Τα smoothie bowls είναι η τελευταία τάση μεταξύ των λάτρεις της καθαρής διατροφής. Είναι smoothies που τρώτε με ένα κουτάλι από ένα μπολ. ​​Εφόσον δεν χρειάζεστε καλαμάκι, μπορείτε να ανακατέψετε υλικά όπως σπόρους, βούτυρο ξηρών καρπών ή ακόμα και αβοκάντο για πιο πηχτό μείγμα. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η σπιτική εκδοχή του δημοφιλούς ροζ ποτού Starbucks παρασκευάζεται γρήγορα και εύκολα. Το κύριο συστατικό της είναι τα μούρα acai, τα οποία δίνουν στο ποτό το γοητευτικό απαλό ροζ χρώμα του. Μόλις το τσάι acai μουλιάσει και κρυώσει, το δροσιστικό ρόφημα... διαβάστε περισσότερα

Αν έχετε πρόσβαση σε χυμό acai, προσπαθήστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ιδιότητές του. Η πλούσια γεύση του συμπληρώνει τέλεια τη γεύση του βρασμένου κόκκινου λάχανου, και η μωβ χρωστική ουσία κάνει το λάχανο μια εντυπωσιακή και εντυπωσιακή προσθήκη όταν σερβίρεται. διαβάστε περισσότερα

Τα μούρα Acai είναι ο καρπός ενός φοίνικα που προέρχεται από την Κεντρική και Νότια Αμερική και αποτελεί σημαντική πηγή τροφής για τους αυτόχθονες πληθυσμούς. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και απαραίτητα λιπαρά οξέα. Ο πουρές από μούρα Acai αποτελεί έναν εξαιρετικό συνδυασμό με μια μπανάνα σε ένα δροσιστικό... διαβάστε περισσότερα