Μπάρες βρώμης με φράουλα

Ψήφοι: 1

Πώς να φτιάξετε μπάρες βρώμης με φράουλες

Φορά: 1 ώρα και 20 λεπτά.
Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 24 πλακίδια

Διατροφική αξία ανά μερίδα:

Θερμίδες 177, συνολικό λίπος 7 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 4 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 28 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 18 mg, νάτριο 72 mg, ζάχαρη 18 ΣΟΛ.

Η ομορφιά αυτών των μπάρας έγκειται στην απλότητά τους και στη δυνατότητα να απολαμβάνετε την πλούσια γεύση φράουλας όλο το χρόνο, καθώς ψήνονται με μαρμελάδα φράουλα. Οι μπάρες φτιάχνονται με μια γρήγορη ζύμη από πλιγούρι βρώμης, βούτυρο, αλεύρι και καστανή ζάχαρη. Αυτή η ζύμη χρησιμεύει επίσης ως επικάλυψη και το κέντρο γεμίζεται με ένα παχύ στρώμα μαρμελάδας φράουλας. Μετά το ψήσιμο, αφήστε τις μπάρες να πήξουν και κόψτε τες σε τετράγωνες μπάρες. Είναι ιδανικές για σνακ εν κινήσει ή για να τις ετοιμάσετε για το σχολείο.

Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Υλικά για τη συνταγή:

220 γρ. αλατισμένο βούτυρο (1 φλιτζάνι), κομμένο σε κομμάτια, και επιπλέον για το άλειμμα του ταψιού
1,5 φλιτζάνια αλεύρι premium
1,5 φλιτζάνια βρώμης
1 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
0,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 βάζο (280 - 340 γρ.) μαρμελάδα φράουλα

Προτάσεις αντικατάστασης συστατικών

Σας προτείνουμε

Συνταγές με παρόμοια υλικά: νιφάδες βρώμης, αλεύρι, καστανή ζάχαρη, μαρμελάδα φράουλα

Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 175°C. Λαδώστε ένα ορθογώνιο ταψί 22x32 εκ.
Ανακατέψτε το βούτυρο, το αλεύρι, τη βρώμη, την καστανή ζάχαρη, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι. Ρίξτε τη μισή ποσότητα από το μείγμα βρώμης στο προετοιμασμένο ταψί. Απλώστε τη μαρμελάδα φράουλα από πάνω. Πασπαλίστε με το υπόλοιπο μείγμα βρώμης και ισιώστε το ελαφρά.