Υγιεινές συνταγές για μεσημεριανό γεύμα

Η κινόα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και μικροθρεπτικά συστατικά, πολλές φορές υψηλότερη από άλλα δημητριακά. Συμπεριλάβετε αυτό το δημητριακό στην υγιεινή σας διατροφή και θα αποτελέσει ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του χυλού...

Ένα μπολ είναι ένα πιάτο που σερβίρεται σε ένα μόνο μπολ, συνδυάζοντας το μέγιστο των υγιεινών και νόστιμων υλικών. Φτιάχνοντας ένα μπολ για μεσημεριανό γεύμα,...

Η ιδέα πίσω από ένα μπολ (από την αγγλική λέξη "bowl") είναι να σερβίρεται ένα χορταστικό, νόστιμο και υγιεινό γεύμα σε ένα μπολ, εξισορροπώντας αρμονικά όλα τα θρεπτικά συστατικά: πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Επιπλέον...

Ένα μπολ είναι ένας μοντέρνος τρόπος για να σερβίρετε όμορφα υγιεινά φαγητά σε ένα μόνο μπολ, κυρίως χάρη στους bloggers του διαδικτύου. Περιλαμβάνει το γέμισμα του μπολ με μια βάση φτιαγμένη από...

Οι πυκνοί κόκκοι σιταριού προσθέτουν μια ξεχωριστή υφή σε αυτό το πιάτο με ασιατική έμπνευση. Η κρεμώδης σάλτσα miso συνδυάζει υπέροχα τις γεύσεις. Η γοητεία του πιάτου προέρχεται από...

Το άπαχο ψάρι σε πικάντικη σάλτσα είναι το τέλειο διατροφικό πιάτο για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας ή τους καλεσμένους σας σε μια γιορτή.

Αυτή η απλή, πολύχρωμη σαλάτα θα αποτελέσει ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για τα εορταστικά κρέατα....

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ο κλασικός ψητός σολομός αποκτά μια ενισχυμένη γεύση με την πράσινη σάλτσα πορτοκαλιού χωρίς μαγείρεμα της Giada. Για να εξισορροπήσει τη γλυκύτητα του φρούτου,...

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ψήστε τις λωρίδες κολοκυθιού στη σχάρα για λίγα λεπτά μέχρι να γίνουν εύκαμπτες, στη συνέχεια τυλίξτε τες σε ρολό και γεμίστε τες με κατσικίσιο τυρί, λεμόνι και μαϊντανό. Αυτό το μίνι ορεκτικό σίγουρα θα...

Αν αποφασίσετε να φτιάξετε σούπα χρησιμοποιώντας τη δοκιμασμένη στο χρόνο συνταγή του Alton Brown, η οποία χρησιμοποιεί ζωμό λαχανικών αντί για κοτόπουλο, θα έχετε ένα χορτοφαγικό πιάτο που θα αρέσει ακόμη και στους πιο...

Μια συνταγή για δεύτερο πιάτο φτιαγμένη με μαγειρεμένο ρύζι, μπέικον, ομελέτα και μπρόκολο, τηγανισμένα σε λίπος μπέικον και στη συνέχεια σιγοβρασμένα με σάλτσα σόγιας. Γαρνιρισμένα με κόλιανδρο και...

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.