Συνταγές χαμηλών λιπαρών

Αυτή η ντελικάτη μους σολομού είναι ένα τέλειο ορεκτικό για πάρτι. Φτιάχνεται μόνο με φιλέτο σολομού ψημένο στο φούρνο, τυρί κρέμα, χυμό και ξύσμα λεμονιού, και μια πινελιά μπράντι. Όλα τα υλικά είναι χτυπημένα...

Ο ζωμός Court είναι ένας γρήγορος ζωμός που χρησιμοποιείται και σε άλλα πιάτα. Συνήθως χρησιμοποιείται για να ποσάρετε αυγά, λαχανικά, θαλασσινά, ψάρια ή τρυφερά γλυκάδια. Ο ζωμός Court περιέχει...

Τα μύρτιλλα μετατρέπουν το παραδοσιακό γαλλικό κλαφουτί σε ένα απίστευτα ζουμερό επιδόρπιο, ιδανικό για πρωινό ή μετά το δείπνο. Τα μούρα βουτιούνται σε κουρκούτι αυγών και το κλαφουτί...

Η υγιεινή κινόα γίνεται ακόμα πιο νόστιμη όταν σιγοβράζει σε ζωμό κοτόπουλου με γλυκές ντομάτες και στη συνέχεια αναμειγνύεται με άφθονο τριμμένο τυρί τσένταρ στο τέλος. Ο χυλός θα είναι...

Αυτό το σπιτικό παγωτό δεν απαιτεί κρέμα—μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί με μείγμα για πουτίγκα βανίλιας στιγμιαίας παρασκευής, αναμεμειγμένο με άγλυκο ζαχαρούχο γάλα και πλήρες γάλα.

Όταν διοργανώνετε ένα πάρτι για το Halloween, σκεφτείτε όλες τις μικρές λεπτομέρειες που θα ολοκληρώσουν την εορταστική ατμόσφαιρα, ειδικά τα σνακ. Τοποθετήστε ένα μπολ με σάλτσα Black Marsh στο τραπέζι και τακτοποιήστε...

Η πικάντικη σάλτσα ντομάτας του Fra Diavolo είναι τόσο πονηρή όσο ο Ιταλός ληστής από τον οποίο πήρε το όνομά της. Η πικάντικη γεύση της κυριολεκτικά εκρήγνυται πάνω από ζυμαρικά που γαρνίρονται με τα πιο τρυφερά θαλασσινά...

Φτιάξτε ένα νόστιμο και δροσιστικό smoothie για πρωινό, γεμάτο βιταμίνες, ωφέλιμα μικροθρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Ανακατέψτε ροδάκινα με τυρί cottage χαμηλών λιπαρών...

Οι μπριζόλες που χρησιμοποιούνται σε αυτή τη συνταγή προέρχονται από την χοιρινή σπάλα ή το χοντρό σιρλόιν. Αυτές οι κοπές συνδυάζουν διάφορα είδη κρέατος σε ένα κομμάτι, που σημαίνει ότι είναι γεμάτες πλούσια γεύση. Επιπλέον,...

Αν διστάζετε να φτιάξετε καρπάτσιο με ωμό μοσχάρι, το ροσμπίφ σε λεπτές φέτες είναι μια εξαιρετική επιλογή. Τοποθετήστε τις φέτες σε ένα πιάτο και σερβίρετε με σαλάτα από βραστό...

Η μπριζόλα μαροκινού στιλ σερβίρεται με μια ελαφριά, ζουμερή σαλάτα από μαρούλι romaine, αγγούρια, ντομάτες, κόκκινο κρεμμύδι και φρέσκα βότανα (μέντα ή κόλιανδρο) σε σάλτσα ελαιολάδου,...

Πριν το ψήσιμο στη σχάρα, η μοσχαρίσια μπριζόλα και ένα μάτσο φρέσκα κρεμμυδάκια μαρινάρονται για λίγα λεπτά σε ένα αλμυρό μείγμα ιαπωνικής σάλτσας ponzu, μαγιονέζας wasabi και φυτικού ελαίου και στη συνέχεια γεμίζονται με...

Οι κονσερβοποιημένες σαρδέλες σε λάδι δίνουν σε αυτή τη σαλάτα τη ζωντανή και μοναδική της γεύση. Τα ψάρια ψιλοκομίζονται και αναμειγνύονται με μαγειρεμένο κριθαράκι, κοτσάνια σέλινου και ψιλοκομμένες μαύρες πιπεριές.

Σε μόλις μισή ώρα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πλήρες, νόστιμο γεύμα με ψάρι και ένα συνοδευτικό λαχανικών στη σχάρα. Το ένα μισό θα σοταριστεί σε βούτυρο, θα τυλιχθεί σε αλουμινόχαρτο και το άλλο...

Η συνταγή χρησιμοποιεί φιλέτο ιππόγλωσσας, το οποίο περιχύνεται με χυμό λεμονιού, αλείφεται με μαγιονέζα και ψήνεται στο φούρνο. Λίγα λεπτά πριν το ψάρι είναι έτοιμο, ψήνεται στη σχάρα μέχρι...

Το ιταλικό παγωτό διαφέρει από το κανονικό παγωτό στο ότι έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά και είναι εύκολο να παρασκευαστεί στο σπίτι με ελάχιστη ποσότητα φυσικών συστατικών. Αυτό...

Πριν το τηγάνισμα, τα φιλέτα πέστροφας τρίβονται με ένα μείγμα από πιπέρι καγιέν, αλάτι, μαύρο πιπέρι και σκόνη από πέντε κινέζικα μπαχαρικά, το οποίο προσδίδει στο ψάρι μια εξωτική γεύση γλυκιάς, πικάντικης και...

Αυτό το εύκολο στην παρασκευή πιάτο παίρνει την καταπληκτική του γεύση από μια σάλτσα μέλι-μουστάρδας φτιαγμένη με μέλι-μουστάρδα, μελάσα, ξύδι, βούτυρο και καυτερή σάλτσα για μια έντονη νότα. Φτιάξτε το πρώτο...

Τα σπαράγγια και οι κόκκοι καλαμποκιού δίνουν σε αυτή την Pasta Primavera τη ζωντανή ανοιξιάτικη εμφάνιση και γεύση της, ενώ η ρίζα μάραθου και τα αρωματικά βότανα του μαϊντανού και του εστραγκόν την συμπληρώνουν όμορφα. Τα λαχανικά σοτάρονται ελαφρά σε τηγάνι...

Τα υγρά γλυκαντικά όπως το σιρόπι σφενδάμου προσθέτουν απαλότητα και μια απολαυστικά μαστιχωτή υφή στα μπισκότα. Επιπλέον, είναι πιο υγιεινά από την επεξεργασμένη ζάχαρη και εκτός του ότι είναι γλυκά...