Παγωμένο τροπικό κοκτέιλ

Ψήφοι: 1

Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 14

Διατροφική αξία ανά μερίδα:

Θερμίδες 138, συνολικό λίπος 0 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 0 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 35 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 0 mg, νάτριο 7 mg, ζάχαρη 26 ΣΟΛ.

Το smoothie με κατεψυγμένα φρούτα μπορεί να σερβιριστεί αντί για σορμπέ και παγωτό, απολαμβάνοντας την αναζωογονητική τροπική του γεύση σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα. Σε αντίθεση με άλλα παρόμοια κατεψυγμένα επιδόρπια, αυτό το smoothie είναι απίστευτα εύκολο στην παρασκευή του: τα κονσερβοποιημένα και τα φρέσκα φρούτα κόβονται σε κομμάτια, αναμειγνύονται, τοποθετούνται σε πλαστικά ποτήρια και καταψύχονται. Μη διστάσετε να πειραματιστείτε με γεύσεις και να προσθέσετε άλλα φρούτα. Σερβίρετε ελαφρώς αποψυγμένο για εύκολο κουτάλι.

Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Υλικά για τη συνταγή:

4 φλιτζάνια κατεψυγμένα ροδάκινα, αποψυγμένα και κομμένα σε μεγάλα κομμάτια
2 κονσέρβες μανταρίνια σε κονσέρβα, στραγγισμένα
2 κονσέρβες ανανά σε κομμάτια κονσέρβας, στραγγισμένες
1 κουτί κοκτέιλ φρούτων, στραγγισμένο
6 μέτριες σφιχτές μπανάνες, κομμένες σε φέτες
1 μικρό κουτί κατεψυγμένο συμπυκνωμένο χυμό ανανά-πορτοκαλιού, αποψυγμένο
1/3 φλιτζάνι χυμό λεμονιού

Προτάσεις αντικατάστασης συστατικών

Σας προτείνουμε

Συνταγές με παρόμοια υλικά: ροδάκινα, μπανάνες, μανταρίνια, Ανανάς, Χυμός πορτοκαλιού, χυμός λεμονιού

Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:

Σε ένα μπολ ανακατέψτε τα ροδάκινα, τα πορτοκάλια, τον ανανά, το smoothie φρούτων, τις μπανάνες, τον συμπυκνωμένο χυμό και το χυμό λεμονιού.
Μοιράστε το μείγμα σε μικρά πλαστικά ποτήρια μιας χρήσης και σκεπάστε με πλαστική μεμβράνη ή αλουμινόχαρτο. Καταψύξτε μέχρι να σφίξει. Βγάλτε το από την κατάψυξη 45 λεπτά έως 1 ώρα πριν το σερβίρετε.

Κατηγορίες:

συνταγή / Συνταγές για παιδικά πιάτα / Υγιεινή διατροφή / Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες / Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά / Κρύα πιάτα / Καλοκαιρινά πιάτα / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Επιδόρπια / Επιδόρπια φρούτων / Παγωτό, σορμπέ / / Ρι Ντράμοντ

Συλλογές συνταγών