουπίδι με μαροκινή χαρίσαΠροβολές: 4.701

Φτιάξτε ένα ζωντανό και πολύχρωμο συνοδευτικό πιάτο με ψητό κουνουπίδι. Η μαροκινή χαρίσα προσθέτει μια υπέροχη ανατολίτικη γεύση. Αυτή η πάστα είναι εύκολο να φτιαχτεί στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα μείγμα από...

Κουνουπίδι, πιπεριά guajillo, κόλιανδρος, κύμινο, χυμός λεμονιού, σάλτσα harissa, κόλιανδρος...
Φορά: 1 ώρα και 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 110
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Πουλί, .
Συγγραφέας:
Κοτόπουλο ψημένο στο φούρνο με μαροκινή χαρίσαΠροβολές: 4 229

Το ψήσιμο κοτόπουλου με τον τρόπο που περιγράφεται σε αυτή τη συνταγή αποδίδει ζουμερό, τρυφερό κρέας με τραγανή, χρυσαφένια κρούστα. Και η σπιτική χαρίσα θα προσθέσει μια φανταστική γεύση και θα γεμίσει το σπίτι σας με...

Κοτόπουλο, πιπεριά guajillo, κόλιανδρος, κύμινο, σέλινο, χυμός λεμονιού, σάλτσα harissa, σκόρδο...
Φορά: 2 ώρες. Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 2
Συγγραφέας:
Μαροκινές ψητές γλυκοπατάτεςΠροβολές: 11.700

Αυτό το πιάτο αποτελεί απόδειξη ότι το υγιεινό φαγητό μπορεί να είναι απίστευτα νόστιμο και να μυρίζει υπέροχα. Τα έντονα χρώματα των λαχανικών στο πιάτο δημιουργούν μια πραγματικά εορταστική ατμόσφαιρα.

Γλυκοπατάτες, μελιτζάνα, ντοματίνια, χυμός λεμονιού, κόλιανδρος, κύμινο, τριμμένο τζίντζερ, αποξηραμένα βερίκοκα...
Φορά: 1 ώρα και 10 λεπτά. Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 190
Συγγραφέας: - συγγραφέας μαγειρικής
Μαροκινό κουσκούςΠροβολές: 10.000
Περιεχόμενα συνταγής:

Για να δώσετε στο κους κους μια πλούσια, ενδιαφέρουσα γεύση, βράστε το στον ατμό σε ζωμό κοτόπουλου μαζί με κρεμμυδάκια σοταρισμένα σε βούτυρο. Πριν το σερβίρετε, ανακατέψτε με μικρές μαύρες σταφίδες και καβουρδισμένα κουκουνάρια...

Κους κους, κρεμμυδάκια, καρότα, σέλινο, ρίζα παστινάκι, κουκουνάρια, κοτόπουλο, θυμάρι, άνηθος, μαύρο πιπέρι, σταφίδες...
Φορά: 20 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 275
Συγγραφέας:
Κοτόπουλο μαροκινού τύπου με κολοκύθα σε αργή κουζίναΠροβολές: 10.963

Κοτόπουλο με λαχανικά σε γλυκόξινη σάλτσα, μαγειρεμένο σε αργή κουζίνα, είναι νόστιμο, ζουμερό και τρυφερό. Ένα μείγμα ανατολίτικων μπαχαρικών προσδίδει υπέροχη γεύση και άρωμα, ενώ η κολοκύθα...

Μπούτια κοτόπουλου, κολοκύθα butternut, γογγύλια, πράσα, κύμινο, κόλιανδρος, κουρκουμάς, σταφίδες...
Φορά: 4 ώρες και 15 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4
Κατηγορίες: Σάλτσες, Μπαχαρικά, .
Μαροκινό μείγμα μπαχαρικών merguezΠροβολές: 12.793

Το καρύκευμα Merguez, μαζί με τη χαρίσα, είναι ένα απαραίτητο συστατικό για την παρασκευή πικάντικων λουκάνικων Merguez. Κάνει τα λουκάνικα απίστευτα νόστιμα, λαχταριστά και γεμάτα με τις γεύσεις της Ανατολής...

πάπρικα, σπόροι μάραθου, κύμινο, κόλιανδρος, κανέλα, τριμμένο πιπέρι καγιέν, μαύρο πιπέρι, ζάχαρη άχνη...
Φορά: 10 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 3/4 φλιτζάνι Θερμιδική περιεκτικότητα: 16
Μαροκινά λουκάνικα merguezΠροβολές: 13 157

Τα λουκάνικα Merguez, παραδοσιακά στο Μαρόκο και σε όλη τη Βόρεια Αφρική, είναι τόσο νόστιμα και αλμυρά που έχουν γίνει δημοφιλή και πέρα ​​από την Αφρικανική Ήπειρο. Έχουν γίνει δημοφιλή στη Μέση Ανατολή και την Ευρώπη.

