Τρούφες σοκολάτας με σπόρους chia

Ψήφοι: 1

Φορά: 50 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 24

Οι σπόροι και οι ξηροί καρποί καθιστούν αυτές τις τρούφες σοκολάτας-φουντουκιού και φυστικοβούτυρου ένα υγιεινό σνακ για όσους αγαπούν τα γλυκά. Προσθέστε καρύδα, σπόρους chia, βρώμη, ηλιόσπορους και σουσάμι στο μείγμα σοκολάτας (όπως η Nutella), πλάστε σε μπαλάκια και απολαύστε!

Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Υλικά για τη συνταγή:

1,5 φλιτζάνια βρώμη γρήγορου μαγειρέματος
1/3 φλιτζάνι νιφάδες καρύδας
1/3 φλιτζάνι άλειμμα σοκολάτας-φουντουκιού
1/4 φλιτζάνι μέλι
1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia

Προτάσεις αντικατάστασης συστατικών

Σας προτείνουμε

Συνταγές με παρόμοια υλικά: βούτυρο σοκολάτας-ξηρών καρπών, Φυστικοβούτυρο, νιφάδες καρύδας, μέλι, σπόροι chia, ηλιόσποροι, σουσάμι, νιφάδες βρώμης

Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:

Τοποθετήστε 1,5 φλιτζάνια βρώμη γρήγορου μαγειρέματος σε ένα ταψί και ψήστε την στο φούρνο στους 175°C για 10 λεπτά.
Αφήστε το να κρυώσει εντελώς. Μεταφέρετε σε ένα μπολ και προσθέστε 1/3 φλιτζάνι καρύδας, άλειμμα σοκολάτας-φουντουκιού και τραγανό φυστικοβούτυρο, 1/4 φλιτζάνι μέλι, 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia και 1/4 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι. Ανακατέψτε καλά με μια σπάτουλα από καουτσούκ.

Πλάστε το μείγμα σε μικρές μπαλίτσες, περίπου 1 κουταλιά της σούπας η καθεμία. Ρίξτε 1/3 φλιτζάνι αλατισμένους ηλιόσπορους και 2 κουταλιές της σούπας σουσάμι στο μείγμα, πιέζοντας για να κολλήσουν.

Κατηγορίες:

συνταγή / Επιδόρπια / Καραμέλες / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές

Παρόμοιες συνταγές