Ώρα για καφέ
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτερο να πίνετε καφέ μεταξύ εννέα το πρωί και δώδεκα το απόγευμα.
Οι Αμερικανοί μικροβιολόγοι πιστεύουν ότι το ανθρώπινο σώμα ανταποκρίνεται καλύτερα στην καφεΐνη δύο ώρες μετά το πρωινό ξύπνημα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η κατανάλωση καφέ είναι ασφαλής. Η υψηλότερη συγκέντρωση καφεΐνης στο σώμα εμφανίζεται όταν αλληλεπιδρά με την κορτιζόλη, μια ορμόνη υπεύθυνη για την κανονική λειτουργία του βιολογικού ρολογιού του σώματος.
Μεταξύ επτά και εννέα το πρωί, τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό φτάνουν στο υψηλότερο σημείο τους, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι να ξυπνούν σε εγρήγορση και να είναι δραστήριοι. Η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού πλαισίου οδηγεί σε ανοχή στην καφεΐνη και οι επιπτώσεις της στον οργανισμό μειώνονται. Επομένως, για να ξυπνήσουν, οι άνθρωποι πρέπει να καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες του ποτού κάθε φορά.
Γι' αυτό οι επιστήμονες συνιστούν να πίνετε καφέ δύο ώρες αφότου ξυπνήσετε το πρωί.
Σχετικά νέα
