Σπίτι » συνταγή » Υγιεινή διατροφή » Χαμηλή χοληστερόλη » Σελίδα 6
 

Συνταγές με χαμηλή χοληστερόλη


Κατηγορίες: Εσχάρα, Λαχανικά, φρούτα, .
Συγγραφέας:
Ψητό καλαμπόκιΠροβολές: 20 299

Αλείψτε ολόκληρα τα αυτιά καλαμποκιού με ένα ομοιογενές μείγμα βουτύρου και σάλτσας μπάρμπεκιου, στη συνέχεια τυλίξτε τα σε αλουμινόχαρτο και ψήστε τα στη σχάρα μέχρι να μαλακώσουν. Αυτό το απλό συνοδευτικό πιάτο είναι έτοιμο για κατανάλωση σε μόλις 15 λεπτά.

καλαμπόκι, σκόρδο, πιπεριά τσίλι, πιπεριά ancho, σάλτσα μπάρμπεκιου...
Φορά: 15 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 264
Κατηγορίες: Επιδόρπια, Κουλουράκι, .
Συγγραφέας:
Μπισκότα βρώμης και λιναρόσπορου με σοκολάταΠροβολές: 14.180

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Νιφάδες βρώμης, αλεύρι υψηλής ποιότητας, αλεύρι, κομματάκια σοκολάτας (κόκκοι), εκχύλισμα βανίλιας, καστανή ζάχαρη, κανέλα, αυγά, λιναρόσπορος...
Φορά: 1 ώρα. Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 32 μπισκότα Θερμιδική περιεκτικότητα: 151
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Δημητριακά, όσπρια, Λαχανικά, μανιτάρια, .
Συγγραφέας:
Ρεβίθια με μπαχαρικά και σπανάκιΠροβολές: 7.430

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

ρεβίθια, πάπρικα, πιπεριές τσίλι, πιπεριές chipotle, σπανάκι...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 287
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Λαχανικά, μανιτάρια, .
Συγγραφέας:
Ψημένη κολοκύθα Kabocha με σάλτσα γιαουρτιούΠροβολές: 9.571

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κολοκύθα, κολοκύθα βελανιδιού, κολοκύθα kabocha, μπαχάρι, πιπεριά τσίλι, τριμμένη πιπεριά καγιέν, ξινή κρέμα, γιαούρτι, ρόδι, μαύρο πιπέρι, χυμός λάιμ, κόλιανδρος...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 - 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 143
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Λαχανικά, μανιτάρια, .
Συγγραφέας:
Ψητή ρίζα σέλινου με καρόταΠροβολές: 76.392

Ολοκληρώστε το εορταστικό σας μενού με ένα απλό συνοδευτικό πιάτο με πάπρικα....

καρότα, σελινόριζα, θυμάρι, πάπρικα, πιπεριά τσίλι, μαϊντανός...
Φορά: 55 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 - 8 Θερμιδική περιεκτικότητα: 317
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Δημητριακά, όσπρια, Ζυμαρικά, .
Συγγραφέας:
Σπαγγέτι με ρύζιΠροβολές: 12.951

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Σπαγγέτι, μακρύκοκκο ρύζι, ρύζι μπασμάτι, ρύζι, μαϊντανός, κρεμμύδια, ξηροί καρποί, αμύγδαλα, χουρμάδες, μπαχάρι...
Φορά: 24 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 284
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Κρέας, Λαχανικά, μανιτάρια, .
Συγγραφέας:
Σπαγγέτι κολοκύθαςΠροβολές: 11.940

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Σπαγγέτι κολοκύθας, πανσέτα, μπέικον, παρμεζάνα, κρεμμύδι, σκόρδο, αντζούγιες, κάπαρη, βασιλικός, κολοκύθα, λευκό κρασί, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, ντομάτες, ελιές, ελιές Καλαμάτας...
Φορά: 50 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 275
Κατηγορίες: Σαλάτες, Ζεστός, Πολύφυλλος, Καρπός, Κρέας, .
Συγγραφέας:
Σαλάτα με μήλα και ζαμπόνΠροβολές: 9.488

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Μήλα, ζαμπόν, μουστάρδα Ντιζόν, μουστάρδα, μηλόξιδο, μαρούλι, αντίδι, νεροκάρδαμο, κρεμμυδάκια, χυμός λεμονιού, ξινή κρέμα...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 234
Κατηγορίες: Σαλάτες, Ζεστός, Λαχανικά, Με ζυμαρικά, .
Συγγραφέας:
Ζεστή σαλάτα κολοκύθας και σιταριούΠροβολές: 6.013

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Σιτάρι ολικής αλέσεως, κριθάρι μαργαριταριού, ντομάτες, ντοματίνια, ντοματίνια, κολοκύθα, κολοκύθα βελανιδιού, τυρί, τυρί Pecorino Romano, δάφνη, μαϊντανός, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 293
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Δημητριακά, όσπρια, Ζυμαρικά, .
Συγγραφέας:
Σόπα σέκα με φασόλιαΠροβολές: 5.411

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κόκκινα φασόλια, πιπεριές τσίλι, σπαγγέτι ζυμαρικών, ντομάτες, ψητές ντομάτες, τυρί, τυρί Monterey jack, κρεμμύδια, κύμινο, κόλιανδρος, πιπεριά ancho...
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 420
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Λαχανικά, μανιτάρια, .
Συγγραφέας:
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμυδάκιαΠροβολές: 8 186

Μια συνταγή για συνοδευτικό πιάτο με τηγανητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμυδάκια....

