Πώς να χρησιμοποιήσετε σπόρους κολοκύθας
Ψήφοι: 12

Επωφεληθείτε από αυτήν την εποχιακή συλλογή ιδεών και θα αναρωτιέστε πώς τα βγάζατε πέρα χωρίς αυτές τις συνταγές.
Η κολοκύθα δεν είναι απλώς ένα λαχανικό που κόβεται για σκάλισμα. Οι ψημένοι σπόροι κολοκύθας αποτελούν ένα υπέροχο υγιεινό σνακ και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή μιας μεγάλης ποικιλίας ορεκτικών. Η συλλογή μας με συνταγές με σπόρους κολοκύθας θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό.
Μία μερίδα (30 γραμμάρια) σπόρων κολοκύθας με τη φλούδα είναι γεμάτη με φυτικές ίνες, πλούσια σε μαγνήσιο και ψευδάργυρο, και περιέχει μόνο 133 θερμίδες και 5 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα, για να μην αναφέρουμε 5 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Μάθετε πώς να μαζεύετε και να προετοιμάζετε σπόρους κολοκύθας.
Μια βήμα προς βήμα συνταγή φωτογραφίας για την παρασκευή σπόρων κολοκύθας στο σπίτι

Ψησταριά με σπόρους κολοκύθας του Alton Brown

Συνταγή: Σχάρα με σπόρους κολοκύθας
Ρυζόγαλο με σπόρους κολοκύθας

Συνταγή: Ρυζόγαλο με σπόρους κολοκύθας
Γλυκόπικρες και πικάντικες μπάλες ποπ κορν με σπόρους κολοκύθας

Σαλάτα με σπανάκι, αβοκάντο και σπόρους κολοκύθας

Ψημένοι σπόροι κολοκύθας του Bobby Flay

Οι ζαχαρωμένοι σπόροι κολοκύθας της Sandra Lee

Συνταγή: Ζαχαρωμένοι σπόροι κολοκύθας
Συνταγές με παρόμοια υλικά: σπόρος κολοκύθας
Κατηγορίες:
Παρόμοιες συνταγές