Κιμάς μοσχαρίσιος, κιμάς αρνιού, καρύκευμα merguez, σάλτσα harissa, χοιρινά περιβλήματα, kupaty (τηγανητά λουκάνικα), σκόρδο, κόλιανδρος...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4-5 Θερμιδική περιεκτικότητα: 347
Συγγραφέας: - συγγραφέας μαγειρικής
Μαροκινό αρνίσιο μπούτι ταζίνΠροβολές: 6.361

Στις χώρες της Βόρειας Αφρικής, συμπεριλαμβανομένου του Μαρόκου, το πιο συνηθισμένο και παραδοσιακό πιάτο είναι η ταζίν. Φτιάχνεται από ελαφρώς τηγανισμένο κρέας, σιγοβρασμένο με λαχανικά και μπαχαρικά.

Αρνί, κρεμμύδι, σκόρδο, ρίζα τζίντζερ, σκόνη τσίλι, κουρκουμάς, κύμινο, κάρδαμο, κανέλα, ντομάτες, ζωμός, καστανή ζάχαρη, λάιμ, πατάτες, κολοκύθα butternut, γλυκοπατάτα, κους κους...
Φορά: 3 ώρες και 45 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6
Συγγραφέας:
Μαροκινό στιφάδο γαλοπούλας στην αργή κουζίναΠροβολές: 5 371

Το κρέας στιφάδο με αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ δημοφιλές στη μαροκινή κουζίνα. Η γλυκιά του γεύση συνήθως μετριάζεται από μια ποικιλία αλμυρών και αρωματικών μπαχαρικών και βοτάνων. Σιγοβράστε γαλοπούλα με σταφίδες σε αργή κουζίνα...

Μπαχάρι, γαλοπούλα, κολοκύθα butternut, ρεβίθια, ντομάτες, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, καρότα, κόκκινα κρεμμύδια, πιπεριές τσίλι, λεμόνι, κόλιανδρος, μαϊντανός, σκόρδο, κύμινο...
Φορά: 6 ώρες και 20 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4
Κατηγορίες: Ορεκτικά, Κρέας, .
Μαροκινά μπριουά με κοτόπουλοΠροβολές: 3.327

Γεμίστε το σπίτι σας με τα μαγικά αρώματα της Ανατολής ετοιμάζοντας το παραδοσιακό μαροκινό σνακ, τα μπριουά. Αυτές οι μικρές, τραγανές τηγανίτες είναι γεμιστές με κοτόπουλο στιφάδο σε μπαχαρικά όπως σαφράν,...

Κοτόπουλο, κρεμμύδι, τριμμένο τζίντζερ, λευκό πιπέρι, κανέλα, σαφράν, κουρκουμάς, κόλιανδρος, ζύμη Varka, ζύμη φύλλου, ζύμη για ρολάκια άνοιξης, βούτυρο, αυγά...
Φορά: 1 ώρα και 40 λεπτά. Περίπλοκο: μέσος Μερίδες: 4
Μαροκινά μπριουά με γέμιση κρέατοςΠροβολές: 6.041

Τα μπριουάτ είναι ένα μαροκινό σνακ γεμιστό με γλυκιά ή κρεατική γέμιση, τυλιγμένο σε λεπτή ζύμη και τηγανισμένο σε λάδι. Φτιάξτε τραγανά τριγωνικά μπριουάτ γεμιστά με κεφτά, μια γέμιση από κιμά...

Κιμάς μοσχαρίσιος, κιμάς αρνιού, κρεμμύδι, πάπρικα, κύμινο, κανέλα, βούτυρο, μαϊντανός, αυγά, ζύμη varka, ζύμη φύλλου, ζύμη για ρολάκια άνοιξης...
Φορά: 1 ώρα. Περίπλοκο: μέσος Μερίδες: 6
Συγγραφέας:
Μαροκινή ψητή τιλάπια με μελιτζάναΠροβολές: 5.872

Τιλάπια και Μελιτζάνα με Μαροκινό Πέστο: ψητά φιλέτα τιλάπιας με σάλτσα πέστο, σερβιρισμένα με ψητή μελιτζάνα και κους κους. Ένα νόστιμο, απλό πιάτο, και επιπλέον...

