Πώς να χρησιμοποιήσετε σπόρους κολοκύθας


Ψήφοι: 12

Πώς να μαγειρέψετε - Πώς να χρησιμοποιήσετε σπόρους κολοκύθας

Επωφεληθείτε από αυτήν την εποχιακή συλλογή ιδεών και θα αναρωτιέστε πώς τα βγάζατε πέρα ​​χωρίς αυτές τις συνταγές.


Η κολοκύθα δεν είναι απλώς ένα λαχανικό που κόβεται για σκάλισμα. Οι ψημένοι σπόροι κολοκύθας αποτελούν ένα υπέροχο υγιεινό σνακ και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή μιας μεγάλης ποικιλίας ορεκτικών. Η συλλογή μας με συνταγές με σπόρους κολοκύθας θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό.

Μία μερίδα (30 γραμμάρια) σπόρων κολοκύθας με τη φλούδα είναι γεμάτη με φυτικές ίνες, πλούσια σε μαγνήσιο και ψευδάργυρο, και περιέχει μόνο 133 θερμίδες και 5 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα, για να μην αναφέρουμε 5 γραμμάρια πρωτεΐνης.


Μάθετε πώς να μαζεύετε και να προετοιμάζετε σπόρους κολοκύθας.



Μια βήμα προς βήμα συνταγή φωτογραφίας για την παρασκευή σπόρων κολοκύθας στο σπίτι

Μια βήμα προς βήμα συνταγή φωτογραφίας για την παρασκευή σπόρων κολοκύθας στο σπίτι
Μόλις τελειώσετε το σκάλισμα της κολοκύθας σας, μην πετάξετε τους σπόρους! Όλοι οι σπόροι κολοκύθας είναι βρώσιμοι, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων από το Jack-o'-lantern του Halloween.



Ψησταριά με σπόρους κολοκύθας του Alton Brown

Ψησταριά με σπόρους κολοκύθας του Alton Brown
Αντικαταστήστε τα φιστίκια με σπόρους κολοκύθας για μια εύκολη, τραγανή σπιτική λιχουδιά. Φτιάξτε τη δική σας καραμέλα με σπόρους κολοκύθας.




Ρυζόγαλο με σπόρους κολοκύθας

Ρυζόγαλο με σπόρους κολοκύθας
Οι σπόροι κολοκύθας προσθέτουν μια τραγανή, φθινοπωρινή πινελιά σε αυτό το κρεμώδες ρυζόγαλο. Δοκιμάστε αυτό το ζεστό, φθινοπωρινό επιδόρπιο.



Γλυκόπικρες και πικάντικες μπάλες ποπ κορν με σπόρους κολοκύθας

Γλυκόπικρες και πικάντικες μπάλες ποπ κορν με σπόρους κολοκύθας
Μια νότα πιπεριάς καγιέν και μια χούφτα σπόρους κολοκύθας κάνουν αυτό το σνακ για το Halloween μια απολαυστική έκπληξη. Φτιάξτε αυτές τις μπάλες ποπ κορν για το πάρτι.



Σαλάτα με σπανάκι, αβοκάντο και σπόρους κολοκύθας

Σαλάτα με σπανάκι, αβοκάντο και σπόρους κολοκύθας
Δώστε στη σαλάτα σας μια νέα πινελιά. Οι σπόροι κολοκύθας προσθέτουν μια τραγανή πινελιά σε κάθε σαλάτα. Προσθέστε σπόρους κολοκύθας ως κρουτόν στη σαλάτα σας.




Ψημένοι σπόροι κολοκύθας του Bobby Flay

Ψημένοι σπόροι κολοκύθας του Bobby Flay
Προσθέστε λίγη αμερικανική πινελιά σε αυτό το εξαιρετικά απλό ορεκτικό. Και καρυκεύστε το με τσίλι.




Οι ζαχαρωμένοι σπόροι κολοκύθας της Sandra Lee

Οι ζαχαρωμένοι σπόροι κολοκύθας της Sandra Lee
Η σάλτσα καραμέλας και η καστανή ζάχαρη είναι ιδανικά για το γλάσο των σπόρων κολοκύθας. Δοκιμάστε αυτούς τους γλυκούς καραμελωμένους σπόρους κολοκύθας.





Συνταγές με παρόμοια υλικά: σπόρος κολοκύθας


Κατηγορίες:



Παρόμοιες συνταγές




Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων