Μιλκσέικ με υπερτροφές
Ψήφοι: 1
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 632, συνολικό λίπος 46 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 23 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 13 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 47 ΣΟΛ., ίνα 9 ΣΟΛ., χοληστερίνη 56 mg, νάτριο 102 mg, ζάχαρη 29 ΣΟΛ.
Θερμίδες 632, συνολικό λίπος 46 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 23 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 13 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 47 ΣΟΛ., ίνα 9 ΣΟΛ., χοληστερίνη 56 mg, νάτριο 102 mg, ζάχαρη 29 ΣΟΛ.
Αυτό το επιδόρπιο μπορεί να μοιάζει με μια βόμβα θερμίδων από σοκολάτα και κρέμα, αλλά όταν το καταλάβετε, είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Το βούτυρο αμυγδάλου, η φυσική σκόνη κακάο, η μαύρη σοκολάτα, οι ξηροί καρποί και οι μπάρες γκρανόλα κάνουν αυτό το μιλκσέικ νόστιμο, θρεπτικό και πολύ εντυπωσιακό στο σερβίρισμα.
Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Υλικά για τη συνταγή:
- 2 φλιτζάνια παγωτό καρύδας
- 3/4 φλιτζάνι γάλα
- 1/4 φλιτζάνι + 1 κουταλιά της σούπας πάστα αμυγδάλου
- 3 κουταλιές της σούπας άγλυκο κακάο σε σκόνη
- 100 γρ. μαύρη σοκολάτα, λιωμένη
- Νιφάδες καρύδας, για τη διακόσμηση του ποτηριού
- 1 κουτί σαντιγί
- Μπάρες μούσλι, για το σερβίρισμα
- ψιλοκομμένα αμύγδαλα με επικάλυψη σοκολάτας, για πασπάλισμα
Σας προτείνουμε
Συνταγές με παρόμοια υλικά: παγωτό, πάστα αμυγδάλου, γάλα
Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:
- Σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε το παγωτό, το γάλα, την πάστα αμυγδάλου και το κακάο και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Βάλτε τη λιωμένη σοκολάτα σε ένα μπολ. Πάρτε ένα ποτήρι και βουτήξτε το χείλος του στη σοκολάτα. Στη συνέχεια, βουτήξτε το στις νιφάδες καρύδας για να βεβαιωθείτε ότι κολλάει. Διακοσμήστε τα άλλα ποτήρια με τον ίδιο τρόπο.
- Ρίξτε προσεκτικά το milkshake σε ποτήρια και γαρνίρετε με σαντιγί. Τοποθετήστε μια μπάρα γκρανόλα μέσα στη σαντιγί. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένα αμύγδαλα καλυμμένα με σοκολάτα και σερβίρετε.
Κατηγορίες:
Παρόμοιες συνταγές