τιλάπια, κους κους, μελιτζάνα, πάπρικα, κόλιανδρος, κύμινο, γιαούρτι, κόλιανδρος...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 470
Κατηγορίες: Εσχάρα, Ψάρι, .
Συγγραφέας: - διάσημος σεφ
Μαροκινό ψητό ριγέ λαβράκιΠροβολές: 3.294

Η μαροκινή κουζίνα είναι πάντα πλούσια σε βότανα, μπαχαρικά και καρυκεύματα, δημιουργώντας μια ζεστή, ζωντανή και αξέχαστη γεύση. Για να δώσετε στο ζουμερό λαβράκι μια ανατολίτικη πινελιά, τηγανίστε το...

Χυμός πορτοκαλιού, θυμάρι, ελιές, πέρκα, μέλι...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 343
Κατηγορίες: Εσχάρα, Ψάρι, .
Συγγραφέας:
Μαροκινός ψητός σολομόςΠροβολές: 3.559

Στην κουζίνα του Μαγκρέμπ, και ιδιαίτερα στη μαροκινή κουζίνα, τα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση χρησιμοποιούνται συχνά σε ζεστά πιάτα. Μαζί με τα μπαχαρικά, προσδίδουν πλούσια γεύση και άρωμα στο ψάρι ή το κρέας.

σολομός, κόλιανδρος, κύμινο, μαϊντανός, γιαούρτι...
Φορά: 55 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 395
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Πουλί, .
Συγγραφέας: - διάσημος σεφ
Ταζίν κοτόπουλουΠροβολές: 19 134

Το ταζίν είναι ένα μαροκινό πιάτο με λαχανικά και κρέας μαγειρεμένα στους δικούς τους χυμούς. Στην πατρίδα του, παρασκευάζεται σε πήλινο δοχείο με ψηλό κωνικό καπάκι, που ονομάζεται επίσης ταζίν. Αλλά αν δεν έχετε...

Μπούτια κοτόπουλου, ρεβίθια, σάλτσα χαρίσα, σαφράν, κανέλα, μπαχάρι, σπόροι γλυκάνισου, κάρδαμο, μοσχοκάρυδο, κουρκουμάς, γαρίφαλο, τριμμένο πιπέρι καγιέν, μοσχοκάρυδο...
Φορά: 50 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4
Κατηγορίες: Σαλάτες, Κρέας, Μπαχαρικά, .
Συγγραφέας:
Μαροκινή σαλάτα κοτόπουλουΠροβολές: 6 273

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ψητό κοτόπουλο, παστινάκια, γογγύλια, ρεβίθια, σπανάκι, ρόκα, αποξηραμένα βερίκοκα, ελιές, αμύγδαλα...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 580
Συγγραφέας:
Μαροκινό στήθος κοτόπουλου με κους κουςΠροβολές: 7 114

Ζεστά συστατικά όπως το μέλι, το τζίντζερ και το ras el hanout (ένα μαροκινό καρύκευμα) δίνουν σε αυτό το δείπνο με κοτόπουλο μια ζεστή, φθινοπωρινή γεύση.

Στήθος κοτόπουλου, κόκκινο κρεμμύδι, καρότα, ρίζα τζίντζερ, κους κους, κανέλα, σπόροι γλυκάνισου, γαρίφαλο, κουρκουμάς, μοσχοκάρυδο, κόλιανδρος, σταφίδες, αμύγδαλα, μέλι...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 460
Κατηγορίες: Σαλάτες, Ζεστός, Λαχανικά, .
Ζεστή σαλάτα με καρότο και σπανάκιΠροβολές: 6.948

Μια λεπτομερής συνταγή για να φτιάξετε μια ζεστή σαλάτα με φωτογραφίες...

σπανάκι, καρότα, χυμός λεμονιού, σκόρδο, κύμινο...
Φορά: 35 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 120
Συγγραφέας: - σεφ
Κεφτεδάκια αφρικανικού τύπου με κους κουςΠροβολές: 7 101

Μια λεπτομερής συνταγή για την προετοιμασία ενός πιάτου με κρέας με φωτογραφίες....

Κιμάς μοσχαρίσιος, κους κους, χουρμάδες, ελιές, λευκό κρασί, καστανή ζάχαρη, ξύσμα λεμονιού, κρεμμύδι, σκόρδο, αυγά, νιφάδες βρώμης, τριμμένη φρυγανιά, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, κανέλα, κύμινο, ντομάτες, πελτέ ντομάτας, μαϊντανός, κόλιανδρος...
Φορά: 1 ώρα και 10 λεπτά. Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4

Πίσω Προς τα εμπρός
Συνταγές με αλφαβητική σειρά

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων