Μπάρες φυστικοβούτυρου με σοκολάτα

Ψήφοι: 1

Πώς να φτιάξετε μπάρες σοκολάτας με φυστικοβούτυρο

Φορά: 1 ώρα.
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 25

Διατροφική αξία ανά μερίδα:

Θερμίδες 216, συνολικό λίπος 9 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 31 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 0 mg, νάτριο 115 mg, ζάχαρη 23 ΣΟΛ.

Αυτές οι νόστιμες μπάρες με φυστικοβούτυρο και κορν φλέικς είναι ακριβώς η σωστή ποσότητα γλυκιάς, νόστιμης και μαλακής υφής. Γαρνιρισμένες με μια στρώση σοκολάτας αναμεμειγμένης με λιωμένη καραμέλα, είναι πασπαλισμένες με νιφάδες θαλασσινού αλατιού για μια πιο σύνθετη γεύση. Μπορείτε να τις γαρνίρετε με πολύχρωμα τρούφα, αν θέλετε, αλλά αυτό το βήμα είναι προαιρετικό.

Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Υλικά για τη συνταγή:

1 φλιτζάνι ζάχαρη
1 φλιτζάνι ελαφρύ σιρόπι καλαμποκιού
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
0,5 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
1 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη
7 φλιτζάνια κορν φλέικς πρωινού
1 φλιτζάνι σταγόνες μαύρης σοκολάτας
1 κουταλιά της σούπας κόκκους καραμέλας βουτύρου
Νιφάδες θαλασσινού αλατιού
Πολύχρωμα σπρέι, προαιρετικά

Προτάσεις αντικατάστασης συστατικών

Σας προτείνουμε

Συνταγές με παρόμοια υλικά: Φυστικοβούτυρο, σιρόπι καλαμποκιού, Ίρις, νιφάδες καλαμποκιού, ξηρό πρωινό, σκούρες σοκολάτες, τσιπς σοκολάτας (κόκκοι), νιφάδες θαλασσινού αλατιού

Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 175°C. Ψεκάστε ένα τετράγωνο ταψί 22 εκ. με σπρέι μαγειρέματος και στρώστε το με λαδόκολλα, αφήνοντας ένα προεξοχή 2 εκ. στα πλάγια.
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ανακατέψτε τη ζάχαρη, το σιρόπι καλαμποκιού, τη βανίλια και το αλάτι και ζεστάνετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να λιώσει η ζάχαρη. Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και στη συνέχεια τα δημητριακά. Ρίξτε τα όλα στο προετοιμασμένο ταψί και απλώστε τα ομοιόμορφα με μια σπάτουλα. Πασπαλίστε με κομματάκια σοκολάτας και καραμέλα.

Ψήστε μέχρι να λιώσουν τα κομμάτια, περίπου 3 λεπτά. Χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα, απλώστε ομοιόμορφα τη λιωμένη σοκολάτα και την καραμέλα σε όλη την επιφάνεια του κέικ. Πασπαλίστε με αλάτι και τρούφα, αν θέλετε, και αφήστε το να σταθεροποιηθεί σε θερμοκρασία δωματίου ή στο ψυγείο. Κόψτε σε 25 τετράγωνα.

Συγγραφέας της συνταγής - Η Molly Yeh είναι Αμερικανίδα blogger και συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής.

Κατηγορίες:

συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Καλοκαιρινά πιάτα / Χειμερινά πιάτα / Εορταστικά πιάτα / Χριστούγεννα / Επιδόρπια / Κέικ / Γλυκές πίτες, τάρτες και κατσαρόλες / Αμερικανική κουζίνα

Συλλογές συνταγών