Σνακ δημητριακών πρωινού

Ψήφοι: 1

Φορά: 25 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 1,9 κιλά.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:

Θερμίδες 312, συνολικό λίπος 17 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 39 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 14 mg, νάτριο 113 mg, ζάχαρη 25 ΣΟΛ.

Δεν θα μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε αυτό το γλυκό σνακ. Είναι ένα μείγμα δημητριακών επικαλυμμένων με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο, με επικάλυψη αποξηραμένης μπανάνας και κομματιών καραμέλας. Ετοιμάστε το εκ των προτέρων και φυλάξτε το σε ένα ερμητικά σφραγισμένο δοχείο για έως και 3 ημέρες, αν και είναι απίθανο να διαρκέσει τόσο πολύ!

Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Υλικά για τη συνταγή:

1 φλιτζάνι ημίγλυκα κομματάκια σοκολάτας
2/3 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
110 γρ. ανάλατο βούτυρο, λιωμένο
1/3 κουταλιά της σούπας βυνοποιημένο γάλα σε σκόνη
8 φλιτζάνια δημητριακά πρωινού, όπως Rice Chex
2 φλιτζάνια ζάχαρη άχνη
2 φλιτζάνια λυοφιλιωμένες μπανάνες ή τσιπς μπανάνας
1 κουταλιά της σούπας κόκκους ίριδας

Προτάσεις αντικατάστασης συστατικών

Σας προτείνουμε

Συνταγές με παρόμοια υλικά: φουσκωμένο ρύζι, ξηρό πρωινό, ημίγλυκη σοκολάτα, τσιπς σοκολάτας (κόκκοι), Φυστικοβούτυρο, βυνοποιημένο γάλα σε σκόνη, τσιπς μπανάνας, Ίρις

Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:

Σε ένα μεσαίο μπολ, κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, ανακατέψτε τα κομματάκια σοκολάτας, το φυστικοβούτυρο, το βούτυρο και το βυνοποιημένο γάλα. Ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων σε διαστήματα 30 δευτερολέπτων, ανακατεύοντας, μέχρι να ομογενοποιηθούν. Τοποθετήστε τα δημητριακά σε ένα μεγάλο μπολ, ρίξτε το λιωμένο μείγμα σοκολάτας-φυστικιών και ανακατέψτε μέχρι να κατανεμηθεί ομοιόμορφα.
Αφήστε τα δημητριακά να κρυώσουν ελαφρά και στη συνέχεια μεταφέρετέ τα σε μια μεγάλη χάρτινη σακούλα ή σε μια πλαστική σακούλα με φερμουάρ. Προσθέστε την άχνη ζάχαρη, τις μπανάνες και τους κόκκους καραμέλας. Κλείστε ή σφραγίστε καλά τη σακούλα και ανακατέψτε για να καλυφθούν καλά όλα τα υλικά. Φυλάσσετε σε ερμητικά σφραγισμένο δοχείο για έως και 3 ημέρες..

Κατηγορίες:

συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Γρήγορα σνακ / Φούρνος μικροκυμάτων / Πιάτα για πάρτι / Επιδόρπια / Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι / Σνακ / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Αμερικανική κουζίνα

Συλλογές συνταγών