Κοκτέιλ σπανακιού

Ψήφοι: 1

Φορά: 5 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 700 ml.

Αυτό το φωτεινό πράσινο ρόφημα είναι ένας εύκολος τρόπος για να λαμβάνετε την ημερήσια δόση υγιεινού φρέσκου σπανακιού! Σε συνδυασμό με φύλλα μέντας και κατεψυγμένα κομμάτια ανανά, το σπανάκι συνδυάζεται με ένα διασκεδαστικό smoothie που θα λατρέψουν ακόμη και τα παιδιά.

Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Υλικά για τη συνταγή:

1 φλιτζάνι (240 ml) νερό
2 φύλλα μέντας
2 φλιτζάνια (60 γρ.) φρέσκα φύλλα σπανακιού
1 φλιτζάνι (165 γρ.) κατεψυγμένα κομμάτια ανανά

Προτάσεις αντικατάστασης συστατικών

Σας προτείνουμε

Συνταγές με παρόμοια υλικά: σπανάκι, Ανανάς

Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ Βιταμίξ με τη σειρά που υποδεικνύεται και κλείστε το καπάκι.
Ξεκινήστε το χτύπημα σε χαμηλή ταχύτητα, αυξάνοντας σταδιακά σε υψηλή. Χτυπήστε για 1 λεπτό ή μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή πυκνότητα.

Κατηγορίες:

συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες / Υγιεινά πρωινά / Μίξερ / Καλοκαιρινά πιάτα / Αναψυκτικά / Ποτά φρούτων, χυμοί / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές

Συλλογές συνταγών