Λαχανάκια Βρυξελλών, κρεμμυδάκια, μηλόξιδο...
Φορά: 15 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 157
Κατηγορίες: Αρτοποιείο, Ψωμί, .
Συγγραφέας:
Μάφιν καλαμποκιού ολικής αλέσεως (ψωμί καλαμποκιού)Προβολές: 15.650

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Αλεύρι καλαμποκιού, αλεύρι ολικής αλέσεως, αυγά, μέλι, κεφίρ, ψωμί καλαμποκιού...
Φορά: 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Ποσότητα: 7 φέτες Θερμιδική περιεκτικότητα: 157
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Ζυμαρικά, Κρέας, Λαχανικά, μανιτάρια, .
Συγγραφέας: - Σεφ τηλεόρασης
Ψητά καπελίνι με μανιτάριαΠροβολές: 7 138

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ζυμαρικά Capellini, τυρί, μανιτάρια, μανιτάρια, μανιτάρια, μοτσαρέλα, τυρί τσένταρ, κρεμμύδια, σκόρδο, πιπεριές, ντομάτες, ιταλικά καρυκεύματα, kupaty (λουκάνικα για τηγάνισμα), αλάτι και μπαχαρικά, βασιλικός...
Φορά: 1 ώρα και 15 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 323
Κατηγορίες: Επιδόρπια, Κρέμες, σάλτσες, μους, Σουφλέ, πουτίγκες, μαρέγκες, .
Συγγραφέας:
Πουτίγκα κουσκούς με κεράσιΠροβολές: 6.745

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Κους κους, κεράσια, ξηροί καρποί, μέλι, αμύγδαλα, εκχύλισμα αμυγδάλου, γάλα αμυγδάλου, γάλα, κανέλα...
Φορά: 15 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 263
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Λαχανικά, μανιτάρια, .
Συγγραφέας: - σεφ
Ψημένο κουνουπίδι με αγκινάρα ΙερουσαλήμΠροβολές: 9.540

Μια συνταγή για συνοδευτικό πιάτο φτιαγμένο με ψητό κουνουπίδι και αγκινάρες Ιερουσαλήμ, αρωματισμένο με κύμινο και πιπέρι καγιέν.

κουνουπίδι, αγκινάρα Ιερουσαλήμ, σχοινόπρασο, τριμμένη πιπεριά καγιέν, πιπεριά τσίλι, κύμινο...
Φορά: 1 ώρα και 10 λεπτά. Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 - 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 185
Κατηγορίες: Κύρια πιάτα, Λαχανικά, μανιτάρια, .
Συγγραφέας: - διάσημος σεφ
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με ρόδι και φουντούκιαΠροβολές: 7 212

Μια συνταγή για ένα συνοδευτικό πιάτο με ψητά λαχανάκια Βρυξελλών περιχυμένα με μελάσα ροδιού, γαρνιρισμένα με φουντούκια, ρόδι, ξύσμα λάιμ και πορτοκαλιού.

Λαχανάκια Βρυξελλών, ρόδι, μελάσα ροδιού, πορτοκάλια, χυμός λάιμ, ξηροί καρποί, φουντούκια...
Φορά: 1 ώρα και 5 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 - 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 295
Κατηγορίες: Σαλάτες, Λαχανικά, .
Συγγραφέας:
Σαλάτα με καρότα και ραπανάκι daikonΠροβολές: 14 142

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ραπανάκι Daikon, καρότα, ρίζα τζίντζερ, ξύδι ρυζιού, χυμός λάιμ, σουσάμι...
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 185
Κατηγορίες: Σούπες, Κρεμώδεις σούπες, Λαχανικά, .
Συγγραφέας:
Γκασπάτσο με ψητές ντομάτεςΠροβολές: 6.030

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Ντομάτες, πιπεριές, αγγούρια, ξίδι σέρι, σκόρδο, τριμμένη φρυγανιά, σούπα ντομάτας, κύμινο, κόλιανδρος...
Φορά: 2 ώρες και 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 6 Θερμιδική περιεκτικότητα: 257
Κατηγορίες: Επιδόρπια, Φρούτα, Κρέμες, σάλτσες, μους, .
Συγγραφέας: - σεφ
Σπιτικό γιαούρτι με κομπόστα μήλουΠροβολές: 15.595
Περιεχόμενα συνταγής:

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Γιαούρτι, μήλα, καστανή ζάχαρη, κανέλα, εκχύλισμα βανίλιας, σιρόπι σφενδάμου, γάλα, γάλα σε σκόνη...
Φορά: 50 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Θερμιδική περιεκτικότητα: 252
Κατηγορίες: Σάλτσες, Βουτιές, .
Συγγραφέας:
Σάλτσα αβοκάντοΠροβολές: 36.664

Λεπτομερής συνταγή με φωτογραφίες.

Αβοκάντο, τυρί, φέτα, λεμόνι, κόλιανδρος, πιπεριά τσίλι, χυμός λεμονιού...
Φορά: 10 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα Μερίδες: 4 Θερμιδική περιεκτικότητα: 162

1 2 3 4 5 6
Πίσω Προς τα εμπρός
Συνταγές με αλφαβητική σειρά

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων